努力，但不費力(2022年版)：只做最重要的事，其實沒有你想的那麼難
Effortless Make It Easier to Do What Matters Most
活動訊息
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2026年8月金石堂強力推薦
內容簡介
並不是每件事都得這麼難！
暢銷書《少，但是更好》作者葛瑞格．麥基昂新作
教你用對策略，把複雜的事變簡單，把困難的事變輕鬆
翻轉過勞文化，想成功不需要耗盡力氣
現代生活的複雜度讓人們慣於將事情分成兩類：一類是「困難而重要」，另一類是「簡單而瑣碎」。我們很容易反射性地放棄重要但沉重的工作，去做那些簡單但沒有意義的工作。其實我們還有第三種選擇：把重要但困難的工作變得簡單。
生活當中有90%並非真正重要的事。
方法對了，複雜的事可以變簡單，困難的事可以變輕鬆；
讓你脫胎換骨，成為真正的績效高手、人生贏家！
想把重要但困難的工作變得簡單，我們該怎麼做？麥基昂提出實用的策略，只要歷經三個簡單階段，就能一層一層去除事情的複雜外皮，讓最重要的工作變成最簡單的工作，倍增你的執行力：
回復不費力的狀態：去除雜念和情緒，重新獲得心理能量和澄澈思維，在對的時間專注於對的事。
採取不費力的行動：簡化流程，容納不完美，找到並保持適當的步調，讓重要的工作自己變簡單。
收穫不費力的成果：選擇高槓桿活動，像是向達人學習、基本步驟的自動化、防患於未然等，優異的成果自然會不斷流向我們。
現代人愈活愈忙，也愈來愈茫，身累心更累。問題不是我們缺乏動力，也不是我們不夠努力。問題在於動力和努力都是有限的資源，我們愈是消耗，就愈容易過勞，也更難達成我們想要的結果。然而，只要有好的策略，化繁為簡，我們不必過勞，也能輕鬆做好更多重要的事。從此刻開始，讓我們以嶄新的姿態，迎向輕省的人生。
暢銷書《少，但是更好》作者葛瑞格．麥基昂新作
教你用對策略，把複雜的事變簡單，把困難的事變輕鬆
翻轉過勞文化，想成功不需要耗盡力氣
現代生活的複雜度讓人們慣於將事情分成兩類：一類是「困難而重要」，另一類是「簡單而瑣碎」。我們很容易反射性地放棄重要但沉重的工作，去做那些簡單但沒有意義的工作。其實我們還有第三種選擇：把重要但困難的工作變得簡單。
生活當中有90%並非真正重要的事。
方法對了，複雜的事可以變簡單，困難的事可以變輕鬆；
讓你脫胎換骨，成為真正的績效高手、人生贏家！
想把重要但困難的工作變得簡單，我們該怎麼做？麥基昂提出實用的策略，只要歷經三個簡單階段，就能一層一層去除事情的複雜外皮，讓最重要的工作變成最簡單的工作，倍增你的執行力：
回復不費力的狀態：去除雜念和情緒，重新獲得心理能量和澄澈思維，在對的時間專注於對的事。
採取不費力的行動：簡化流程，容納不完美，找到並保持適當的步調，讓重要的工作自己變簡單。
收穫不費力的成果：選擇高槓桿活動，像是向達人學習、基本步驟的自動化、防患於未然等，優異的成果自然會不斷流向我們。
現代人愈活愈忙，也愈來愈茫，身累心更累。問題不是我們缺乏動力，也不是我們不夠努力。問題在於動力和努力都是有限的資源，我們愈是消耗，就愈容易過勞，也更難達成我們想要的結果。然而，只要有好的策略，化繁為簡，我們不必過勞，也能輕鬆做好更多重要的事。從此刻開始，讓我們以嶄新的姿態，迎向輕省的人生。
名人推薦
【好評推薦】
在人人過勞的世界裡，麥基昂的著作至關重要。
——丹尼爾．品克（Daniel H. Pink），
《紐約時報》暢銷作家
在這個充滿恐懼、不確定性，以及工作清單不斷增加、讓人感覺難以處理的時代，本書來得正是時候，而且十分必要。
——伊芙．羅德斯基（Eve Rodsky），
《紐約時報》暢銷書《公平遊戲》（Fair Play）作者
