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遠離失智的大腦排毒法：改善腦霧、健忘與慢性疲勞的每日習慣
楓葉社文化 出版
2026/10/02 出版
～小心！你的大腦可能「有毒」！～真正讓大腦老化的不是年齡，而是源自日常生活積累的壓力。【本書特色】◎揭開腦部退化真相，從細節徹底預防失智、腦霧、慢性疲勞等擾人問題。◎舒緩環境、生理與精神壓力，打造陪伴自己走過健康百年的好身體。◎專業醫師分享，全彩真人圖解伸展操、交叉運動操，跟著做、準沒錯！失智這件事，並不是高齡者才需要擔心的課題，也不會毫無預警地發生。許多人在四、五十歲時，開始出現注意力不集中、忘東忘西、經常昏沉倦怠等狀況，有些人甚至因此擔心，自己會不會提早迎來失智問題。本書由臨床專業醫師撰寫，從根源剖析大腦退化機制，針對現代人面臨的環境、肉體、精神三種複合壓力，結合日常就能輕鬆做到的方法，養成由內排毒、由外拒毒的生活習慣。同時收錄簡易伸展操與交叉運動，幫助活化神經、修復大腦。失智並非一夕之間形成，而是日積月累的生活習慣所造成的結果，預防失智這件事，從來不是等有所徵兆後才開始。透過日常照護、習慣養成，維持清晰敏銳的思緒，帶你遠離失智、腦霧等腦部退化的威脅！
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【電子書】遠離失智的大腦排毒法
楓葉社文化 出版
2026/10/02 出版
～小心！你的大腦可能「有毒」！～真正讓大腦老化的不是年齡，而是源自日常生活積累的壓力。【本書特色】◎揭開腦部退化真相，從細節徹底預防失智、腦霧、慢性疲勞等擾人問題。◎舒緩環境、生理與精神壓力，打造陪伴自己走過健康百年的好身體。◎專業醫師分享，全彩真人圖解伸展操、交叉運動操，跟著做、準沒錯！失智這件事，並不是高齡者才需要擔心的課題，也不會毫無預警地發生。許多人在四、五十歲時，開始出現注意力不集中、忘東忘西、經常昏沉倦怠等狀況，有些人甚至因此擔心，自己會不會提早迎來失智問題。本書由臨床專業醫師撰寫，從根源剖析大腦退化機制，針對現代人面臨的環境、肉體、精神三種複合壓力，結合日常就能輕鬆做到的方法，養成由內排毒、由外拒毒的生活習慣。同時收錄簡易伸展操與交叉運動，幫助活化神經、修復大腦。失智並非一夕之間形成，而是日積月累的生活習慣所造成的結果，預防失智這件事，從來不是等有所徵兆後才開始。透過日常照護、習慣養成，維持清晰敏銳的思緒，帶你遠離失智、腦霧等腦部退化的威脅！
特價266元
電子書
金石堂
【電子書】遠離失智的大腦排毒法：改善腦霧、健忘與慢性疲勞的每日習慣
楓葉社文化 出版
2026/10/02 出版
～小心！你的大腦可能「有毒」！～真正讓大腦老化的不是年齡，而是源自日常生活積累的壓力。【本書特色】◎揭開腦部退化真相，從細節徹底預防失智、腦霧、慢性疲勞等擾人問題。◎舒緩環境、生理與精神壓力，打造陪伴自己走過健康百年的好身體。◎專業醫師分享，全彩真人圖解伸展操、交叉運動操，跟著做、準沒錯！失智這件事，並不是高齡者才需要擔心的課題，也不會毫無預警地發生。許多人在四、五十歲時，開始出現注意力不集中、忘東忘西、經常昏沉倦怠等狀況，有些人甚至因此擔心，自己會不會提早迎來失智問題。本書由臨床專業醫師撰寫，從根源剖析大腦退化機制，針對現代人面臨的環境、肉體、精神三種複合壓力，結合日常就能輕鬆做到的方法，養成由內排毒、由外拒毒的生活習慣。同時收錄簡易伸展操與交叉運動，幫助活化神經、修復大腦。失智並非一夕之間形成，而是日積月累的生活習慣所造成的結果，預防失智這件事，從來不是等有所徵兆後才開始。透過日常照護、習慣養成，維持清晰敏銳的思緒，帶你遠離失智、腦霧等腦部退化的威脅！
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零罪惡感料理：80道吃得飽、做得快的懶人瘦身餐
楓葉社文化 出版
2026/09/24 出版
