裸，女體，性自拍
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內容簡介
愈來愈多人喜歡自拍，甚至是裸拍。
喜歡的人，不能自拔；旁觀的人，不能理解。
自拍其實是一種「印象管理」，目的是給人留下美好印象。
過去的觀念認為，女性裸露是為了吸引男性目光，但現在女性則認為這只是身體自主權與情慾自主的展現。
從裸照中看著自己的身體，進而肯定自己的身體，是女性建立自信的開始，也是女性在性生活建立自主權的開始。女性對自己的身體有充分的信心，會使她更有性魅力，外在顯得更成熟嫵媚，做愛時會更加開放大膽，不再害羞退縮，因而能夠更深入去享受性愛的樂趣。
人體衰老的速度比我們想像的要快許多，每個人的肉體都曾經年輕，何不在最好的時刻，透過鏡頭，為自己留下永恆的紀念！
喜歡的人，不能自拔；旁觀的人，不能理解。
自拍其實是一種「印象管理」，目的是給人留下美好印象。
過去的觀念認為，女性裸露是為了吸引男性目光，但現在女性則認為這只是身體自主權與情慾自主的展現。
從裸照中看著自己的身體，進而肯定自己的身體，是女性建立自信的開始，也是女性在性生活建立自主權的開始。女性對自己的身體有充分的信心，會使她更有性魅力，外在顯得更成熟嫵媚，做愛時會更加開放大膽，不再害羞退縮，因而能夠更深入去享受性愛的樂趣。
人體衰老的速度比我們想像的要快許多，每個人的肉體都曾經年輕，何不在最好的時刻，透過鏡頭，為自己留下永恆的紀念！
目錄
推薦序 張煥禎
推薦序 鄭俊堂
自序 潘俊亨
自序 潘致皓
PART I 女人的身體
CH1 女人的身體哪裡最性感？
眼神最是勾魂神器
蜂腰最能展現女性魅力
豐臀充分展露女性曲線美
男人為啥迷戀女腿？
胸部，女人性感的永恆象徵
紅唇依戀源於對吸吮的親密依賴
天鵝頸，打造無死角的美麗人生
濃密的體毛是性感的強烈象徵
戀足，從把玩腳趾找到操控感
CH2 再造美麗曲線：抽脂雕塑
抽脂不是減肥，而是雕塑
30〜50歲女性的身體變化
技術的演進：從抽脂到雕塑
心理與自信的改變
曲線的加減法：抽脂與脂肪移植
自體脂肪隆乳：從抽脂到胸型雕塑的自然轉換
結合抽脂雕塑的全方位改造
讓脂肪成為妳的美麗資產
CH3 女人的性敏感帶
打開性行為的那把鑰匙
陰蒂，女性性慾的開關
乳頭，性刺激最強烈的地方
嘴唇/舌頭，隨著唾液傳達極致性趣
大腿，透過鼠蹊反射製造性快感
耳朵，令她酥麻的耳語繾綣
如何開發身體的性敏感帶？
如何正確刺激伴侶的性敏感帶？
性愛專家教你手口並用，助攻女性達到高潮
CH4 男人眼中的女體
男人是視覺動物
偷窺源於性意識啟蒙
偷拍源於想滿足偷窺的慾望
觸覺，最初與最原始的性滿足
處女膜情結已經成為歷史
性幻想，藉由想像來滿足情慾
CH5 裸體•自拍
全裸自拍，讓女人更美更自信
當自拍成為風潮
大膽秀自己
西斯板的性感裸露自拍現象
在露臉與想秀之間取得平衡
「物化」或「自主」
自戀，幫助建構女性主體意識
從裸體攝影了解自己的身體
從「俗女」到「性感嬌娃」
被觀看的自在程度愈高，性滿意度愈高
裸女畫中的「情色」與「窺探癖」
世界各地天體景觀
裸體，真的很健康
PART II 女人的性心理
CH6 熟女與小鮮肉
「姊弟戀」已成戀愛顯學
姊弟戀做愛可一戰再戰，直到讓女人滿意
女人的性慾高峰從30歲開始
女性常做愛能保持外貌年輕
陰道緊實度是可以鍛鍊的
女人40歲以後怎麼保養？
私密處怎麼保養？
CH7 多元伴侶
女性家庭及社會地位提升
從一見鍾情到多元伴侶
根植於信賴的開放式關係
從「紅姐」事件看性傾向
為追求性刺激玩「換妻」
性愛派對風潮吹向全球
新的性伴侶能治性慾衰退
「情感需求不滿足」造成女性出軌
女性出軌，多半一去不回頭
CH8 從被動到主動
男人有性欲求，女人同樣有
主動讓男人接收到想做愛的訊息
生命之源――女性性能量
女人的性慾不輸男性
威而鋼對女人性慾的幫助
DHEA讓陰道回春，維持情慾水準
多做愛能抗衰老、保持好心情
更年期後性交疼痛的解方
性冷感可防可治
CH9 為愛留記錄──性愛影片
沒有修圖、沒有假裝，呈現最真實的自己
