圖解名醫傳授健康知識耳鳴·重聽：「醫生推薦的名醫」最佳、最快的治療方式
活動訊息
內容簡介
耳朵總是發出「嘰嘰嘰」噪音，煩死了！
音量為什麼這麼小聲，電視要壞掉了嗎？
重聽的家人變得越來越沉默了……
您因為耳鳴而感到心煩意亂嗎？
您因為聽不清而對人際交往倍感壓力嗎？
您曾被醫生斷言「耳鳴是治不好的」而大受打擊？
看完本書將讓您重燃希望！!
☛耳鳴真的治不好嗎？
據說為耳朵噪音所苦的人，在就醫後被診斷為耳鳴，醫生竟然告知「耳鳴是治不好的」！？那位醫生真是大錯特錯！只要妥善照護&訓練耳朵與大腦，就能獲得戲劇性的改善！雖然無法讓耳鳴完全消失，但卻可以改善不舒服的狀態，如果因為聽了醫生說「耳鳴無法痊癒」就置之不理，就會讓耳鳴慢性化，進而引發更嚴重的聽力問題。
☛耳朵不適的情況，如果置之不理會怎麼樣呢？
耳朵與大腦、精神方面有密切的關係，一旦出現問題卻不積極治療，病情就會持續惡化，導致腦部異常，不只聽覺，全身的功能都會減退，還會累積負面情緒，使患者陷入憂鬱狀態，更會增加罹患失智症的風險。千萬不可輕忽！
☛聽力障礙的問題只會發生在年長者身上嗎？
不僅是年長者會有聽力障礙，有一種「急性外傷性聽力障礙」，是指巨大聲響對內耳的絨毛細胞造成傷害。這在使用入耳式耳機長時間聆聽音樂的年輕世代中，患者有增加的趨勢，可說是現代文明病，請年輕朋友也要關注耳朵健康唷！
☛造成耳鳴有哪些原因：
因素① 耳鳴與顳顎關節障礙的關聯
因素② 習慣攝取咖啡因就是問題的元兇
因素③ 染髮劑會誘發耳鳴
因素④ 吸菸造成細胞缺氧&營養不良
因素⑤ 使用有機溶劑，甚至會引發平衡障礙
因素⑥ 因為使用入耳式或耳罩式耳機所引發的音響外傷
因素⑦ 疱疹病毒在中耳或內耳中再度活性化
因素⑧ 壓力與睡眠障礙也是起因
☛預防耳鳴與重聽的10個重點
(1) 絕對不抽菸
(2) 避免紫外線
(3) 盡量少染髮
(4) 盡量少攝取咖啡因
(5) 避免暴飲暴食
(6) 控制動脈硬化的程度與血壓
(7) 避免處於會曝露在噪音中的環境
(8) 適度運動
(9) 有規律的生活作息
(10) 整理服用中的藥物
(11) 改善生活習慣與自我節制也是一種治療方式
（重點在於抑制活性氧與促進血流）
☛本書能對您提供什麼樣的幫助呢？
(1)了解耳朵的構造與腦部的關連。
(2)了解造成耳鳴與重聽原因和不良習慣。
(3)知道如何避免傷害耳朵的行為和日常保健法。
(4)提供建議作法讓您改善不舒服的狀況。
(5)內附耳鳴障礙量表，可以自行評估。
音量為什麼這麼小聲，電視要壞掉了嗎？
重聽的家人變得越來越沉默了……
您因為耳鳴而感到心煩意亂嗎？
您因為聽不清而對人際交往倍感壓力嗎？
您曾被醫生斷言「耳鳴是治不好的」而大受打擊？
看完本書將讓您重燃希望！!
