10天減肥3公斤
活動訊息
內容簡介
減肥
年輕女性幾乎都毫無例外地，希望大腿、小腿肚、臀部瘦一些。不論是看起來肥胖的人國明明苗條的人，都有這些想法，的病令人惑到懷疑。女性都會希望隱藏在裙子下方的部分很纖細，通常國內女性最大的煩惱就在於下半身，認為「下半身肥胖」。
換言之，因為自己的大腿粗而惑到煩惱的女性；或是因小腿肚太粗，無法穿裙升來遮掩的女性，一般人的說法是：「稍微想瘦一點沒問題，不過關於這部分還是放棄吧！」但是本書會告訴你，不需要放棄，只要使用正確的方法，想要瘦下來並不困難。要創造苗條的下半身，要先考慮血液和淋巴液的循環順暢。一旦循環停滯時，組織體液積存在腳，形成浮腫狀態，很難運出脂肪，會使脂肪固定下來。
本書基於這事實，以確能消除「下半身的肥胖」的減肥、運動、按摩為基本，為各位設計十天的計畫。從今天開始每天忠實地實行計劃，一氣呵成向妳惑到煩惱的「下半身肥胖」說再見吧！
目錄
為什麼只有下半身「肥胖」呢？
利用吃來減肥的「下半身的集中減肥」
確實減輕三公斤從下半身開始消瘦的十天菜單
十天減肥菜單
一定能夠使你瘦下來的按摩和運動
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