嘗試拍攝性愛影片，有助提升性生活品質
與伴侶自拍性愛影片，女生怎麼保護自己？
伴侶自拍性愛影片技巧
CH10 愈了解性，愈愛
女生怎麼看A片？
經常自慰，更容易達到高潮
女生的五種性高潮
經期怎麼做愛？
乳頭/乳暈顏色較黑和性經驗豐富有關嗎？
做愛時開燈好還是關燈好？
男人的精液/女人的淫水可以吞嗎？
什麼是採陰補陽？
做愛真的能養顏美容？
推薦序 鄭俊堂
自序 潘俊亨
自序 潘致皓
PART I 女人的身體
CH1 女人的身體哪裡最性感？
眼神最是勾魂神器
蜂腰最能展現女性魅力
豐臀充分展露女性曲線美
男人為啥迷戀女腿？
胸部，女人性感的永恆象徵
紅唇依戀源於對吸吮的親密依賴
天鵝頸，打造無死角的美麗人生
濃密的體毛是性感的強烈象徵
戀足，從把玩腳趾找到操控感
CH2 再造美麗曲線：抽脂雕塑
抽脂不是減肥，而是雕塑
30〜50歲女性的身體變化
技術的演進：從抽脂到雕塑
心理與自信的改變
曲線的加減法：抽脂與脂肪移植
自體脂肪隆乳：從抽脂到胸型雕塑的自然轉換
結合抽脂雕塑的全方位改造
讓脂肪成為妳的美麗資產
CH3 女人的性敏感帶
打開性行為的那把鑰匙
陰蒂，女性性慾的開關
乳頭，性刺激最強烈的地方
嘴唇/舌頭，隨著唾液傳達極致性趣
大腿，透過鼠蹊反射製造性快感
耳朵，令她酥麻的耳語繾綣
如何開發身體的性敏感帶？
如何正確刺激伴侶的性敏感帶？
性愛專家教你手口並用，助攻女性達到高潮
CH4 男人眼中的女體
男人是視覺動物
偷窺源於性意識啟蒙
偷拍源於想滿足偷窺的慾望
觸覺，最初與最原始的性滿足
處女膜情結已經成為歷史
性幻想，藉由想像來滿足情慾
CH5 裸體•自拍
全裸自拍，讓女人更美更自信
當自拍成為風潮
大膽秀自己
西斯板的性感裸露自拍現象
在露臉與想秀之間取得平衡
「物化」或「自主」
自戀，幫助建構女性主體意識
從裸體攝影了解自己的身體
從「俗女」到「性感嬌娃」
被觀看的自在程度愈高，性滿意度愈高
裸女畫中的「情色」與「窺探癖」
世界各地天體景觀
裸體，真的很健康
PART II 女人的性心理
CH6 熟女與小鮮肉
「姊弟戀」已成戀愛顯學
姊弟戀做愛可一戰再戰，直到讓女人滿意
女人的性慾高峰從30歲開始
女性常做愛能保持外貌年輕
陰道緊實度是可以鍛鍊的
女人40歲以後怎麼保養？
私密處怎麼保養？
CH7 多元伴侶
女性家庭及社會地位提升
從一見鍾情到多元伴侶
根植於信賴的開放式關係
從「紅姐」事件看性傾向
為追求性刺激玩「換妻」
性愛派對風潮吹向全球
新的性伴侶能治性慾衰退
「情感需求不滿足」造成女性出軌
女性出軌，多半一去不回頭
CH8 從被動到主動
男人有性欲求，女人同樣有
主動讓男人接收到想做愛的訊息
生命之源――女性性能量
女人的性慾不輸男性
威而鋼對女人性慾的幫助
DHEA讓陰道回春，維持情慾水準
多做愛能抗衰老、保持好心情
更年期後性交疼痛的解方
性冷感可防可治
CH9 為愛留記錄──性愛影片
沒有修圖、沒有假裝，呈現最真實的自己
嘗試拍攝性愛影片，有助提升性生活品質
與伴侶自拍性愛影片，女生怎麼保護自己？
伴侶自拍性愛影片技巧
CH10 愈了解性，愈愛
女生怎麼看A片？
經常自慰，更容易達到高潮
女生的五種性高潮
經期怎麼做愛？
乳頭/乳暈顏色較黑和性經驗豐富有關嗎？
做愛時開燈好還是關燈好？
男人的精液/女人的淫水可以吞嗎？
什麼是採陰補陽？
做愛真的能養顏美容？
試閱
三成大學生可接受全裸自拍
根據學生媒體「文化一週」調查顯示，七成大學生有自拍經驗，並認為能從自拍中得到快樂；六成受訪者表示用自拍來記錄日常；有三成受訪者表示可接受全裸自拍，而有實際經驗的人占一成。
在香港長大、現居倫敦，擅長藉由人物肖像或裸體攝影捕捉人物獨特美感的攝影師亞歷山卓·麗絲（Alexandra Leese）曾說，「作為女性，我們大部分被教導身體不屬於自己。就好像說我們的身體是別人的，可以被持有，可以被定義，可以被使用，可以被當作娛樂，可以被傷害。」