☛耳鳴真的治不好嗎？
據說為耳朵噪音所苦的人，在就醫後被診斷為耳鳴，醫生竟然告知「耳鳴是治不好的」！？那位醫生真是大錯特錯！只要妥善照護&訓練耳朵與大腦，就能獲得戲劇性的改善！雖然無法讓耳鳴完全消失，但卻可以改善不舒服的狀態，如果因為聽了醫生說「耳鳴無法痊癒」就置之不理，就會讓耳鳴慢性化，進而引發更嚴重的聽力問題。
☛耳朵不適的情況，如果置之不理會怎麼樣呢？
耳朵與大腦、精神方面有密切的關係，一旦出現問題卻不積極治療，病情就會持續惡化，導致腦部異常，不只聽覺，全身的功能都會減退，還會累積負面情緒，使患者陷入憂鬱狀態，更會增加罹患失智症的風險。千萬不可輕忽！
☛聽力障礙的問題只會發生在年長者身上嗎？
不僅是年長者會有聽力障礙，有一種「急性外傷性聽力障礙」，是指巨大聲響對內耳的絨毛細胞造成傷害。這在使用入耳式耳機長時間聆聽音樂的年輕世代中，患者有增加的趨勢，可說是現代文明病，請年輕朋友也要關注耳朵健康唷！
☛造成耳鳴有哪些原因：
因素① 耳鳴與顳顎關節障礙的關聯
因素② 習慣攝取咖啡因就是問題的元兇
因素③ 染髮劑會誘發耳鳴
因素④ 吸菸造成細胞缺氧&營養不良
因素⑤ 使用有機溶劑，甚至會引發平衡障礙
因素⑥ 因為使用入耳式或耳罩式耳機所引發的音響外傷
因素⑦ 疱疹病毒在中耳或內耳中再度活性化
因素⑧ 壓力與睡眠障礙也是起因
☛預防耳鳴與重聽的10個重點
(1) 絕對不抽菸
(2) 避免紫外線
(3) 盡量少染髮
(4) 盡量少攝取咖啡因
(5) 避免暴飲暴食
(6) 控制動脈硬化的程度與血壓
(7) 避免處於會曝露在噪音中的環境
(8) 適度運動
(9) 有規律的生活作息
(10) 整理服用中的藥物
(11) 改善生活習慣與自我節制也是一種治療方式
（重點在於抑制活性氧與促進血流）
☛本書能對您提供什麼樣的幫助呢？
(1)了解耳朵的構造與腦部的關連。
(2)了解造成耳鳴與重聽原因和不良習慣。
(3)知道如何避免傷害耳朵的行為和日常保健法。
(4)提供建議作法讓您改善不舒服的狀況。
(5)內附耳鳴障礙量表，可以自行評估。
目錄
只要能找出原因並以正確的方式應對，
耳鳴與重聽都能獲得改善！ 2
你「聽到」的也許就是健康的警訊！ 4
讓人不快的耳鳴與妨礙「聽力」的因素 10
所有的人都會耳鳴 12
耳鳴程度會有變化，但不會消失 14
嚴重的疾病有時會引發重聽 16
一旦置之不理，身體會逐漸被侵蝕 18
重聽與年齡無關 20
耳鳴障礙量表 22
與耳朵不適有關的日常話題①
耳朵要注意不能挖得太乾淨！
讓進到耳朵裡的水自然蒸發！！ 24
第1章 了解「聽覺」的原理與發生異常的原因
知識① 從感知聲音的原理來了解容易發生問題的地方 26
知識② 感知空氣振動，形成聲音的外耳、中耳與內耳之構造 28
知識③ 了解將電生理訊號轉為聲音的聽神經與大腦之構造 32
知識④ 耳鳴究竟是什麼？了解會形成令人不快的聲音的人體機制 36
知識⑤ 重聽究竟是什麼？聽力減退所帶來的症狀 38
知識⑥ 內耳是纖細且壯大的器官重聽的主要原因為內耳出現的異狀 40
知識⑦ 無法正確感知聲音聽神經障礙與大腦的異常反應 42
知識⑧ 內耳與聽神經皆無異常無法產生「聽到了」這個自覺的心因性聽力障礙 44
應對① 察覺異狀時，立刻前往耳鼻喉科就診藉由問診找出背景因素 46
應對② 以聽力檢查來判別重聽的種類及找出背景因素 48
應對③ 根據症狀改變就診的專門科別醫療機構的選擇會左右預後 52
與耳朵不適有關的日常話題②
當飛機離陸、著陸時，或在隧道中
耳朵產生違和感時的應對方式 54
第2章 找出耳鳴的原因與治療&應對方式
實際狀況① 從令人不快的聲音可推測出發生問題的部位 56
實際狀況② 耳鳴必定會有原因與製造出該原因的背景因素 58
