人若不開悟，無論怎麼活都痛苦

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內容簡介

◎抑鬱、煩惱與痛苦，從來不是人生的錯誤，而是「覺醒尚未到來」的信號與徵兆。
◎開悟，並非遙不可及的神秘經驗，而是一場認知結構崩解後的清明。
◎本書結合唯識學、心理學、神經科學與靈性實證，帶領我們一步步鬆開「我執」的枷鎖，走向眞正的自由與安然。

科技或許能滿足幾乎所有的欲望，
卻始終無法安頓那顆不安的靈魂。
AI也許能模擬眾神的面貌，
卻無力回應人心最深處的孤寂。

那麼，「不開悟」的代價是什麼？
是人格與意識在無聲中逐漸瓦解，直到某一刻徹底崩塌。

「我，究竟是誰？」這個追問，成了焦慮世代的共同回聲。
於是，這本《覺醒藍圖》誕生了！
作者像拋出一面又一面的明鏡，引導我們直視自身，
看見那被無明層層封印、歷經三大阿僧祇劫仍未解脫的孤寂靈魂。


啟動一場徹底的意識革命：
瓦解你對「我是誰」的根本幻覺！
這個世界，不是由物質構成的，
而是由「識」——意識，幻化出來的；
而所謂的「我」，從根本上說，
也不過是一場深層誤認的產物。
所以，科技愈發達，人類卻愈無力，
因為真正讓人痛苦的，
從來都不是這個世界太快、太亂、太複雜，
而是我們內在的「意識結構」，
早已扭曲、崩壞、失序——
因此，你必須看穿一切，從幻覺中走出來。



◎代理經銷：白象文化
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作者

張善通

簡歷：
1.石牌振興醫院-職業訓練師
2.土地專業代理人
3.三重地政
4.台北地方法院

著述：
1.《無限之書：穿越古蘭經的宇宙真義》
2.《存有之門與神聖臨在的終極奧義》
3.《河圖洛書之終極密碼：象數、天機與意識的原型圖譜》
4.《太一之圖：河圖洛書的終極奧義》
5.《佛說：生從何來、死往何處》
6.《梵我一如與涅槃寂靜的終極對決》
7.《猶太教的血脈之約》
8.《猶太信仰與終極存在的召喚》
9.《跨越語言與心識的修行之道》
10.《開悟與明心見性的終極意義》
11.《當存在撕裂──「乍現」之時》
12.《禪宗三關抉隱》
13.《穿越瀕死與開悟的門檻》
14.《一切存在的心識之源》
15.《破解禪門公案的傳承》
16.《派下宗門開悟不傳奧秘》
17.《宇宙運行軌則的奧義》
18.《易經終極奧秘》
19.《禪宗八論抉隱》
20.《永嘉證道歌抉隱》
21.《龍樹中觀抉隱/10冊》
22.《窺基成唯識論抉隱/10冊》
聯絡方式：

目錄

前言
導讀｜抑鬱、煩惱與痛苦不是人生的錯誤，而是覺醒尚未發生的徵兆

｜第一部｜迷霧初現：靈性覺醒的困境

第1章｜靈性覺醒的隱藏難題
1.1｜為何寫這本書？我的靈性覺醒旅程
1.2｜靈性覺醒的多重定義與誤解
1.3｜為何「覺醒」不只是片刻的體驗？

第2章｜現代人的靈性覺醒困境全景
2.1｜數位時代的資訊轟炸與內心麻痺
2.2｜心靈快餐文化與即時滿足的陷阱
2.3｜文化、宗教與科學的靈性矛盾
2.4｜個人主義與自我中心：覺醒的最大敵人

第3章｜覺醒的意識障礙：你看不見的「無明」
3.1｜無明的本質：看不見的看不見
3.2｜心理防衛機制與心靈的「自我保護」
3.3｜潛意識與集體潛意識的隱形鎖鏈
3.4｜常見的靈性盲點與自我欺騙
｜第二部｜無明的牢籠：不開悟的人生，注定痛苦

