萬病從根治：祛濕、清熱、化寒，老毛病不來煩

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內容簡介

繼劉力紅之後，最受矚目傳奇中醫，引爆大眾對中醫討論熱情！
噹噹網連續14週暢銷書作家；天涯社區、丁香園社區，數十萬網友鼎力推薦。
一件生活故事揭示一種疾病的真相。

根治「老症頭」，先去「濕、熱、寒」！

說不明白、查不出來的疑難雜症，百分之九十九起因於體內太濕、太熱、太寒。「濕、寒、熱」發於五臟六腑，表現在外的就是一連串不舒服症狀：偏頭痛、腰酸、口臭、失眠、高血壓、腹瀉、頭昏眼花、心律不整、四肢冰冷、青春痘、肥胖……。

本書告訴你，吃盡補藥不如先去除身體三邪(脾濕、腸寒、肝上火)，祛濕、化寒、清熱才是根治病源、延年益壽的良方。

＊貼心附錄：全省無痛胃鏡檢查表

雜症看這裡！
．全身乏力、肥胖全因濕重？
．早上腰疼、晚上腿疼，體內寒濕作怪？
．小腹受寒易有婦科困擾；肝經受寒會口渴、 心煩、失眠？
．便秘、咳嗽常起因肺火太旺？
．為何天天補血，還是貧血？

妙方看這裡！
．光補鈣沒用，核桃黑豆漿防身體漏鈣。
．艾葉水泡腳，除寒濕效果好。
．吃黑豆，輕鬆治腰痛。
．「金雞獨立」天天做，氣血自然通暢無阻。
．「薄荷杏仁粥」調養寒熱失調。
．「枸杞菊花茶」治眼睛乾澀。
．打盤靜坐，養心也養筋。
．補腎兼治腰椎間盤突出。
．健脾食療法：薏米粥＋蒼术飲。

關於本書

不夠暖、暖過頭或濕氣太盛，都是致病關鍵！

有誰不想每天精神百倍、舒爽一身地度過一天？但好像總是這裡痛、那裡酸、莫名所以的頭昏眼花、鼻寒腹瀉，面對種種剪不清、理還亂的症狀，只好以「文明病」統稱，卻找不到因應之法。

本書從中醫觀點為您頗析人體致病原因，不外體內累積過多「濕」、「熱」、「寒」！用最簡單的方式告訴你如何辨證症狀起因，採取適合的治療對策，讓身體暖的恰恰好，就能根治病源，還你一身精氣神！

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目錄

序　小毛病不再找上門！

Part1百病不離「濕、寒、熱」！
看似尋常的小毛病，其實是身體向你發出警訊！傳承千年的中醫自然爽身法，告訴你百病不離「濕、寒、熱」！唯有「去濕、化寒、清熱」，才能化解外顯於人體的種種不爽快症狀！

生活小故事：濕毛巾
．水往低處流
．晚上疼腿、早上疼腰，多起因「體內寒濕」
．治療關鍵是「溫補腎陽」
．艾葉水泡腳可除寒濕
．巧用黑豆治腰痛
．遠離寒濕必備心法：少吃非當季當地及寒涼的食物

生活小故事：放孔明燈
．火只上不下
．火往高處走
．上火必先上頭
．想去火？別濫用藥物！
．上焦部位可辨別臟腑之火

生活小故事：濕衣服
．治療濕熱證要「除濕」而非「清熱」！
．去濕熱之邪的關鍵是調養脾臟
．濕熱邪易引發男科疾病
．濕熱邪易引發婦科疾病
．去濕熱之邪的首要任務為健脾

生活小故事：凍壞的水管
．身體受寒時也會收縮
．最常見的寒邪疾病：凍瘡
．祛寒總心法：溫補腎陽
．三招溫補腎陽爽身法
．脾胃受寒時會腹痛、腹瀉
．頸部受寒時會僵硬
．肩背受寒時會出現肩周炎
．女性小腹受寒時易得婦科疾病

