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精油的療癒智慧:芳療科學深度之旅

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    中文書醫療保健舒壓養生芳香療法
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  • 作者: 寇特.史納伯特 追蹤 ? 追蹤作者後,您會在第一時間收到作者新書通知。
  • 譯者:原文嘉
  • 出版社: 世茂 追蹤 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
  • 出版日:2014/03/03

出版情報

芳香療法讓生活更美好

2015/08/24 芳療是自然療法的重要一環,很多西方國家(尤其歐洲)的醫院已設有芳療專科部門,為求診者的生理及心理層面作出治療。芳香療法是植物醫學的一個分支,跟傳統中醫、花精療法、草藥療法如出一轍。芳療主要使用精油、純露(花水)及植物油,透過按摩、擴香、口服、直接嗅聞等方式來達至治療效果。對於生理、心理及心靈層面均有裨益。例如:在七、八月份最炎熱的時候,是適合「三伏貼」的季節,有鑑於「三伏貼」並非人人適用,因此也有中醫師使用「三伏精油」,提取包括辛夷、桂枝、生薑等具有辛溫散寒、調養肺經功效的中草藥精油,由於成分溫和,致敏性低,不易產生色素沉著、灸瘡、紅腫起水泡等問題,以及安全性高,除了三伏季節之外,也適用於日常肺經保養,是屬於方便又不影響皮膚的好方法。 芳香療法是絕佳的常見症狀改善療法。成年人除了在職場上承受著無比的工作壓力,還需要面對家庭、車貸房貸、感情的問題等。所有這些情況都無可避免地把我們引導到:疲憊、衝擊與恐慌、瘀青、腫塊、傷口……也就是生命中會遇到的各種狀況。此時,只需要備妥幾瓶精油,日常生活大部分會遇到的小毛病,都可以迎刃而解。頭痛、牙痛?發燒還是消化不良?便祕或腹瀉?精油只需要幾個小時,就可以搞定 這些問題,有時甚至不用幾個小時(偏頭痛、消化不良)。有了精油,您就不需要一流鼻水或有點小病痛,就往診所醫院跑。只需要準備四、五瓶基本精油,這可安 穩度過一個週末,即使突然牙痛(用丁香樹精油止痛)或流鼻血(用岩玫瑰止血),都不需要急著衝去最近的醫院報到。 想了解芳香療法嗎?來看看《芳香療法應用百科》吧。這是由國際知名的芳香療法大師丹尼爾.費絲緹,花費近十年時間、累積15萬的臨床案例,彙整出本書。書中介紹78種最具療效的精油,並將完整治療方法大揭露:薰蒸、口服、薰香、塗抹、按摩及泡澡,還有200種常見疾病的個人專屬治療計畫,另教你自製100%純天然的全方位保養品,可說是芳香療法的實用生活寶典。 而研究精油實證臨床十多年的台灣精油達人李淳廉表示,芳療本就是一種融入生活的養生法,配合一般正規的藥物治療,從嗅、泡、蒸、薰、摩、按等多種方式,應用在生活中各個面向,作為一種身心的輔助療法,達到西藥減量、藥物副作用降低、身心壓力釋放。只需要掌握好配方、比例和濃度,謹守用量及用法的安全界線,您也可以隨時隨地,做自己的芳療師。 在她所著的《做自己的芳療師》書中,提供了365個實用塗敷、按摩、泡澡、嗅聞適用於全家人的配方,以及111個生活中最常遇到的問題,搭配運用中西式經絡、穴道與按摩法,詳細全圖解,絕對到位。 芳香療法已成為現代人紓解生活壓力的一種方法,在全球受重視的程度也與日俱增,使得大批學者投入研究,而在臺灣大專院校裡的一些科系也開設芳療相關課程,透過芳療的學習,成為「芳香種子」,將芳療紮根至其他領域並發揚光大,讓普羅大眾更廣泛地接受精油,一起學習運用它,讓生活更美好。