第4章｜生存的幻象：痛苦是怎麼悄悄滲入我們生活
4.1｜日常的微苦：焦慮、空虛與安全感的缺失
4.2｜幸福的悖論：追求快樂卻感到更不滿
4.3｜欲望與執著的結構：第七識塑造的我執
4.4｜唯識學觀點：「轉識未成智」時，痛苦是內建預設值

第5章｜我執的幻影：為什麼你痛苦的不是世界，而是自己
5.1｜第七末那識的執我機制
5.2｜無明遮蔽真相：認知扭曲與慣性反應的陷阱
5.3｜神經科學視角：大腦如何編織虛構的「我」感
5.4｜案例分析：成功人士無法逃脫的深層焦慮

第6章｜情緒的監牢：不是你情緒太多，而是你太久沒回頭看見自己
6.1｜情緒不是問題，真正的困境是認知結構
6.2｜情緒反應的重複：習氣、慣性與痛苦模式
6.3｜沒有開悟的情緒處理：控制而非自由
6.4｜案例分享：靜坐十年仍易怒者的修行誤區

第7章｜「感到痛快、舒服一下」的心理結構：快樂為何總是如此短暫
7.1｜大腦獎賞機制：追求快感，卻逃不掉幸福的幻影
7.2｜快樂的習氣記憶與潛意識渴求：追尋快樂背後的無形枷鎖
7.3｜當下的滿足如何掩蓋未來的空虛
7.4｜感官的陷阱：六根六境的貪著與輪迴的製造

第8章｜痛苦的真相：你不是在快樂之後痛苦，而是一直在痛苦中
8.1｜快樂，只是痛苦的間歇：一種對折磨的錯誤理解
8.2｜你為什麼總是走向痛？因為你潛意識裡認為自己應該受罰
8.3｜無明的真貌：你以為那是快樂，其實只是逃命
8.4｜你從未真正「選擇」：自由意志是幻覺，「我」只是劇本的執行者
終章｜你不是做了選擇，而是被「我」選走了

第9章｜人生劇本的循環：你為什麼一直重複痛苦？
9.1｜重複的錯誤：外衣下的不變劇本
9.2｜潛意識與業力的聯結：非選擇，而是重播
9.3｜社會文化如何加劇痛苦循環：一場無形卻無處不在的編碼與重播
9.4｜幸福焦慮與虛無主義的交錯危機

第10章｜崩潰的真相：當心識系統無法再偽裝自己
10.1｜情緒崩潰：自我瓦解的開端
10.2｜為何人總在崩潰邊緣才看見真相？
10.3｜崩潰不是毀滅，而是我執裂縫中宇宙的啟示
10.4｜案例分析：絕望邊緣的心靈甦醒

第11章｜苦與裂縫：一切覺醒都從裂縫開始
11.1｜苦是存在對我們最後的慈悲
11.2｜裂縫即是第六識的分析癱瘓：唯識學的觀點
11.3｜穿越苦難的啟示：佛陀、基督與神祕傳統的共同密碼
11.4｜裂縫中的真相：當一切崩解，光才得以照入
11.5｜開悟的轉捩點：痛苦裂縫中的約櫃啟示

第12章｜瀕死經驗與意識崩解：開悟的極端版本
12.1｜瀕死者的共同敘述：放下自我後的寧靜與連結
12.2｜無常與空性中的覺醒：真正自由的起點
12.3｜當下的洞見：唯一真實之門與真自由的實踐
12.4｜臨界轉化：阿賴耶識與種子的重組
12.5｜實證案例：死亡邊緣的開悟經驗

｜第三部｜開悟在量子時代的緊迫性分析

第13章｜量子時代的認知過載與心靈失衡一個全新時代的開端
13.1｜量子電腦的崛起與科技革命：當科技超越心靈，人類將走向何方？
13.2｜這個時代的獨特危機：未開悟的心智
13.3｜資訊爆炸與注意力分裂：隱形的心靈創傷
13.4｜量子不確定性與內心的不安定感
13.5｜傳統心理學與靈性成長的不足：在失衡時代的邊界上
13.6｜覺醒：量子時代唯一的出路
13.7｜開悟作為靈魂導航：在量子時代中安住本心
13.8｜覺醒如何在量子電腦時代實現？
總結｜量子時代的覺醒之鑰：當科技遇見靈魂