因素① 伴隨關節痛或牙關緊閉耳鳴與顳顎關節障礙的關聯 62
因素② 習慣攝取咖啡因就是問題的元兇內耳異常亢奮 64
因素③ 染髮劑會誘發耳鳴化學物質的危害 66
因素④ 吸菸造成細胞缺氧&營養不良微血管血液循環不良 68
因素⑤ 使用有機溶劑，甚至會引發平衡障礙藥物中毒與大腦劣化 70
因素⑥ 因為使用入耳式或耳罩式耳機所引發的音響外傷之症狀 72
因素⑦ 在中耳或內耳中再度活性化疱疹病毒的負面特性 74
因素⑧ 生活習慣不良也是起因壓力與睡眠障礙 76
治療① 構築與醫師間的信賴關係，流程為問診→檢查→治療和預防 78
治療② 源自內耳的耳鳴，治療方式為口服藥→肌肉注射→鼓室內注射 80
治療③ 以雞尾酒療法處理源自大腦的耳鳴 82
治療④ 讓大腦適應耳鳴的TRT療法與神經精神科和身心科合作 84
與耳朵不適有關的日常話題③
耳塞對耳鳴非常有效？
實際確認使用耳塞的優缺點 86
第3章 找出重聽的原因及重聽的治療法
實際狀況① 任誰都有危險因子難以被周圍理解的重聽 88
實際狀況② 重聽會在日常生活中逐漸惡化一旦置之不理便會難以治療 90
實際狀況③ 重聽分為4階段聽覺的異狀有4種類型 92
實際狀況④ 傳導性、感音性與混合性縮小範圍，找出發生問題的地方與原因 94
疾病① 引發傳導性聽力障礙的原因外耳炎、中耳炎、耳垢栓塞 96
疾病② 感音性聽力障礙的疾病～因年歲增長而發生的老年性聽力障礙 98
疾病③ 感音性聽力障礙的疾病～與年齡無關，突然發病的突發性聽力障礙 102
疾病④ 感音性聽力障礙的疾病～年輕女性患者急速增加的急性低頻感音性聽力障礙 106
疾病⑤ 感音性聽力障礙的疾病～多在年輕族群中發病的文明病
急性外傷性聽覺障礙 (音響外傷) 108
疾病⑥ 感音性聽力障礙的疾病～暈眩、耳鳴與重聽成組出現的梅尼爾氏症 112
疾病⑦ 感音性聽力障礙的疾病～有可能會引發語言障礙的先天性聽力障礙 116
疾病⑧ 外耳、內耳、中耳、大腦、精神有各種疾病會引發重聽 118
未來① 對大腦的刺激會減少重聽是認知功能的危險因素 120
未來② 助聽器療法與配戴助聽器的生活 122
未來③ 維持聽覺的其中一種選擇人工電子耳手術與術後生活 126
未來④ 聽覺障礙的診斷與治療費補助制度之活用 128
與耳朵不適有關的日常話題④
用指甲刮窗戶玻璃的尖銳聲響！
讓人覺得難受的聲音與耳朵的關係 130
第4章 日常保健與預防對策
保健法① 自己的健康自己救在日常生活中要注意的小事 132
保健法② 飲食是健康管理的核心攝取抗氧化物質 134
保健法③ 為了預防血栓產生要時時補充水分 136
保健法④ 改善血液循環讓代謝變好的有氧運動 138
保健法⑤ 只要每30分鐘起身一次就好的耳朵深蹲 140
保健法⑥ 自己就能輕鬆做到的耳朵&小腿按摩 142
保健法⑦ 增加流向內耳與大腦的血液量提高睡眠品質 144
預防① 持之以恆，每天都做就能看到效果的聽覺訓練 146
預防② 以自己喜歡的音樂進行的改變對聲音認知的訓練法 148
預防③ 將注意力集中在語言上的聆聽朗讀訓練法 150
預防④ 不看字幕，仔細聆聽內容的電視訓練法 152
預防⑤ 可以在外出時做的於喧鬧場所進行的對話訓練 154
後記 156
耳鳴與重聽都能獲得改善！ 2
你「聽到」的也許就是健康的警訊！ 4
讓人不快的耳鳴與妨礙「聽力」的因素 10
所有的人都會耳鳴 12
耳鳴程度會有變化，但不會消失 14
嚴重的疾病有時會引發重聽 16
一旦置之不理，身體會逐漸被侵蝕 18
重聽與年齡無關 20
耳鳴障礙量表 22
與耳朵不適有關的日常話題①
耳朵要注意不能挖得太乾淨！
讓進到耳朵裡的水自然蒸發！！ 24
第1章 了解「聽覺」的原理與發生異常的原因
