白話講透《黃帝內經》：養生與治療的智慧全解【解讀經典】
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2026年8月金石堂強力推薦
內容簡介
結合古文轉譯與直觀插畫，
用易懂的語言闡釋艱澀的古醫籍，
一本讀懂千年醫書的智慧處方。
［洞悉］陰陽五行學說>>順應四季萬物的運轉規律
［解讀］藏象經絡學說>>導引人體五臟的運行調和
［掌握］脈象病機學說>>領悟對症調理的治本之道
做為中醫學的至高傳世經典，《黃帝內經》在醫學史上擁有崇高地位，兩千年來更是東方人不可或缺的生活養生指南。然而，現代人想要直接閱讀，語文隔閡卻成了一道難以跨越的牆。
本書將散見於各篇章的典籍精華，依主題系統化分類，精選與日常健康最密不可分的兩大核心：「養生卷」從天地自然、臟腑氣血出發，全面指引飲食起居與情志調養；「治療卷」則針對熱、咳、風、痹，乃至頭腹腰肩等各類痛症，清楚解析古老中醫的辨證論治。
全書收錄30多個全面守護健康的實用專題，以易懂的白話語言闡釋艱澀的古醫籍，並結合輕鬆的直觀插畫進行圖像轉譯，將深奧的內容轉化為人人都能實踐的生活醫學。不必苦讀文言文，透過輕鬆的視覺閱讀，讓你讀懂千年醫書的長壽處方，學會因地制宜、順時養生的內經智慧。
【本書內容】
養生卷：流傳千年的養生智慧
《黃帝內經》把人不能達到自然壽命的現象稱為「半百而衰」，並對其原因有非常明確且恰當的論斷，即是：不懂得養生之道！《黃帝內經》中所有關於養生的內容都是以「盡終其天年」為目標，因此，「養生卷」所遴選的內容就是《黃帝內經》中講述養生與天年之間關係的精華，涉及對人類生命現象的認識，也正是解讀的基礎。
治療卷：關注生命健康的經典中醫學
中醫認為，病因不一定來源於外部，只要是改變了人體陰陽平衡秩序的因素，通通可作為病因看待。《黃帝內經》將病因歸納為陰陽(內外)兩大類，「陽」一般指的是外感，包括「燥濕寒暑風雨」六種病邪，「陰」是指內傷，也就是指體內臟腑功能失調的疾病。內外致病因素作用於人體，使得陰陽協調遭到破壞，正氣與內外邪氣在人體交互鬥爭的過程中，疾病就有了發展及變化。
用易懂的語言闡釋艱澀的古醫籍，
一本讀懂千年醫書的智慧處方。
［洞悉］陰陽五行學說>>順應四季萬物的運轉規律
［解讀］藏象經絡學說>>導引人體五臟的運行調和
［掌握］脈象病機學說>>領悟對症調理的治本之道
做為中醫學的至高傳世經典，《黃帝內經》在醫學史上擁有崇高地位，兩千年來更是東方人不可或缺的生活養生指南。然而，現代人想要直接閱讀，語文隔閡卻成了一道難以跨越的牆。
本書將散見於各篇章的典籍精華，依主題系統化分類，精選與日常健康最密不可分的兩大核心：「養生卷」從天地自然、臟腑氣血出發，全面指引飲食起居與情志調養；「治療卷」則針對熱、咳、風、痹，乃至頭腹腰肩等各類痛症，清楚解析古老中醫的辨證論治。
全書收錄30多個全面守護健康的實用專題，以易懂的白話語言闡釋艱澀的古醫籍，並結合輕鬆的直觀插畫進行圖像轉譯，將深奧的內容轉化為人人都能實踐的生活醫學。不必苦讀文言文，透過輕鬆的視覺閱讀，讓你讀懂千年醫書的長壽處方，學會因地制宜、順時養生的內經智慧。
【本書內容】
養生卷：流傳千年的養生智慧
《黃帝內經》把人不能達到自然壽命的現象稱為「半百而衰」，並對其原因有非常明確且恰當的論斷，即是：不懂得養生之道！《黃帝內經》中所有關於養生的內容都是以「盡終其天年」為目標，因此，「養生卷」所遴選的內容就是《黃帝內經》中講述養生與天年之間關係的精華，涉及對人類生命現象的認識，也正是解讀的基礎。
治療卷：關注生命健康的經典中醫學
