成長心態行動策略：在工作中真正學會如何成長，從A到A+持續升級的最有效努力法
The Performance Paradox: Turning the Power of Mindset into Action
活動訊息
來金石堂，總有一本書懂你，邀您同遊解憂秘境！
內容簡介
「這本書是養成成長心態、強化學習、提升績效表現必讀之書，我全心誠摯推薦！」
——《心態致勝》作者、史丹佛大學心理學教授 杜維克（Carol Dweck）
為了維持高績效，你是不是也：
投入更多的時間，確定自己把事情做對、力求做到完美？
更努力讓自己看起來很專業，壓抑心中的疑惑與擔心？
但是，投入更多，表現似乎沒有等比例提升，開始懷疑自己是不是能力有問題？
本書作者布里先紐發現，許多認真努力的人出現「慢性表現停滯症候群」，愈努力愈受挫，表現無法同步提升，也就是陷入了「表現的悖論（performance paradox）」。
問題不在不夠努力，而是用錯了方法。
通往成功的路，往往不是一條筆直的道路。
我們專注表現，卻忽略了同時有效學習，才是表現提升、不斷變強的秘密武器！
卡蘿．杜維克提出成長心態的概念，讓全球千萬人了解成功不在天賦，而在於用什麼樣的心態面對挑戰。但是，為什麼抱持了成長心態，卻不斷努力受挫，表現停滯？
觀念必須加上正確的行動，才會帶來所期望的改變。布里先紐是杜維克的得意門生，他創辦Mindset Works，提供成長心態的訓練實作，把成長心態更進一步向學校、企業推廣。這本書正是實踐成長心態、真正成長突破的策略行動手冊。
布里先紐提出「表現模式」與「學習模式」的成長策略。就像是雙引擎，表現必須有效融入學習，兩種模式必須有節奏地相互切換，才能真正突破停滯期。透過勇敢挑戰未知領域、嘗試新做法、允許自己犯錯並從中學習、不斷調整，表現才會更上一層樓。
破圈學習、有效努力，不被績效焦慮綁架
在這本書中，布里先紐提出六種學習策略，告訴你如何從犯錯中獲取有用的經驗，也帶你認清關於成長心態的迷思：
1. 刻意練習
2. 小實驗快迭代
3. 找更聰明的工作方式
4. 強化「實戰直覺」
5. 避免耗竭式投入
6. 反思為什麼
透過這些方法，星巴克的店員提出把點單內容寫在飲料杯上的創意，改善了出錯率和顧客體驗，甚至成為全球飲料界的通用做法；
微軟改變了自己的文化，鼓勵員工試錯和創新，結果淨利成長三倍以上，股價上漲超過700％；
還有更多員工、領導者、創業家和組織，擺脫過去的低成效慣性，實現宏偉目標，甚至改變了世界。
本書告訴你如何：
● 避免掉入過度努力的陷阱，阻礙自身成長
● 識別何時以及如何從犯錯中汲取經驗，不斷改善方向
● 將學習的思維與策略融入日常習慣
● 帶領團隊持續進步、屢創佳績
● 在穩定輸出的同時持續精進
本書是強化學習、提升表現、養成成長心態的必讀之作。它為個人和組織提供了將成長心態變成實際行動的策略。本書將引領你擁有世界一流的能力、韌性與影響力。
——《心態致勝》作者 卡蘿．杜維克（Carol Dweck）
關於將成長心態的學術研究融入各年齡層學習者的日常工作與生活中，愛德瓦多．布里先紐比我認識的任何人都更投入、也更專業。
——《恆毅力》作者 安琪拉．達克沃斯（Angela Duckworth）
如果你厭倦了原地踏步、努力與成果不成正比，本書就是為你所寫。
——《UP學》、《練習改變》作者 馬歇爾．葛史密斯（Marshall Goldsmith, PhD）
對於任何想要事半功倍的人來說，這本書是必讀之作。
——《努力，但不費力》、《少，但是更好》作者 葛瑞格．麥基昂（Greg McKeown）
想要打造蓬勃發展的職場與人生，本書是必備的指南。
——《除了經驗, 我們還剩下什麼?》、《中年的選擇》作者 奇普．康利（Chip Conley）
愛德瓦多．布里先紐為讀者提供了擁抱成長心態、在錯誤中汲取智慧、精妙平衡學習和表現所需的關鍵技巧。
——微軟人資長 凱思琳．霍根（Kathleen Hogan）
愛德瓦多在這本書中提供的見解，可能會改變你的職業生涯。我強烈推薦這本書。
——LinkedIn產品長 湯莫．柯恩（Tomer Cohen）
——《心態致勝》作者、史丹佛大學心理學教授 杜維克（Carol Dweck）
為了維持高績效，你是不是也：
投入更多的時間，確定自己把事情做對、力求做到完美？
更努力讓自己看起來很專業，壓抑心中的疑惑與擔心？
但是，投入更多，表現似乎沒有等比例提升，開始懷疑自己是不是能力有問題？
本書作者布里先紐發現，許多認真努力的人出現「慢性表現停滯症候群」，愈努力愈受挫，表現無法同步提升，也就是陷入了「表現的悖論（performance paradox）」。
問題不在不夠努力，而是用錯了方法。
通往成功的路，往往不是一條筆直的道路。
我們專注表現，卻忽略了同時有效學習，才是表現提升、不斷變強的秘密武器！
卡蘿．杜維克提出成長心態的概念，讓全球千萬人了解成功不在天賦，而在於用什麼樣的心態面對挑戰。但是，為什麼抱持了成長心態，卻不斷努力受挫，表現停滯？
