梳子的療癒力量：從梳開始的健康革命．頭頂健康密碼，用梳子喚醒頭部能量

活動訊息

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內容簡介

健康從〝頭〞開始
梳子給你不生病的生活
老中醫不傳的梳頭養生法完全大公開！

梳頭髮的同時還可以保健頭皮，按摩頭皮促進血液循環，有健康頭皮才有健康秀髮。


你會梳頭嗎？
小梳子梳出大健康
老中醫教你梳出一個好身體
這是一本頭部護理保健全書，全方位中醫梳療技術，梳通百脈讓你健康長壽。


梳頭雖平常，卻很重要！

頭為12經絡的諸陽經匯聚之處，百脈所通，系一身之主宰，對控制和調節人體的生命活動有著極其重要的主導作用。用手梳頭，頭部經絡暢通，能預防及治療全身各處疾病。

道家有用手梳頭功，用梳子梳頭卻沒有系統論述。

本書借鑒了大量古人梳頭保健的經驗，結合傳統、經絡學說、全息醫學理論和大腦功能定位學，並對中醫稱為「諸陽之會」、「元神之府」的頭部進行全面研究和探索，經臨床實驗證明，用梳子梳頭也是保健的不錯選擇。

作者用細緻的插圖、通俗易懂的語言、專業的操作手法，為您詳細闡述關於梳頭的一切健康秘訣。
用一把梳子，洞悉梳頭密碼、祛病強身，輕鬆梳出好身體。

作者

黃中平 醫師

◎一九七二年出生於府城台南
◎中醫學系畢業，執業中醫師
◎中醫世家，自幼即跟隨父親學習藥草知識與脈理論治，多年看診經驗，對於中醫理論與實證有深厚學養基礎。
◎鑽研中醫學二十年，深入研究中藥的科學分析，成果卓著。

著作
老祖宗的飲食養生之道
生活中不可不知的食療小偏方
中醫教男人應該這樣吃
養顏美容的紅色蔬果汁這樣喝
回春不老的黑色食物這樣吃
老中醫教你梳頭巧治病
以食治病
紅色蔬果汁
神奇的黑色食物
男人應該這樣吃
小梳子「梳」出大健康
飲食中的太極圖
越梳越健康
梳中有大藥