中醫認為，病因不一定來源於外部，只要是改變了人體陰陽平衡秩序的因素，通通可作為病因看待。《黃帝內經》將病因歸納為陰陽(內外)兩大類，「陽」一般指的是外感，包括「燥濕寒暑風雨」六種病邪，「陰」是指內傷，也就是指體內臟腑功能失調的疾病。內外致病因素作用於人體，使得陰陽協調遭到破壞，正氣與內外邪氣在人體交互鬥爭的過程中，疾病就有了發展及變化。
目錄
［養生卷］流傳千年的養生智慧
第壹章 天年篇
順從陰陽四季規律-生命基礎
人生十歲至百歲-生命過程
陰陽運行於五臟之間-生命運動
符合養生可延年益壽-生命的理想狀態
保養生命的原則-長壽與早衰的原因
順應寒暑四時更替變化-養生的大原則
第貳章 臟腑篇
五臟各有作用相互協調-臟腑的功能
一陰一陽之間密切配合-臟腑的關係
人體生命活動的根基-腎氣是先天之本
第參章 飲食篇
脾胃吸收代謝轉化精微-穀氣為後天之本
謹和五味養生避病-解密飲食致病
五味對應補益身體-食養的原則
第肆章 起居篇
過用成疾，五勞所傷-日常勞作的宜忌
衛氣的運行規律-睡眠與夢
第伍章 情志篇
情志與五臟的關係-情志致病的原理與現象
保持內心安定-如何調養情志
第陸章 自然篇
順應陰陽五行變化-自然之子
順應春夏秋冬的重要性-時間養生學
地勢高低也影響壽命長短-地理養生學
第柒章 稟賦篇
根據身心陰陽劃分類型-認識陰陽五態人
人的壽命與形體有關-先天稟賦強弱與壽命的關係
［治療卷］關注生命健康的經典中醫學
第壹章 《黃帝內經》的病因病機論
解釋病機的原因及過程-人體疾病的根源
第貳章 《黃帝內經》的治療原則
中醫的治病原則-治病求本，標本緩急
陰陽剛柔區分診治-論病宜早，治法各異
順應天地自然人群有不同的治方-辨症論治，三因制宜
醫者的平氣之道-正反逆從，氣味方劑
第參章 熱病治療篇
遵循清熱解毒大原則-熱病的治療與預防
第肆章 咳喘治療篇
講究辨證治標也治本-古老中醫的咳喘治療精粹
第伍章 痛症治療篇
痛也是病，內外相牽引-疼痛總論
辨證頭痛的病因理論-頭痛類
厥心痛與真心痛的區別-心痛類
腹痛的症狀與針治法-腹痛類
辯證腰痛的針灸療法-腰痛類
肝病心病也會引發胸痛-脅(胸)痛類
常見肩頸酸痛的針治法-脖頸肩背痛類
疼痛症狀鑑別-四肢疼痛類
第陸章 風症治療篇
六淫病邪全面解說-風為百病之首
第柒章 痹症治療篇
根據風寒濕熱偏盛來分型-風濕痹症的辨證論治
第捌章 痿症治療篇
中醫辨證分型及治療-「痿症」從何而來
第玖章 厥症治療篇
中醫的急救方案-厥症的辨證論治
第壹章 天年篇
順從陰陽四季規律-生命基礎
人生十歲至百歲-生命過程
陰陽運行於五臟之間-生命運動
符合養生可延年益壽-生命的理想狀態
保養生命的原則-長壽與早衰的原因
順應寒暑四時更替變化-養生的大原則
第貳章 臟腑篇
五臟各有作用相互協調-臟腑的功能
一陰一陽之間密切配合-臟腑的關係
人體生命活動的根基-腎氣是先天之本
第參章 飲食篇
脾胃吸收代謝轉化精微-穀氣為後天之本
謹和五味養生避病-解密飲食致病
五味對應補益身體-食養的原則
第肆章 起居篇
過用成疾，五勞所傷-日常勞作的宜忌
衛氣的運行規律-睡眠與夢
第伍章 情志篇
情志與五臟的關係-情志致病的原理與現象
保持內心安定-如何調養情志
第陸章 自然篇
順應陰陽五行變化-自然之子
順應春夏秋冬的重要性-時間養生學
地勢高低也影響壽命長短-地理養生學
第柒章 稟賦篇
根據身心陰陽劃分類型-認識陰陽五態人
人的壽命與形體有關-先天稟賦強弱與壽命的關係
［治療卷］關注生命健康的經典中醫學
第壹章 《黃帝內經》的病因病機論
解釋病機的原因及過程-人體疾病的根源
第貳章 《黃帝內經》的治療原則