「當我們的心居無定所，當我們除了肌膚，什麼遮掩都沒有的時候，要愛自己的身體並不如聽起來那麼容易。傳統上，裸體是指展示女性身體，以取悅男性觀眾，但我的肖像照不同，它喚起女性在無人注視時的安全感。我們不是為了父權凝視而創作，更不是為了加劇雌性競爭而創作。」
「我們向自己展示裸體，不是為了消費，而是為了受到尊重。每個女人都與自己的身體有著獨特、不斷發展的關係，我與她們的共同之處在於，在愛自己身體的旅程中，我們以自己選擇的方式與彼此並肩同行。」
沒錯，女人做自己的時代已然來臨，我願意自拍美照，我願意將美照與他人分享，只要不妨礙他人，又有何不可！
大膽秀自己
從半裸或全裸照片中看到自己的身體，進而肯定自己的身體，是女性建立自信心的開始，也是女性在性生活放開心態的開始。女性對自己的身體有充分的信心，會使她更有性魅力，外在顯得更成熟嫵媚，做愛時會更加開放大膽，不再害羞退縮，因而能夠更深入享受性愛的樂趣。
現代女性在網路社群媒體上主動展露自己身體的人愈來愈多，熱舞的性挑逗動作愈來愈火辣，性暗示尺度也愈來愈寬！過去的觀念認為，女性裸露是為了吸引男人的眼光，但現在女性則認為這只是身體自主權與情慾自主的展現。就好像女人穿著超短裙，露出一雙雪白修長的美腿，在大街上扭腰擺臀，不單純是為了吸引男人或激發男人的性慾，因為這些行為既是向男人展示自己的身體，更多是為了秀自己。
對現代女性來說，裸體攝影是一種更好「秀自己」的方法，可以讓女人以旁觀者的角度欣賞自己、重新認識自己，透過照片，可以更親近地去觀賞自己優美的身體線條，不管遠看、近看，都會發現身體其實是大自然最偉大的傑作。
據調查，女性在和男伴做愛時，通常不會排斥男友用手機拍攝做愛過程，甚至有很多女人喜歡觀看自拍的做愛影片，日後細細回味甜蜜的過程，這種心理狀態其實和女人總是喜歡反覆觀看婚紗照是一樣的。
西斯板的性感裸露自拍現象
Dcard是當今大學生及青少年使用率極高的社群平台，其下的西斯板曾因一張穿著明星高中制服的性感自拍照而爆紅。為什麼西斯板上的女生會自願發出裸露照片呢？根據調查，這些女性分享圖文的動機包括：記錄與分享自己的性經驗、伴侶間的情趣、為了發問與性相關的問題、渴望身體得到讚美、尋找潛在炮友等。
不用擔心，西斯板的匿名性質替這些女性提供了保護措施。她們可以在虛擬世界中盡情展示身體，積極去追求自己想要的性愛方式，而免於受到旁人的異樣眼光。根據研究，一些在虛擬世界裡的豪放女，可能是在現實生活中找不到情緒發洩出口的人，無人可講、無人可問，只好求助於廣大鄉民。但也有部份西斯板女性用戶主動發出裸照，是將自己的身體作為工具，意圖來一場虛擬性愛；相較真實性愛可能出現讓自己尷尬的環節，虛擬性愛讓她們能享受「安全的性」、選擇自己想要的劇本模式，甚至在不滿意時可以隨時離開。
在露臉與想秀之間取得平衡
根據統計，會把「性愛寫真」上傳到色情網站的以女性居多。女人真的都很愛性愛自拍嗎？有些女性覺得自拍性愛影片會顧慮人拍得美不美，過程中難以真心享受性愛歡愉；有些人的心態卻與之相反，因為自拍，讓她們達到從未有過的性愛高潮。
男人掌鏡時多半直接拍攝女人的表情或肢體，女人拍攝者則喜歡朦朧的光暈，呈現兩情繾綣的唯美畫面，在露臉與想秀之間取得平衡點。
由於愈來愈多女人迷上自拍裸照，也有愈來愈多女人在做愛時心甘情願成為性愛影片的主角，使得私密影片外流的情況愈來愈多，經媒體披露被外界知道的可能只是冰山的一角，基於這些登上熱搜的事件頻傳，女人依然熱愛自拍或被要求拍裸照的無畏心理，已成為各界探索的議題焦點。
醫學上認為喜歡自拍裸照的人，存在一種不尋常的暴露傾向，因為礙於法規限制或懼於道德眼光，所以將裸照貼上網路成了他們宣洩心緒的出口。這些人的行為多半與他們從小積累的性心理偏差有關，還可能與正常性事不能獲得滿足相關。醫學上通常把喜歡「自拍裸照」等同於「露陰癖」，也就是說喜歡自拍裸照的人有暴露狂，是一種性心理疾病。但有人認為，自拍風潮是性解放運動中不可忽視的力量，自拍是一種自我展現，也是自信的表徵。
正常人除了有暴露的渴望，也有偷窺的慾望。但通常除了最親密的人之外，很少人能看到他人身體的私密部位，自拍的出現正可以滿足這種需求，且網路的隱匿性可以讓人在不受道德規範約束之下滿足偷窺慾望，使得自拍在短短幾年間已成為一種新興的性解放運動。
