AI素人的贏家思維：不懂程式也能用AI創造競爭優勢！讓AI幫你工作、賺錢、創造機會，普通人也能做到的未來生存法則【入門超圖解】
活動訊息
2026年7月金石堂強力推薦
馬斯克寶典
內容簡介
當你開始善用 AI，人生就不再只是埋頭苦幹！
文科生不卡關、科技小白也能上手
⚞奠定AI基本功，這本就夠⚟
超過15萬粉絲追隨！
日本最大AI應用社群「SHIFT AI」創辦人，
一次將AI工作術、變現技巧、神級指令，簡單說明白！
★橫掃日本各大書店榜首
★日本狂銷10萬冊！口碑熱潮持續延燒
★日本Amazon科技應用類 No.1
★入門超圖解！帶你輕鬆掌握AI時代必備的✔生存法則✔使用策略✔應對思維✔提升技巧✔指令祕訣
當「瘋狂時代」近在眼前，
普通人如何生存？
隨著AI時代來臨，
商業與職涯的遊戲規則，正極速翻轉。
很多人好奇：
「進入AI時代後，自己會失業嗎？」
「資訊更新太快，根本追不上。」
「不知道該先從哪裡開始用生成式AI。」
「不確定該學習什麼樣的技能才好？」
本書便是要一一回答這些問題，
給科技小白未來10年輕鬆存活的必備技能，
讓AI幫你工作、賺錢、創造機會，
不懂程式，不用背數學函式，
也能在這個瘋狂時代，用AI創造競爭優勢！
超過4萬名學員實證有效，
普通人也能做到的未來生存法則！
本書作者木內翔大，十歲因為太愛玩遊戲，開始自己寫程式；
高中第一次接觸AI，從此投入這個領域。
他帶著「讓每一個普通人，都能在AI時代活下去」的使命，
創立了「SHIFT AI」，分享先進且實用的生成式AI相關知識和技術。
如今，「SHIFT AI」更成為日本規模最大、最有影響力的AI應用社群。
本書濃縮作者多年教學精華，以及輔導多家上市企業的AI顧問經驗，
獨家傳授AI入門必備技法：
讓AI給的答案直接從60分跳到100分的關鍵技巧
普通上班族用AI讓工作效率直接翻倍的實戰方法
煩人的郵件回覆，交給AI一鍵搞定
60歲零經驗長輩，3週靠AI賺進七萬日圓的真實案例
掌握5大要點，超級門外漢也能用ChatGPT做出驚人成果
AI無法取代的人類優勢，打造核心競爭力的方法
8個月內職缺暴增33倍！成為「AI人才」的最短路線圖
用過AI的人很多，
但真正用AI 解決問題的人不到10%……
本書給你最具實戰價值的知識，
活用了，你就能贏過90％的AI苦手！
文科生不卡關、科技小白也能上手
⚞奠定AI基本功，這本就夠⚟
超過15萬粉絲追隨！
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當「瘋狂時代」近在眼前，
普通人如何生存？
隨著AI時代來臨，
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很多人好奇：
「進入AI時代後，自己會失業嗎？」
「資訊更新太快，根本追不上。」
「不知道該先從哪裡開始用生成式AI。」
「不確定該學習什麼樣的技能才好？」
本書便是要一一回答這些問題，
給科技小白未來10年輕鬆存活的必備技能，
讓AI幫你工作、賺錢、創造機會，
不懂程式，不用背數學函式，
也能在這個瘋狂時代，用AI創造競爭優勢！
超過4萬名學員實證有效，
普通人也能做到的未來生存法則！
本書作者木內翔大，十歲因為太愛玩遊戲，開始自己寫程式；
高中第一次接觸AI，從此投入這個領域。
他帶著「讓每一個普通人，都能在AI時代活下去」的使命，
創立了「SHIFT AI」，分享先進且實用的生成式AI相關知識和技術。
如今，「SHIFT AI」更成為日本規模最大、最有影響力的AI應用社群。
本書濃縮作者多年教學精華，以及輔導多家上市企業的AI顧問經驗，
獨家傳授AI入門必備技法：
