戰勝過動症(2版)：幫助孩童自律、專注與成功的60個趣味活動
活動訊息
來金石堂，總有一本書懂你！雙11更好買，25家銀行信用卡分期0利率！
內容簡介
★ 簡潔的文字，搭配情境的圖示，引導讀者快速了解過動症狀。
★ 體驗有趣的活動，從中學習接納獨特的自已，讓孩童克服自卑與不安，更有自信的活出自我。
★ 內文提供許多情緒管理的防範秘技，引導患者情緒不暴衝，與人和睦相處，有利於社交活動。
★ 讓孩童學會保持專注力，並且自律性的投注在有興趣的事物上。
讓我們搞清楚一件事，那就是：「你很棒！」
每個人都有讓他們與眾不同的地方，例如你（還有世界上數百萬個小孩們）的其中之一就是過動症。雖然過動症很普遍，但它也可能讓你感到挫折、孤單甚至無力。好消息是，有了正確的技巧和知識，你可以成為過動症的老大。過動症不能掌控你的人生──「你」才是自己人生的主角。
本書將會帶給你全新的方法管理你的過動症，透過有趣的活動，你會更了解自己和過動症，學習簡單的工具，現在你可以開始使用，讓自己更有自信、更能掌控自己。
從〈過動症與我〉一篇，你可以學到：
了解自己是哪一種類型的過動症，並知道自己有哪些症狀，還有過動症可以為你帶來什麼好處，你還需要努力什麼。
從〈過動症不是我的老大〉一篇，你可以學到：
從管理激動的情緒到覺得無聊時怎麼做，再到能在學校守規矩，你可以學到很多超有幫助的技巧，幫助你管理憤怒、保持專注、衝動管理與做出明智的決定。
從〈與過動症共處〉一篇，你可以學到：
不管你在家、在學校或和朋友相處，你都能在這篇學到許多「行動」的課程，你可以每天練習，像是製作「早晨地圖」或「每週作業表」，還有當你感到不高興時該如何表達自己的方法。
《戰勝過動症》
這本書提供了很多有關自我控管與組織的技巧，你已經做好充足的準備，可以處理任何情緒和阻礙，這樣你就有更多的精力，可以專注在你覺得有趣的事情上。
★ 體驗有趣的活動，從中學習接納獨特的自已，讓孩童克服自卑與不安，更有自信的活出自我。
★ 內文提供許多情緒管理的防範秘技，引導患者情緒不暴衝，與人和睦相處，有利於社交活動。
★ 讓孩童學會保持專注力，並且自律性的投注在有興趣的事物上。
讓我們搞清楚一件事，那就是：「你很棒！」
每個人都有讓他們與眾不同的地方，例如你（還有世界上數百萬個小孩們）的其中之一就是過動症。雖然過動症很普遍，但它也可能讓你感到挫折、孤單甚至無力。好消息是，有了正確的技巧和知識，你可以成為過動症的老大。過動症不能掌控你的人生──「你」才是自己人生的主角。
本書將會帶給你全新的方法管理你的過動症，透過有趣的活動，你會更了解自己和過動症，學習簡單的工具，現在你可以開始使用，讓自己更有自信、更能掌控自己。
從〈過動症與我〉一篇，你可以學到：
了解自己是哪一種類型的過動症，並知道自己有哪些症狀，還有過動症可以為你帶來什麼好處，你還需要努力什麼。
從〈過動症不是我的老大〉一篇，你可以學到：
從管理激動的情緒到覺得無聊時怎麼做，再到能在學校守規矩，你可以學到很多超有幫助的技巧，幫助你管理憤怒、保持專注、衝動管理與做出明智的決定。
從〈與過動症共處〉一篇，你可以學到：
不管你在家、在學校或和朋友相處，你都能在這篇學到許多「行動」的課程，你可以每天練習，像是製作「早晨地圖」或「每週作業表」，還有當你感到不高興時該如何表達自己的方法。
《戰勝過動症》
這本書提供了很多有關自我控管與組織的技巧，你已經做好充足的準備，可以處理任何情緒和阻礙，這樣你就有更多的精力，可以專注在你覺得有趣的事情上。
目錄
第一篇 過動症與我
第一章：了解與認識我的過動症
第二章：我的優勢與弱勢
第二篇 過動症不是我的老大
第三章：管理情緒：生氣、挫折與暴怒的管理技巧
第四章：專心、注意和聆聽的技巧（儘管我真的覺得很無聊）
第五章：自我控制、衝動管理和做出好的決定
第三篇 與過動症共處：在家、在學校和與朋友相處
第六章：讓習慣和例行公事變得簡單、有趣
第七章：朋友、溝通還有說出來
第八章：安排你的計畫：作業、專題報告和長期計畫
第九章：我準備好了！
第一章：了解與認識我的過動症
第二章：我的優勢與弱勢
第二篇 過動症不是我的老大