「物化」或「自主」
近年來，「網路性愛」在青少年間非常流行，參與者大都是年輕女性，年齡約在15〜24歲之間，有的從12歲就開始。她們大都以匿名或是化名的方式，在網路上對陌生人公開自己的身體。
許多在網路上做性展示的女孩是在無自我意識時發生的行為，第一次可能是害羞的，但在被網路觀賞後，她們接收到來自網友用文字、語音、圖像的鼓舞，讓她們更大膽地去暴露身體，有的最終成為性暴露成癮。
有人說女性迷戀自拍是將身體「物化」的前驅。所謂「物化」，是將人視為一個「物件」，屬於負面標籤。雖然一般較多討論「物化女性」的現象，其實在兩性平權的現代，「被物化」的對象已不只侷限女性，人們常說的「小狼狗」、「小鮮肉」，便是男性的被物化。
除了「被物化」，有些人也進行「自我物化」，即是將外界的看法和價值觀套在自己身上，並進行自我監視和做出評價。有研究指出，自拍、美肌和修圖等提升外在美感的不現實追求，進而希望完美化自我形象，便是強化自我物化的思想。
另有一種自主性比較高，是在自主意願下出發、由自己主導的「自我物化」。例如近年有網紅將自己的美照放在網上，供人付費訂閱觀看，把自己視為被觀賞和評價的「物件」，從中得到滿足感和優越感，甚至是實際的金錢收入。這些人聲稱，行使這類行為的權力掌握在自己手中，當她們想停止時便可停止，例如將照片從訂閱平台上刪除。一個熱衷自拍裸照的女生自述：「只是因為我喜歡，且這能帶給我對自己身體的信心。我自拍裸照時會留著那些自己覺得超性感的放在手機一個鎖起來的App裡。你永遠不知道什麼時候它會派上用場！」
過來人說，自拍第一張裸照通常很困難，但選擇拍局部會比較容易。只要拍出一張讓自己滿意的照片，便會停不下來。這現象如同性格較為保守的東方女性，很少人仔細看過自己的身體，但如果看過一次，就會想再多看自己的每個身體部位，甚至欣賞或檢討自己的身材，此後便陷入對自己裸體的依戀。
自拍性愛影片也是如此，女人大多喜歡看自己和男人做愛的影片，因為不斷重溫做愛的激情是一種享受，這也是為什麼在做愛時女人會自拍或同意男伴拍攝影片的原因。如果她和這個男人的感情一直很好，便會繼續拍下去，就像看美景時會一拍再拍，累積無數大同小異的影片或者照片一樣！
自戀，幫助建構女性主體意識
「自戀」一詞出自希臘神話。納西瑟斯（Narcissus）是一位美少年，一天，他路過一池清水，口渴了想喝點水，低頭一看，倒影好美。納西瑟斯情不自禁，望著池中的美少年（自己的倒影）久久不能自已，甚至試圖擁抱倒影，結果溺水身亡。
佛洛伊德說，人有點自愛是很自然的，但如果發展得太過頭，以至於容不下任何其他人，就有可能成為心理障礙，即是我們常說的「自戀狂」。
自戀，曾經是與膚淺、不自信等相連結的負面意涵，但近年來，部份女性主義者試圖將「自戀」的負面印象轉正，而將其視為積極建構女性主體意識的一種方式。
心理學家對「自戀」也持續研究了幾十年，近期他們提出一個新的觀點：自戀能在人們遭遇危機時帶來改變的希望。研究顯示：輕微、健康的自戀，能讓人快樂、更有人際魅力、身體更健康，並在工作上取得成就。這個觀點在經歷重大傷痛者的身上獲得了證實，自戀讓他們認為自己與眾不同，從而幫助他們在面對未來時懷抱樂觀希望、減少恐懼。
另一方面，心理學家對「自戀」的負面形象也多有探索。法國精神分析學者拉岡（Jacques Lacan）廣被引用的「鏡像期理論」指出，6〜18個月的嬰幼兒就會對鏡中的自己表現出高度興趣，這是人生初期的自戀，乍看這是一種自我反饋狀態――自我衍生了鏡像、鏡像完成了自我，就拉岡看來，身體協調發展還不完全的嬰幼兒卻認為自己是鏡中的完形，這個「從不足到期待」（from insufficiency to anticipation）的跳躍，不但造成了自戀結構的不穩定，更是日後攻擊慾的來源。