～300大卡以下，也能做得美味又輕鬆～ 健身教練兼瘦身食譜研究家 80道零罪惡感美食做法大公開！ 【本書特色】 ◎由專業健身教練親自研發，主打「步驟簡單」「健康低卡」「高飽足感」！ ◎小小一本收錄80道料理做法，輕鬆享受不重樣的美味料理！ ◎助你打敗瘦身最大的敵人「無法持續」，靠簡單美食長久維持瘦身動力！ 想要減肥，卻總是在「吃不飽」與「忍不住吃」之間反覆掙扎？ 精心計算熱量、準備各種特殊食材， 最後往往因為過於麻煩而放棄； 勉強自己吃清淡無味的餐點， 也很容易因為無法滿足口腹之欲，轉而暴飲暴食。 現在，將為受此所苦的你獻上「簡單、低卡、滿足」滿分的食譜集！ 在社群媒體上擁有高人氣的私人健身教練兼瘦身料理研究家JUN， 以「總之先吃這個就能瘦」為核心理念， 研發出一系列兼具美味、低負擔與飽足感的料理。 每道食譜都以日常生活中容易實行為前提， 不用花大量時間準備、擁有精湛廚藝，也能輕鬆製作， 讓忙碌、怕麻煩，甚至不擅長做菜的人， 都能端出令人滿足的瘦身餐。 減肥最大的敵人，正是「無法長久堅持」。 本書不鼓勵用意志力壓抑食慾， 而是帶你從料理的份量、搭配與滿足感著手， 幫助你在好好吃飯的同時，逐步調整飲食習慣； 即使是看起來充滿罪惡感的料理， 也能透過食材與做法的巧妙變化， 降低負擔、兼顧美味與健康。 【書中食譜三大特色】 ▌步驟簡單，容易實行 省去繁瑣工序與困難技巧，料理新手也能快速上手； 工作繁忙、沒時間下廚的人，也能輕鬆準備。 ▌健康低卡，美味不減 透過食材選擇與烹調巧思， 幫助你在控制飲食的同時，保留令人滿足的口感與滋味。 ▌份量充足，滿足味蕾 不同於空虛的減肥餐，讓你確實吃飽、吃得開心， 降低因飢餓而亂吃零食或放棄減肥的機率。 如果你總是嫌減肥餐吃不飽、 工作忙碌沒時間做菜、不擅長料理， 或曾經因為過度節食而屢屢失敗， 今天也不知道該吃什麼的話—— 總之，先從一道好吃、低負擔又充滿飽足感的料理開始吧！
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【電子書】零罪惡感料理
楓葉社文化 出版
2026/09/24 出版
～300大卡以下，也能做得美味又輕鬆～ 健身教練兼瘦身食譜研究家 80道零罪惡感美食做法大公開！ 【本書特色】 ◎由專業健身教練親自研發，主打「步驟簡單」「健康低卡」「高飽足感」！ ◎小小一本收錄80道料理做法，輕鬆享受不重樣的美味料理！ ◎助你打敗瘦身最大的敵人「無法持續」，靠簡單美食長久維持瘦身動力！ 想要減肥，卻總是在「吃不飽」與「忍不住吃」之間反覆掙扎？ 精心計算熱量、準備各種特殊食材， 最後往往因為過於麻煩而放棄； 勉強自己吃清淡無味的餐點， 也很容易因為無法滿足口腹之欲，轉而暴飲暴食。 現在，將為受此所苦的你獻上「簡單、低卡、滿足」滿分的食譜集！ 在社群媒體上擁有高人氣的私人健身教練兼瘦身料理研究家JUN， 以「總之先吃這個就能瘦」為核心理念， 研發出一系列兼具美味、低負擔與飽足感的料理。 每道食譜都以日常生活中容易實行為前提， 不用花大量時間準備、擁有精湛廚藝，也能輕鬆製作， 讓忙碌、怕麻煩，甚至不擅長做菜的人， 都能端出令人滿足的瘦身餐。 減肥最大的敵人，正是「無法長久堅持」。 本書不鼓勵用意志力壓抑食慾， 而是帶你從料理的份量、搭配與滿足感著手， 幫助你在好好吃飯的同時，逐步調整飲食習慣； 即使是看起來充滿罪惡感的料理， 也能透過食材與做法的巧妙變化， 降低負擔、兼顧美味與健康。 【書中食譜三大特色】 ▌步驟簡單，容易實行 省去繁瑣工序與困難技巧，料理新手也能快速上手； 工作繁忙、沒時間下廚的人，也能輕鬆準備。 ▌健康低卡，美味不減 透過食材選擇與烹調巧思， 幫助你在控制飲食的同時，保留令人滿足的口感與滋味。 ▌份量充足，滿足味蕾 不同於空虛的減肥餐，讓你確實吃飽、吃得開心， 降低因飢餓而亂吃零食或放棄減肥的機率。 如果你總是嫌減肥餐吃不飽、 工作忙碌沒時間做菜、不擅長料理， 或曾經因為過度節食而屢屢失敗， 今天也不知道該吃什麼的話—— 總之，先從一道好吃、低負擔又充滿飽足感的料理開始吧！
特價266元
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金石堂
【電子書】零罪惡感料理：80道吃得飽、做得快的懶人瘦身餐
楓葉社文化 出版
2026/09/24 出版