第三章：管理情緒：生氣、挫折與暴怒的管理技巧
第四章：專心、注意和聆聽的技巧（儘管我真的覺得很無聊）
第五章：自我控制、衝動管理和做出好的決定
第三篇 與過動症共處：在家、在學校和與朋友相處
第六章：讓習慣和例行公事變得簡單、有趣
第七章：朋友、溝通還有說出來
第八章：安排你的計畫：作業、專題報告和長期計畫
第九章：我準備好了！
試閱
第一篇 過動症與我
在這一章，我們將探索過動症有哪些不同種類，並且如何影響你。你可能會驚訝地說：「哇！那聽起來就像我啊！」或「嘿，我也這麼做！」你可能會發現自己的行為或動作好像也是過動症的現象。這可能會讓你感到釋放，因為你終於理解那些你不了解的自己。我希望你能學習到更多關於自己──你已經做得很好，還有你需要去改進的事。請記住：沒有任何人是完美的，每個人都有一些需要改進的地方。最重要的是你願意去嘗試並且敞開心胸學習新技巧！
第一章
了解與認識我的過動症
很多人不了解：「什麼是過動症？」我想告訴你，接著你便可將你所知道的，去教會他人。再者，過動症不是你的錯，也並不是你選擇這樣子的。然而，當你越了解過動症，你就越能了解它對你的影響以及你能做些什麼。期待你成為一名過動症觀察員，如此，你便可以和其他人分享你所學到的。
什麼是過動症？
我們之前談過，過動症是大腦中的一種病症。大腦非常複雜。你聽過一句玩笑話嗎？「這個只有腦外科醫生才會。」這個笑話的意思是，動腦部手術非常困難，因為我們對於大腦還不太了解。了解大腦要花上好幾年的時間。因此，讓我們從現在開始學習吧！這不只會讓你更了解自己，也會讓你變得更聰明。
在我們的大腦的前方有一些叫額葉皮質的東西，這個區域是大腦組織、刺激和管理情緒的地方，這裡也被稱為執行功能區。想想看你家裡的老大是誰呢？這個執行功能區就像是你大腦的老大！但有過動症的人在前額葉皮質或執行功能區發展比較緩慢。你的精神上司很聰明，它只是按照自己的步調行動！
這是什麼意思呢？讓我來說明一下：你有沒有坐飛機遇到航班延誤呢？你可能還是到達了目的地，但比你所預期的要來得晚。這就和過動症一樣，你可以組織或管理自己的情緒，但沒有你所想要的那麼快。有趣的是，當你患有過動症時，你的大腦在處理事情上會比較慢，但相對的，你的思考會比較快──這樣反而會讓你的思緒奔馳並給你更多好主意！
每個人都不一樣
每個人都是不一樣的。有些孩子的父母離婚了，所以他們會覺得自己和朋友不太一樣。有些孩子有戴牙套、有些孩子比較早熟或晚熟、有些孩子的家人過世。有些孩子患有疾病，例如糖尿病等。有些孩子因為自己有紅頭髮而覺得自己是異類。
但請不要覺得過動症讓你變成一個怪人，過動症是你的一部份，而你本來就是個特別且了不起的孩子。
不同類型的過動症
你知道有三種不同類型的過動症嗎？主要可分為：過動衝動型、注意力不集中型與混合型。如果你被診斷為過動症，你會是這三種類型中的其中一種。而為什麼這很重要呢？因為，如果你知道你是屬於哪一種類型，你便可以準確了解過動症如何影響自己，這樣你就可以學習到讓你克服過動症的技巧。接下來，我們將更詳細地探索各個類型。
醫生可以協助分析你的過動症類型以及了解過動症對你的影響──無論是一點點，或者是很多。你可能還不知道答案，但沒關係，因為這是由醫生和你的父母所判斷的。
我喜歡將不同類型的過動症比喻為動物。你能聯想到每一種過動症類型是哪一種動物嗎？
過動症─過動衝動型：有精神的蜂鳥
這是孩童中最常見的過動症類型。屬於這種過動衝動型的人喜歡「動」！他們喜歡站、不喜歡坐，他們也往往會坐立不安。他們的老師可能會對他們說：「你的褲子裡有螞蟻嗎？」他們很愛講話，而且常常講得很快，經常活繃亂跳，也充滿好奇心。以過動衝動型為主的人總是有很多話要說，當別人在說話時，他們可能會打斷，並且脫口而出，很難控制自己。
過動衝動型的人可能：
•喜歡站著，而不是坐著
•坐立不安
•話很多
•講話講得很快
•充滿好奇心
•打斷他人說話
•經常脫口而出
•難以控制自己
過動症─注意力不集中型：漂浮的鴨子
注意力不集中型的孩童無法遵守規則並堅持到底。醫生稱這種類型為注意力不集中的過動症。這些人常常犯錯是因為他們難以集中精神去規劃他們的活動和任務。這些孩童經常會弄丟像外套或家庭作業，但他們不是故意的。《海底總動員》裡的多莉說得最貼切，她說：「我的想法從我的腦袋裡飄走！」