著有《女性自戀》一書的德國心理治療師瓦德茲基 （Bärbel Wardetzki）也指出，自戀的人格結構往往有著嚴重的自我懷疑與自卑特徵，光鮮亮麗的外表經常只是用來隱藏內心的不安。瓦德茲基從女性患者的案件為例，推論出自戀型人格形成的主要原因來自於「原始人際關係」的影響，尤其是和母親的相處模式。她認為主體在幼年經驗中如果沒有得到適當的愛與關懷、沒有學會處理依賴和自主之間的關係，日後就會特別容易困在分離焦慮與莫名的不安之中，從而想藉由討好他人來保持內在的穩定。
從裸體攝影了解自己的身體
愈來愈多人喜歡「裸拍」，開始時用手機自拍清涼照，接著到攝影棚請專業攝影師拍裸體寫真或拍情侶親密寫真，再來用手機自拍性愛影片，最後直接殺到風景區等公眾場所快拍裸照；作品不管是自己欣賞，還是放到網站供人下載，對於自拍者的動機和心理狀態都很值得探討。
很多著名的風景區和地標都曾留下「裸體快拍族」的身影，令人好奇的是，暴露身體隱私的樂趣究竟在哪裡？從心理需求的角度看，這些人除了以自己的身材為傲，渴望被別人欣賞之外，他們多半也想體驗被偷窺的刺激感，所以主動操控別人來觀看自己精心設計的演出。
若以行為模式來分析「裸體快拍族」的個性，可歸納出這些人大都有衝動性格，做事也比較極端，不是極好就是極壞，不喜歡按規矩辦事，喜歡追求新鮮與刺激，經常想要顛覆傳統，甚至有裸體快拍族寧願冒著被公司開除的風險，也要捍衛自己裸露身體的權力。
諮商心理師林萃芬表示，自拍其實是一種「印象管理」行為，一方面試圖給人留下美好印象，以提高別人對自己的評價；另一方面則依照社會對美的標準來修飾自己，以贏得正向回饋。熱愛自拍的人常給人自戀的感覺，認為自己怎麼看都好看，怎麼自拍都不嫌多，特別渴望得到旁人的讚美以及注目的眼光。
其實人出生時即是赤身露體，裸體本身應該是一件極自然的事，但現實世界中裸體卻經常與色情、慾望、邪淫掛勾。如果用一種返樸歸真的眼光看待裸體，裸露其實可以被視為是表達真我，或是人與大自然溝通的方式。
裸體一直是藝術家熱愛的創作題材
法國哲學家羅蘭‧巴特（Roland Barthes，1915〜1980）說，攝影是一種「沒有符碼的訊息」。裸體攝影照片裡的身體能呈現即刻的閱讀效果，一般不需要符碼意義的翻譯或轉換，就能有直接的感官經驗，且同時包含視覺、觸覺與嗅覺。
英國著名的人體攝影大師麥可‧肯納（Michael Kenna）則認為，人體本身就是一個神奇的存在，裸體一直是許多藝術家的創作題材，包括繪畫、雕塑、攝影，「我視現代與古典的裸體作品為一個探索美學的挑戰。」
攝影師通過線條、形狀、質感、光影明暗來表達女性身體的美麗，絲毫不含色情意念，他們希望人們可以透過人體攝影多去了解自己的身體。在人像攝影中，攝影師與模特兒的溝通十分重要，全裸攝影更是如此，模特兒在解衣及與攝影師交流的過程可以進行一場自我對話，當作沉澱與解放自己的學習歷程。
自拍裸照多數只是想為年輕樣貌留下記錄
曾經幫許多單身男性、女性、情侶、夫妻透過鏡頭記錄日常的裸體攝影師Simon說：「很多男生每天都會看到自己的陰莖，卻不知道自己勃起的陰莖在鏡頭下多麼具有視覺張力，而女性，幾乎可以說超過九成沒認真看過自己的下體，許多人看到照片時是他們第一次如此仔細觀察自己的下體。」
他也表示：「有不少Model並不介意自己的裸照在網路上被公開傳播，因為這有助於她們增加曝光度，且裸體攝影以藝術成分居多，不太可能激起人們的性慾，我拍攝的大多數對象是單純情侶、夫妻，或是單身男女，他們只是想為自己年輕的樣貌留下記錄。」
人體衰老的速度其實比我們想像的要快許多，人們在出社會後可能會因為生活壓力，以及年齡增加、代謝變慢等因素，使得身材漸漸走樣、臉部產生皺紋，甚至可能與伴侶在交往或結婚幾年後對彼此的身體不再感興趣，所以，何不在身體最美好的時刻，透過鏡頭，為自己留下永恆的紀念呢？試試看，妳就會知道為什麼拍照會上癮，自拍會上癮，裸體自拍、做愛自拍，也同樣會上癮。
根據學生媒體「文化一週」調查顯示，七成大學生有自拍經驗，並認為能從自拍中得到快樂；六成受訪者表示用自拍來記錄日常；有三成受訪者表示可接受全裸自拍，而有實際經驗的人占一成。
在香港長大、現居倫敦，擅長藉由人物肖像或裸體攝影捕捉人物獨特美感的攝影師亞歷山卓·麗絲（Alexandra Leese）曾說，「作為女性，我們大部分被教導身體不屬於自己。就好像說我們的身體是別人的，可以被持有，可以被定義，可以被使用，可以被當作娛樂，可以被傷害。」