～300大卡以下，也能做得美味又輕鬆～ 健身教練兼瘦身食譜研究家 80道零罪惡感美食做法大公開！ 【本書特色】 ◎由專業健身教練親自研發，主打「步驟簡單」「健康低卡」「高飽足感」！ ◎小小一本收錄80道料理做法，輕鬆享受不重樣的美味料理！ ◎助你打敗瘦身最大的敵人「無法持續」，靠簡單美食長久維持瘦身動力！ 想要減肥，卻總是在「吃不飽」與「忍不住吃」之間反覆掙扎？ 精心計算熱量、準備各種特殊食材， 最後往往因為過於麻煩而放棄； 勉強自己吃清淡無味的餐點， 也很容易因為無法滿足口腹之欲，轉而暴飲暴食。 現在，將為受此所苦的你獻上「簡單、低卡、滿足」滿分的食譜集！ 在社群媒體上擁有高人氣的私人健身教練兼瘦身料理研究家JUN， 以「總之先吃這個就能瘦」為核心理念， 研發出一系列兼具美味、低負擔與飽足感的料理。 每道食譜都以日常生活中容易實行為前提， 不用花大量時間準備、擁有精湛廚藝，也能輕鬆製作， 讓忙碌、怕麻煩，甚至不擅長做菜的人， 都能端出令人滿足的瘦身餐。 減肥最大的敵人，正是「無法長久堅持」。 本書不鼓勵用意志力壓抑食慾， 而是帶你從料理的份量、搭配與滿足感著手， 幫助你在好好吃飯的同時，逐步調整飲食習慣； 即使是看起來充滿罪惡感的料理， 也能透過食材與做法的巧妙變化， 降低負擔、兼顧美味與健康。 【書中食譜三大特色】 ▌步驟簡單，容易實行 省去繁瑣工序與困難技巧，料理新手也能快速上手； 工作繁忙、沒時間下廚的人，也能輕鬆準備。 ▌健康低卡，美味不減 透過食材選擇與烹調巧思， 幫助你在控制飲食的同時，保留令人滿足的口感與滋味。 ▌份量充足，滿足味蕾 不同於空虛的減肥餐，讓你確實吃飽、吃得開心， 降低因飢餓而亂吃零食或放棄減肥的機率。 如果你總是嫌減肥餐吃不飽、 工作忙碌沒時間做菜、不擅長料理， 或曾經因為過度節食而屢屢失敗， 今天也不知道該吃什麼的話—— 總之，先從一道好吃、低負擔又充滿飽足感的料理開始吧！
7折
特價266元
電子書
財運好宅：讓錢自己流進來的居家開運術
楓葉社文化 出版
2026/09/04 出版
～建築專業 ✕ 居家風水～由擁有30年經驗的日本一級建築師教你如何將「漏財屋」改造成金錢滾滾來的「財富屋」！【本書特色】◎結合建築專業與日本居家風水，打破「豪宅才有好財運」的迷思！◎從空間與心理雙向破解漏財原因，同時傳授整理房間法及財富思維！◎15項行動準則＋分級預算，助你依照自身住宅條件與經濟狀況，立即實踐居家改造！為什麼收入增加了，仍覺得錢不夠用？其實真正影響財運的，可能是你每天生活的「家」。有些房子住久了，工作機會愈多、人際關係愈順、收入也逐漸增加；有些房子看似寬敞氣派，住在裡面的人卻總是感到焦慮、疲憊，甚至不斷承受金錢壓力。兩者的區別就在於，這個家究竟是能讓財富聚集的「財富屋」，還是讓金錢悄悄流失的「漏財屋」。本書作者身為一級建築師，擁有30年以上住宅設計經驗，長期觀察一般家庭、企業經營者與成功人士的居住空間，發現財運好的人，不論房子大小，往往都非常重視居住環境，並懂得讓家成為支持工作、生活與夢想的場所。書中提供15項具體的行動準則，包括整理玄關、調整照明、運用香氛與植物等，讓你不用花大錢改裝潢、換房子，也能一步步將家改造成幸福的「財富屋」。除了居住環境，本書也將帶領讀者檢視潛藏在內心深處的「金錢詛咒」：覺得自己不值得過富足生活、擔心錢太多遭人嫉妒、下意識認為有錢人就是貪婪又自私、嘴上說想賺錢，心裡卻抗拒富足⋯⋯作者結合心理諮商觀點，協助讀者鬆開對花錢、賺錢與擁有金錢的壓力，逐漸建立能夠吸引財富的思考方式。當內在的心與外在的家開始改變，金錢的流動、人際關係與整體人生，也將隨之展開正向循環。從「財富屋檢測」開始，將你的小屋改造成能支撐你不斷前行的財運好宅吧！（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）
79折
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【電子書】財運好宅
楓葉社文化 出版
2026/09/04 出版