讓AI給的答案直接從60分跳到100分的關鍵技巧
普通上班族用AI讓工作效率直接翻倍的實戰方法
煩人的郵件回覆，交給AI一鍵搞定
60歲零經驗長輩，3週靠AI賺進七萬日圓的真實案例
掌握5大要點，超級門外漢也能用ChatGPT做出驚人成果
AI無法取代的人類優勢，打造核心競爭力的方法
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用過AI的人很多，
但真正用AI 解決問題的人不到10%……
本書給你最具實戰價值的知識，
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名人推薦
業界名人一致力推
「越讀越能將對未來的不安，轉為真正的希望。」
──箕輪厚介，知名編輯
「迎接即將到來的 AI 大裁員時代，這本書非讀不可。」
──星渉，麗澤大學客座教授
「它會成為你重新檢視職涯的關鍵契機。」
──小澤健祐，AICX 協會代表理事
「越讀越能將對未來的不安，轉為真正的希望。」
──箕輪厚介，知名編輯
「迎接即將到來的 AI 大裁員時代，這本書非讀不可。」
──星渉，麗澤大學客座教授
「它會成為你重新檢視職涯的關鍵契機。」
──小澤健祐，AICX 協會代表理事
目錄
前言 當「瘋狂時代」近在眼前，普通人如何生存？
商業與職涯的遊戲規則，將全面翻轉！
遇見AI前的木內翔大
邁向一個不工作也可以的世界
SHIFT AI想達成的目標
第1章 好上手、功能強大！從日常到職場，AI都能神助攻
AI到底能做什麼？
ChatGPT帶來的衝擊
率先引進生成式AI的地方政府
引進生成式AI的企業正不斷增加
善用生成式AI的企業①
善用生成式AI的企業②
AI已無所不在了嗎？個人使用率大調查
「沒用過AI的人，請好好悔改人生」
第2章 真正能在職場存活的，是「會用AI」的人
我們已經來到奇點了嗎？
邁入AI引發的大失業時代
日本也開始出現AI造成的失業危機
不久後即將消失的工作
生成式AI難以取代的工作
走向新資本主義的建立
第3章 零經驗六十歲長輩，靠「AI副業」三週賺七萬日圓
不用生成式AI，絕對無法生存！
靠「多元技能 × AI技能」決勝負
我們為什麼要學習AI技能
學習AI技能的好處與優勢
AI副業有許多可能
先從低價案子累積成績
要做，就要趁現在
最先進的生成式AI工具及應用範例
第4章 八個月內職缺暴增三十三倍！成為「AI人才」的最短路線圖
靠職涯路線圖轉型成AI人才！
步驟一：設定目標
步驟二：蒐集資訊
步驟三：實踐
步驟四：業務開發
步驟五：市場行銷
搶手人才①：指令工程師
搶手人才②：AI經理
搶手人才③：AI顧問
第5章 超級門外漢也能做出驚人成果的「ChatGPT」五大使用技巧
不懂IT或AI知識也沒問題
需要的是駕馭生成式AI的技能
運用ChatGPT的基礎技巧
木內流的生成式AI工具應用法
第6章 AI時代更應提升「人際軟實力」的簡單理由
第四次革命已經開始！
九成的人仍學不會？用AI變強的3大關鍵
最重要的是「樂在其中」
各階層、各職種、各世代的職涯策略
那些真希望有人早點告訴我的事
商業與職涯的遊戲規則，將全面翻轉！
遇見AI前的木內翔大
邁向一個不工作也可以的世界
SHIFT AI想達成的目標
第1章 好上手、功能強大！從日常到職場，AI都能神助攻
AI到底能做什麼？
ChatGPT帶來的衝擊
率先引進生成式AI的地方政府
引進生成式AI的企業正不斷增加
善用生成式AI的企業①
善用生成式AI的企業②
AI已無所不在了嗎？個人使用率大調查
「沒用過AI的人，請好好悔改人生」
第2章 真正能在職場存活的，是「會用AI」的人