「當我們的心居無定所，當我們除了肌膚，什麼遮掩都沒有的時候，要愛自己的身體並不如聽起來那麼容易。傳統上，裸體是指展示女性身體，以取悅男性觀眾，但我的肖像照不同，它喚起女性在無人注視時的安全感。我們不是為了父權凝視而創作，更不是為了加劇雌性競爭而創作。」
「我們向自己展示裸體，不是為了消費，而是為了受到尊重。每個女人都與自己的身體有著獨特、不斷發展的關係，我與她們的共同之處在於，在愛自己身體的旅程中，我們以自己選擇的方式與彼此並肩同行。」
沒錯，女人做自己的時代已然來臨，我願意自拍美照，我願意將美照與他人分享，只要不妨礙他人，又有何不可！
大膽秀自己
從半裸或全裸照片中看到自己的身體，進而肯定自己的身體，是女性建立自信心的開始，也是女性在性生活放開心態的開始。女性對自己的身體有充分的信心，會使她更有性魅力，外在顯得更成熟嫵媚，做愛時會更加開放大膽，不再害羞退縮，因而能夠更深入享受性愛的樂趣。
現代女性在網路社群媒體上主動展露自己身體的人愈來愈多，熱舞的性挑逗動作愈來愈火辣，性暗示尺度也愈來愈寬！過去的觀念認為，女性裸露是為了吸引男人的眼光，但現在女性則認為這只是身體自主權與情慾自主的展現。就好像女人穿著超短裙，露出一雙雪白修長的美腿，在大街上扭腰擺臀，不單純是為了吸引男人或激發男人的性慾，因為這些行為既是向男人展示自己的身體，更多是為了秀自己。
對現代女性來說，裸體攝影是一種更好「秀自己」的方法，可以讓女人以旁觀者的角度欣賞自己、重新認識自己，透過照片，可以更親近地去觀賞自己優美的身體線條，不管遠看、近看，都會發現身體其實是大自然最偉大的傑作。
據調查，女性在和男伴做愛時，通常不會排斥男友用手機拍攝做愛過程，甚至有很多女人喜歡觀看自拍的做愛影片，日後細細回味甜蜜的過程，這種心理狀態其實和女人總是喜歡反覆觀看婚紗照是一樣的。
西斯板的性感裸露自拍現象
Dcard是當今大學生及青少年使用率極高的社群平台，其下的西斯板曾因一張穿著明星高中制服的性感自拍照而爆紅。為什麼西斯板上的女生會自願發出裸露照片呢？根據調查，這些女性分享圖文的動機包括：記錄與分享自己的性經驗、伴侶間的情趣、為了發問與性相關的問題、渴望身體得到讚美、尋找潛在炮友等。
不用擔心，西斯板的匿名性質替這些女性提供了保護措施。她們可以在虛擬世界中盡情展示身體，積極去追求自己想要的性愛方式，而免於受到旁人的異樣眼光。根據研究，一些在虛擬世界裡的豪放女，可能是在現實生活中找不到情緒發洩出口的人，無人可講、無人可問，只好求助於廣大鄉民。但也有部份西斯板女性用戶主動發出裸照，是將自己的身體作為工具，意圖來一場虛擬性愛；相較真實性愛可能出現讓自己尷尬的環節，虛擬性愛讓她們能享受「安全的性」、選擇自己想要的劇本模式，甚至在不滿意時可以隨時離開。
在露臉與想秀之間取得平衡
根據統計，會把「性愛寫真」上傳到色情網站的以女性居多。女人真的都很愛性愛自拍嗎？有些女性覺得自拍性愛影片會顧慮人拍得美不美，過程中難以真心享受性愛歡愉；有些人的心態卻與之相反，因為自拍，讓她們達到從未有過的性愛高潮。
男人掌鏡時多半直接拍攝女人的表情或肢體，女人拍攝者則喜歡朦朧的光暈，呈現兩情繾綣的唯美畫面，在露臉與想秀之間取得平衡點。
由於愈來愈多女人迷上自拍裸照，也有愈來愈多女人在做愛時心甘情願成為性愛影片的主角，使得私密影片外流的情況愈來愈多，經媒體披露被外界知道的可能只是冰山的一角，基於這些登上熱搜的事件頻傳，女人依然熱愛自拍或被要求拍裸照的無畏心理，已成為各界探索的議題焦點。
醫學上認為喜歡自拍裸照的人，存在一種不尋常的暴露傾向，因為礙於法規限制或懼於道德眼光，所以將裸照貼上網路成了他們宣洩心緒的出口。這些人的行為多半與他們從小積累的性心理偏差有關，還可能與正常性事不能獲得滿足相關。醫學上通常把喜歡「自拍裸照」等同於「露陰癖」，也就是說喜歡自拍裸照的人有暴露狂，是一種性心理疾病。但有人認為，自拍風潮是性解放運動中不可忽視的力量，自拍是一種自我展現，也是自信的表徵。
