幸福啟動腦科學 血清素、催產素與多巴胺如何解碼快樂

在喝心靈雞湯之前，先用《製造狂熱》試試看有沒有毒

2026/03/27 二〇一七年時，有一份關於臉書的機密文件遭到洩漏，內容揭露了他們旗下的各社群平台（包含IG、WhatsApp等）可以為廣告主客製投放時機，在青少年感到情緒脆弱的時刻，向他們投放廣告，例如感到焦慮、挫敗、或是容貌焦慮時，你家小孩就會看到減肥茶或是化妝品的推廣貼文。   至今，臉書這個社群帝國仍否認所有的指控。但無法否認的是，靠人性的脆弱牟利，雖然可恥不道德但非常有用。現代人經歷了新冠疫情，正經歷AI革命，面對著無窮無盡龐雜的資訊與選擇，我們的情緒需要找到安放的位置與方式，我們的生活也希望得到明燈指引，無論是求助於宗教信仰、神祕學的療癒、身心靈成長的訓練等等，卻也可能將我們的脆弱暴露給有心人士利用，最終成長不成，反致傷亡。   而在去年年初，「心靈成長課程」（或稱三階段課程、LGAT）也陷入了類似的爭議，並且隨著百萬級YouTuber錫蘭的一支兩小時長片「你的心靈不需要課程」發布，引發了全網熱烈討論，光是在影片的留言區，就有大量的網友表示自己或是家人朋友參加完課程後，不只付出了大把鈔票，心理狀態也更糟了。身處治療前線的桃園療養院副院長李俊宏醫師也表示，在門診中見過不少離開團體後，出現嚴重焦慮、失眠甚至是精神病狀的學員前來求助。   但也有許多上完課的人（不乏名人網紅）現身說法，表示他們成為了更好的自己。實際上這類課程源自於一九七〇年代的美國，並且演變成不同組織、名稱（但通稱為大型團體覺察訓練，LGAT），並發展到全球各地，據信曾經參加過的學員高達數百萬人。是啊，如果這些課程沒有用、騙人，為什麼成千上萬的人會願意支付高額學費，忍受羞辱與精神折磨？又為什麼許多學員宣稱上完課程後會讓他們充滿自信、無所不能？   答案或許都能在《製造狂熱》這本書中找到。   在錫蘭的影片中，他提到有一位亨特博士（Dr. John Alexander Hunter）的研究給予他很多幫助，這位亨特可說是國外研究LGAT的權威人士，他因為曾是雙極性情感疾患患者（舊稱躁鬱症）、也曾在二〇一〇年實際參加過LGAT，因而對其運作流程，及其對情緒和精神病症的影響深感興趣。   提出了「多巴胺防衛假說」，這套理論深入剖析了參與 LGAT時所產生的「轉化」體驗，以及參與訓練後，常見的心理受損與偏差行為，學說獲知名期刊認可，他也曾作為專家證人到美國聯邦法院作證，並在國際膜拜團體研究年會（ICSA，膜拜團體即俗稱的「邪教」）上發表這套理論。   《製造狂熱》（Manufacturing Mania）正是亨特博士根據其學術研究濃縮而成的著作。   親愛的讀者，當你打開《製造狂熱》的中文版，你或許會先注意到李俊宏醫師專業的導讀與錫蘭的推薦序，而在讀完作者亨特博士為台灣讀者親撰的序言後，就迫不及待想要閱讀LGAT的相關內容，偷偷告訴你，這些內容集中在本書的第九章，有著大量「傷亡者」的自述與慘痛經驗。   但是呀但是，這樣你將錯過很多精彩的內容。例如亨特博士是如何運用來自神經科學、精神病理學、藥理學和心理學等領域的多元證據，來解釋我們的情緒機制是如何運作。   你也將錯過他是如何展示躁症發作的症狀，竟然與某些能在宗教經驗或身心靈課程得到的喜悅與飄飄然感受，一模一樣。而所謂的「轉化」與「突破」，很可能只是大腦在極端壓力下的化學反應──一場人造的「躁症」。   可是呀可是，或許快樂的大腦大抵相似，一切只是巧合對吧？可惜的是，不幸的大腦並非各有各的不同。「雙極性情感疾患」之所以稱為雙極，即表示它的症狀在躁症與鬱症兩端擺盪，當患者經歷了狂喜般的躁期之後，隨之而來就是大腦巨幅地校正回歸，之前有多快樂，接下來就有多憂鬱。許多心靈課程的學員、或是經歷過某些宗教經驗洗禮的人，也都在狂喜之後陷入了嚴重的情緒低潮與憂鬱之中，沒錯，這些狀態也和憂鬱症發作時的症狀，一模一樣。   《製造狂熱》既有學理證據，也有作者的受難經驗談，更收錄了大量LGAT「傷亡者」的現身說法，但本書並非否定信仰與自我成長的可能性，但在我們追求自信的提升、強化心理韌性與追求希望的同時，也要警覺存在著情緒操控等潛在危害，才能避免在「狂熱」之後，失去了心靈的平靜。