本草綱目對症藥膳

第一篇  小中藥 大功效
中藥裡的養生密碼    10
溫、熱、寒、涼，四性用不同    11
辛、酸、甘、苦、鹹，五味入五臟    11
科學煎煮效更強    13
正確服用增藥效    16
配伍宜忌不能忘    17
藥膳養生功效大    19
四季養生，中藥調理 21
春季養生首選中藥及藥膳    21
夏季養生首選中藥及藥膳    22
秋季養生首選中藥及藥膳    23
冬季養生首選中藥及藥膳    24
辨清體質，因人施養 25
認識人體九種體質    25
測一測你是哪種體質    27
平和體質首選中藥及藥膳    29
陽虛體質首選中藥及藥膳    30
氣虛體質首選中藥及藥膳    31
陰虛體質首選中藥及藥膳    32
血淤體質首選中藥及藥膳    33
痰濕體質首選中藥及藥膳    34
濕熱體質首選中藥及藥膳    35
氣鬱體質首選中藥及藥膳    36
特稟體質首選中藥及藥膳    37

第二篇  一味中藥 補養全家
第一章 益氣中藥 40
人參——補氣第一聖藥，補脾益肺，生津止渴    41
黨參——補中益氣，健脾益肺，生津養血    44
太子參——補脾肺之氣，養陰生津    46
西洋參——補氣養陰，清火生津    48
黃耆——補氣升陽，益衛固表    50
山藥——益氣養陰，補脾、潤肺、益腎    52
靈芝——補氣養血，養心安神    54
蜂蜜——潤肺止咳，潤燥通便，補中緩急，解毒    56
蓮子——養心安神，益腎固精，健脾止瀉    58
甘草——祛邪熱，堅筋骨，健脾胃，長肌肉    60
五味子——益氣生津，補腎寧心    62
絞股藍——益氣安神，清熱降壓    64

第二章 補血中藥 66
阿膠——補血活血，補虛潤肺    67
當歸——血虛能補，血枯能潤    70
何首烏——養血，益肝，補腎    72
地黃——滋陰養血，補精益髓    74
紅棗——補中益氣，養血安神，緩和藥性    76
桂圓肉——補心脾，益氣血    78
白芍——養血斂陰，平抑肝陽    80
雞血藤——通筋活絡，補血養血    82

第三章 滋陰中藥 84
枸杞——滋補肝腎，明目，潤肺    85
百合——潤肺止咳，清心安神    88
黃精——補肝滋腎，氣陰雙補    90
麥門冬——潤肺養陰，益胃生津    92
天門冬——養陰清熱，潤燥生津    94
女貞子——補肝滋腎，清熱明目    96
石斛——養胃生津，滋陰清熱    98
桑葚——滋補陰血，生津潤腸    100
銀耳——滋陰潤肺，養胃生津    102
黑芝麻——補肝腎精血，潤燥滑腸    104
沙參——清肺養陰，潤肺生津    106
玉竹——滋養肺胃陰液    108
龜甲——滋陰抑陽，養血補心，益腎健骨    110

第四章 壯陽中藥 112
乾薑——溫中散寒，回陽通絡，溫肺化水    113
鹿茸——補腎陽，益精血，強筋健骨    114
海馬——補腎壯陽，滋補溫內    116
杜仲——補肝腎，補精血，強筋骨，安胎    118
冬蟲夏草——益腎補肺，陰陽雙補，止血化痰    120
肉蓯蓉——補腎陽，潤腸通便    122
蛤蚧——補肺氣，助腎陽，益精血，止咳喘    124
淫羊藿——溫腎壯陽，強筋骨，祛風濕    125
鎖陽——補腎陽，益精血    126
肉桂——補心腎陽氣，散寒止痛，溫通經脈，引火歸元    128
菟絲子——補腎益精，養肝明目，陰陽雙補，固精，止瀉    130
巴戟天——補腎陽，強筋骨    132
補骨脂——助腎補陽，納氣平喘，固精縮尿    134
益智子—&mda