目錄

作者序言 梳頭可以養生 / 003
寫在本書之前 / 007
第一章 想健康，就梳頭
第一節 從「頭」開始，梳出來的福音 / 020
第二節 梳出來的長壽奇蹟 / 022
1、陸遊的「兩頭」養生法 / 022
2、慈禧太后容顏不老的秘密 / 023
3、冷謙的「養生十六宜」 / 024
第三節 常梳常健康 / 025
第二章 梳頭有講究
第一節 把梳頭當一回事 / 028
1、梳頭養生的「焦點時刻」 / 028
2、梳頭養生的最佳季節 / 029
第二節 梳出來的學問 / 031
1、正確梳頭的六大要點 / 031
2、梳頭與洗頭的配合 / 031
3、洗頭後梳髮正確步驟 / 032
4、不同類型的頭髮要區別對待 / 032
第三節 特殊族群要特「梳」 / 034
1、孕、產婦頭髮梳理細節 / 034
2、寶寶頭髮梳理細節 / 034
第四節 選對梳子，事半功倍 / 036
1、采天地精華之木梳 / 036
2、天然獨特之玉梳 / 038
3、後來居上的角梳 / 040
第三章 老中醫的梳頭養生法
第一節 開啟梳頭療法的密碼 / 044
1、什麼是梳頭療法？ / 044
2、梳頭療法的分類 / 044
3、梳頭療法的適用範圍、特點及注意事項 / 045
第二節 梳頭要對準經絡、穴位和治療區 / 046
1、梳頭養生必選經絡和穴位 / 046
2、常用經外奇穴 / 055
3、梳頭療法常用頭部治療區 / 056
第三節 梳頭養生的常用手法 / 059
1、治療梳理 / 059
2、保健梳理 / 061
第四章 老中醫教你梳頭巧治病
第一節 梳頭治療呼吸系統疾病——
百病皆因痰作祟，痰祛病自安 / 062
1、咳嗽 / 062
2、感冒 / 064
3、發燒 / 066
4、哮喘 / 067
5、肺炎 / 069
6、支氣管擴張 / 070
第二節 梳頭治療心血管疾病——祛瘀通滯，血流暢通 / 071
1、高血壓 / 071
2、低血壓 / 073
3、冠心病 / 074
4、失眠 / 076
5、中風先兆 / 078
第三節 梳頭治療消化系統疾病——脾宜升則健，胃宜降則和 / 079
1、胃痛 / 079
2、胃下垂 / 081
3、肝炎 / 083
4、膽絞痛 / 084
5、腹瀉 / 085
6、痢疾 / 087
7、呃逆 / 089
8、噁心嘔吐 / 091
9、闌尾炎 / 093
10、便秘 / 094
11、脫肛 / 096
12、痔瘡 / 097
13、肛裂 / 099
第四節 梳頭治療泌尿系統、新陳代謝和結締組織疾病——
屬虛者宜補，屬實者宜瀉，有火者宜清，無火者宜溫 / 100
1、陽痿 / 100
2、早洩 / 102
3、攝護腺炎 / 103
4、泌尿系統結石 / 104
5、泌尿系統感染 / 105
6、急性腎炎 / 106
7、水腫 / 107
8、痙攣 / 109
9、出血症 / 110
10、出汗症 / 111
11、糖尿病 / 112
12、肥胖症 / 113
13、風濕性關節炎 / 115
14、類風濕性關節炎 / 116
第五節 梳頭治療神經系統疾病——六腑通，氣血活 / 117
1、健忘 / 117
2、腦震盪後遺症 / 119
3、老年性癡呆 / 120
4、神經衰弱 / 121
5、癲癇 / 123
6、偏癱 / 125
7、三叉神經痛 / 127
8、面癱 / 129
9、歇斯底里 / 131
10、神昏 / 133