生活小故事：吹空調
．寒熱不調，容易寒腿、拉肚子、痛經
．寒熱失調不僅要補腎陽，還要調理肝、肺、胃
．辛辣食物要少吃，酸味食物要多吃！
．以「薄荷枇杷飲」及「薄荷杏仁粥」調養寒熱失調
．調息靜坐可戰勝寒熱不調
．「金雞獨立」使氣血循環通暢

生活小故事：做弓箭
．毛病在筋，痛的是骨頭！
．筋柔骨痛消
．順應自然保養身體，健康到老！
．簡單的筋骨保養：壓腿拉筋
．食療養筋法：養筋湯
．吃筋養筋，以形補形
．打盤靜坐，養心也養筋

生活小故事：吃魚
．內外兼治才可除骨刺
．補腎兼治腰椎間盤突出症
．食療也能補腎
．因腎虛傷骨的人飲食宜忌過鹹

生活小故事：蓄水塘
．進補學問大：缺鈣就一定得補鈣？
．濕邪引發腿抽筋或痙攣
．每天一杯，輕鬆防漏鈣：核桃黑豆漿
．為何長期進補，愈補愈瘦？
．吃多不胖要治小腸
．為何天天補血，還是貧血？
．補了腎，腰酸腿軟依舊？
．健康最大的漏洞就是「不良生活習慣」

Part2順應五行相生相克的變化
人體如同小宇宙，存在著五行循環，相生相克。順應宇宙五行之道，就是順應宇宙自然之道，養生、治病採取此法，自然而然能化解眾多疑難雜症。

生活小故事：灌溉田地
．金不生水，腎就虛了！
．肺不生腎易導致月經異常、性功能失調
．白果可促金生水
．人離不開宇宙自然法則，體內亦有五行迴圈
．水不生木，肝就虛了！
．「枸杞菊花茶」治眼澀
．木不生火，心火就亢盛了！
．兩道飲品治心火亢盛與失眠多夢
．「二仁燉豬心」調養心火亢盛
．火不生土，脾胃不足！
．土不生金，肺氣不足！

生活小故事：凍死的樹木
．肝經受寒易口渴、心煩、失眠
．輕度肝經受寒，小腹、陰部、頭部冷痛
．重度肝經受寒之治療

生活小故事：貓捉老鼠
．五行相生亦相克
．去濕首重健脾
．健脾食療法：薏米粥＋蒼術飲
．克制病邪的東西弱了，人也會生病！

生活小故事：掃地的感悟
．以土制水
．濕邪重表現之一：痰多
．濕邪重表現之二：全身乏力
．濕邪重表現之三：口水多
．濕邪重表現之四：肥胖
．活用五行相克，治濕邪也治寒邪

生活小故事：煤油燃燒
．如何燒起體內祛寒的大火？
．桂附地黃丸，火力持久
．治氣血不足、手腳發涼、宮寒不孕的藥方：桂膠膏
．洞悉陰陽轉化的玄機

生活小故事：遊山洞
．春夏養陽，秋冬養陰
．春養生，夏養長
．秋養收，冬養藏
．夏天吃冰棒、冬天吃火鍋也是一種養生
．冬吃蘿蔔夏吃薑，養生宜因時地人
．陰份虧虛導致失眠
．半夏配夏枯草可解陽不入陰證