～建築專業 ✕ 居家風水～由擁有30年經驗的日本一級建築師教你如何將「漏財屋」改造成金錢滾滾來的「財富屋」！【本書特色】◎結合建築專業與日本居家風水，打破「豪宅才有好財運」的迷思！◎從空間與心理雙向破解漏財原因，同時傳授整理房間法及財富思維！◎15項行動準則＋分級預算，助你依照自身住宅條件與經濟狀況，立即實踐居家改造！為什麼收入增加了，仍覺得錢不夠用？其實真正影響財運的，可能是你每天生活的「家」。有些房子住久了，工作機會愈多、人際關係愈順、收入也逐漸增加；有些房子看似寬敞氣派，住在裡面的人卻總是感到焦慮、疲憊，甚至不斷承受金錢壓力。兩者的區別就在於，這個家究竟是能讓財富聚集的「財富屋」，還是讓金錢悄悄流失的「漏財屋」。本書作者身為一級建築師，擁有30年以上住宅設計經驗，長期觀察一般家庭、企業經營者與成功人士的居住空間，發現財運好的人，不論房子大小，往往都非常重視居住環境，並懂得讓家成為支持工作、生活與夢想的場所。書中提供15項具體的行動準則，包括整理玄關、調整照明、運用香氛與植物等，讓你不用花大錢改裝潢、換房子，也能一步步將家改造成幸福的「財富屋」。除了居住環境，本書也將帶領讀者檢視潛藏在內心深處的「金錢詛咒」：覺得自己不值得過富足生活、擔心錢太多遭人嫉妒、下意識認為有錢人就是貪婪又自私、嘴上說想賺錢，心裡卻抗拒富足⋯⋯作者結合心理諮商觀點，協助讀者鬆開對花錢、賺錢與擁有金錢的壓力，逐漸建立能夠吸引財富的思考方式。當內在的心與外在的家開始改變，金錢的流動、人際關係與整體人生，也將隨之展開正向循環。從「財富屋檢測」開始，將你的小屋改造成能支撐你不斷前行的財運好宅吧！（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）
特價315元
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金石堂
【電子書】財運好宅：讓錢自己流進來的居家開運術
楓葉社文化 出版
2026/09/04 出版
～建築專業 ✕ 居家風水～由擁有30年經驗的日本一級建築師教你如何將「漏財屋」改造成金錢滾滾來的「財富屋」！【本書特色】◎結合建築專業與日本居家風水，打破「豪宅才有好財運」的迷思！◎從空間與心理雙向破解漏財原因，同時傳授整理房間法及財富思維！◎15項行動準則＋分級預算，助你依照自身住宅條件與經濟狀況，立即實踐居家改造！為什麼收入增加了，仍覺得錢不夠用？其實真正影響財運的，可能是你每天生活的「家」。有些房子住久了，工作機會愈多、人際關係愈順、收入也逐漸增加；有些房子看似寬敞氣派，住在裡面的人卻總是感到焦慮、疲憊，甚至不斷承受金錢壓力。兩者的區別就在於，這個家究竟是能讓財富聚集的「財富屋」，還是讓金錢悄悄流失的「漏財屋」。本書作者身為一級建築師，擁有30年以上住宅設計經驗，長期觀察一般家庭、企業經營者與成功人士的居住空間，發現財運好的人，不論房子大小，往往都非常重視居住環境，並懂得讓家成為支持工作、生活與夢想的場所。書中提供15項具體的行動準則，包括整理玄關、調整照明、運用香氛與植物等，讓你不用花大錢改裝潢、換房子，也能一步步將家改造成幸福的「財富屋」。除了居住環境，本書也將帶領讀者檢視潛藏在內心深處的「金錢詛咒」：覺得自己不值得過富足生活、擔心錢太多遭人嫉妒、下意識認為有錢人就是貪婪又自私、嘴上說想賺錢，心裡卻抗拒富足⋯⋯作者結合心理諮商觀點，協助讀者鬆開對花錢、賺錢與擁有金錢的壓力，逐漸建立能夠吸引財富的思考方式。當內在的心與外在的家開始改變，金錢的流動、人際關係與整體人生，也將隨之展開正向循環。從「財富屋檢測」開始，將你的小屋改造成能支撐你不斷前行的財運好宅吧！（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）
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【電子書】1天1次！改善身體疑難雜症的速效舌頭運動
楓葉社文化 出版
2026/08/25 出版
～只要1分鐘動動舌頭～31種有效舌頭運動，助你隨時隨地緊緻臉部線條、增進口條、改善身體不適！【本書特色】◎濃縮50年臨床經驗之作，揭開「舌頭」與全身上下的連動關鍵。◎針對31種身心困擾，提供有效的舌頭伸展與運動技巧，從根本開始強化自我！◎無需道具、不限地點，讓抗老、改善體質變得簡單又輕鬆！你知道「舌頭」藏著守護健康的祕密嗎？舌頭不僅是大腦的「出差機構」，更是連接脖子、脊椎與迷走神經的關鍵樞紐。當舌頭肌肉衰退，不僅會導致口齒不清、吞嚥困難，更會造成臉部鬆垮，甚至影響全身肌肉與神經的運作。作者 松岡佳余子 將50年的經驗濃縮，整理出一套「舌頭運動」法。透過簡單的伸展、擺動與口腔內的練習，就能有效刺激唾腺分泌、調整自律神經，讓身體從「緊繃模式」切換為「放鬆模式」。✔Point1 零門檻！隨時隨地都能做無論是看電視、洗澡或剛起床，只要想到就能實踐，不需要準備時間。✔Point2 抗老必備！重現緊緻線條舌頭運動能修飾臉部輪廓、促進循環，讓外表更年輕、表情更生動。✔Point3 對症下藥！徹底告別身體困擾針對聲音口條、頭部不適、口腔與身體病症，提供明確且經實證的改善技巧。現在就開始每天1分鐘的舌頭運動，重新鍛鍊舌頭，找回靈活、健康的自己！