11、暈眩 / 134
12、頭痛 / 136
13、帕金森氏症 / 138
第六節 梳頭治療骨外傷疾病——舒筋活血，通絡止痛 / 139
1、落枕 / 139
2、頸椎病 / 141
3、肩周炎 / 142
4、足跟痛 / 143
5、踝關節扭傷 / 144
6、腰椎間盤突出症 / 146
7、指部腱鞘炎 / 148
8、腰痛 / 149
9、小腿抽筋 / 150
第七節 梳頭治療兒科疾病——運脾升清，熄風鎮驚 / 151
1、小兒腹瀉 / 151
2、小兒驚風 / 153
3、小兒遺尿 / 155
4、小兒頓咳 / 157
5、腮腺炎 / 159
第八節 梳頭治療婦科疾病——急則治其標，緩則治其本 / 161
1、痛經 / 161
2、閉經 / 163
3、月經不調 / 164
4、白帶異常 / 165
5、更年期症候群 / 166
6、缺乳 / 167
7、乳腺炎 / 168
8、乳腺增生 / 169
9、慢性盆腔炎 / 170
10、妊娠嘔吐 / 172
第九節 梳頭治療五官科疾病——損者益之，勞者溫之 / 173
1、近視眼 / 173
2、瞼緣炎 / 175
3、麥粒腫 / 176
4、光照性眼疾 / 177
5、結膜炎 / 178
6、白內障 / 179
7、青光眼 / 180
8、沙眼 / 181
9、過敏性鼻炎 / 182
10、鼻竇炎 / 183
11、鼻出血 / 184
12、牙痛 / 185
13、口腔潰瘍 / 187
14、咽喉腫痛 / 188
15、失音 / 189
16、耳鳴、耳聾 / 190
第十節 梳頭治療皮膚科疾病——疏肝理氣，祛風散邪 / 192
1、蕁麻疹 / 192
2、黃褐斑 / 194
3、痤瘡 / 196
4、斑禿 / 197
5、帶狀皰疹 / 198
6、皮膚瘙癢症 / 199
7、神經性皮膚炎 / 200
8、丹毒 / 201
9、下肢潰爛 / 202
10、濕疹 / 203
第十一節 梳頭治療腫瘤疾病——
堅者削之，結者散之，留者攻之，損者益之 / 205
1、癌性疼痛 / 205
2、甲狀腺腫瘤 / 206
3、喉癌 / 207
4、胃癌 / 208
5、肝癌 / 209
6、肺癌 / 210
7、乳腺癌 / 211
第五章 不僅僅是梳頭
第一節 梳子刮痧法 / 214
1、梳子刮痧保健康 / 214
2、刮痧應該選用的梳子 / 215
第二節 梳乳法 / 216
1、梳乳呵護女性健康 / 216
2、老中醫的梳乳秘方 / 217
第三節 梳手法與梳足法 / 218
1、梳手法 / 218
2、梳足法 / 220
第四節 其他常用的梳治方法 / 222
1、梳耳法 / 222
2、毛刷法 / 222
3、抓火法 / 223
4、梳浴法 / 223
第六章 梳出來的時尚美麗
第一節 梳粧檯上的主角 / 226
1、梳子與美麗結緣 / 226
2、「梳」適物語 / 228
3、梳子與髮型、髮質的搭配秘笈 / 231
4、不同場合的髮梳選別 / 235
第二節 美麗「梳」女這樣做 / 236
1、給秀髮找個好「伴侶」 / 236
2、美女都有幾把「梳」 / 238
3、好梳子解開「梳」女煩惱 / 240
附錄
人體頭部全息治療區 / 243
前頭部全息穴區示意圖 / 243
後頭部全息穴區示意圖 / 243
側頭部全息穴區示意圖 / 244
耳穴國際標準化圖表 / 245
常用耳穴的定位和主治表 / 246
參考書目 / 244