注意力不集中型的人可能：
•無法遵守規則
•難以堅持完成任務
•注意力不集中
•沒有條理
•常丟失東西
•很健忘
過動症─混合型：走、走，走去哪了羚羊
有混和型過動症的孩童往往非常有創意、聰明且敏捷，但他們可能會忘記繳交學校作業。他們經常在做一件事時想著其他事，且還沒做完時就換做下一件事。另外，他們也總是動來動去的！混合型為過動衝動型與注意力不集中型之結合。這意味著他們有過動衝動型的症狀，也有注意力不集中型的症狀。
混和型的人可能：
•喜歡站著，而不是坐著
•坐立不安
•話很多
•講話講得很快
•充滿好奇心
•打斷他人說話
•經常脫口而出
•難以控制自己
•無法遵循指示
•無法遵守規則
•難以堅持完成任務
•注意力不集中
•沒有條理
•常丟失東西
•很健忘
你和哪一種類型最為相似呢？再看一次我們剛才所說的特徵，然後圈出和自己有點相像的特徵。這是一種可以確定你的過動症類型的有趣方法。
患有過動症的男孩還是女孩比較多呢？
你認為有過動症的女孩和男孩的數量有差異嗎？如果你猜「沒有」，那你是對的。雖然男孩在年輕時可能比女孩更容易被診斷出來，但研究顯示，女孩通常在成年後才被診斷出來，所以數量上來說是一樣的。無論你是男孩、還是女孩，過動症所表現出來的症狀是因人而異的。
在這一章，我們將探索過動症有哪些不同種類，並且如何影響你。你可能會驚訝地說：「哇！那聽起來就像我啊！」或「嘿，我也這麼做！」你可能會發現自己的行為或動作好像也是過動症的現象。這可能會讓你感到釋放，因為你終於理解那些你不了解的自己。我希望你能學習到更多關於自己──你已經做得很好，還有你需要去改進的事。請記住：沒有任何人是完美的，每個人都有一些需要改進的地方。最重要的是你願意去嘗試並且敞開心胸學習新技巧！
第一章
了解與認識我的過動症
很多人不了解：「什麼是過動症？」我想告訴你，接著你便可將你所知道的，去教會他人。再者，過動症不是你的錯，也並不是你選擇這樣子的。然而，當你越了解過動症，你就越能了解它對你的影響以及你能做些什麼。期待你成為一名過動症觀察員，如此，你便可以和其他人分享你所學到的。
什麼是過動症？
我們之前談過，過動症是大腦中的一種病症。大腦非常複雜。你聽過一句玩笑話嗎？「這個只有腦外科醫生才會。」這個笑話的意思是，動腦部手術非常困難，因為我們對於大腦還不太了解。了解大腦要花上好幾年的時間。因此，讓我們從現在開始學習吧！這不只會讓你更了解自己，也會讓你變得更聰明。
在我們的大腦的前方有一些叫額葉皮質的東西，這個區域是大腦組織、刺激和管理情緒的地方，這裡也被稱為執行功能區。想想看你家裡的老大是誰呢？這個執行功能區就像是你大腦的老大！但有過動症的人在前額葉皮質或執行功能區發展比較緩慢。你的精神上司很聰明，它只是按照自己的步調行動！
這是什麼意思呢？讓我來說明一下：你有沒有坐飛機遇到航班延誤呢？你可能還是到達了目的地，但比你所預期的要來得晚。這就和過動症一樣，你可以組織或管理自己的情緒，但沒有你所想要的那麼快。有趣的是，當你患有過動症時，你的大腦在處理事情上會比較慢，但相對的，你的思考會比較快──這樣反而會讓你的思緒奔馳並給你更多好主意！
每個人都不一樣
每個人都是不一樣的。有些孩子的父母離婚了，所以他們會覺得自己和朋友不太一樣。有些孩子有戴牙套、有些孩子比較早熟或晚熟、有些孩子的家人過世。有些孩子患有疾病，例如糖尿病等。有些孩子因為自己有紅頭髮而覺得自己是異類。
但請不要覺得過動症讓你變成一個怪人，過動症是你的一部份，而你本來就是個特別且了不起的孩子。
不同類型的過動症
你知道有三種不同類型的過動症嗎？主要可分為：過動衝動型、注意力不集中型與混合型。如果你被診斷為過動症，你會是這三種類型中的其中一種。而為什麼這很重要呢？因為，如果你知道你是屬於哪一種類型，你便可以準確了解過動症如何影響自己，這樣你就可以學習到讓你克服過動症的技巧。接下來，我們將更詳細地探索各個類型。
醫生可以協助分析你的過動症類型以及了解過動症對你的影響──無論是一點點，或者是很多。你可能還不知道答案，但沒關係，因為這是由醫生和你的父母所判斷的。