Part3辨證表裡、實虛的心法
疾病在人體的呈現，不單是病症本身的樣貓，背後還富含五臟六腑間的運作關係，只有正確判斷表裡與實虛，才能給予正確有效的治療方向。

生活小故事：修電扇
．心與小腸互為表裡，小腸受寒會影響心臟氣血運行
．肺火導致的便秘會引發咳嗽
．各臟腑的表裡關係

生活小故事：油燈
．虛證的診治一：四藥方調養心血不足
．食療補心血：柏子豬心湯
．明目地黃丸、腦立清可調養肝血不足

生活小故事：拉牛車
．虛證的診治二：腸道氣血虧虛，產生便秘
．清補潤推，四招解決頑固性便秘
．頭部氣血虛，通脈口服液來治
．耳朵氣血虛，造成耳鳴

生活小故事：吃餃子
．原湯化原食
．雞內金、竹瀝的妙用

生活小故事：廢物利用
．若要身體安，三分饑與寒

生活小故事：野餐
．孩子應正常吃三餐，零食、水果無法提供足夠養份
．用藥學問大

生活小故事：採石場
．刺激穴位，借用體內藥庫

生活小故事：眼鏡起霧
．迎風流淚的診治
．自汗的治療
．盜汗的治療

生活小故事：沖洗地面
．收縮血管以升高血壓
．不可長期服用偏黏滯的補藥
．高血壓的治療
．瀉藥使用大有講究
．補與瀉的學問

生活小故事：切脈
．虛證、實證的辨解關鍵
．調理心陽，不再被「鬼壓床」

生活小故事：養金魚
．陽氣推動生命的進行
．防止富貴病，多動加上喝洋蔥葡萄酒
．三參粉可治血脂及血黏度偏高

生活小故事：打粉機
．凡事莫過，過必傷身
．遠離疾病，謹記「三分治，七分養」

生活小故事：通下水道
．口臭與頭暈的治療：清陽出上竅，濁陰出下竅
．清陽不升，頭昏腦脹
．頭昏，多是因為大腦缺氣
．濁陰不降也會引發頭昏

生活小故事：劃玻璃
．專病專藥，療效最好：論白芷與前額痛
．威靈仙治龜頭感染
．桑葉與兔子眼
．二醜粉與小兒食積
．小茴香治盆腔積液

Part4順天應人，自能化解百病
中醫乃師法宇宙而來，以最自然、最符合人體運行的方式，化病養生。任何看似複雜的疾病背後，都可能存在一個極簡之道。用心觀察生活，觀察自然萬物，自能領悟良多，化解百病。

生活小故事：買煤爐
．正確的健康理念：小病莫拖延
．養生不可忽略細節
．搭建人體高速公路：減啤酒肚的妙法
．如何去除黃褐斑？
．虛火上炎如何治療？

生活小故事：熨衣服
．水是最好的藥

生活小故事：讀圍魏救趙有感
．從腎治心，圍「水」治「火」
．從肺治肝，圍「金」治「木」
．相乘致疾，各有法度
．生活小故事：曬太陽
．如皋人的長壽方：暖背補陽氣
．小孩也需暖背
．暖背是暖心
．火力不足者，需控制飲食

生活小故事：驅蚊子
．增強抵抗力，病邪進不來
．孩子的抵抗力不如大人
．治療風濕、寒腿，保暖補正氣為先

生活小故事：大掃除
．治療胃腸疾病，先瀉後補
．治病講究先抑後揚
．重大疾病治療前，先要強壯身體
．用藥如用人
．藥物的配伍
．飲食搭配有學問

生活小故事：順著狗毛摸
．養生不離一個「順」
．別人的藥方，不能原封不動拿來用
．請相信醫生

試閱

濕毛巾

天氣一冷，早起後洗臉習慣使用熱水，洗完後，我順手將毛巾掛在陽臺上晾乾。到了晚上洗臉要取下毛巾時，發現毛巾上半部已經乾了，但下半部分依然是濕的，仔細一瞧，毛巾的最下端居然還結了少許冰塊！