序／導讀

作者序言
梳頭可以養生
外公雖年逾古稀，卻有一頭濃密的黑髮，這得歸功於他的愛好——梳頭。我小的時候經常看他在院子裡邊曬太陽邊梳頭，我好奇地問：「外公怎麼總喜歡梳頭髮啊？」他笑呵呵地回答：「這可不是簡單的梳頭，我這是按摩，對身體很有好處的。」外公身體硬朗在當地是出了名的，他跟人聊天時經常說：「梳頭好啊，要多梳頭。我父親生前沒事做就經常梳頭，所以才能活96歲。」旁邊的人都半信半疑，我也是哈哈一樂，並不以為然。
偶然的機會，我跟朋友去聽人體經絡講座，當教授講到頭部的重要穴位時，我恍然大悟：原來梳頭梳理的不僅僅是頭髮！外公經常梳頭是有科學依據的，它真的可以延年益壽！
從此以後，「梳頭」和「健康」在我腦海中揮之不去，我靈機一動：何不把這個簡單易行卻被忽視的保健方法編輯成冊，幫助更多的人呢？有幸找到了黃中平醫師，他的幫忙讓本書得以順利出版。
本書對人體穴位、治療疾病的梳頭療法、理論指導和實踐有詳細解說，讓梳頭更加科學。
全書分為五部分。第一部分列舉了幾個古人梳頭養生的事例：陸遊的「兩頭」養生法讓自己活到85歲高齡；日本年過百歲仍鶴髮童顏的老嫗「養生十六宜」；慈禧太后容顏不老的秘密；以此來說明梳頭對身體確實大有裨益，它不僅讓頭髮整齊端莊，更能放鬆肌肉，緩解疲勞，提高免疫力，達到延年益壽的作用。第二部分講解梳頭的講究及注意事項，我們得以獲知梳頭的基本知識，例如洗頭前後如何梳髮、寬齒梳和按摩梳怎樣搭配使用、不同髮質如何梳頭、梳頭的方向等等，有助我們改正日常的錯誤梳頭方法。第三部分具體講解不同的病症如何正確梳頭，例如，如果你得了感冒，就要對照圖片找到百會、啞門、風池和迎香穴，手持梳子呈45度，用厲梳法深觸這些區域，連續6分鐘，每分鐘70次。此外，本書還告訴大家梳子不為人知的一「養生秘密」—除了梳頭，梳子還可以刮痧、梳手等。第四部分講解美女的「梳頭寶典」，讓愛美的女性越梳越漂亮。第五部分的附錄則指導我們找對頭、耳部的各個穴位。
「穴位」，中醫稱「腧穴」，腧與「輸」通，有轉輸、輸注的含義；「穴」即孔隙。所以，腧穴的本義即是指人體臟腑經絡之氣轉輸或輸注於體表肌肉腠理、骨節交會的特定孔隙。由於腧穴有溝通表裡的作用，內在臟腑氣血的病理變化可以反應於體表腧穴，相應的腧穴會出現壓痛、痠楚、麻木、結節、腫脹、變色、丘疹、凹陷等反應。因此，利用腧穴的這些病理反應可以幫助診斷疾病。腧穴更重要的作用是治療疾病，按摩、針灸或推拿刺激相應腧穴，能夠疏通經絡，調節臟腑氣血，達到治病的目的。穴位分佈於全身各處，頭部也有許多重要穴位，如風池穴、百會穴、太陽穴等等，因此，找對「穴位」就是梳頭的關鍵。
想讓梳子起大作用，首先是選對適合自己的梳子。作者詳細介紹了幾種不同材質的梳子供大家參考：有采天地之精華，散發大自然清香的木梳；有天然獨特、匯集靈性的玉梳；有發揮工匠奇思妙想，功效齊全的角梳。如果是經常掉髮的人，就買一把棗木梳子吧！如果頭皮屑紛飛，黃楊木梳就可以派上用場！如果失眠讓你心煩意亂，牛角梳可是不二之選哦！不同的梳子帶來不一樣的效果，選對梳子對身體健康很重要。
當然，為了梳走疾病、梳出健康，只是擁有適合的梳子是不夠的，重要的是動起手來。明確自己的目標，按照書中的講解認真實施，自然會健康長駐。與其他任何良好的生活習慣一樣，梳頭也需要堅持。即使你身體健康，堅持梳頭也可以提神醒腦、流通氣血、消除疲勞。
編者衷心希望本書能夠對讀者有所幫助。當我們把梳頭從一種日常舉動變為習慣，甚至愛好時，就表示自己已掌握了一種簡單實用的養生方法。