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內容簡介

透過全新的生物學角度,來認識並探索對精油科學的詮釋,並解說精油優於人工合成藥物的實證,國際知名芳香療法專家寇特.史納伯特在本書《精油的療癒智慧》中,告訴我們植物如何透過精油,將複雜的自然生命支持與免疫建構特性保存下來。帶領讀者檢視分子生物學、細胞生物學以及演化生物學的最新研究,藉由有效又具有永續性的精油,來治療感冒、流感與白色念珠菌感染、疼痛治療管理、肝癌、骨質疏鬆、肝臟排毒、預防紫外線傷害與黑色素腫瘤等,並能夠改善化療等癌症療法中所造成的副作用。本書也指導我們如何居家應用精油,可放鬆精神、消除疲倦及保養皮膚,以進一步重建個人的免疫力,維持整體身心健康。全書軟皮精裝,全彩印刷,圖片珍貴精美,是芳療進階學習的最佳參考書籍。

名人推薦

讀者推薦

 

「史納伯特博士在這本書中呈現了當今最先進的芳香療法觀點,並給了我們許多答案,讓我們深入瞭解植物與人類之間的共同演化。」

── 綾子.伯格Ayako Bert  英國倫敦芳香療法學院 日本分校講師

 

「寇特.史納伯特博士,將他對精油的專業驗證標準,持續延伸到真正有效的保健產品層級。運用深入淺出的科學理論與實證,史納伯特博士讓我們看見人類與植物之間其實一直是彼此演化過程中的好伴侶,數百萬年來不斷支持並影響著彼此的發展與健康素質。這本圖文並茂的書裡的每一個章節都涵蓋著一個不同的芳療學習領域,包括從如何辨識貨真價實的純正精油到處理基本健康問題的配方。文中令人賞心悅目的『精油旅程』單元,帶領讀者探尋全世界各地使用植物香氣精華的方法。不僅適合專業治療師研讀,一般精油愛好者也可以理解,《精油的療癒智慧》一書注定能成為每個健康藏書庫、圖書館中推薦的經典之作。」

── 蘇珊.凱帝 Suzanne Catty  世茂出版《純露芳香療法》作者

 

「初次見到Kurt老師,是在2000年美國的一場芳療研討會上。當時這位化學博士在台上談論的是精油化學分子的各種特性與它們對精油療效的影響。芳療圈對精油化學分子的重視也差不多就從那個時期開始,我們彷彿像在汪洋大海中抓到一塊浮板(或是免死金牌),找到了一切解釋精油效用的答案。「哪一種精油裡面含有哪一些類型的分子,於是會有怎樣的療效特性...」逐漸成為芳療圈裡的專業術語。要談精油療效,一定會從精油的化學分子切入。

 

我們都曾如此大力推廣精油化學分子的重要性。在芳療課堂上(或是網路社群裡),不少喜愛精油的人們為了什麼精油有什麼效用和使用禁忌,甚至精油到底能否口服,花了不少力氣來回討論。有些討論非常精彩,只是我一直在想:大自然豈是光靠人類有限的智慧得以解釋完全?我們或許發現了造物主透過植物所彰顯的巧妙心思,所以在發掘真理的同時,其實應當以更為謙卑與感恩的態度領受這一切。現代物理學之父的愛因斯坦就曾說:

「缺乏信仰的科學是跛腳的;缺乏科學的信仰是盲目的。(Science without religion is lame; Religion without science is blind.)」

 

為了避免讓學員們在探索精油的路上掉進牛角尖,我總是在精油化學課的一開始,用這句話當做開場白。科學與信仰本來就是一體的兩面,就像一個人的肉體與心靈,是無法切割和分開討論的。面對精油也是一樣,因著前人的耕耘,建立了許多精油化學分子的資料庫,現在的我們只要上網一查,便可以得知哪種精油分子的長相和各種特性。我們大可把某支精油經過分析後所找到的成份列出來,用搜尋到的結果來解釋某一款精油的療效特性,但是這並不代表那一整支精油在你我的身上就一定會彰顯這些「理論上」該有的效果。真正的「效果」,還是要用過才知道。

 

Kurt老師在前言裡直接挑明了說,過去的十多年來,芳療圈的人們(或許也包括了你我)一直努力想向他人(或許在某種程度上也是向自己)證明精油的功效,有了「化學分子+藥理屬性」的說法做後盾,我們也的確贏得不少肯定。只是光靠這樣的解釋方法來認識精油,只會越來越讓我們把精油給「藥品化」,使我們又走回正統醫療裡使用西藥的死胡同。「思考推理」某種精油的療效其實一點都不難,但是在面對現實生活中的疑難雜症時,我們反而因為太過強調成份中的化學分子而躊躇不前,用起油來反而感覺綁手綁腳的了。