第14章｜開悟作為認知整合與精神穩定的關鍵
14.1｜開悟：穿越科技與量子時代的靈性關卡
14.2｜未開悟心智：量子時代的潛在危機
14.3｜開悟：實相的唯一入口與穩定基底
14.4｜存在的安全感，如何真正重構？
14.5｜開悟如何打破恐懼與焦慮迴路？
14.6｜從識轉智：末那識的關鍵轉化
14.7｜五智展開：全然重構的生命視野

第15章｜人工智慧與量子電腦的雙重威脅
15.1｜決策與自由意志的矛盾：幻影與真相
15.2｜突破第七識執著：轉識的臨界點
15.3｜量子電腦的倫理與權力挑戰
15.4｜開悟與心智自主性的重生

｜第四部｜人類未來的關鍵不是演算法，而是覺醒

第16章｜誰來駕馭這艘科技快船？
16.1｜沒有開悟者掌舵，量子電腦可能成為毀滅工具
16.2｜人工智慧的終極誘惑：數位佛陀，還是深度我執？
16.3｜科技與心識不同步：文明的崩潰風險
16.4｜開悟與科技的真實關係
16.5｜聖者與演算法工程師的對話：可能與必要
16.6｜無我意識與AI的界限：靈性的不可壓縮性

第17章｜開悟，才是真正的人類升級
17.1｜開悟不只是進化，更是「轉生」
17.2｜開悟是人類唯一能與超智能共存的方法
17.3｜回到自己，是超越萬物的唯一路徑
17.4｜當一切都可以模擬，唯有「覺」不可替代

｜第五部｜開悟與自由：真正覺醒後，人生才真正開始──苦是靈性甦醒的入口，而非絕望的出口

第18章｜生之本體：從存在的角度看「痛」
18.1｜痛苦的訊號必須被理解？
18.2｜存在先於幸福：為什麼活著就會痛？幸福從來不是生命的預設，痛才是
18.3｜沒有痛的存在，是虛假的麻木？
18.4｜存在是為了痛，才能醒？

第19章｜神經與心理：大腦如何同步創造痛與自我
19.1｜痛苦非異常，而是神經系統的恆常反應
19.2｜自我感與痛苦感的共生結構
19.3｜痛苦與覺知的臨界點
19.4｜開悟：終止「誰在痛」的幻覺

第20章｜意識與痛苦的共振機制：從無明到覺醒的心理地圖
20.1｜痛苦：靈性的蜂鳴器與意識的共伴效應
20.2｜穿越迷霧：撞見真相與自我覺察
20.3｜放下我執：痛苦解脫的關鍵瞬間
20.4｜覺醒的必然：無法逃避的靈性命運
20.5｜無我即是真實：放下即是完整
總結｜不是你在受苦，而是靈性還未覺醒