寫在本書之前
梳頭雖平常，卻很重要。
古人就非常重視梳頭，宋代大文豪蘇東坡曾一度大量掉髮，受名醫指點後堅持早晚梳頭，「梳頭百餘下，散髮臥，熟寢至天明」，不久就治好了他的掉髮。在道教養生中，梳頭也是重要的保健方法，被稱為「梳頭功」，它的操作方法如下：十指如耙，呈梳頭狀，從前髮際梳到後髮根；從前額的 「上星穴」到頭頂的「百會穴」；從後腦「風府穴」到「大椎穴」；然後左右梳頂，前後左右各9 次。
頭為12經絡的諸陽經匯聚之處，百脈所通，系一身之主宰，對控制和調節人體的生命活動有著極其重要的主導作用。用手梳頭，頭部經絡暢通，能預防及治療全身各處疾病。舉個例子說，膽經分佈在頭的側面，梳的時候哪裡疼，就證明膽經在這裡有阻塞。我們無需知道哪個穴位在哪裡，因為這一梳，膽經上的20多個穴位就 「一網打盡」了。經絡是相連的，下面堵塞 ，上面也不通。長期頭痛或者膽囊不好、有乳腺增生這些膽經阻塞問題的人，頭上一定有相應的阻滯點。用大拇指一點一揉這個點，會發現裡面還有結節、疙瘩的東西，把它揉開了，就能緩解病情。為了防止指甲損傷頭皮，正確的做法是把指甲剪平，用10個手指腹來梳，這樣怎麼梳都損傷不了頭皮，而且很有彈性和力量。
用手梳頭和用梳子梳頭各有千秋，雖然有區別，但兩者都可取。就像手工製作和機器加工一樣，手工費時費力，但做出的東西精緻耐用；機器加工千篇一律，但效率高，操作簡單。用手梳頭和用梳子梳頭也一樣，有的人很享受自己控制靈活的手指腹指壓頭皮；有的人卻覺得這樣不方便，舉著胳膊在頭上使勁，用不了多久便雙手發軟，失去耐心。
道家已經闡述了用手梳頭的梳頭功，用梳子梳頭卻沒有系統的論述，幾經琢磨後，我決定邀其他幾位健康專家共同研究。我們借鑒了大量古人梳頭保健的經驗，結合傳統經絡學說、全息醫學理論和大腦功能定位學，並對中醫稱為「諸陽之會」、「元神之府」的頭部進行全面研究和探索，經過臨床實驗證明，用梳子梳頭也是保健的不錯選擇。於是便有了這本關於梳頭妙用的書。
本書教讀者解決各種疼痛、慢性、功能性疾病和疑難雜症的正確梳頭方法。對每一種病的梳頭方法都有說明圖、通俗易懂的介紹、專業的操作解說，讓讀者輕鬆掌握養生之道。
養生之法莫如養性，養性之法莫如養精；精充可以化氣，氣盛可以全神；神全則陰陽平和，臟腑協調，氣血暢達，進而保持身體的健康和強壯。原來，保持精、氣、神最好的「處方」就是一把梳子。洞悉梳頭的「密碼」，能夠祛病強身，輕鬆「梳」出好身體！
我們天天都在使用的不起眼工具竟然有這麼大的魔力？不要懷疑，日復一日，梳子肯定會幫你開啟永保健康與美麗的養生之門！
想要長壽嗎？
想要擁有由內而外的健康亮麗嗎？
那就隨我一起走進梳頭的密碼世界吧！