知識① 從感知聲音的原理來了解容易發生問題的地方 26
知識② 感知空氣振動，形成聲音的外耳、中耳與內耳之構造 28
知識③ 了解將電生理訊號轉為聲音的聽神經與大腦之構造 32
知識④ 耳鳴究竟是什麼？了解會形成令人不快的聲音的人體機制 36
知識⑤ 重聽究竟是什麼？聽力減退所帶來的症狀 38
知識⑥ 內耳是纖細且壯大的器官重聽的主要原因為內耳出現的異狀 40
知識⑦ 無法正確感知聲音聽神經障礙與大腦的異常反應 42
知識⑧ 內耳與聽神經皆無異常無法產生「聽到了」這個自覺的心因性聽力障礙 44
應對① 察覺異狀時，立刻前往耳鼻喉科就診藉由問診找出背景因素 46
應對② 以聽力檢查來判別重聽的種類及找出背景因素 48
應對③ 根據症狀改變就診的專門科別醫療機構的選擇會左右預後 52
與耳朵不適有關的日常話題②
當飛機離陸、著陸時，或在隧道中
耳朵產生違和感時的應對方式 54
第2章 找出耳鳴的原因與治療&應對方式
實際狀況① 從令人不快的聲音可推測出發生問題的部位 56
實際狀況② 耳鳴必定會有原因與製造出該原因的背景因素 58
因素① 伴隨關節痛或牙關緊閉耳鳴與顳顎關節障礙的關聯 62
因素② 習慣攝取咖啡因就是問題的元兇內耳異常亢奮 64
因素③ 染髮劑會誘發耳鳴化學物質的危害 66
因素④ 吸菸造成細胞缺氧&營養不良微血管血液循環不良 68
因素⑤ 使用有機溶劑，甚至會引發平衡障礙藥物中毒與大腦劣化 70
因素⑥ 因為使用入耳式或耳罩式耳機所引發的音響外傷之症狀 72
因素⑦ 在中耳或內耳中再度活性化疱疹病毒的負面特性 74
因素⑧ 生活習慣不良也是起因壓力與睡眠障礙 76
治療① 構築與醫師間的信賴關係，流程為問診→檢查→治療和預防 78
治療② 源自內耳的耳鳴，治療方式為口服藥→肌肉注射→鼓室內注射 80
治療③ 以雞尾酒療法處理源自大腦的耳鳴 82
治療④ 讓大腦適應耳鳴的TRT療法與神經精神科和身心科合作 84
與耳朵不適有關的日常話題③
耳塞對耳鳴非常有效？
實際確認使用耳塞的優缺點 86
第3章 找出重聽的原因及重聽的治療法
實際狀況① 任誰都有危險因子難以被周圍理解的重聽 88
實際狀況② 重聽會在日常生活中逐漸惡化一旦置之不理便會難以治療 90
實際狀況③ 重聽分為4階段聽覺的異狀有4種類型 92
實際狀況④ 傳導性、感音性與混合性縮小範圍，找出發生問題的地方與原因 94
疾病① 引發傳導性聽力障礙的原因外耳炎、中耳炎、耳垢栓塞 96
疾病② 感音性聽力障礙的疾病～因年歲增長而發生的老年性聽力障礙 98
疾病③ 感音性聽力障礙的疾病～與年齡無關，突然發病的突發性聽力障礙 102
疾病④ 感音性聽力障礙的疾病～年輕女性患者急速增加的急性低頻感音性聽力障礙 106
疾病⑤ 感音性聽力障礙的疾病～多在年輕族群中發病的文明病
急性外傷性聽覺障礙 (音響外傷) 108
疾病⑥ 感音性聽力障礙的疾病～暈眩、耳鳴與重聽成組出現的梅尼爾氏症 112
疾病⑦ 感音性聽力障礙的疾病～有可能會引發語言障礙的先天性聽力障礙 116
疾病⑧ 外耳、內耳、中耳、大腦、精神有各種疾病會引發重聽 118
未來① 對大腦的刺激會減少重聽是認知功能的危險因素 120
未來② 助聽器療法與配戴助聽器的生活 122
未來③ 維持聽覺的其中一種選擇人工電子耳手術與術後生活 126
未來④ 聽覺障礙的診斷與治療費補助制度之活用 128
與耳朵不適有關的日常話題④
用指甲刮窗戶玻璃的尖銳聲響！
讓人覺得難受的聲音與耳朵的關係 130
第4章 日常保健與預防對策
保健法① 自己的健康自己救在日常生活中要注意的小事 132
保健法② 飲食是健康管理的核心攝取抗氧化物質 134
保健法③ 為了預防血栓產生要時時補充水分 136