我們已經來到奇點了嗎？
邁入AI引發的大失業時代
日本也開始出現AI造成的失業危機
不久後即將消失的工作
生成式AI難以取代的工作
走向新資本主義的建立
第3章 零經驗六十歲長輩，靠「AI副業」三週賺七萬日圓
不用生成式AI，絕對無法生存！
靠「多元技能 × AI技能」決勝負
我們為什麼要學習AI技能
學習AI技能的好處與優勢
AI副業有許多可能
先從低價案子累積成績
要做，就要趁現在
最先進的生成式AI工具及應用範例
第4章 八個月內職缺暴增三十三倍！成為「AI人才」的最短路線圖
靠職涯路線圖轉型成AI人才！
步驟一：設定目標
步驟二：蒐集資訊
步驟三：實踐
步驟四：業務開發
步驟五：市場行銷
搶手人才①：指令工程師
搶手人才②：AI經理
搶手人才③：AI顧問
第5章 超級門外漢也能做出驚人成果的「ChatGPT」五大使用技巧
不懂IT或AI知識也沒問題
需要的是駕馭生成式AI的技能
運用ChatGPT的基礎技巧
木內流的生成式AI工具應用法
第6章 AI時代更應提升「人際軟實力」的簡單理由
第四次革命已經開始！
九成的人仍學不會？用AI變強的3大關鍵
最重要的是「樂在其中」
各階層、各職種、各世代的職涯策略
那些真希望有人早點告訴我的事
試閱
前言當「瘋狂時代」近在眼前，普通人如何生存？
（※以下部分節錄）
商業與職涯的遊戲規則，將全面翻轉！
ChatGPT在二○二二年十一月底發布時，全世界都大受震撼。
眾所周知，ChatGPT是由OpenAI開發的AI聊天機器人。它是一款生成式AI工具，能進行自然流暢的對話，尤其擅長生成文字內容。ChatGPT之所以帶來巨大衝擊，有一項重要原因在於，它具有可媲美人類的驚人文字能力。ChatGPT能夠生成非常人性化、高度符合上下文脈絡的回答。自它問世以來，生成式AI的用戶急遽增加，掀起一股生成式AI浪潮。
我也感受到，隨著ChatGPT這款性能遠超過以往AI的工具出現，商業及職涯的遊戲規則，接下來將以極快的速度全面翻轉。
所謂生成式AI，是指利用AI來創造新內容（例如文章、圖像或音樂等）的技術。你可以把它想成，在AI領域中，包含了一項名為生成式AI的技術。而生成式AI工具，則實際應用了這項技術。一般來說，大家在講生成式AI時，裡面就涵蓋了這些工具。
近年來，有許多個人及企業積極運用生成式AI，進行研究或開發新服務。其中較具代表性的例子，如專門生成文字內容的ChatGPT，和能生成插圖和擬真照片風格圖像的Stable Diffusion等。我們可以預期，這些生成式AI工具未來會快速擴散至各界及多種用途上，應用層面將更為廣泛。
AI擁有改變世界的力量。接下來會發生的是，工作執行者將逐漸從人類轉移為生成式AI。換句話說，許多人要失業了。面對如此急遽的環境變化，多數日本人恐怕難以應對。
儘管生成式AI極有可能大幅度扭轉世界，但日本在IT尖端技術領域的發展，向來遲緩，再加上AI人才不足、缺乏可供學習的實際案例，在生成式AI開發領域上，已落後美國和中國約三倍的差距了。根據日本總務省二○二四年版《資訊通信白皮書》顯示，一般大眾回答「有在使用」（包含曾經使用過）生成式AI的比例，日本僅占九．一％；相較於中國的五六．三％，約有六倍差距。順帶一提，《資訊通信白皮書》也指出，日本企業的生成式AI使用率為四六．八％，低於中國的八四．四％、美國的八四．七％及德國的七二．七％。
這意味著，日本極有可能在AI時代被遠遠拋在後頭。
無論是從社會的宏觀視角，還是從個人的微觀視角來看，我都希望盡可能減少被AI時代拋下的人。要達成這個目標，除了每個人各自的努力之外，更重要的是建立緊密的連結，推動AI在社會上的普遍化。我抱持著這樣的想法，每天在社群平台上發布資訊，並創立名為「SHIFT AI」的AI社群，致力於培養AI人才。
