冠軍教您養生功 八段錦
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內容簡介
八段錦是我國非常優秀的古傳養生術，具有調理身心健康、祛病強身、延年益壽的功用，是國家正大力重點推廣的健身養生運動項目之一。本書詳細介紹了八段錦習練的有關內容和方法，在繼承了傳統十二段錦練法的精髓的基礎上，推陳出新，編排更加科學、合理。本書的動作演練者為知名全國冠軍，動作標準、規範，舒展流暢，美觀大方，具有很強的示範作用。《冠軍教您養生功圖解系列 八段錦》是健身養生愛好者不可多得的好讀物。
目錄
一、開功勢
二、兩手托天理三焦 (一段錦)
三、左右開弓似射雕 (二段錦)
四、調理脾胃單臂舉 (三段錦)
五、五勞七傷往後瞧 (四段錦)
六、搖頭擺尾去心火 (五段錦)
七、兩手攀足固腎腰 (六段錦)
八、攢拳怒目增氣力 (七段錦)
九、背後七顛百病消 (八段錦)
十、收功勢
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