保健法④ 改善血液循環讓代謝變好的有氧運動 138
保健法⑤ 只要每30分鐘起身一次就好的耳朵深蹲 140
保健法⑥ 自己就能輕鬆做到的耳朵&小腿按摩 142
保健法⑦ 增加流向內耳與大腦的血液量提高睡眠品質 144
預防① 持之以恆，每天都做就能看到效果的聽覺訓練 146
預防② 以自己喜歡的音樂進行的改變對聲音認知的訓練法 148
預防③ 將注意力集中在語言上的聆聽朗讀訓練法 150
預防④ 不看字幕，仔細聆聽內容的電視訓練法 152
預防⑤ 可以在外出時做的於喧鬧場所進行的對話訓練 154
後記 156
序／導讀
只要能找出原因並以正確的方式應對，
耳鳴與重聽都能獲得改善！(節錄)
各位現在聽見什麼聲音呢？請放下本書，閉上雙眼，靜下心來仔細聆聽。
答案應該會因人而異吧。我們一直生活在充滿聲音的環境裡，聲音就跟空氣一樣，是理所當然的存在。實際上，當人類還在母親體內時，就已經能夠聽見聲音，聽覺也是五感中直到生命盡頭都還能發揮功用的感覺器官。雖然在我們周圍有各式各樣的聲音存在，但也有些聲音是人們沒有特別注意到的，例如，屬於秋天風情畫的蟲鳴聲。雖然也會受周圍的環境影響，但因為這個聲音出現得過於自然，有時候也會被忽略……
另一方面，明明沒有任何聲響，但有時也會聽見某些聲音，這就是耳鳴。不管是日本人還是外國人，都會感覺到耳鳴，如果要更進一步的說，所有人都會有耳鳴。但如果不在意、不會感覺不舒服、或是沒有察覺，這樣的人就沒有耳鳴的自覺。從別的角度來說，耳鳴是絕對不會消失的。據說有為耳鳴所苦的人，在就醫後被診斷為耳鳴，醫生告知「耳鳴是治不好的」，那位醫生真是大錯特錯。雖然無法讓耳鳴消失，但卻可以改善不舒服的狀態，如果因為「耳鳴無法痊癒」就置之不理，有時會讓耳鳴慢性化，進而引發重聽。
此外，引起耳鳴或重聽的原因五花八門，必須從耳朵、大腦與精神面找出原因，以及深入找出誘發該原因的背景因素才行。因為耳鳴與重聽不只會對日常生活造成困擾，如果在這些症狀背後隱藏著嚴重的疾病，還會提高失智症的發病風險，攸關性命。
聽覺會工作到最後一刻，為了守護它的健康，請閱讀本書，得到更多相關知識吧。
坂田 英明
耳鳴與重聽都能獲得改善！(節錄)
各位現在聽見什麼聲音呢？請放下本書，閉上雙眼，靜下心來仔細聆聽。
答案應該會因人而異吧。我們一直生活在充滿聲音的環境裡，聲音就跟空氣一樣，是理所當然的存在。實際上，當人類還在母親體內時，就已經能夠聽見聲音，聽覺也是五感中直到生命盡頭都還能發揮功用的感覺器官。雖然在我們周圍有各式各樣的聲音存在，但也有些聲音是人們沒有特別注意到的，例如，屬於秋天風情畫的蟲鳴聲。雖然也會受周圍的環境影響，但因為這個聲音出現得過於自然，有時候也會被忽略……
另一方面，明明沒有任何聲響，但有時也會聽見某些聲音，這就是耳鳴。不管是日本人還是外國人，都會感覺到耳鳴，如果要更進一步的說，所有人都會有耳鳴。但如果不在意、不會感覺不舒服、或是沒有察覺，這樣的人就沒有耳鳴的自覺。從別的角度來說，耳鳴是絕對不會消失的。據說有為耳鳴所苦的人，在就醫後被診斷為耳鳴，醫生告知「耳鳴是治不好的」，那位醫生真是大錯特錯。雖然無法讓耳鳴消失，但卻可以改善不舒服的狀態，如果因為「耳鳴無法痊癒」就置之不理，有時會讓耳鳴慢性化，進而引發重聽。
此外，引起耳鳴或重聽的原因五花八門，必須從耳朵、大腦與精神面找出原因，以及深入找出誘發該原因的背景因素才行。因為耳鳴與重聽不只會對日常生活造成困擾，如果在這些症狀背後隱藏著嚴重的疾病，還會提高失智症的發病風險，攸關性命。
聽覺會工作到最後一刻，為了守護它的健康，請閱讀本書，得到更多相關知識吧。
坂田 英明
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