我希望讓更多不同背景的人意識到AI的厲害之處，並為即將到來的「瘋狂時代」制定好生存策略。
遇見AI前的木內翔大
接下來，我想詳細介紹一下我目前正在做的事、至今的經歷，以及我所追求的目標。
我十歲時，因為太愛玩遊戲而開始接觸程式設計，當時的我全心投入遊戲製作，簡直到了廢寢忘食的地步。原本在那之前，我的夢想是成為電影導演，但自從開始做遊戲後，夢想就變成了遊戲導演。當時，遊戲業界已經出現製作預算高達數億、甚至數十億日圓的作品，令我深深嚮往。高中一年級時，我在寫遊戲程式的過程中，開始接觸到AI程式設計。這就是我遇見AI的起點。
在我十八歲左右，遊戲的主流轉為社群網路遊戲。這類社群遊戲雖然投入了龐大預算去製作，但商業導向過於強烈，並非我喜愛的那種具備娛樂深度的遊戲。那麼，就算我進入遊戲業界、實際參與遊戲製作，或許也無法做出令許多人感到幸福的作品。我開始思考，如果情況是這樣，那開發IT服務或許能讓更多人獲得幸福。
因此，大學時我選擇進入能同時學習IT與經營管理的學院，並從大學時期就開始以IT工程師的身分獨立接案。當時我就經常感受到，日本在IT化上，總是落後美國一截，這讓我萌生出必須增加各領域IT人才的念頭。
在那個時期，我讀了雷．庫茲威爾（Ray Kurzweil）的《奇點已近》（The Singularity Is Near），書中提到的「奇點」概念，令我深受震撼。稍後我會再詳細說明，但簡單來說，「奇點」就是指AI超越人類智慧的轉折點，或是由這個轉折點所引發的變化。
我希望能讓日本加速迎向奇點，而這需要培育相關人才。於是，我在二○一三年創立了日本第一所提供一對一教學的程式設計學校「SAMURAI ENGINEER」。在接下來的十年，我總共向四萬五千人提供IT教學。至於AI的部分，由於我在深度學習尚未普及前，就已經開始接觸程式碼，所以我同步開設了AI的課程，從製作簡單的AI，到深度學習之前的遺傳演算法、類神經網路等內容，推動AI相關教育。
二○二一年，我將SAMURAI ENGINEER賣給上市公司，而就在我籌備新事業的過程中，ChatGPT問世了。二○二三年二月，我第一次使用時，內心受到極大的衝擊。
SHIFT AI想達成的目標
接著，我在二○二三年七月成立了名為「SHIFT AI」的生成式AI應用社群。
我們平常透過社群平台分享的資訊，大多還是以「出了這種新的生成式AI工具，用了之後就能做出這麼厲害的成果」這類消息為主。於是我萌生一個想法，應該要分享更先進且實用的生成式AI相關知識和技術。
但我當然沒辦法一個人發布所有資訊，因此我的想法是，不如集結一群在各專業領域中，掌握尖端AI資訊的夥伴一起合作，請他們來發布最新的實用AI資訊。於是我創立了SHIFT AI。
自創立以來，我們邀請到五十位AI業界的專家成為合作夥伴，透過線上研討會及各種活動，向社群會員分享最新的技術。這些活動引發非常大的迴響，截至二○二五年四月為止，累積會員人數已達一萬五千人。
實體活動則場場爆滿，每次都有大約一百名成員在現場交流生成式AI的相關資訊。無論是提供生成式AI服務的企業、合作夥伴或會員人數上，我們現在都已成為日本規模最大、最有影響力的生成式AI應用社群。
這個社群有協力企業、研究人員、網紅，以及對生成式AI感興趣的所有會員積極參與、相互合作，本質上就是一個資訊交流平台。透過邀請活躍於日本國內外第一線的AI專家舉辦講座、分享實務案例等方式，提供一個讓資訊敏銳度高、充滿熱情的成員能互相交流的環境。
AI的快速進化已導致全球出現大規模裁員。甚至有人認為，原以為還要一陣子才會發生的「奇點」，其實已經到來了，而九成白領階級將被取代的「大失業潮」，幾乎已確定會發生。
