眼科聖手解說50種眼球生病恢復法：適用0到100歲，給全家人眼疾問題的照護指南！

★從預防到治療，全圖解一看就懂！

你是否跟大部分的人一樣，都等到眼睛出事了才看醫生呢？
眼科聖手傳授你正確知識，找回好眼力！

眨眼運動天天做，乾眼症是可逆的
穴道按摩看圖做，預防眼睛過勞死
還有30種護眼食物，避免白內障、青光眼、黃斑部病變……

3C世代，用眼過度的你有這些症狀嗎？
‧下班後眼睛又酸又澀，幾乎睜不開
‧讀報表時，發現表格的線變得歪歪斜斜
‧連續幾天熬夜追劇，看東西突然感覺霧霧的
‧夜間起床上廁所，開了夜燈還是看不清楚家中動線

請注意！當你發現雙眼酸澀、發紅、分泌物多或視力模糊時，別以為揉一揉、閉一下眼睛就會好，因為這些小毛病，可能藏有大問題！

★眼睛文明病多，青光眼聖手教你加速修復惡視力
呂大文醫師是眼科醫學博士，專精青光眼疾病，他認為「治療眼疾能得到明顯的效果，病人能見到驚人的進步」，這是眼疾跟其他疾病不一樣的地方。所以，他站在專業的角度，講解不同年齡層經常發生的眼科問題，讓你培養正確的眼睛照護與診療觀念，避免因一時疏忽而導致更嚴重的視力損傷。

本書圖文並茂，深入淺出地說明學理、統整症狀，並提供具體的預防與治療方法，不但有在家就能做的簡單護眼法，還包括手術、術材選項等等，讓複雜的醫學知識變好懂，每個人都能隨翻隨查、輕鬆理解，知道該如何照顧寶貴的眼睛。

★0～20歲眼球發育期，延遲近視發生是首要目標
‧寒暑假結束近視度數就暴增，是短期用眼過度帶來的假性近視。
‧斜視若未及時治療，可能演變成弱視！幼兒幾歲就該做視力檢查？
‧小孩睫毛倒插一直流淚、揉眼睛，千萬不要自行減除或拔除！
‧到公共游泳池玩耍卻感染急性結膜炎，如何讓症狀趕快消除？

★20～50歲眼忙族，整天緊盯螢幕會造成哪些眼疾？
‧上班看電腦、下班滑手機，「乾眼症」讓你畏光、眼淚流不停。
‧眼中風發生前常出現「暫時性黑矇症」，三高患者要小心！
‧天天畫眼妝、戴隱形眼鏡，眼睛長出一顆顆小結石該怎麼辦？。
‧不眠不休加班幾天後，突然單眼看不到？眼睛過勞死易復發！
‧如果飛蚊症的黑影數量太多、太大，小心是「視網膜剝離」。

★50～80歲眼睛更年期，顧好三高擊退老化問題！
‧老花眼人人都會有，應該盡快配眼鏡，但不能過早做雷射。
‧黃斑部長年吸收光線會退化，要多補充抗氧化物，預防代替治療。
‧糖尿病和高血壓易併發視網膜病變，還有白內障、青光眼……
‧白內障是水晶體的老化結果，手術成功率高還能同步矯正近視。
‧青光眼經常來得悄然無息，如果損傷視神經，可能導致失明！

★眼睛自救4重點，全家大小都能用
◎343原則最重要
想要維護視力，與其拼命地做眼球運動，更有效的方法是定時讓眼睛休息，0～22歲近距離用眼30分鐘，就應休息10分鐘，22歲以後則是……

◎消除疲勞的方法
醫師也會眼睛累，這時候按摩眼周的6個穴道、做一做眨眼運動很有效。冷熱敷也是好辦法，當眼睛感到緊繃、乾澀時要熱敷，又在哪些情況下要冷敷呢？

◎眼藥品的使用
人工淚液是緩解眼睛酸澀不適的好幫手，選擇不含防腐劑的產品最安全。至於眼藥水，較不建議自行購買，最好請醫師開立，並依照正確步驟點用。

◎護眼營養素的攝取
發生眼疾後，不但要積極治療，更重要的是後續保養。除了按照醫囑用藥、回診，更須從生活作息和飲食上做改變，例如多食用富含葉黃素、花青素，以及維生素A、B、C、E的食物和保養品，才能讓眼睛更健康。

推薦人

眼科醫學會理事長  陳建同教授
眼科教授醫學會理事長  王一中教授