我們一直被教導，目標愈重要，就必須愈努力實現它，而這導致了不可避免的疲憊與過度勞累。在對專準主義鼓舞人心與重要的後續行動中，麥基昂巧妙地翻轉了這個劇本，與之相反，他認為任務愈重要，我們愈應該毫不費力地完成它。這是過勞文化急需的矯正措施。
——卡爾．紐波特（Cal Newport），
《沒有Email的世界》和《Deep Work深度工作力》的作者
我們都以努力工作而自豪，但當我們想更努力地推動自己並達到上限時，該怎麼辦？麥基昂在新書中提供了解決方案：我們可以找到一條更簡單的道路，而不是放棄、耗盡或犧牲我們的心智健全狀態。《努力，但不費力》有許多我們可以立即採用的簡單策略，讓我們知道，要實現更多目標並沒有我們以為的那麼難。
——雅莉安娜．哈芬登（Arianna Huffington），
Thrive Global創辦人兼CEO
在人人過勞的世界裡，麥基昂的著作至關重要。
——丹尼爾．品克（Daniel H. Pink），
《紐約時報》暢銷作家
在這個充滿恐懼、不確定性，以及工作清單不斷增加、讓人感覺難以處理的時代，本書來得正是時候，而且十分必要。
——伊芙．羅德斯基（Eve Rodsky），
《紐約時報》暢銷書《公平遊戲》（Fair Play）作者
我們一直被教導，目標愈重要，就必須愈努力實現它，而這導致了不可避免的疲憊與過度勞累。在對專準主義鼓舞人心與重要的後續行動中，麥基昂巧妙地翻轉了這個劇本，與之相反，他認為任務愈重要，我們愈應該毫不費力地完成它。這是過勞文化急需的矯正措施。
——卡爾．紐波特（Cal Newport），
《沒有Email的世界》和《Deep Work深度工作力》的作者
我們都以努力工作而自豪，但當我們想更努力地推動自己並達到上限時，該怎麼辦？麥基昂在新書中提供了解決方案：我們可以找到一條更簡單的道路，而不是放棄、耗盡或犧牲我們的心智健全狀態。《努力，但不費力》有許多我們可以立即採用的簡單策略，讓我們知道，要實現更多目標並沒有我們以為的那麼難。
——雅莉安娜．哈芬登（Arianna Huffington），
Thrive Global創辦人兼CEO
目錄
前言 不是每件事都得這麼累
第一部：不費力的狀態
如何提高自己的專注力
第一章 翻轉：會不會這其實可以很簡單？
第二章 享受：會不會這其實可以很有趣？
第三章 釋放：放下的力量
第四章 休息：什麼都不做的藝術
第五章 察覺：看清事物的方法
第二部：不費力的行動
如何把重要的工作變簡單
第六章 界定：「完成」是什麼樣子
第七章 起跑：顯而易見的第一步
第八章 簡化：從零開始
第九章 推進：產出垃圾的勇氣
第十章 步調：慢即穩，穩即快
第三部：不費力的成果
如何以最小努力獲得最大成果
第十一章 學習：善用他人的知識
第十二章 提升：集眾人之力
第十三章 自動化：做一次就好
第十四章 信任：發動高績效團隊的引擎
第十五章 預防：預見問題，防患未然
結語 當下：接下來怎麼做最重要
謝辭
注釋
第一部：不費力的狀態
如何提高自己的專注力
第一章 翻轉：會不會這其實可以很簡單？
第二章 享受：會不會這其實可以很有趣？
第三章 釋放：放下的力量
第四章 休息：什麼都不做的藝術
第五章 察覺：看清事物的方法
第二部：不費力的行動
如何把重要的工作變簡單
第六章 界定：「完成」是什麼樣子
第七章 起跑：顯而易見的第一步
第八章 簡化：從零開始
第九章 推進：產出垃圾的勇氣
第十章 步調：慢即穩，穩即快
第三部：不費力的成果
如何以最小努力獲得最大成果
第十一章 學習：善用他人的知識
第十二章 提升：集眾人之力
第十三章 自動化：做一次就好
第十四章 信任：發動高績效團隊的引擎
第十五章 預防：預見問題，防患未然
結語 當下：接下來怎麼做最重要
謝辭
注釋
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