正常人除了有暴露的渴望，也有偷窺的慾望。但通常除了最親密的人之外，很少人能看到他人身體的私密部位，自拍的出現正可以滿足這種需求，且網路的隱匿性可以讓人在不受道德規範約束之下滿足偷窺慾望，使得自拍在短短幾年間已成為一種新興的性解放運動。
「物化」或「自主」
近年來，「網路性愛」在青少年間非常流行，參與者大都是年輕女性，年齡約在15〜24歲之間，有的從12歲就開始。她們大都以匿名或是化名的方式，在網路上對陌生人公開自己的身體。
許多在網路上做性展示的女孩是在無自我意識時發生的行為，第一次可能是害羞的，但在被網路觀賞後，她們接收到來自網友用文字、語音、圖像的鼓舞，讓她們更大膽地去暴露身體，有的最終成為性暴露成癮。
有人說女性迷戀自拍是將身體「物化」的前驅。所謂「物化」，是將人視為一個「物件」，屬於負面標籤。雖然一般較多討論「物化女性」的現象，其實在兩性平權的現代，「被物化」的對象已不只侷限女性，人們常說的「小狼狗」、「小鮮肉」，便是男性的被物化。
除了「被物化」，有些人也進行「自我物化」，即是將外界的看法和價值觀套在自己身上，並進行自我監視和做出評價。有研究指出，自拍、美肌和修圖等提升外在美感的不現實追求，進而希望完美化自我形象，便是強化自我物化的思想。
另有一種自主性比較高，是在自主意願下出發、由自己主導的「自我物化」。例如近年有網紅將自己的美照放在網上，供人付費訂閱觀看，把自己視為被觀賞和評價的「物件」，從中得到滿足感和優越感，甚至是實際的金錢收入。這些人聲稱，行使這類行為的權力掌握在自己手中，當她們想停止時便可停止，例如將照片從訂閱平台上刪除。一個熱衷自拍裸照的女生自述：「只是因為我喜歡，且這能帶給我對自己身體的信心。我自拍裸照時會留著那些自己覺得超性感的放在手機一個鎖起來的App裡。你永遠不知道什麼時候它會派上用場！」
過來人說，自拍第一張裸照通常很困難，但選擇拍局部會比較容易。只要拍出一張讓自己滿意的照片，便會停不下來。這現象如同性格較為保守的東方女性，很少人仔細看過自己的身體，但如果看過一次，就會想再多看自己的每個身體部位，甚至欣賞或檢討自己的身材，此後便陷入對自己裸體的依戀。
自拍性愛影片也是如此，女人大多喜歡看自己和男人做愛的影片，因為不斷重溫做愛的激情是一種享受，這也是為什麼在做愛時女人會自拍或同意男伴拍攝影片的原因。如果她和這個男人的感情一直很好，便會繼續拍下去，就像看美景時會一拍再拍，累積無數大同小異的影片或者照片一樣！
自戀，幫助建構女性主體意識
「自戀」一詞出自希臘神話。納西瑟斯（Narcissus）是一位美少年，一天，他路過一池清水，口渴了想喝點水，低頭一看，倒影好美。納西瑟斯情不自禁，望著池中的美少年（自己的倒影）久久不能自已，甚至試圖擁抱倒影，結果溺水身亡。
佛洛伊德說，人有點自愛是很自然的，但如果發展得太過頭，以至於容不下任何其他人，就有可能成為心理障礙，即是我們常說的「自戀狂」。
自戀，曾經是與膚淺、不自信等相連結的負面意涵，但近年來，部份女性主義者試圖將「自戀」的負面印象轉正，而將其視為積極建構女性主體意識的一種方式。
心理學家對「自戀」也持續研究了幾十年，近期他們提出一個新的觀點：自戀能在人們遭遇危機時帶來改變的希望。研究顯示：輕微、健康的自戀，能讓人快樂、更有人際魅力、身體更健康，並在工作上取得成就。這個觀點在經歷重大傷痛者的身上獲得了證實，自戀讓他們認為自己與眾不同，從而幫助他們在面對未來時懷抱樂觀希望、減少恐懼。
另一方面，心理學家對「自戀」的負面形象也多有探索。法國精神分析學者拉岡（Jacques Lacan）廣被引用的「鏡像期理論」指出，6〜18個月的嬰幼兒就會對鏡中的自己表現出高度興趣，這是人生初期的自戀，乍看這是一種自我反饋狀態――自我衍生了鏡像、鏡像完成了自我，就拉岡看來，身體協調發展還不完全的嬰幼兒卻認為自己是鏡中的完形，這個「從不足到期待」（from insufficiency to anticipation）的跳躍，不但造成了自戀結構的不穩定，更是日後攻擊慾的來源。