試閱

Chapter. 1 第一章 想健康，就梳頭
第一節 從「頭」開始，梳出來的福音
自古以來，歷代養生學家都將梳頭視為延年益壽之良方。唐朝「藥王」孫思邈平日堅持「髮宜常梳」，榮登百餘歲壽域。北宋大文豪蘇東坡以梳頭做為健身妙方，每日「梳頭百餘下，散髮臥，熟寢至天明」。清朝的慈禧太后每天起床後第一件事，就是讓太監為她梳髮按摩，數十年如一日，從不間斷，年過七旬依然青絲滿頭。
眾所周知，大腦是人體高級神經系統中樞。《素問．脈要精微論》中指出，「頭者，諸陽之首，精明之府」，是氣血彙集之處，有百會、翳風、風池、啞門、印堂、太陽等人體重要穴位，五臟六腑之精氣皆上注於頭、臉。而頭髮為血之餘，腦之華，正所謂「腎藏精，其華在髮」，頭髮與肝、心、腎、腦等臟腑氣血關係密切，髮的榮枯亦與人體的健康休戚相關。
每當疲勞、煩悶時，洗過頭之後，就會感到神清氣爽，原因便是在洗頭和梳頭的過程中，梳子或手指刺激了大腦的許多經穴，進而使經絡暢通、陰陽調和。研究顯示，梳頭時梳齒與頭髮的頻繁接觸摩擦，可以刺激頭皮末梢神經，使頭部神經得到舒展和放鬆，有利於中樞神經的調節，加速血液循環，改善和增強對頭皮及腦細胞
的血氧供應，消除大腦疲勞，使人思維敏捷，記憶力強，進而延緩大腦的衰退。堅持梳頭對預防感冒、高血壓、腦動脈硬化、腦中風、老年癡呆等也大有裨益。
明朝的《攝生要錄》中記載：「髮是血之餘，一日一次，疏通血脈，散風濕。」說明梳頭具有通絡活血、消除頭痛的功能。梳頭時頭皮受到梳摩的刺激，進而使皮膚產生生物電流，可直透皮膚到達骨膜，解除血管痙攣，通暢血流，疼痛頓失。臨床實驗也多次證明，經常梳頭還可以防治肌肉緊張性頭痛、偏頭痛、神經性頭痛、三叉神經痛、高血壓頭痛、神經衰弱頭痛等疾病的發生。
由於環境污染以及生活節奏過快、壓力過大，使白髮、脫髮等病症顯著增加。對於這樣棘手的難題，古人在《養生方》中早已給出妙方——梳頭可以取得「頭不白」、「髮不落而生」的神奇效果。現代醫學研究發現，人體的頭皮層下，有一個神奇的造髮系統，透過不斷吸取營養和氧氣來維持頭髮的生長。梳頭時的溫和刺激，透過神經的反射作用，可促進頭部血液循環，加快細胞的新陳代謝，增加對頭皮及毛髮的血氧供應，進而使頭髮變得烏黑光潤。
中醫還認為，如果能以梳子代替銀針，對頭部穴位和經脈進行具有「針灸」作用的按摩與刺激，將有疏通經絡、促進全身血液循環、調節神經功能、消除勞累和疲倦，以及清心明目、醒腦提神等多種作用。
道家有云：「天有三寶日、月、星，地有三寶水、火、風，人有三寶精、氣、神。」生命基礎起源於精，生命活動有賴於氣，生命現象表現為神。可見，精、氣、神對生命的重要性。從某一方面來說，我們可以把精、氣、神簡稱為氣質或精神，它是一個人健康的標誌。健康可以透過各式各樣的方式獲得，但是，我們何需絞盡
腦汁去苦苦探尋？擺在我們眼前的梳頭保健不就是我們最簡單易行的良方嗎？
要健康，你還在等什麼？拿起梳子，從獲得精、氣、神開始！

第二節 梳出來的長壽奇蹟
1. 陸遊的「兩頭」養生法
說起養生之道、長壽秘訣，那真是形形色色、眾說紛紜，但有一點幾乎是眾口一詞，那就是：養生學陸遊，不妨重「兩頭」。因為陸遊始終注意飲食起居的衛生保健，尤其重視梳頭、洗腳，故稱之為「兩頭」。
在平均壽命一般只有3、40歲的宋朝，陸遊一直活到85歲才去世。尤為難能可貴的是，他成為「壽星」並不是賴於家族的遺傳素，因為他的祖上三代中沒有一個人的壽命超過60歲。晚年的陸遊背不駝、腿不顫、耳不聾、眼不花，身體結實，有時還能上山砍柴挑著回來，能獲得如此高壽，不能不歸功於他的養生有道。從陸遊流傳的詩作中，就可以窺出他對梳頭浴腳的偏好。
「覺來忽覺天窗白，短髮蕭蕭起白梳」，「客稀門每閉，意閉髮重梳」。陸遊的詩中，顯現他對梳頭的重視。按中醫經絡理論，頭部是手三陽經和足三陽經六條陽經會聚之處，所以稱頭是「諸陽之會」，能「與百脈相通」。頭部的穴位眾多，用梳子梳頭，實際上就是按摩這些經絡、穴位，有利於疏通腦血脈，增強腦細胞的營養供給，延緩大腦衰老，進而實現耳聰目明、健腦提神的目的。陸遊由於堅持梳頭，到了晚年，在他稀落的白髮中，竟有茸茸胎髮（黑髮）萌生，可見梳頭確實有生髮健身的功能。
陸遊在82歲時作了一首關於睡前洗腳的詩，原文是：「老夫不復事農桑，點數雞豕亦未忘。洗腳上床真一快，稚孫漸長解燒湯。」由此看來，晚上洗腳後上床是陸遊的一大快事，連他的孫輩都知道燒熱水（湯）洗腳的好處。
足體相依，穴脈相通，腳為人之本，人體的腳部是全身健康狀況的一面鏡子。現代醫學認為，腳是人體的「第二心臟」，腳有無數的神經末梢與大腦緊密相連，與人體健康息息相關。因此，經常用熱水洗腳，得宜的按摩，能增強人體免疫力和抵抗力。