為了在這樣的AI時代生存下去，我們該怎麼做才好？透過至今舉辦的多場研討會，我發現有許多人對於自己是否能跟上AI時代的腳步，隱約感到不安。
實際上，由於我是一個AI社群的經營者，許多人會問我：
「進入AI時代後，我也會失業嗎？」
「資訊更新太快，根本追不上。」
「我不知道該先從哪裡開始用生成式AI。」
「我該學習什麼樣的技能才好？」
接下來，我會在本書中一一回答這些問題。如果這些內容能帶給你一點啟發，幫助你在AI時代存活，我會感到非常欣慰。
（※以下部分節錄）
商業與職涯的遊戲規則，將全面翻轉！
ChatGPT在二○二二年十一月底發布時，全世界都大受震撼。
眾所周知，ChatGPT是由OpenAI開發的AI聊天機器人。它是一款生成式AI工具，能進行自然流暢的對話，尤其擅長生成文字內容。ChatGPT之所以帶來巨大衝擊，有一項重要原因在於，它具有可媲美人類的驚人文字能力。ChatGPT能夠生成非常人性化、高度符合上下文脈絡的回答。自它問世以來，生成式AI的用戶急遽增加，掀起一股生成式AI浪潮。
我也感受到，隨著ChatGPT這款性能遠超過以往AI的工具出現，商業及職涯的遊戲規則，接下來將以極快的速度全面翻轉。
所謂生成式AI，是指利用AI來創造新內容（例如文章、圖像或音樂等）的技術。你可以把它想成，在AI領域中，包含了一項名為生成式AI的技術。而生成式AI工具，則實際應用了這項技術。一般來說，大家在講生成式AI時，裡面就涵蓋了這些工具。
近年來，有許多個人及企業積極運用生成式AI，進行研究或開發新服務。其中較具代表性的例子，如專門生成文字內容的ChatGPT，和能生成插圖和擬真照片風格圖像的Stable Diffusion等。我們可以預期，這些生成式AI工具未來會快速擴散至各界及多種用途上，應用層面將更為廣泛。
AI擁有改變世界的力量。接下來會發生的是，工作執行者將逐漸從人類轉移為生成式AI。換句話說，許多人要失業了。面對如此急遽的環境變化，多數日本人恐怕難以應對。
儘管生成式AI極有可能大幅度扭轉世界，但日本在IT尖端技術領域的發展，向來遲緩，再加上AI人才不足、缺乏可供學習的實際案例，在生成式AI開發領域上，已落後美國和中國約三倍的差距了。根據日本總務省二○二四年版《資訊通信白皮書》顯示，一般大眾回答「有在使用」（包含曾經使用過）生成式AI的比例，日本僅占九．一％；相較於中國的五六．三％，約有六倍差距。順帶一提，《資訊通信白皮書》也指出，日本企業的生成式AI使用率為四六．八％，低於中國的八四．四％、美國的八四．七％及德國的七二．七％。
這意味著，日本極有可能在AI時代被遠遠拋在後頭。
無論是從社會的宏觀視角，還是從個人的微觀視角來看，我都希望盡可能減少被AI時代拋下的人。要達成這個目標，除了每個人各自的努力之外，更重要的是建立緊密的連結，推動AI在社會上的普遍化。我抱持著這樣的想法，每天在社群平台上發布資訊，並創立名為「SHIFT AI」的AI社群，致力於培養AI人才。
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接下來，我想詳細介紹一下我目前正在做的事、至今的經歷，以及我所追求的目標。
我十歲時，因為太愛玩遊戲而開始接觸程式設計，當時的我全心投入遊戲製作，簡直到了廢寢忘食的地步。原本在那之前，我的夢想是成為電影導演，但自從開始做遊戲後，夢想就變成了遊戲導演。當時，遊戲業界已經出現製作預算高達數億、甚至數十億日圓的作品，令我深深嚮往。高中一年級時，我在寫遊戲程式的過程中，開始接觸到AI程式設計。這就是我遇見AI的起點。