特價266元
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【電子書】1天1次！改善身體疑難雜症的速效舌頭運動
楓葉社文化 出版
2026/08/25 出版
～只要1分鐘動動舌頭～31種有效舌頭運動，助你隨時隨地緊緻臉部線條、增進口條、改善身體不適！【本書特色】◎濃縮50年臨床經驗之作，揭開「舌頭」與全身上下的連動關鍵。◎針對31種身心困擾，提供有效的舌頭伸展與運動技巧，從根本開始強化自我！◎無需道具、不限地點，讓抗老、改善體質變得簡單又輕鬆！你知道「舌頭」藏著守護健康的祕密嗎？舌頭不僅是大腦的「出差機構」，更是連接脖子、脊椎與迷走神經的關鍵樞紐。當舌頭肌肉衰退，不僅會導致口齒不清、吞嚥困難，更會造成臉部鬆垮，甚至影響全身肌肉與神經的運作。作者 松岡佳余子 將50年的經驗濃縮，整理出一套「舌頭運動」法。透過簡單的伸展、擺動與口腔內的練習，就能有效刺激唾腺分泌、調整自律神經，讓身體從「緊繃模式」切換為「放鬆模式」。✔Point1 零門檻！隨時隨地都能做無論是看電視、洗澡或剛起床，只要想到就能實踐，不需要準備時間。✔Point2 抗老必備！重現緊緻線條舌頭運動能修飾臉部輪廓、促進循環，讓外表更年輕、表情更生動。✔Point3 對症下藥！徹底告別身體困擾針對聲音口條、頭部不適、口腔與身體病症，提供明確且經實證的改善技巧。現在就開始每天1分鐘的舌頭運動，重新鍛鍊舌頭，找回靈活、健康的自己！
7折
特價266元
電子書
1天1次！改善身體疑難雜症的速效舌頭運動
楓葉社文化 出版
2026/08/25 出版
～只要1分鐘動動舌頭～31種有效舌頭運動，助你隨時隨地緊緻臉部線條、增進口條、改善身體不適！【本書特色】◎濃縮50年臨床經驗之作，揭開「舌頭」與全身上下的連動關鍵。◎針對31種身心困擾，提供有效的舌頭伸展與運動技巧，從根本開始強化自我！◎無需道具、不限地點，讓抗老、改善體質變得簡單又輕鬆！你知道「舌頭」藏著守護健康的祕密嗎？舌頭不僅是大腦的「出差機構」，更是連接脖子、脊椎與迷走神經的關鍵樞紐。當舌頭肌肉衰退，不僅會導致口齒不清、吞嚥困難，更會造成臉部鬆垮，甚至影響全身肌肉與神經的運作。作者 松岡佳余子 將50年的經驗濃縮，整理出一套「舌頭運動」法。透過簡單的伸展、擺動與口腔內的練習，就能有效刺激唾腺分泌、調整自律神經，讓身體從「緊繃模式」切換為「放鬆模式」。✔Point1 零門檻！隨時隨地都能做無論是看電視、洗澡或剛起床，只要想到就能實踐，不需要準備時間。✔Point2 抗老必備！重現緊緻線條舌頭運動能修飾臉部輪廓、促進循環，讓外表更年輕、表情更生動。✔Point3 對症下藥！徹底告別身體困擾針對聲音口條、頭部不適、口腔與身體病症，提供明確且經實證的改善技巧。現在就開始每天1分鐘的舌頭運動，重新鍛鍊舌頭，找回靈活、健康的自己！
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思覺失調症照護指南：認識早期徵兆，學會正確陪伴與應對方法
楓葉社文化 出版
2026/08/07 出版