參考資料

序／導讀

我們正站在人類歷史最劇烈的一個轉捩點。科技突飛猛進，量子電腦能同時運算無數潛在可能，瞬間「塌縮」成唯一現實；量子糾纏甚至能跨越時空傳遞訊息——這些在古人眼中根本是神蹟，如今卻是科學日常。
我們活在一個可以「模擬萬物」的時代。AI能模擬佛陀、耶穌、阿拉在雲端講經、用演算法開示真理；一切知識、信仰、對話，皆可被訓練、生成、複製。但我們呢？人類卻越來越焦慮，越來越空虛，深陷內耗與孤寂，脆弱與痛苦成了日常標配。
為什麼？為什麼科技愈發神通廣大，人類卻愈來愈無力？因為真正讓人痛苦的，從來不是這個世界太快、太亂、太複雜，而是我們內在的「意識結構」，早已扭曲、崩壞、失序。
佛教唯識學早就指出：這個世界，不是物質構成的，而是由「識」——意識——幻化出來的。而我們所謂的「我」，從根本上說，其實不過是一場深層誤認的產物。第七識——潛意識中的自我中心——錯把第八識裡儲存的業力種子，當成「我」的本體。這就像是意識系統中的一場「原始錯覺」：一個從根本就誤會了的核心架構，在支配我們整個人生。
你以為你在選擇，其實你只是在一份潛意識早就寫好的劇本裡，不斷重播；你以為你在追尋自由，其實你只是把那些「我應該是誰」、「我該如何活著」的信念，當成了宿命。這就像一台量子電腦，擁有無限可能，但卻不斷被某種「看不見的塌縮力量」強行導向同一個結局。
不是你不夠努力，而是——你早已活在自己建造的牢籠中。這個牢籠，不是別人加諸的，而是你透過自己的感知、記憶、學習與恐懼，一點一滴砌出來的。它不是你曾經經歷了什麼，而是你「如何詮釋」那些經歷的方式；不是過去的事本身綁住了你，而是你對那些事的反應與認同把你困住。這個牢籠，有一個古老又銳利的名字：我執。
「我執」不是一個遙遠的哲學詞彙，而是我們每天的情緒反應與選擇背後，最根本的錯誤認同。我們誤以為，內心那個痛苦、下決定、渴望幸福的「我」，是真實且恆常的。但這個「我」，其實只是意識的一場濃霧，是讓你不斷徒勞奔跑、卻始終無法離開原地的根源。
每一次執著，都是一次意識的塌縮；每一次痛苦，其實都是一個訊號——提醒你：你還活在一個錯誤的心靈架構裡。所以痛苦不是因為你不夠好，不夠堅強，也不是你哪裡做錯了。而是：你還沒從那個錯誤的「我」中醒過來。
這本書不是要教你怎麼更積極、更成功、更正能量。它要邀請你，啟動一場徹底的意識革命：瓦解你對「我是誰」的根本幻覺。憂鬱、焦慮、內耗、脆弱，不是人生的錯誤，而是宇宙對你發出的召喚——提醒你：你誤會了你自己，也誤會了整個存在的本質。
真正的自由，不是讓自己變得更強，而是：看穿一切、從幻覺中走出來。我們正活在一個可以複製一切的時代，但有一樣東西，無法被複製——那就是你如來藏性的「識」。它是你痛苦的根源，也可能是你唯一能通往真相的門徑。它是幻象的起點，也是出路的入口。
而如今的世界，真假難辨，虛實交錯；在這樣的時代，「不開悟」的代價，遠不只是「會痛苦」這麼簡單——而是整個人格結構將慢慢崩潰，意識會一點一滴解體，直到你再也分不清，自己是誰、在哪裡、為什麼而活。而最殘酷的是：你可能連自己正在崩潰都毫無察覺，甚至可能，就這麼虛度此生——白來一趟。