中醫的治病原則-治病求本，標本緩急
陰陽剛柔區分診治-論病宜早，治法各異
順應天地自然人群有不同的治方-辨症論治，三因制宜
醫者的平氣之道-正反逆從，氣味方劑
第參章 熱病治療篇
遵循清熱解毒大原則-熱病的治療與預防
第肆章 咳喘治療篇
講究辨證治標也治本-古老中醫的咳喘治療精粹
第伍章 痛症治療篇
痛也是病，內外相牽引-疼痛總論
辨證頭痛的病因理論-頭痛類
厥心痛與真心痛的區別-心痛類
腹痛的症狀與針治法-腹痛類
辯證腰痛的針灸療法-腰痛類
肝病心病也會引發胸痛-脅(胸)痛類
常見肩頸酸痛的針治法-脖頸肩背痛類
疼痛症狀鑑別-四肢疼痛類
第陸章 風症治療篇
六淫病邪全面解說-風為百病之首
第柒章 痹症治療篇
根據風寒濕熱偏盛來分型-風濕痹症的辨證論治
第捌章 痿症治療篇
中醫辨證分型及治療-「痿症」從何而來
第玖章 厥症治療篇
中醫的急救方案-厥症的辨證論治
序／導讀
前言
中醫起源於約五千年前，其醫療思想與治療方法，直到今天仍深刻影響著東方社會的健康觀，並與現代醫學互補並行。《黃帝內經》誕生於公元前2世紀，全面系統論述了人體、氣血、臟腑、經絡等概念，是中醫理論最重要的經典。
《黃帝內經》分為《素問》和《靈樞》兩部分，各9卷81篇。《素問》集中了秦漢以前的各家醫論，全書闡述了陰陽、藏象、經絡、病因、病機、診法、治則等多方面的醫學原理；《靈樞》又稱《針經》，是現存醫學基礎理論著作中，最早對針灸有較多論述的經典。
兩千多年來，《黃帝內經》一直是傳統中醫的理論根基與核心，在漫長的歷史發展中，對中醫的演進具有主導作用，亦被尊稱為中醫界的「聖經」。
《黃帝內經》不只是一本醫學著作，它內容博大精深，內容包羅萬象，容納了當時的天文學、地理學、哲學、人類學、社會學、軍事學、數學、生態學等各學科的科學成就，是古代中國最燦爛的文化著作之一。
本書的編寫立足於弘揚傳統文化，旨在為讀者提供中醫學的基本知識。內容選編自《黃帝內經》中與現代人最為切身相關的「養生」與「治療」兩大主題，各成一卷，力求在有限篇幅內，納入此經典著作中最具代表性的精華內容。全書圖文結合，以通俗易懂的語言闡釋原典中艱澀難解的古文，希望讓讀者在較短時間內，獲得實用且深入的中醫知識。
中醫起源於約五千年前，其醫療思想與治療方法，直到今天仍深刻影響著東方社會的健康觀，並與現代醫學互補並行。《黃帝內經》誕生於公元前2世紀，全面系統論述了人體、氣血、臟腑、經絡等概念，是中醫理論最重要的經典。
《黃帝內經》分為《素問》和《靈樞》兩部分，各9卷81篇。《素問》集中了秦漢以前的各家醫論，全書闡述了陰陽、藏象、經絡、病因、病機、診法、治則等多方面的醫學原理；《靈樞》又稱《針經》，是現存醫學基礎理論著作中，最早對針灸有較多論述的經典。
兩千多年來，《黃帝內經》一直是傳統中醫的理論根基與核心，在漫長的歷史發展中，對中醫的演進具有主導作用，亦被尊稱為中醫界的「聖經」。
《黃帝內經》不只是一本醫學著作，它內容博大精深，內容包羅萬象，容納了當時的天文學、地理學、哲學、人類學、社會學、軍事學、數學、生態學等各學科的科學成就，是古代中國最燦爛的文化著作之一。
本書的編寫立足於弘揚傳統文化，旨在為讀者提供中醫學的基本知識。內容選編自《黃帝內經》中與現代人最為切身相關的「養生」與「治療」兩大主題，各成一卷，力求在有限篇幅內，納入此經典著作中最具代表性的精華內容。全書圖文結合，以通俗易懂的語言闡釋原典中艱澀難解的古文，希望讓讀者在較短時間內，獲得實用且深入的中醫知識。
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