～早一點理解，少一點誤會～看懂那些「不太對勁」的訊號，用正確陪伴守住復元的可能。【本書特色】◎繁中版特邀專業醫師團隊審訂，把關正確醫療觀念、提供救助管道，實用又安心！◎從睡眠、情緒、注意力與日常變化談起，整理思覺失調症常見的早期徵兆！◎收錄家屬常見照護情境，說明與當事人相處注意事項，以及如何穩定陪伴的同時保護自己的身心健康！＼精神醫療專業推薦／●高雄市立凱旋醫院 周煌智院長●國立臺灣大學醫學院醫學系精神科 劉震鐘教授●台灣思覺失調症研究學會理事長 曾懷萱副教授●臺北市立聯合醫院松德院區社區精神科 陳柏妤主任家人突然開始睡不好、容易煩躁，原本做得到的事也變得吃力；成績或工作表現退步，變得不想出門、不想和人接觸⋯⋯面對這些變化，許多人會以為只是偷懶、叛逆、心情不好，即使想到可能是身心問題，也容易誤以為是憂鬱症或躁鬱症；然而，「思覺失調症」的早期徵兆，往往就藏在這些日常異狀裡。《思覺失調症照護指南》從精神科醫師的角度出發，說明思覺失調症並非罕見或遙遠的疾病，書中從發病前的風險狀態，談到正性症狀、負性症狀、認知功能障礙，以及就診、藥物治療、心理社會治療與復健流程，幫助讀者一步步理解疾病的樣貌。本書也著重家屬與身邊的人該如何陪伴。面對妄想或幻覺時，不急著否定；面對提不起勁、做不到的事時，不責備，也不逼迫。比起急著糾正當事人，更重要的是用沉穩的態度陪在身邊。早期發現、及早就醫，加上家屬適當的理解與支持，讓當事人慢慢找回生活節奏，一起摸索更穩定的復元之路。（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）
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【電子書】思覺失調症照護指南
楓葉社文化 出版
2026/08/07 出版
～早一點理解，少一點誤會～看懂那些「不太對勁」的訊號，用正確陪伴守住復元的可能。【本書特色】◎繁中版特邀專業醫師團隊審訂，把關正確醫療觀念、提供救助管道，實用又安心！◎從睡眠、情緒、注意力與日常變化談起，整理思覺失調症常見的早期徵兆！◎收錄家屬常見照護情境，說明與當事人相處注意事項，以及如何穩定陪伴的同時保護自己的身心健康！＼精神醫療專業推薦／●高雄市立凱旋醫院 周煌智院長●國立臺灣大學醫學院醫學系精神科 劉震鐘教授●台灣思覺失調症研究學會理事長 曾懷萱副教授●臺北市立聯合醫院松德院區社區精神科 陳柏妤主任家人突然開始睡不好、容易煩躁，原本做得到的事也變得吃力；成績或工作表現退步，變得不想出門、不想和人接觸⋯⋯面對這些變化，許多人會以為只是偷懶、叛逆、心情不好，即使想到可能是身心問題，也容易誤以為是憂鬱症或躁鬱症；然而，「思覺失調症」的早期徵兆，往往就藏在這些日常異狀裡。《思覺失調症照護指南》從精神科醫師的角度出發，說明思覺失調症並非罕見或遙遠的疾病，書中從發病前的風險狀態，談到正性症狀、負性症狀、認知功能障礙，以及就診、藥物治療、心理社會治療與復健流程，幫助讀者一步步理解疾病的樣貌。本書也著重家屬與身邊的人該如何陪伴。面對妄想或幻覺時，不急著否定；面對提不起勁、做不到的事時，不責備，也不逼迫。比起急著糾正當事人，更重要的是用沉穩的態度陪在身邊。早期發現、及早就醫，加上家屬適當的理解與支持，讓當事人慢慢找回生活節奏，一起摸索更穩定的復元之路。（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）
特價266元
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金石堂
【電子書】思覺失調症照護指南：認識早期徵兆，學會正確陪伴與應對方法
楓葉社文化 出版
2026/08/07 出版
～早一點理解，少一點誤會～看懂那些「不太對勁」的訊號，用正確陪伴守住復元的可能。【本書特色】◎繁中版特邀專業醫師團隊審訂，把關正確醫療觀念、提供救助管道，實用又安心！◎從睡眠、情緒、注意力與日常變化談起，整理思覺失調症常見的早期徵兆！◎收錄家屬常見照護情境，說明與當事人相處注意事項，以及如何穩定陪伴的同時保護自己的身心健康！＼精神醫療專業推薦／●高雄市立凱旋醫院 周煌智院長●國立臺灣大學醫學院醫學系精神科 劉震鐘教授●台灣思覺失調症研究學會理事長 曾懷萱副教授●臺北市立聯合醫院松德院區社區精神科 陳柏妤主任家人突然開始睡不好、容易煩躁，原本做得到的事也變得吃力；成績或工作表現退步，變得不想出門、不想和人接觸⋯⋯面對這些變化，許多人會以為只是偷懶、叛逆、心情不好，即使想到可能是身心問題，也容易誤以為是憂鬱症或躁鬱症；然而，「思覺失調症」的早期徵兆，往往就藏在這些日常異狀裡。《思覺失調症照護指南》從精神科醫師的角度出發，說明思覺失調症並非罕見或遙遠的疾病，書中從發病前的風險狀態，談到正性症狀、負性症狀、認知功能障礙，以及就診、藥物治療、心理社會治療與復健流程，幫助讀者一步步理解疾病的樣貌。本書也著重家屬與身邊的人該如何陪伴。面對妄想或幻覺時，不急著否定；面對提不起勁、做不到的事時，不責備，也不逼迫。比起急著糾正當事人，更重要的是用沉穩的態度陪在身邊。早期發現、及早就醫，加上家屬適當的理解與支持，讓當事人慢慢找回生活節奏，一起摸索更穩定的復元之路。（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）