一念三千∕唯識抉隱 張善通 謹識

試閱

｜第一部｜迷霧初現：靈性覺醒的困境

「人是在沒有選擇的情況下——接受了生命；
　然後在無可奈何的條件下——度過了生命；
　最後在無法抗拒的掙扎下——交還了生命。」
或許，這就是那個隱藏在約櫃裡的未解之謎。
這段話，帶著宿命般的無奈，卻也赤裸地揭示了大多數人生命旅程的真相：被動地來，被困地活，無力地走。這，正是人類集體沉睡的縮影。而那被遺忘、被封印、被藏於「約櫃」中的謎題，其實只是一個簡單卻深邃的問題：
「我，到底是誰？」
那麼，為什麼靈性覺醒如此重要？
因為它，是我們洞察宇宙本質、理解生命意義與目的的關鍵。覺醒，不只是明白「我」的意義，更是看見整個宇宙真相的開始。
你也許擁有驚人的財富、長壽、完美的外貌與身材；擁有知識、學歷、權力，甚至能操控局勢、影響他人——但這一切，終將隨著時間塵歸塵、土歸土。
如果這一生，我們從未真正醒來，從未看清自己存在的真義，那麼，這趟宇宙人生之旅最大的遺憾將是：白來一趟。
然而，靈性的覺醒，往往並不像表面上看起來那麼明亮清晰。當那聲隱約的呼喚，第一次在內心深處悄然響起，迎接我們的，往往不是光明，而是一層深不見底的迷霧。
這迷霧，不是來自外界的喧囂與混亂，而是根植於我們內在的矛盾與裂縫——那些長年累積的無明、執著、否認與逃避，終於化作一股濃厚的陰影，擋住了視野，也扭曲了方向，使得覺醒的旅程，成了一場穿越黑暗的漫長跋涉。
這正是靈性覺醒最初階段的關鍵困境：自我認知的根本動搖。
當內心渴望真實與連結的聲音被喚醒，舊有的價值觀、身份認同、信念結構開始崩解。那個「我」的形象不再堅固，甚至開始碎裂。這種自我瓦解所帶來的震動與痛苦，讓人不禁質疑一切：究竟什麼是真實？我該往哪裡走？
我們開始看見自己的脆弱，卻看不見出路，彷彿在茫茫霧海中孤身漂流，無所依循。
更複雜的是，當代社會的資訊洪流與快節奏生活，不僅沒有幫助我們穿越迷霧，反而更加深了它的厚度。靈性成了被包裝的商品，知識變得膚淺而繁雜，真理被簡化成口號，信仰成了逃避現實的溫床。
人們容易淪為理論的囚徒，卻缺乏真正直視內在陰影的勇氣。
這些困境，不只是個體的挑戰，更是人類集體意識在進化過程中，所必經的一段試煉。
它像一道門檻，既是障礙，也是邀請；既是束縛，也是通關密語。
它逼迫我們，在瓦解與崩裂中，尋找更深層的整合與重生。這不僅是一段個人的心靈旅程，更是一場宇宙規模的內在革命。
只有當我們真正理解這層迷霧的本質，不再逃避它、不再美化它，也不再急於超越它，而是誠實地凝視它、走進它，我們才能真正開始認識自己的黑暗與光明。
這份覺察，既震撼靈魂，也打開了通往更高意識的門扉。
當我們願意穿越這場迷霧初現的試煉，覺醒的曙光，才會在最黑的黑夜裡緩緩升起。
而那真正自由與光明的生命，也才會在我們之中，開始甦醒。

第1章｜靈性覺醒的隱藏難題

靈性覺醒，這個詞聽起來總帶著一種希望的光澤，彷彿是通往自由與真理的康莊大道。

它常被想像成一場豁然開朗的突破，像光灑進黑夜那樣乾脆、明亮。但現實中的覺醒旅程，往往遠比想像複雜。它不是一次性的頓悟，也不是短暫的靈光乍現，而是一場深層而綿延的內在意識革命——一場必須穿越黑暗、迷惘與破碎的長征。
真正困難的，不是那些外在環境帶來的挑戰，而是那些藏在我們內在深處、難以察覺的陷阱——一些從來沒被揭露、甚至被靈性話語有意無意地掩蓋的難題。它們並不總是張牙舞爪地出現，而是靜靜潛伏在意識的深層結構中，以一種看不見的方式影響著我們對生命、自我、世界的理解。
它們的本質，是無明、執著，以及那難以察覺的自我中心傾向。就像一個黑洞，在你以為自己正在前進的時候，悄無聲息地把你拉回原點。最諷刺的是，這些內在陷阱往往穿著靈性的外衣出現——你以為自己正在覺醒，卻其實只是掉進了更深的幻象。
這不是個人的錯覺，而是一整個時代的縮影。當宇宙意識推動著人類進入下一階段的進化，這些潛藏的難題便成了無法繞過的試煉——既殘酷，又不可避免。不是因為這條路不對，而是因為它太真實；而真實，從來不只是光明的一面。
要真正覺醒，意味著我們必須勇敢穿越這些看不見的敵人——那來自心靈深處的黑暗與扭曲。唯有如此，意識才能鬆動、鬆解，進而蛻變。我們才能從慣性中抽離，從幻象中醒來，觸及更高層次的自由。
這一章，將試著揭開靈性覺醒背後那些不被談論的層層迷霧。不是為了提供標準答案，而是為了讓我們一起直面那些無形的力量，看清它們如何默默塑造了我們的思維、選擇與命運。
因為真正的覺醒，不只是美好與神聖的體驗，它更像是一場震撼靈魂的拆解與重建——一場宇宙級的意識演化。在這樣的過程中，靈性才有可能從表象走向本質，從幻覺穿透至真實，從迷惘穿越至真正的光明。

