與光師父聊天：和平的閑事
活動訊息
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內容簡介
光師父倡導以藝術做為弘法的橋樑，
因此【與光師父聊天】系列每一冊都與一位藝術家合作，
藉閱讀推廣藝術，讓優秀有潛力的藝術家更廣為人知。
和平的閑事為此書系第二本，與藝術家林瓊瑛合作。
主題講述內在的和平，消除對立的方法，成為真正的強者。
光師父說，閑是一種福氣。
一般人閑不下來，總會找事情忙碌，離自己的心愈來愈遠。
閑事是讓我們的心歇息一下，讓心有更大、更放鬆的空間，
如此不僅能看清自己的煩惱，而且能用智慧去回應。
【與光師父聊天】系列，藉由與菩薩寺住持慧光法師的對談，回應一般人生活中最常遇到的煩惱。
與光師父聊天，就像坐在樹下聽智者說法，在輕鬆的氣氛中，得到突破內心障礙的信心。
因此【與光師父聊天】系列每一冊都與一位藝術家合作，
藉閱讀推廣藝術，讓優秀有潛力的藝術家更廣為人知。
和平的閑事為此書系第二本，與藝術家林瓊瑛合作。
主題講述內在的和平，消除對立的方法，成為真正的強者。
光師父說，閑是一種福氣。
一般人閑不下來，總會找事情忙碌，離自己的心愈來愈遠。
閑事是讓我們的心歇息一下，讓心有更大、更放鬆的空間，
如此不僅能看清自己的煩惱，而且能用智慧去回應。
【與光師父聊天】系列，藉由與菩薩寺住持慧光法師的對談，回應一般人生活中最常遇到的煩惱。
與光師父聊天，就像坐在樹下聽智者說法，在輕鬆的氣氛中，得到突破內心障礙的信心。
試閱
自信來自於接受自己
一個有自信的人，不會認為自己什麼都是對的。
所謂的自信就是你有能力去自我檢視，看到自己的優點跟缺點，然後你完全接受，不會刻意隱藏或是突顯什麼。缺乏自信的人才會一直想要去強調自己的優點，深怕別人看不見，同時又害怕被發現缺點，甚至他自己都不想看到。
我們在探索生命，生命的真理就是赤裸裸的，沒辦法隱藏。不是我說我對，我就是對的，反過來說，別人罵你，也不見得你就是錯的。有自信的人，清楚知道什麼是對、什麼是錯，但是他不會執著於一定要讓別人看到，也不會刻意隱藏，他只是平實地面對。
沒有自信就不能和平
一個人如果內心沒有自信，就不能夠和平。他會有很多掙扎、擔心和懼怕，怕他的缺點被人看到，所以他會去和這個世界爭，去跟別人對立，不讓別人發現他的問題。如果不能肯定他的優點那更糟了，他一定要別人關注，否則心就產生了，無法跟人和平相處。
和一個沒有自信心的人相處，其實是很不安全的，他的情緒不穩定，你很難理解他內心在想些什麼或者需要什麼，因為他自己可能都不知道。同時他又善於隱藏，不會清楚地表達自己的感覺，卻又執著要別人去肯定他，因此容易產生佔有慾或是控制慾。他的情緒不穩定，你的情緒也會被他影響。感沒有自信的人愈好強，愈容易突顯這樣的人格表現。
我是誰
我們現在很多的價值觀是由世間或者周邊的人來定義，用那些標籤來看待自己。別人說你醜，你就覺得醜，人家說你漂亮，你就認為是真的漂亮。沒有完全坦然地去面對你自己，你到底是怎樣的一個人。
自信心是來自於你真的打開心去接受自己，不帶價值判定，讓你的心來告訴你，你是誰。
先問為什麼
當我們有所不滿、有所排斥，才會起瞋恨心。但是我們有沒有勇氣去檢視自己為什麼生氣？到底是什麼讓我生氣？可能同樣的事情發生在別人身上，別人並不會有此反應，甚至是歡喜也有可能，但是當這件事情發生在我身上的時候，我卻是生氣的，為什麼？
「為什麼」就是覺察，不急著下評論。我們很快想要反應就容易犯錯，尤其在處理微妙的人際關係時，一句話講錯了，可能會傷到自己或別人的心，因緣就變質了。
為什麼生氣
帶著覺察去看自己內心所處的狀況。為什麼你有這麼大的情緒反應？到底你是要處理你的問題，還是要處理別人的問題？
有人問我，師父，他明明是錯的，我是因為他做的錯事生氣。我就問，你是要處理你的問題，還是要處理他的問題？如果你是要處理他的問題，那你應該去想，用什麼方法能夠幫助他改變，而不是生氣。如果你現在生氣是因為你自己忍不住了，只看到他的問題，認為是他障礙到你、讓你不舒服，那其實是你的問題，你是因為你自己生氣的，不是因為要解決他的問題生氣。