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【電子書】科學開運
楓葉社文化 出版
2026/07/24 出版
～運氣，對每個人都是平等的～由哈佛、劍橋等頂尖腦科學、心理學研究實證教你用行動開啟好運外掛程式！【本書特色】◎彙整101項科學研究結果，深度剖析「運氣」與「機率」的關聯！◎利用「幸運行動」與「快樂行動」，雙管齊下輕鬆提升內在與外在的運！◎不需耗費金錢與時間，只要透過日常習慣的改變，就能重新設定自我幸福感。面對無法控制的外在環境、突如其來的變動，只能怨嘆：「為什麼倒楣的總是我？」你是否也陷入了這樣的泥沼──認為運氣是天註定，即使努力也無法改變，更不知道該如何擺脫負面思考的循環。本書作者 堀田秀吾 身為明治大學教授，專長為司法領域溝通的科學分析，研究領域橫跨語言學、社會心理學及腦科學。他也曾有過論文停滯不前、對未來感到絕望的時刻；如今，他將這些透過研究歸納出的實戰方法，整理成一本能幫助大家有效提升機率、由內而外改變運氣的精華集。✦增加好運的機率：利用「幸運球效應」減少負面壓力，採取務實的正向思考。✦提升內在幸福感：透過每週運動、聞咖啡香來放鬆大腦。✦遠離焦慮與不安：運用數位排毒，避免過度比較與嫉妒，找回屬於自己的平靜。✦掌握提升機率的技巧：學會挺直背脊、自拍笑臉，善用「身體先、大腦後」的科學原理。從此刻開始，善用科學習慣、付諸實際行動，你也能開啟「好運外掛」，抓住原本看似虛無縹緲的人生機運！
特價280元
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金石堂
【電子書】科學開運：101項科學研究證實的轉運習慣
楓葉社文化 出版
2026/07/24 出版
～運氣，對每個人都是平等的～由哈佛、劍橋等頂尖腦科學、心理學研究實證教你用行動開啟好運外掛程式！【本書特色】◎彙整101項科學研究結果，深度剖析「運氣」與「機率」的關聯！◎利用「幸運行動」與「快樂行動」，雙管齊下輕鬆提升內在與外在的運！◎不需耗費金錢與時間，只要透過日常習慣的改變，就能重新設定自我幸福感。面對無法控制的外在環境、突如其來的變動，只能怨嘆：「為什麼倒楣的總是我？」你是否也陷入了這樣的泥沼──認為運氣是天註定，即使努力也無法改變，更不知道該如何擺脫負面思考的循環。本書作者 堀田秀吾 身為明治大學教授，專長為司法領域溝通的科學分析，研究領域橫跨語言學、社會心理學及腦科學。他也曾有過論文停滯不前、對未來感到絕望的時刻；如今，他將這些透過研究歸納出的實戰方法，整理成一本能幫助大家有效提升機率、由內而外改變運氣的精華集。✦增加好運的機率：利用「幸運球效應」減少負面壓力，採取務實的正向思考。✦提升內在幸福感：透過每週運動、聞咖啡香來放鬆大腦。✦遠離焦慮與不安：運用數位排毒，避免過度比較與嫉妒，找回屬於自己的平靜。✦掌握提升機率的技巧：學會挺直背脊、自拍笑臉，善用「身體先、大腦後」的科學原理。從此刻開始，善用科學習慣、付諸實際行動，你也能開啟「好運外掛」，抓住原本看似虛無縹緲的人生機運！
7折
特價280元
電子書
科學開運：101項科學研究證實的轉運習慣
楓葉社文化 出版
2026/07/24 出版