我喜歡將不同類型的過動症比喻為動物。你能聯想到每一種過動症類型是哪一種動物嗎？
過動症─過動衝動型：有精神的蜂鳥
這是孩童中最常見的過動症類型。屬於這種過動衝動型的人喜歡「動」！他們喜歡站、不喜歡坐，他們也往往會坐立不安。他們的老師可能會對他們說：「你的褲子裡有螞蟻嗎？」他們很愛講話，而且常常講得很快，經常活繃亂跳，也充滿好奇心。以過動衝動型為主的人總是有很多話要說，當別人在說話時，他們可能會打斷，並且脫口而出，很難控制自己。
過動衝動型的人可能：
•喜歡站著，而不是坐著
•坐立不安
•話很多
•講話講得很快
•充滿好奇心
•打斷他人說話
•經常脫口而出
•難以控制自己
過動症─注意力不集中型：漂浮的鴨子
注意力不集中型的孩童無法遵守規則並堅持到底。醫生稱這種類型為注意力不集中的過動症。這些人常常犯錯是因為他們難以集中精神去規劃他們的活動和任務。這些孩童經常會弄丟像外套或家庭作業，但他們不是故意的。《海底總動員》裡的多莉說得最貼切，她說：「我的想法從我的腦袋裡飄走！」
注意力不集中型的人可能：
•無法遵守規則
•難以堅持完成任務
•注意力不集中
•沒有條理
•常丟失東西
•很健忘
過動症─混合型：走、走，走去哪了羚羊
有混和型過動症的孩童往往非常有創意、聰明且敏捷，但他們可能會忘記繳交學校作業。他們經常在做一件事時想著其他事，且還沒做完時就換做下一件事。另外，他們也總是動來動去的！混合型為過動衝動型與注意力不集中型之結合。這意味著他們有過動衝動型的症狀，也有注意力不集中型的症狀。
混和型的人可能：
•喜歡站著，而不是坐著
•坐立不安
•話很多
•講話講得很快
•充滿好奇心
•打斷他人說話
•經常脫口而出
•難以控制自己
•無法遵循指示
•無法遵守規則
•難以堅持完成任務
•注意力不集中
•沒有條理
•常丟失東西
•很健忘
你和哪一種類型最為相似呢？再看一次我們剛才所說的特徵，然後圈出和自己有點相像的特徵。這是一種可以確定你的過動症類型的有趣方法。
患有過動症的男孩還是女孩比較多呢？
你認為有過動症的女孩和男孩的數量有差異嗎？如果你猜「沒有」，那你是對的。雖然男孩在年輕時可能比女孩更容易被診斷出來，但研究顯示，女孩通常在成年後才被診斷出來，所以數量上來說是一樣的。無論你是男孩、還是女孩，過動症所表現出來的症狀是因人而異的。
配送方式
-
台灣
- 國內宅配：本島、離島
-
到店取貨：
不限金額免運費
-
海外
- 國際快遞：全球
-
港澳店取：
訂購/退換貨須知
加入金石堂 LINE 官方帳號『完成綁定』，隨時掌握出貨動態：
提醒您！！
金石堂及銀行均不會請您操作ATM! 如接獲電話要求您前往ATM提款機，請不要聽從指示，以免受騙上當！
退換貨須知：
**提醒您，鑑賞期不等於試用期，退回商品須為全新狀態**
-
依據「消費者保護法」第19條及行政院消費者保護處公告之「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，以下商品購買後，除商品本身有瑕疵外，將不提供7天的猶豫期：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。（如：生鮮食品）
- 依消費者要求所為之客製化給付。（客製化商品）
- 報紙、期刊或雜誌。（含MOOK、外文雜誌）
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。（如：電子書、電子雜誌、下載版軟體、虛擬商品…等）
- 已拆封之個人衛生用品。（如：內衣褲、刮鬍刀、除毛刀…等）
- 若非上列種類商品，均享有到貨7天的猶豫期（含例假日）。
- 辦理退換貨時，商品（組合商品恕無法接受單獨退貨）必須是您收到商品時的原始狀態（包含商品本體、配件、贈品、保證書、所有附隨資料文件及原廠內外包裝…等），請勿直接使用原廠包裝寄送，或於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。
- 退回商品若無法回復原狀，將請您負擔回復原狀所需費用，嚴重時將影響您的退貨權益。
商品評價