2. 慈禧太后容顏不老的秘密
慈禧太后（西元1835年∼西元1908年）姓葉赫那拉，小名蘭兒。她27歲死了丈夫，41歲死了獨子，外遭洋人的欺凌，內受義軍的威脅，還要與那「不聽話」的侄皇及其「帝黨」周旋、鬥爭，真可謂大小心事未曾斷，各類憂思無盡頭。然而她年逾花甲仍風韻不減當年，神采矍爍，肌膚如玉，青絲不落，而且活了74歲，「垂簾聽政」了40多年!
身為大清帝國的實際統治者，慈禧太后以「母儀」昭示天下，必然十分講究姿容儀貌。慈禧太后對自己的容顏之美十分看重，每天為此花費大量時間。她堅持早晚用溫水洗臉、敷臉，按摩臉部穴位以促進血液循環，使用揚州產的宮粉、蘇州製的胭脂和宮廷自配的玫瑰露護膚美顏。她相信中藥的美容功效，根據皮膚的變化請宮廷御醫「謹擬」醫方。直到晚年，她的皮膚仍白皙富有彈性。頭髮的養護和梳理也是美容的重要環節，御醫專門為她研究配製口服、外用的養髮中藥，為她梳頭的太監以及梳頭用具都經過精心挑選。她的一套護髮、養髮秘方，宮中檔案多有記載。
清宮的《起居注》記載，慈禧太后每天起床後的第一件事，是讓太監用特製的梳子為她長時間梳頭。梳頭時總是用「榧子、核桃、側柏葉等中藥材泡雪水」兌刨花水抿頭，有養髮、護髮的作用。進入中老年後，她常為梳掉幾根頭髮而大發脾氣。自從太監李蓮英為她專門梳頭後，掉髮現象有所好轉，這其中自有奧妙之處。李蓮英聰明過人，善於花言巧語、阿諛奉承，加上他早年得到名師指點按摩養生術，後來潛心鑽研，達到了精妙絕倫的地步，頗得慈禧太后的歡心，慈禧無論走到哪裡，總讓李蓮英緊隨身邊。
李蓮英還練就了一手絕招，梳頭的功夫獨步清宮。他為慈禧一日梳頭三次，做到精梳、細梳、勤梳，邊梳邊用養髮中藥水為慈禧抿頭，使藥液浸入髮間，有著保護頭髮作用。梳頭時以象牙梳、黃洋木梳輪換使用，視頭髮不同部位，分別選用大小、疏密齒不同的梳子梳理，發揮頭皮按摩、乾髮浴的效果。時間一久，慈禧的掉髮現象不僅減少，且髮質烏黑發亮，柔軟而有彈性。
在清朝，帝后是不常洗頭的，為達到清潔目的，每日梳頭都用篦子。這對油性髮質的慈禧來說，不太適宜。清宮御醫針對慈禧的這一特殊情況，專門配製出御用香髮散，集四十味中藥材，研成細末狀。慈禧每次篦頭時，都將香髮散撒在頭上，用篦子反覆梳理，最後把藥粉篦乾淨。這種以藥物配合梳篦的方法，使得髮絲蓬鬆、柔順、香氣四溢，兼有養髮防白的效果，很是獨特。
慈禧為了展示其美髮，不斷變化髮型。起初，她的髮型是簡單易梳的小兩把頭，後來改用插滿珠翠首飾的叉子頭，最終又被大拉翅髮型所替代。從現今留存下來的慈禧生活照來看，她的髮型以大拉翅式居多。大拉翅是用鐵絲和藤條做骨架，外包青緞和青絨，實際是個假髮套。將它戴在頭上可以隨意佩戴簪、釵，而頭上的真髮不會受到絲毫損傷。