～運氣，對每個人都是平等的～由哈佛、劍橋等頂尖腦科學、心理學研究實證教你用行動開啟好運外掛程式！【本書特色】◎彙整101項科學研究結果，深度剖析「運氣」與「機率」的關聯！◎利用「幸運行動」與「快樂行動」，雙管齊下輕鬆提升內在與外在的運！◎不需耗費金錢與時間，只要透過日常習慣的改變，就能重新設定自我幸福感。面對無法控制的外在環境、突如其來的變動，只能怨嘆：「為什麼倒楣的總是我？」你是否也陷入了這樣的泥沼──認為運氣是天註定，即使努力也無法改變，更不知道該如何擺脫負面思考的循環。本書作者 堀田秀吾 身為明治大學教授，專長為司法領域溝通的科學分析，研究領域橫跨語言學、社會心理學及腦科學。他也曾有過論文停滯不前、對未來感到絕望的時刻；如今，他將這些透過研究歸納出的實戰方法，整理成一本能幫助大家有效提升機率、由內而外改變運氣的精華集。✦增加好運的機率：利用「幸運球效應」減少負面壓力，採取務實的正向思考。✦提升內在幸福感：透過每週運動、聞咖啡香來放鬆大腦。✦遠離焦慮與不安：運用數位排毒，避免過度比較與嫉妒，找回屬於自己的平靜。✦掌握提升機率的技巧：學會挺直背脊、自拍笑臉，善用「身體先、大腦後」的科學原理。從此刻開始，善用科學習慣、付諸實際行動，你也能開啟「好運外掛」，抓住原本看似虛無縹緲的人生機運！
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跟壓力說bye bye：重置身心的舒緩開關
楓葉社文化 出版
2026/07/03 出版
～給疲憊的身心來一場內在修復～用「舒緩開關」重啟自我，和緊繃Say goodbye！【本書特色】◎身心科醫師、臨床心理師等9位專家現身說法，提供科學實證的放鬆技巧！◎從「閱讀」與「活動」兩大面向，擊退焦慮、失眠與身心失調！◎將專業知識轉化為淺顯易懂的圖解，幫助你輕鬆開啟自我療癒時光！莫名焦躁、胃部悶痛、肩頸緊繃、夜裡難眠──這些常會被我們忽略的小毛病，其實都是心理發出的求救訊號!?《跟壓力說bye bye：重置身心的舒緩開關》正是為了讓你在忙碌之餘，也能讓身心鬆一口氣的舒壓寶典！ ✓從專家指導到親身實踐，嚴選最有效的舒緩提案作者在長達10年的憂鬱低潮中，訪問各領域專家，挑選出多種「自己一個人就能舒緩」的方法。不再只是紙上談兵，而是結合科學實證，透過清晰圖解，讓你在了解內心機制的同時，輕鬆啟動自我修復力。 ✓物理與心理雙管齊下，簡單重置身心節奏無論是利用溫熱寶特瓶放鬆神經、透過「自我擁抱」增加幸福感，或是運用「五感練習」讓思緒冷靜，這些只需數秒到數分鐘的小技巧，都能立刻改善心理與身體的失衡，找回自我能量。 ✓建立健康心理邊界，找回最自在的狀態除了身體放鬆，更教你如何透過「建立自我界線」守護內心安定，看穿壓力的真面目，修正那些讓你感到疲憊的「強迫性思維」。停下腳步，重新連結心靈與身體，就能在最簡單的動作裡，找回從容與平衡。每天給自己一點時間，按下屬於你的「舒緩開關」吧。
79折
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Readmoo
【電子書】跟壓力說bye bye：重置身心的舒緩開關
楓葉社文化 出版
2026/07/03 出版
～給疲憊的身心來一場內在修復～用「舒緩開關」重啟自我，和緊繃Say goodbye！【本書特色】◎身心科醫師、臨床心理師等9位專家現身說法，提供科學實證的放鬆技巧！◎從「閱讀」與「活動」兩大面向，擊退焦慮、失眠與身心失調！◎將專業知識轉化為淺顯易懂的圖解，幫助你輕鬆開啟自我療癒時光！莫名焦躁、胃部悶痛、肩頸緊繃、夜裡難眠──這些常會被我們忽略的小毛病，其實都是心理發出的求救訊號!?《跟壓力說bye bye：重置身心的舒緩開關》正是為了讓你在忙碌之餘，也能讓身心鬆一口氣的舒壓寶典！ ✓從專家指導到親身實踐，嚴選最有效的舒緩提案作者在長達10年的憂鬱低潮中，訪問各領域專家，挑選出多種「自己一個人就能舒緩」的方法。不再只是紙上談兵，而是結合科學實證，透過清晰圖解，讓你在了解內心機制的同時，輕鬆啟動自我修復力。 ✓物理與心理雙管齊下，簡單重置身心節奏無論是利用溫熱寶特瓶放鬆神經、透過「自我擁抱」增加幸福感，或是運用「五感練習」讓思緒冷靜，這些只需數秒到數分鐘的小技巧，都能立刻改善心理與身體的失衡，找回自我能量。 ✓建立健康心理邊界，找回最自在的狀態除了身體放鬆，更教你如何透過「建立自我界線」守護內心安定，看穿壓力的真面目，修正那些讓你感到疲憊的「強迫性思維」。停下腳步，重新連結心靈與身體，就能在最簡單的動作裡，找回從容與平衡。每天給自己一點時間，按下屬於你的「舒緩開關」吧。
特價294元
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