10秒「內臟拉提」擊退凸小腹！

前言

腰圍長著一圈肥肉，就算縮腹，小腹照樣凸出；即便穿上衣服，整體曲線也不好看……
大家是否有著這樣的困擾，卻不清楚背後的原因呢？
其實小腹凸出的原因，不僅僅是因為肥胖或便祕，還有一項至關重要的因素──「腸道位置」不正確。
根據統計，日本女性當中有七至八成的人「腸道位置下垂」。

為了解決眾多女性的腸道問題，我們在二○一三年成立了「一般社團法人日本美腸協會」。本協會自成立以來，致力向大眾傳播腸道相關知識，幫助大家變得更健康、漂亮。至今已有不少人解決了「腸道下垂」的問題，順利擺脫了小腹凸出的體態，成功大變身。

看到這裡，相信不少人會困惑：「為什麼腸道下垂會使小腹凸出呢？」
請各位想像一下。如水管般長長的腸道下墜並堆積在腹部時，會如何呢……？下腹部就會凸出，對吧？
這就是造成小腹凸出的直接原因。
當然，不外乎還有其他間接原因。腸道之所以會下墜並於下腹堆積，正是因為其「內部」很容易囤積東西。

包括腸道在內，消化器官都會進行「蠕動運動」，依照大腦的指令收縮，並以接力的方式將食物往下推。為了將食物順利從胃搬運到小腸，再從小腸搬運到大腸，消化器官必須維持「活力」。

可是，當所有臟器都向下堆積的話會如何呢？位於下方的腸道自然就會動彈不得了。如此一來，不僅消化吸收力降低，身體的新陳代謝也會變差，從而變成易胖體質。

腸道下垂的缺點不只是容易發胖。腸道內聚集了能預防疾病的免疫細胞，並具有製造讓人覺得幸福的激素──「血清素」的功能。製造血清素的功能低落的話，很可能招致身心問題。

因此，為了提高腸道的位置，必須「改善飲食生活」，實施「腸道伸展操」和「腸道按摩」。其實執行起來並不困難，先改善好腸道環境後，每個動作只要維持10秒，就有助於讓腸道恢復活力。

學會如何提高腸道後，相信不管幾歲都能朝氣蓬勃，並擁有平坦小腹。
誠摯希望本書能幫助各位成功「變身」。

一般社團法人 日本美腸協會