 

距離Kurt老師的上一本書出版,也有好多年了。當我發現Kurt老師出了新書,光是在Amazon看了他寫的幾頁前言,我就立刻決定要出這本書的中文版。透過原流學堂在與世茂取得共同合作出版的細節之後,我和柳兒特別在2013年10月邀請到Kurt老師本人親自到台灣舉行「植物秘語-國際深度芳療研討會」。Kurt幽默的談吐與深入探討用油的哲學獲得極高的評價與迴響。

與Kurt老師並肩站在講台上時,我回憶起十多年前遇見的那位,同樣站在台上講述著精油化學分子藥理屬性的化學博士。我思考著:在探索精油的過程裡,Kurt自己也遇到過同樣的瓶頸。

 

當全世界的芳療師在高舉精油化學的旗幟時,他收起自己的聲音,親自走訪精油的故鄉,與那裡的農夫和蒸餾商交換專業知識。他把自己丟進真實的世界裡,主動去接近並走過一趟那些精油植物的文化之旅。Kurt老師把這個過程中的學習與感想,與目前生物學界最新的概念結合,化為文字呈現出當今芳香療法應有的新思維。

 

還記得研討會結束後,我回到家,孩子們正在看「料理鼠王」。我坐下來喘口氣,順便陪他們一起溫習這部溫馨的卡通影片。而最後美食評論家科博說的一句話,正好呼應了我在研討會上的感想:

 

「美食評論家願意放下自己建立已久的權威,去接受自己未知的領域,是很值得讓人尊敬的。」

這正是我們在面對大自然的深奧時應有的謙卑態度,不是嗎?

Kurt老師的文字帶我們回到探索香氣的真理:帶領我們看見人類與植物千萬年來密不可分的親密關係,不斷提醒我們在用油的時候,別再一直問自己「這裡面含什麼?作用是什麼?該用哪一支?」而是面對手中那瓶精油的植物,信任它會照顧你,而你的身體也早已經預備好接受它豐盛的澆灌。

 

這本書,我等了很多年。相信也是你心裡一直期待的那一本芳療專書。」

 

原流學堂校長.首席國際芳療師  原文嘉

目錄

審訂序

中文版序

作者序

如何使用本書

生物學導讀 - 相關概念與專有名詞

 

第一部:認識植物的語言 - 芳香療法的科學觀

第1章                        芳香療法的基礎

第2章                        精油的生物活性

第3章                        從生物學到芳香療法

 

第二部:探索精油的真偽 - 明白他們的真實性、安全性、多樣性與香氣變化

第4章                        真正的植物精油

第5章                        芳香療法的安全性

第6章                        芳療與多元文化傳統的聯結

第7章                        香氣的神秘面紗

 

第三部:用精油療癒 - 療程策略和步驟

第8章                        如何應用精油:外用篇

第9章                        如何應用精油:內服篇

第10章         針對感染、過敏、疼痛、失眠與哀傷的適用精油

第11章         精油與皮膚

第12章         處理化療引起反胃及嘔吐感的治療方法

第13章         芳香療法與癌症

第14章         中國醫學芳療精選觀點:癌症與自體免疫疾病

第15章         精油與B型及C型肝炎

 

附註

名詞註釋

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    • 語言
    • 中文繁體
    • 裝訂
    • 紙本平裝
    • ISBN
    • 9789865779146
    • 分級
    • 普通級
    • 頁數
    • 256
    • 商品規格
    • 18開17*23cm
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀
    • 注音
    • 級別

商品評價

(共2 則好評)
  • ch********981 說:
    2016-03-02
    非常值得一看的芳療書,對於初用精油的人士有很大幫助,明白英式及法式芳療的分別,西醫的不足,讓人了解口服精油不是什麼洪水猛獸。
  • je*****666 說:
    2015-01-14
    很值得參考的專業芳療書,kurt博士在書中有些地方非常硬式幽默,看了讓人拍案叫絕.非常欣賞他對於一些精油應用的迷思有獨到的見解,從科學角度和實事求是的精神來剖析,但不會太艱澀難懂,可說是一本有趣好消化的專業書

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