早已在電視節目上豔羨Kimiko辣師正翻天的身材已久，這位許多大牌明星、模特兒的幕後指導名師，終於要出書親自授課了！我們這些OL或主婦們也可以享受一下原本是明星級才有的待遇～喔耶！

近距離觀察老師，只能說老師穠纖合度的身材，難怪會令男人流鼻血、女人汗顏，因為實在太過誘人啦！記得那時在攝影棚看著身材健美的十位學員，跟著老師一起拍攝示範動作，不禁偷偷探詢其中幾位學員的年齡後，著實嚇了我一大跳，原來身材不見得會隨著年齡增長逐漸走山哩！熟女學員們的身材真是一個比一個精瘦。哎～只怪我平常都沒在運動保養，該好好檢討……。

聰明的我趕緊抓住出版《精‧瘦‧美KIMIKO’S 明星指定美型課》機會跟著老師一起練，我覺得老師最厲害之處，就是每個動作幾乎都能練到全身的肌肉線條，這對於平常懶得動的我來說，非常有吸引力。而且破除一般人以為要動作快、動作大、汗流多才會瘦的迷思；我自己就真的親身體會到角度小、速度慢的神奇變化，每天挑3～4個動作練習，一個月不到的時間，我就找回我的腰啦（嗚～感動到想哭）！

對了，記得要搭配厲害的燃脂舞，女生不僅要有曲線，動作和眼神也可以練習，才會越跳越瘦、越跳越性感！我想小胖妹的綽號，很快地就要跟我說掰掰啦！書中（DVD中）也有教男生練精壯的方法，至於年紀較大或柔軟度較差者，也完全不用擔心，老師都有詳盡的替代運動方案，非常實用哩！

佛心來著的老師，還針對大家偶爾放縱的大吃大喝，設計了組合套餐式塑身法，管你吃的是麻辣火鍋、還是吃到飽的燒肉，或是三層下午茶組，老師通通有對應的配套塑身建議喔！此外，書中還透露如何從生活中的動作養成瘦體質，以及Kimiko老師平常維持美麗的小祕方，真的是有挖到寶的感覺！