3. 冷謙的「養生十六宜」
日本札幌某年逾百歲、鶴髮童顏的老嫗，公開了一份珍藏幾代的「養生十六宜」：髮宜常梳，面宜多擦，目宜常運，耳宜常彈，舌宜常舔，齒宜常叩，津宜常嚥，腹宜常摩，谷道宜常提，肢節宜常搖，足心宜常擦，皮膚宜常乾，大小便宜禁口勿言。這份在中國的養生經典早有記載的珍藏文獻，現在日本民間競相傳抄。
「養生十六宜」是明朝著名養生家冷謙所提出的長壽秘訣，他以善音律任太常協律郎，精於養生之道，因養生有方，據稱活了150多歲。冷謙著有《修齡要旨》一書，提出「十六宜」，其中第一條就是「髮宜常梳」。常梳髮對養生保健大有裨益，可以保護滋養頭髮。經常梳頭能加強頭皮摩擦，疏通血脈，改善頭部血液循環，使頭髮得到滋養，烏黑光潤，髮根牢固，還可防治脫髮。

第三節 常梳常健康
梳則通，血脈通，梳頭理意緒；
梳亦順，心氣順，寧心怡精神。
——梳頭健康謠
梳頭，人人皆可為之，雖說是舉手之勞，但要取得良好的功效，還需要持之以恆、堅持不懈。勤梳頭，百病除，若想身心健康，延年益壽，就應該天天梳頭，長年梳頭，終身梳頭。
歷代養生家均格外重視梳頭的養生保健作用，主張「髮宜多梳」。實驗證明，長期不間斷地梳頭有疏通氣血、散風明目、榮髮固髮、促進睡眠等作用。
明朝的《攝生要錄》中記載道：「髮多梳，去風明目，不死之道也。」《焦氏類林》一書中說：「冬至夜子時，梳頭一千兩百次，以贊陽氣，經歲五臟流通。名為『神仙洗頭法』。」《聖濟總錄．神仙導引》主張：「梳欲得多，多則去風，血液不滯，髮根常堅。」《延壽書》中也認為，多梳頭可以明目袪風。實驗顯示，堅持長期梳頭對預防疾病、強身健體都大有裨益。
心理學家建議，梳頭時不妨積極的自我暗示，例如，晚上坐在鏡子前，放鬆身體，一邊梳頭一邊對自己說：「我多美麗，我多健康，我多幸福⋯⋯」這樣能夠使身心獲得雙重的健康。
無論男女、無論老幼，只要堅持長期梳頭，持之以恆，一定能取得「奪得春光烏髮在，疏風和血身心健」的神奇功效。

小提示
梳子的寓意
結婚：結髮結緣
生意人：順髮順發
老人：常梳常福，健康幸福。
生日：理清頭緒，梳好心情。
絲絲縷縷從頭做起
天天梳頭延年益壽

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  • 中文繁體
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  • 紙本平裝
• • ISBN
  • 9789579036719
  • 分級
  • 普通級
• • 頁數
  • 250
  • 商品規格
  • 18開17*23cm
• • 出版地
  • 台灣
  • 適讀年齡
  • 全齡適讀
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  • 級別

中文書＞醫療保健＞舒壓養生＞養生法

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