我望著毛巾沉思良久。

妻子見狀，說：「還不快點洗臉，在想啥？」

我果然是想的太過入神。望著這半乾半濕的毛巾，讓我靈光一現，濕毛巾跟中醫臨床治療的某些症狀確有異曲同工之妙！

這毛巾讓我想明白最近所遇到的一些疑難病症的病機，同時也想通了治療方案。

水往低處流

「濕性趨下」是中醫理論，也符合自然界水往低處流的定律。

因此毛巾濕透後掛起來，水自然而然向下流，而毛巾的上半部會先乾掉，水份則積存於下半部，使得下半部的毛巾反而更濕，再加上天氣寒冷，等時間一長，下半部不但沒乾，還慢慢結冰。

投身為中醫多年，我們都知道中醫有所謂「濕性趨下」的道理，但卻在臨證時常常忘記！

我常常有病人求診時說：「醫生啊！我每天上樓時兩腿好像灌了鉛，沉重無比，是怎麼回事啊？」

像這樣的症狀，患者在求診西醫時，醫生多半會先判斷是否為腦血管方面的問題？但檢查結果正常；轉而尋求中醫治療，若遇到剛執業的大夫，這大夫也會有些許茫然，心想：「為什麼兩腿好像灌了鉛，但看看卻沒有腫啊？」只能暗自思忖這大概是某種疑
難雜症吧？

其實，人體也像毛巾一樣，當白天站立時間長，也會順應中醫「濕性趨下」的道理，因此下肢的濕邪會偏重。當人體內濕邪稍重，就稱為「濕性重濁」，此時出現的症狀便是病人會出現「雙腿很累」的感覺。

如果是濕邪較重的病人，那感覺就變成「兩腿好像灌了鉛，沉重無比！」

當天氣的氣溫較高時，毛巾下端會及時乾燥，因此到了夜晚也不會結冰。同理，當人體內的腎陽足，沒有虧虛，或虧虛不重時，下半身的濕邪就會被腎陽蒸騰，化為氣而上升，並在人體內進行迴圈；反之，如果腎陽虛衰，人體就如同這冬天掛上的濕毛巾一樣，濕邪必然盤踞下焦了！這時自然會出現「兩腿好像灌了鉛，沉重無比！」的症狀。

當我們夜間臥床休息，處於人體最下端的地方就不是雙腿，而是與床面接觸的部位。不少患者反應，白天只是感覺雙腿有些累，到了晚上睡覺，前半夜還可以，但後半夜開始出現腰痛、背痛的情況，凡是與床接觸的部位都感到很累很痛，但一到了早上五、六點痛醒後，起床稍加活動活動就沒事了。

這就是人體按照「濕性趨下」的法則運作而得的結果，所以寒濕重的患者才會發生與床接觸的部位不舒服的症狀！晚上疼腿、早上疼腰，多起因「體內寒濕」

若不深入思考其中的病機，就會導致有些人認為這腿疼、腰疼是因為氣血不和；有些人認為是床板的問題；有些人認為大概是晚上水喝太多……。

真正的病機是人體在白天累積濕邪於雙腿，到了晚上睡覺時，濕邪轉移至接觸床面的部位。此症狀正符合「濕性趨下」的原理。

剛開始我也以為可能會是什麼疑難雜症，因此反覆詢問患者早上疼痛的時間，直到現在看到濕毛巾所展現的「濕性趨下」原理，一切豁然開然，這一切都是因為「正氣不足」、「脾腎陽虛」啊！

治療關鍵是「溫補腎陽」

當我想通之後，便依照「濕性趨下」的中醫理論來加以診治患者。有位四十來歲的女性患者，職業是餐廳配菜員。近來一週，老覺得自己的兩條小腿沉重難受，上午時症狀還算輕微，到了下午症狀開始加重，等到晚間下班後要爬上樓梯回家時，雙腿有如灌鉛，沉重不已，但下肢卻沒有浮腫，只要休息一晚，症狀就會減輕。

如此困擾的症狀，使她決定在當地的醫院就診，醫生建議她做進一步檢查，她因嫌費用太貴，放棄檢查，轉而尋求中醫治療。我在為她看診時，發現病史及症狀如同上述，診斷後發現她舌根白厚，脈象右尺部沉遲而弱，左尺部沉滑。

