中醫減重塑身全書

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內容簡介

現代人常為肥胖所苦，本書從檢視你的肥胖指數出發，教你食物熱量基本算法、說明中醫減重的基本常識與好處，以找出合適體質的中醫減重法，例如針灸、薰臍、推拿、按摩等。同時提供簡單有效的減重茶飲與藥膳，配合輕鬆容易的減重運動法，讓減重塑身不再是現代人的大煩惱！

1. 你是肥胖一族嗎？檢視你的肥胖指數
食物熱量基本算法

2. 中醫減重的基本常識--中醫減重的好處

3. 找出合適體質的中醫減重法
針灸 ◎體質◎做法◎效果◎處方◎配合的茶飲◎配合的運動◎禁忌◎注意事項
薰臍 ◎體質◎做法◎效果◎處方◎配合的茶飲◎配合的運動◎禁忌◎注意事項
推拿 ◎體質◎做法◎效果◎處方◎配合的茶飲◎配合的運動◎禁忌◎注意事項
按摩 ◎體質◎做法◎效果◎處方◎配合的茶飲◎配合的運動◎禁忌◎注意事項

4. 簡單有效的減重茶飲與藥膳

5. 調整體質不復胖--可以調整體質的中藥處方

6. 隨時動一動--輕鬆容易的減重運動法

7. 減重中藥處方一覽
box1 服用中藥須知 box2 有效的七日瘦身湯

名人推薦

「吳明珠醫師在本書中完整收錄正確、詳盡地中醫減重的概念與方法，值得想要減重塑身的人參考！」于美人（名主持人）

「本書特別使用圖解，淺顯易懂，通俗實用，誠為有心減重者必備的中醫減重用書。」林昭庚（中醫師公會全國聯合總會理事長）

「期望擁有本書的讀者，善用中醫的指導原則—辨證論治，正確地進行減重塑身，並擁有健康人生。」陳旺全（台北市中醫師公會理事長）

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詳細資料

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• • 語言
  • 中文繁體
  • 裝訂
  • 紙本平裝
• • ISBN
  • 4717702080815
  • 分級
  • 普通級
• • 頁數
  • 176
  • 商品規格
  • 26*19CM
• • 出版地
  • 台灣
  • 適讀年齡
  • 全齡適讀
• • 注音
  • 級別

中文書＞醫療保健＞減肥/塑身＞減肥/塑身

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