所以你到底是為了自己還是為了他人生氣？這兩件事情不可以混為一談。
生氣不一定是惡的，你可能為了要幫助別人而生氣。有些人很無感，他不知道對錯，你必須顯現出憤怒的樣子，讓他感受到「我做錯了，這樣不行。」生氣可以是一個工具，用來調整那個因緣的工具。但是大部分人生氣是因為自己內在被情緒牽著走，被情緒奴役。
我們的情緒要覺察、善用，不要變成傷害自己也傷害別人，那是無效的情緒，甚至是有害的情緒。如果有覺察在裡面，你知道這個生氣對你或他人都沒有幫助，那你就不應該這樣子反應。慢一點，調整一下自己的情緒，然後用比較正確、比較好的方法去處理。
一個有自信的人，不會認為自己什麼都是對的。
所謂的自信就是你有能力去自我檢視，看到自己的優點跟缺點，然後你完全接受，不會刻意隱藏或是突顯什麼。缺乏自信的人才會一直想要去強調自己的優點，深怕別人看不見，同時又害怕被發現缺點，甚至他自己都不想看到。
我們在探索生命，生命的真理就是赤裸裸的，沒辦法隱藏。不是我說我對，我就是對的，反過來說，別人罵你，也不見得你就是錯的。有自信的人，清楚知道什麼是對、什麼是錯，但是他不會執著於一定要讓別人看到，也不會刻意隱藏，他只是平實地面對。
沒有自信就不能和平
一個人如果內心沒有自信，就不能夠和平。他會有很多掙扎、擔心和懼怕，怕他的缺點被人看到，所以他會去和這個世界爭，去跟別人對立，不讓別人發現他的問題。如果不能肯定他的優點那更糟了，他一定要別人關注，否則心就產生了，無法跟人和平相處。
和一個沒有自信心的人相處，其實是很不安全的，他的情緒不穩定，你很難理解他內心在想些什麼或者需要什麼，因為他自己可能都不知道。同時他又善於隱藏，不會清楚地表達自己的感覺，卻又執著要別人去肯定他，因此容易產生佔有慾或是控制慾。他的情緒不穩定，你的情緒也會被他影響。感沒有自信的人愈好強，愈容易突顯這樣的人格表現。
我是誰
我們現在很多的價值觀是由世間或者周邊的人來定義，用那些標籤來看待自己。別人說你醜，你就覺得醜，人家說你漂亮，你就認為是真的漂亮。沒有完全坦然地去面對你自己，你到底是怎樣的一個人。
自信心是來自於你真的打開心去接受自己，不帶價值判定，讓你的心來告訴你，你是誰。
先問為什麼
當我們有所不滿、有所排斥，才會起瞋恨心。但是我們有沒有勇氣去檢視自己為什麼生氣？到底是什麼讓我生氣？可能同樣的事情發生在別人身上，別人並不會有此反應，甚至是歡喜也有可能，但是當這件事情發生在我身上的時候，我卻是生氣的，為什麼？
「為什麼」就是覺察，不急著下評論。我們很快想要反應就容易犯錯，尤其在處理微妙的人際關係時，一句話講錯了，可能會傷到自己或別人的心，因緣就變質了。
為什麼生氣
帶著覺察去看自己內心所處的狀況。為什麼你有這麼大的情緒反應？到底你是要處理你的問題，還是要處理別人的問題？
有人問我，師父，他明明是錯的，我是因為他做的錯事生氣。我就問，你是要處理你的問題，還是要處理他的問題？如果你是要處理他的問題，那你應該去想，用什麼方法能夠幫助他改變，而不是生氣。如果你現在生氣是因為你自己忍不住了，只看到他的問題，認為是他障礙到你、讓你不舒服，那其實是你的問題，你是因為你自己生氣的，不是因為要解決他的問題生氣。
所以你到底是為了自己還是為了他人生氣？這兩件事情不可以混為一談。
生氣不一定是惡的，你可能為了要幫助別人而生氣。有些人很無感，他不知道對錯，你必須顯現出憤怒的樣子，讓他感受到「我做錯了，這樣不行。」生氣可以是一個工具，用來調整那個因緣的工具。但是大部分人生氣是因為自己內在被情緒牽著走，被情緒奴役。
我們的情緒要覺察、善用，不要變成傷害自己也傷害別人，那是無效的情緒，甚至是有害的情緒。如果有覺察在裡面，你知道這個生氣對你或他人都沒有幫助，那你就不應該這樣子反應。慢一點，調整一下自己的情緒，然後用比較正確、比較好的方法去處理。
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