結合濕毛巾的故事，我向她解釋道：「您早上洗臉後，將濕毛巾掛起來晾著，毛巾上的水就會慢慢向下流，這樣毛巾的上半部就會慢慢變乾，下半部則愈來愈濕。現在您體內寒濕較重，就好比濕毛巾一樣，白天站立的時間較長，體內的寒濕就會向下流，腿部的水濕就會加重，到了下午自然感覺雙腿很累。晚上睡覺時，腿與身體相平，水濕自動向身體的其他地方流動，通過一個晚上的回流，早上起床後雙腿就不沉重了。」

病人高興地笑了：「聽你這麼一說，我立刻就明白了是怎麼回事，那如何治療？好治療嗎？」

「也好治療，只需要將您體內向下沉的寒濕向上輸送就可以了！以後注意保暖，少
接觸涼水。」

「水能向上流動嗎？」

「你看看這地上的水，太陽照射後不就化為水蒸氣，向上升為雲彩了嗎？人體也是這樣，只要腎的火力足了，雙腿就不怕冷，下面的寒濕就會化氣上升。」

談完這些話，我給病人開了處方：

『烏附片、炒白?、茯苓、乾薑、黑豆、甘草。』

因為腎居人體下部，腎火足了，就能將下肢的寒濕化為水氣，使其徐徐上升。藥方裡的烏附片就是附子炮製而成，中藥材附子，具有辛甘、大熱的特性，能夠回陽救逆、補火助陽、散寒止痛。在《神農本草經》中如此記載：「附子主風寒咳逆邪氣，溫中，金瘡，破症堅，積聚，血瘕，寒濕，拘攣膝痛，不能行步。」因此附子是補腎火的良藥，用上它，人體腎陽就會旺盛，能蒸騰下肢的水濕，將濕寒化為氣而上升。

這就好比將毛巾掛在暖和的地方，雖然還是有水向下流，但會被蒸發成水蒸氣，毛巾也就跟著變乾。要注意的是，附子有一定的毒性，所以必須先煎一到兩個小時，去毒後才能使用。

白?、茯苓、乾薑是溫脾健脾的藥物。由於脾臟主濕、主運化，且位於人體中部，所以只有透過脾臟的傳輸，才能讓腎臟將水濕化為氣，使水氣上升，到達人體的上部。用黑豆是因為可入腎、利濕，能直接將體內的濕邪通過小便排泄出來。

這服藥方在患者服用兩天後，雙腿的沉重感便明顯消失，隨後我讓她繼續服用三天，以鞏固療效，平時則間斷性服用補腎的「桂附地黃丸」保養，半年來，患者繼續從事以前的工作，而病情也沒有再復發了。

對於疾病，我們只要明白了其中的病機，治療就好辦了！艾葉水泡腳可除寒濕

也有些患者經濟條件比較差，或者嫌中藥味道太苦、難以下嚥，導致服用中藥意願不高。像這類型的患者，建議可採用艾葉水泡腳。

患者中有一位四十多歲的男性工人，近一個月來，每天淩晨五點左右開始腰痛，起床後，活動活動腰部，疼痛又很快緩解。患者笑著說：「想睡會兒懶覺是不可能的事！」最近患者感覺疼痛的發作時間提前了，早晨四點鐘就開始，在大冬天的，無法好好睡覺休息，讓他十分苦惱。聽完他的描述，我便為他察看舌象，切完脈後，發現他的身體也是腎陽虛衰、寒濕偏重。