1.1｜為何寫這本書？我的靈性覺醒旅程

說實話，這本書從來不是我計畫中的作品。沒有什麼使命宣言，也沒有什麼從天而降的啟示。它比較像是一個副作用——是被生命一次次推向懸崖邊，撞碎自以為的「我」之後，從裂縫中慢慢滲出來的聲音。
它不來自理想，而是來自那些不得不誠實面對的時刻。那些夜深人靜、無處可逃的時候，那些信念一再瓦解，只剩下一個人和一個個無解的問題對望的時候。最後，留下的，是這些文字——獻給在黑夜中，和我一樣困惑的人。
我也曾經和多數人一樣，照著社會給的劇本努力活著：讀書、工作、追夢、賺錢、談戀愛、買房子。那些被稱為「成功」的事情，在還沒得到之前，是渴望；一旦得到了，卻像背上了一種說不清的重擔。
我常在夜裡問自己：為什麼擁有得越多，心裡反而越空？為什麼別人看來「過得很好」的我，卻總覺得缺了一塊什麼？我說不出口，也不敢問。只能咬牙撐下去，一邊告訴自己：「再努力一點，也許就能找到答案。」
直到有一天，一切突然崩塌，像海嘯一樣捲來。那是一段我不太願意細談，卻無法遺忘的時期。我曾在深夜裡哭著對蒼天質問：「這就是人生嗎？這樣公平嗎？我到底為什麼要活著？」
那之後，我開始尋找。閱讀、靜坐、冥想、觀照自己，試著把一塊塊碎裂的信念重新拼起來。剛開始打坐的時候，我什麼都感覺不到，只有痛。不是腿麻的痛，而是一種從內心深處撕開來的痛——像是所有沒被看見過的情緒、恐懼、羞恥與悔恨，全都一股腦地湧上來，毫無預警。
我像坐在一場沒有盡頭的審判裡，而審判官正是我自己。
有一次，我在夜裡坐到崩潰大哭，甚至懷疑：這是不是另一種更深的自虐？那幾年壓抑在身體裡的緊張、委屈、壓力，像潮水一樣，一點一點鬆動、翻攪。我感覺自己像被海浪狠狠摔上礁石，一次又一次，痛到無助，卻哪裡也逃不了。
那之後，我開始學會不去解釋痛，而是坐在痛裡。不逃，不抗拒，也不把它當敵人。當我不再排斥它時，某種東西就鬆了。不是痛不見了，而是那個一直不肯面對痛的「我」，退了下來。
唯識學讓我看見：第七識的「我執」是怎麼不斷編織出一個主角，來維持這個幻象。心理學則讓我理解：過去的創傷是如何一遍又一遍，在潛意識裡重演。神祕學與科學的交會，讓我意識到：意識的本質，比我們想像的寬廣得多，而我們以為的「自由選擇」，其實很多時候只是業力與潛意識的重播帶。
這些探索，很痛，也很美。就像一場突如其來的宇宙風暴，摧毀了我以為的「安全感」，卻也讓真實開始浮現。
這本書，就是一路碎裂與縫補的紀錄。它不是什麼解答，也不是靈性修行的指南書，只是一些裂縫裡透出的光——一些，只有從深淵往上看的時候，才會看見的誠實。
科技可以快速飛躍，世界可以劇烈變化，但人類內心最深的問題，從來沒有改變：我們到底是誰？我們為什麼活著？我們能不能超越那個一直困住我們的「我」？
這些問題本身，就是一場旅程。
而我們，都還在這一場靈性革命的路途上。


以上內容節錄自《人若不開悟，無論怎麼活都痛苦》張善通◎著．白象文化出版
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• • 語言
  • 中文繁體
  • 裝訂
  • 紙本平裝
• • ISBN
  • 9786263647855
  • 分級
  • 普通級
• • 頁數
  • 280
  • 商品規格
  • 21*14.8*1.40
• • 出版地
  • 台灣
  • 適讀年齡
  • 全齡適讀
• • 注音
  • 級別

中文書＞心理勵志＞自我成長＞生活哲學

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