著有《女性自戀》一書的德國心理治療師瓦德茲基 （Bärbel Wardetzki）也指出，自戀的人格結構往往有著嚴重的自我懷疑與自卑特徵，光鮮亮麗的外表經常只是用來隱藏內心的不安。瓦德茲基從女性患者的案件為例，推論出自戀型人格形成的主要原因來自於「原始人際關係」的影響，尤其是和母親的相處模式。她認為主體在幼年經驗中如果沒有得到適當的愛與關懷、沒有學會處理依賴和自主之間的關係，日後就會特別容易困在分離焦慮與莫名的不安之中，從而想藉由討好他人來保持內在的穩定。
從裸體攝影了解自己的身體
愈來愈多人喜歡「裸拍」，開始時用手機自拍清涼照，接著到攝影棚請專業攝影師拍裸體寫真或拍情侶親密寫真，再來用手機自拍性愛影片，最後直接殺到風景區等公眾場所快拍裸照；作品不管是自己欣賞，還是放到網站供人下載，對於自拍者的動機和心理狀態都很值得探討。
很多著名的風景區和地標都曾留下「裸體快拍族」的身影，令人好奇的是，暴露身體隱私的樂趣究竟在哪裡？從心理需求的角度看，這些人除了以自己的身材為傲，渴望被別人欣賞之外，他們多半也想體驗被偷窺的刺激感，所以主動操控別人來觀看自己精心設計的演出。
若以行為模式來分析「裸體快拍族」的個性，可歸納出這些人大都有衝動性格，做事也比較極端，不是極好就是極壞，不喜歡按規矩辦事，喜歡追求新鮮與刺激，經常想要顛覆傳統，甚至有裸體快拍族寧願冒著被公司開除的風險，也要捍衛自己裸露身體的權力。
諮商心理師林萃芬表示，自拍其實是一種「印象管理」行為，一方面試圖給人留下美好印象，以提高別人對自己的評價；另一方面則依照社會對美的標準來修飾自己，以贏得正向回饋。熱愛自拍的人常給人自戀的感覺，認為自己怎麼看都好看，怎麼自拍都不嫌多，特別渴望得到旁人的讚美以及注目的眼光。
其實人出生時即是赤身露體，裸體本身應該是一件極自然的事，但現實世界中裸體卻經常與色情、慾望、邪淫掛勾。如果用一種返樸歸真的眼光看待裸體，裸露其實可以被視為是表達真我，或是人與大自然溝通的方式。
裸體一直是藝術家熱愛的創作題材
法國哲學家羅蘭‧巴特（Roland Barthes，1915〜1980）說，攝影是一種「沒有符碼的訊息」。裸體攝影照片裡的身體能呈現即刻的閱讀效果，一般不需要符碼意義的翻譯或轉換，就能有直接的感官經驗，且同時包含視覺、觸覺與嗅覺。
英國著名的人體攝影大師麥可‧肯納（Michael Kenna）則認為，人體本身就是一個神奇的存在，裸體一直是許多藝術家的創作題材，包括繪畫、雕塑、攝影，「我視現代與古典的裸體作品為一個探索美學的挑戰。」
攝影師通過線條、形狀、質感、光影明暗來表達女性身體的美麗，絲毫不含色情意念，他們希望人們可以透過人體攝影多去了解自己的身體。在人像攝影中，攝影師與模特兒的溝通十分重要，全裸攝影更是如此，模特兒在解衣及與攝影師交流的過程可以進行一場自我對話，當作沉澱與解放自己的學習歷程。
自拍裸照多數只是想為年輕樣貌留下記錄
曾經幫許多單身男性、女性、情侶、夫妻透過鏡頭記錄日常的裸體攝影師Simon說：「很多男生每天都會看到自己的陰莖，卻不知道自己勃起的陰莖在鏡頭下多麼具有視覺張力，而女性，幾乎可以說超過九成沒認真看過自己的下體，許多人看到照片時是他們第一次如此仔細觀察自己的下體。」
他也表示：「有不少Model並不介意自己的裸照在網路上被公開傳播，因為這有助於她們增加曝光度，且裸體攝影以藝術成分居多，不太可能激起人們的性慾，我拍攝的大多數對象是單純情侶、夫妻，或是單身男女，他們只是想為自己年輕的樣貌留下記錄。」
人體衰老的速度其實比我們想像的要快許多，人們在出社會後可能會因為生活壓力，以及年齡增加、代謝變慢等因素，使得身材漸漸走樣、臉部產生皺紋，甚至可能與伴侶在交往或結婚幾年後對彼此的身體不再感興趣，所以，何不在身體最美好的時刻，透過鏡頭，為自己留下永恆的紀念呢？試試看，妳就會知道為什麼拍照會上癮，自拍會上癮，裸體自拍、做愛自拍，也同樣會上癮。
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