患者表示，過去從事體力勞動，在腰部留有勞損的舊傷。這在中醫診斷中屬於典型的腎陽虛衰、體內寒濕停留。

由於體位變化的原因，因此寒濕在白天積於下肢，夜晚則匯集於腰部。因為患者的濕邪不重，所以下班後在家休息，並不會感覺雙腿有明顯不適，而腰部雖然有過勞損的舊傷，也僅屬於薄弱環節。到了晚上剛入睡時，濕邪也尚未匯集，所以疼痛不明顯，不過到了淩晨，寒濕會在腰部逐漸匯集增加，導致局部氣血不暢、腰部僵硬且疼痛。等到患者起床，濕邪又向下沉澱，但是稍加活動活動腰部，氣血便流暢了，疼痛自然也跟著緩解。

我向患者解釋上述的道理，患者便因瞭解病機而不再對病情有過多擔心。但是患者不願意服用湯藥，直問我是否有其它簡單、便宜、效果又不錯的治療辦法。於是我想到了艾葉，因為艾葉的價錢便宜。於是建議可買上兩斤艾葉，每天晚上用艾葉煮水泡腳二十分鐘。

艾葉具有溫經散寒的作用，可讓體內的寒濕慢慢減少，病情也就可以慢慢恢復。如果想要再好的快點，還可以將艾葉錘絨，用火紙捲成艾條，點燃後薰烤腰部，稍微感覺發熱發燙就可以了，千萬別溫度太高而燙傷了，這樣就能將腰部勞損形成的淤血及寒濕散開，用不了幾天，就會有明顯的效果。

果然不出我所料，他採用這樣的治療方法，一週後就好轉了。

遠離寒濕必備心法：少吃非當季當地及寒涼的食物

《黃帝內經》說：「女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發始白……男子六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白……」

可見人體隨著年齡增長，陽氣日漸衰退，這是自然規律。保養陽氣有很多種辦法，除了服藥、泡腳，更多的是「保」。

日常要少吃寒涼食物，尤其是已經明顯有的寒濕偏重症狀的人，更應該多加注意。很多患者喜歡吃水果，其實吃東西是很講究的，不是水果吃的多就一定好的。

《陰符經》裡有一句「食其時，百骸理」。這六個字，將我們的飲食注意事項全都明明白白概括了！

最適合你吃的東西，就是你生活的地方所產、而且正當時令的東西。一切其他地方產的、不是這個季節產的，不論是山珍還是海味，是珍饈還是佳餚，都建議儘量少吃，因為它們對你的身體健康沒有好處。這就是所謂的「一方水土養一方人」。

「食其時」就是指趁著時令，吃本季、本地產的東西，這樣才能順勢吞服天地給予的自然之氣，身體自然健康無比。這些本季本地的食材，是自然天地為我們準備好的，如果我們打破這個自然界的法則，天天吃著不是本地、本季生長的食物，那一定要出問
題。

比方說，現在很多人在冬天吃西瓜，那麼原本身體寒邪偏重，這吃著吃著，體內寒濕就只會愈來愈重，最後累積成病只是遲早的事。

有人可能會反問，通過濕性趨下，讓我明白了下焦寒濕偏重的治療，那麼是否有什麼東西是趨上的呢？

當然有，請大家接著往下看另一個小故事：放孔明燈。曬太陽

小時候，太爺身體不好，容易咳嗽，每年冬天，總喜歡拉上我一起曬太陽。

曬太陽也是有講究的，搬把椅子，找個避風暖和的地方，背對太陽而坐，讓太陽烤著脊背。太爺一邊抽著旱煙，一邊講故事，而我則蹲在一旁，一邊聽故事，一邊寫作業，或者看書。當太陽將脊背烤得熱烘烘時，太爺的咳嗽就會好轉，我也感到非常舒服。

長大後離開家，也離開曾經曬太陽的小院子，獨自在外奔波，繁忙的工作，生活的壓力讓曬太陽也成了件奢侈的事。

如皋人的長壽方：暖背補陽氣

去年冬天，妻子感冒咳嗽一直不能痊癒，我想起小時候曬太陽的情形，要是能曬一個下午的太陽，妻子的咳嗽肯定能好，但在都市裡找不到一個能好好曬曬太陽的地方。
於是晚上睡覺前，我將電毯鋪上，希望電毯也能像太陽一樣讓妻子的背部暖和起來。情況正如我所預料，妻子在溫暖的電毯上睡著後，一整夜沒有咳嗽，第二天也沒有咳嗽，就這樣治好了。