在我十八歲左右，遊戲的主流轉為社群網路遊戲。這類社群遊戲雖然投入了龐大預算去製作，但商業導向過於強烈，並非我喜愛的那種具備娛樂深度的遊戲。那麼，就算我進入遊戲業界、實際參與遊戲製作，或許也無法做出令許多人感到幸福的作品。我開始思考，如果情況是這樣，那開發IT服務或許能讓更多人獲得幸福。
因此，大學時我選擇進入能同時學習IT與經營管理的學院，並從大學時期就開始以IT工程師的身分獨立接案。當時我就經常感受到，日本在IT化上，總是落後美國一截，這讓我萌生出必須增加各領域IT人才的念頭。
在那個時期，我讀了雷．庫茲威爾（Ray Kurzweil）的《奇點已近》（The Singularity Is Near），書中提到的「奇點」概念，令我深受震撼。稍後我會再詳細說明，但簡單來說，「奇點」就是指AI超越人類智慧的轉折點，或是由這個轉折點所引發的變化。
我希望能讓日本加速迎向奇點，而這需要培育相關人才。於是，我在二○一三年創立了日本第一所提供一對一教學的程式設計學校「SAMURAI ENGINEER」。在接下來的十年，我總共向四萬五千人提供IT教學。至於AI的部分，由於我在深度學習尚未普及前，就已經開始接觸程式碼，所以我同步開設了AI的課程，從製作簡單的AI，到深度學習之前的遺傳演算法、類神經網路等內容，推動AI相關教育。
二○二一年，我將SAMURAI ENGINEER賣給上市公司，而就在我籌備新事業的過程中，ChatGPT問世了。二○二三年二月，我第一次使用時，內心受到極大的衝擊。
SHIFT AI想達成的目標
接著，我在二○二三年七月成立了名為「SHIFT AI」的生成式AI應用社群。
我們平常透過社群平台分享的資訊，大多還是以「出了這種新的生成式AI工具，用了之後就能做出這麼厲害的成果」這類消息為主。於是我萌生一個想法，應該要分享更先進且實用的生成式AI相關知識和技術。
但我當然沒辦法一個人發布所有資訊，因此我的想法是，不如集結一群在各專業領域中，掌握尖端AI資訊的夥伴一起合作，請他們來發布最新的實用AI資訊。於是我創立了SHIFT AI。
自創立以來，我們邀請到五十位AI業界的專家成為合作夥伴，透過線上研討會及各種活動，向社群會員分享最新的技術。這些活動引發非常大的迴響，截至二○二五年四月為止，累積會員人數已達一萬五千人。
實體活動則場場爆滿，每次都有大約一百名成員在現場交流生成式AI的相關資訊。無論是提供生成式AI服務的企業、合作夥伴或會員人數上，我們現在都已成為日本規模最大、最有影響力的生成式AI應用社群。
這個社群有協力企業、研究人員、網紅，以及對生成式AI感興趣的所有會員積極參與、相互合作，本質上就是一個資訊交流平台。透過邀請活躍於日本國內外第一線的AI專家舉辦講座、分享實務案例等方式，提供一個讓資訊敏銳度高、充滿熱情的成員能互相交流的環境。
AI的快速進化已導致全球出現大規模裁員。甚至有人認為，原以為還要一陣子才會發生的「奇點」，其實已經到來了，而九成白領階級將被取代的「大失業潮」，幾乎已確定會發生。
為了在這樣的AI時代生存下去，我們該怎麼做才好？透過至今舉辦的多場研討會，我發現有許多人對於自己是否能跟上AI時代的腳步，隱約感到不安。
實際上，由於我是一個AI社群的經營者，許多人會問我：
「進入AI時代後，我也會失業嗎？」
「資訊更新太快，根本追不上。」
「我不知道該先從哪裡開始用生成式AI。」
「我該學習什麼樣的技能才好？」
接下來，我會在本書中一一回答這些問題。如果這些內容能帶給你一點啟發，幫助你在AI時代存活，我會感到非常欣慰。
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