想著妻子這次的治療經過，我不得不佩服老人家在養生方面的妙招，曬曬太陽也能治病！江蘇省如皋市是中國著名的長壽之鄉，當地流傳一句民諺：「不到如皋不知自己年齡小。」他們長壽的秘訣很多，其中，冬天多曬背讓老人受益匪淺。如皋人喜愛透過曬太陽來預防疾病，與眾不同的是，他們曬太陽的重點是曬背，讓充足的陽氣趕走盤踞在背部的陰氣，身體一年四季都感到暖意融融。

中醫認為，背為陽中之陽，如果背部受冷，則風寒之邪極易透過背部經絡入侵，傷及陽氣而致病，年老體弱或久病虛損之人就容易舊病復發，加重病情。

正常的肺腑功能都靠陽氣來支援，陽氣充盈，身體就能抵禦疾病的侵入。聰明的如皋人就是透過曬太陽這一免費補藥來改善陽虛體質、增強機體免疫力。

背部由脊柱和支撐它的肌肉組成，多數背痛是因為工作過度、肌肉活動太少、背部受涼、血管收縮、肌肉有關軟組織拉傷所致。所以，除了曬太陽外，還要注意背部保暖。不單是老年人，特別是那些久坐辦公室的人，更要注意背部保溫，比如冬天穿一件羽絨背心、皮背心，常用暖氣烤烤，對暖背大有好處。


小孩也需暖背

臨床上經常遇到一受涼就乾咳的小孩，這樣的患兒有一個共同點，就是喜歡活動，一刻也坐不住，每次活動後必然大汗淋漓，背部衣服也會被汗浸濕，當小傢伙安靜下來時，發涼、潮濕的衣服貼在後背上，當天就會得病。

如果採用靜脈滴注抗生素治療，冰冷的藥水通過血管進入患兒體內，咳嗽立即加重，有的患兒打完點滴後，馬上就流清鼻涕，醫生及家屬則認為是感冒了，然後開始服用感冒藥，收縮鼻黏膜，抑制流鼻涕。

活動出汗↓背心受涼↓肺受寒咳嗽↓靜脈滴注抗生素治療↓出現感冒症狀↓服用感冒藥對抗性治療↓病情緩解、陽氣受損、體質下降。

一次又一次地循環往復，就好像一個旋渦，每迴圈一次，孩子的體質就下降一次，有的孩子變得弱不禁風，稍稍有點風吹草動，就感冒咳嗽。這都是體內陽氣不足的結果，與其天天給孩子打點滴，還不如讓他曬曬太陽、烤烤背心。

平時小孩子喜歡玩耍，在內衣的背部，用別針別上一塊乾毛巾，等小孩玩得出汗後，將濕毛巾抽出來，避免汗水浸濕衣服，因濕衣服貼在背心而引發咳嗽。暖背是暖心

為什麼受寒後容易咳嗽？《黃帝內經》云：「形寒冷飲則傷肺。」這裡面包含兩層意思：

一、形寒傷肺，也就是身體受涼，容易傷及肺臟。

二、飲冷傷肺，也就是說飲食寒涼，也容易傷肺。

因此對於體質較差，經常感冒咳嗽的人而言，保健要從兩個方面入手，既不要受涼，注意保暖，也避免飲冷過度，應多吃溫性的食物。有人會問：「為什麼肺容易受寒邪所傷？是否存在正氣不足？肺之陽氣從何而來？」

肺好比是地球上的大氣層，而心臟好比太陽。太陽輻射大量的熱量，能使大氣溫度升高，變得暖和。人體的心臟火力旺盛，肺中陽氣就會充足，抵抗力就會強，如果心火衰微，肺中陰寒之氣就會增加，這樣體質的人，如果再稍稍受涼，立即咳嗽。

前一段時間天氣變冷，連續幾個老奶奶咳嗽，特別是晚上咳得厲害，徹夜難以入眠，有的患者咳嗽時伴小便忍不住，尿濕褲子，每天要換多次內褲，苦不堪言。

於是我建議病人將背靠在家裡的暖氣片上，烤烤背心，背心暖和了，咳嗽就會大為好轉。病人依法照辦，吃了兩劑中藥，烤了幾次背心，咳嗽就好了。

去年秋天，也有一位阿姨因為久咳不癒找我，說自己的背部感到冰冷。讓她服用中藥治療的同時，我建議她在背心貼上一張辣椒風濕膏，該膏藥貼上後會發熱，患者背寒得到緩解，咳嗽也好轉了。

補充背部陽氣，散肺中陰寒，許多咳嗽都會得到緩解。明白這些後，再想想冬病夏治，其實道理很簡單，就是補充體內的陽氣，散體內的寒痰。心臟主火，心火衰微的人，就容易咳嗽，看看年老體弱的人，當心火衰微之後，沒有誰不是經常咳嗽氣喘的。

對於因受寒而咳嗽的患者，我也經常建議他們用大蒜四、五瓣，拍碎後加上紅糖泡茶喝，效果也很好。我曾經治療因心臟不好，長期咳喘的患者，運用瓜蔞薤白白酒湯，一劑見效，三、五劑後，患者心臟舒服多了，咳嗽咳痰也好了很多。

從心入手，不治肺而治肺；從散寒入手，不治咳而治咳！
火力不足者，需控制飲食

體內火力不足的患者，在飲食上要多吃溫性食物，儘量避免涼性食物。有些人總認為吃水果有好處，卻不知很多寒性的水果對人的傷害遠遠超過對人的補益作用。吃東西是很講究的。像西瓜、甜瓜、梨、柑、橙、蘋果、西瓜、甘蔗、香蕉、柿子、荸薺等，屬於寒涼性質的水果，陽氣不足的人不適宜食用。

我曾給一個反覆停食的小孩看病，孩子鼻根部青筋暴露，指紋呈現青色，舌根發白，我告知其父母，孩子腸道有寒，吃了生冷食物後容易停滯，出現消化不良，所以建議他們平時不要給孩子買水果、冷飲之類的食物，否則只是花錢買罪受，得不償失。

小兒雖然為純陽之體，體內火力旺盛，但那是相對而言的。就好比一根火柴棍，它全力燃燒，雖然火焰旺盛，但火終究是微弱的，經不起大風大寒！小樹苗雖然生機蓬勃，在春暖花開的季節，能夠發芽吐蕊，生長茂盛，但它的生命力也是脆弱的，幾場大
雪、幾場大寒就極容易將其凍死。

如果大人的體重是七十公斤，小孩的體重是十公斤，那大人的體重是孩子的七倍。這意味著大人吃一隻冰棒，等於孩子吃七隻，一次吃七支冰棒能舒服嗎？千萬別小看給孩子吃涼性的食物，每天兩支冰棒、兩碗西瓜，對孩子健康的影響是十分巨大的。

是否心火旺盛，肺中陽氣充足，抵抗力就一定強呢？也不一定，還要看肺氣足不足，如果肺氣不足，抵抗力也會很差。

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• • 語言
  • 中文繁體
  • 裝訂
  • 紙本平裝
• • ISBN
  • 9789868743984
  • 分級
  • 普通級
• • 頁數
  • 320
  • 商品規格
  • 18開17*23cm
• • 出版地
  • 台灣
  • 適讀年齡
  • 全齡適讀
• • 注音
  • 級別

中文書＞醫療保健＞中醫養生＞疾病診治

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