觀念必須加上正確的行動，才會帶來所期望的改變。布里先紐是杜維克的得意門生，他創辦Mindset Works，提供成長心態的訓練實作，把成長心態更進一步向學校、企業推廣。這本書正是實踐成長心態、真正成長突破的策略行動手冊。
布里先紐提出「表現模式」與「學習模式」的成長策略。就像是雙引擎，表現必須有效融入學習，兩種模式必須有節奏地相互切換，才能真正突破停滯期。透過勇敢挑戰未知領域、嘗試新做法、允許自己犯錯並從中學習、不斷調整，表現才會更上一層樓。
破圈學習、有效努力，不被績效焦慮綁架
在這本書中，布里先紐提出六種學習策略，告訴你如何從犯錯中獲取有用的經驗，也帶你認清關於成長心態的迷思：
1. 刻意練習
2. 小實驗快迭代
3. 找更聰明的工作方式
4. 強化「實戰直覺」
5. 避免耗竭式投入
6. 反思為什麼
透過這些方法，星巴克的店員提出把點單內容寫在飲料杯上的創意，改善了出錯率和顧客體驗，甚至成為全球飲料界的通用做法；
微軟改變了自己的文化，鼓勵員工試錯和創新，結果淨利成長三倍以上，股價上漲超過700％；
還有更多員工、領導者、創業家和組織，擺脫過去的低成效慣性，實現宏偉目標，甚至改變了世界。
本書告訴你如何：
● 避免掉入過度努力的陷阱，阻礙自身成長
● 識別何時以及如何從犯錯中汲取經驗，不斷改善方向
● 將學習的思維與策略融入日常習慣
● 帶領團隊持續進步、屢創佳績
● 在穩定輸出的同時持續精進
本書是強化學習、提升表現、養成成長心態的必讀之作。它為個人和組織提供了將成長心態變成實際行動的策略。本書將引領你擁有世界一流的能力、韌性與影響力。
——《心態致勝》作者 卡蘿．杜維克（Carol Dweck）
關於將成長心態的學術研究融入各年齡層學習者的日常工作與生活中，愛德瓦多．布里先紐比我認識的任何人都更投入、也更專業。
——《恆毅力》作者 安琪拉．達克沃斯（Angela Duckworth）
如果你厭倦了原地踏步、努力與成果不成正比，本書就是為你所寫。
——《UP學》、《練習改變》作者 馬歇爾．葛史密斯（Marshall Goldsmith, PhD）
對於任何想要事半功倍的人來說，這本書是必讀之作。
——《努力，但不費力》、《少，但是更好》作者 葛瑞格．麥基昂（Greg McKeown）
想要打造蓬勃發展的職場與人生，本書是必備的指南。
——《除了經驗, 我們還剩下什麼?》、《中年的選擇》作者 奇普．康利（Chip Conley）
愛德瓦多．布里先紐為讀者提供了擁抱成長心態、在錯誤中汲取智慧、精妙平衡學習和表現所需的關鍵技巧。
——微軟人資長 凱思琳．霍根（Kathleen Hogan）
愛德瓦多在這本書中提供的見解，可能會改變你的職業生涯。我強烈推薦這本書。
——LinkedIn產品長 湯莫．柯恩（Tomer Cohen）
目錄
第一部 驅動自我成長
第1章 努力與表現為什麼不成正比？
第2章 練習與比賽不一樣
第3章 學習就在行動中
第4章 學習的六大關鍵策略
第5章 學會正確犯錯
第6章 改變對成長心態的誤解
第7章 有效驅動成長的五大要素
第二部 激發團隊成長
第8章 打造利於學習的環境
第9章 運用設計思考幫助團隊學習
第10章 合作是團隊學習的超能力
第11章 激發成長的領導力
第12章 帶頭學習，帶動成長
第三部 從成長心態到發揮影響力
第13章 轉動成長心態的飛輪
第14章 有效努力，開啟新生活
後記 成長無止境
致謝
註釋
第1章 努力與表現為什麼不成正比？
第2章 練習與比賽不一樣
第3章 學習就在行動中
第4章 學習的六大關鍵策略
第5章 學會正確犯錯
第6章 改變對成長心態的誤解
第7章 有效驅動成長的五大要素
第二部 激發團隊成長
第8章 打造利於學習的環境
第9章 運用設計思考幫助團隊學習
第10章 合作是團隊學習的超能力
第11章 激發成長的領導力
第12章 帶頭學習，帶動成長
第三部 從成長心態到發揮影響力
第13章 轉動成長心態的飛輪
第14章 有效努力，開啟新生活
後記 成長無止境
致謝
註釋
試閱
過度努力，讓我們陷入困境
雖然吉諾、安佳莉、道格拉斯的同事，以及我的故事不盡相同，但是我們都有同樣的困境：總是想要盡可能完美、甚至超越標準地完成每一項任務。我把這種行為稱為「慢性表現停滯症候群」（chronic performance）。
或許你也對這些情況不陌生。
你是否總是忙著完成清單上的任務？
你的時間是否都花在把事情做對？
你是否會為了看起來專業，而壓抑心中的疑問或擔心？
你是否寧可赤腳走過火炭，也不想聽回饋意見？
這些都是慢性表現停滯症候群的徵兆。雖然表面上看起來，努力完成工作是合理的目標、展現果斷是明智的職場生存策略，但是這些習慣可能對我們的技能、自信、工作與個人生活帶來毀滅性的打擊。
慢性表現停滯症候群可能就是你在某些生活領域感到停頓不前的原因。你可能花更多時間在工作、花更多力氣在完成任務，但卻無法前進。生活彷彿一場沒有盡頭的追趕遊戲。這就是慢性表現停滯：投入更多力氣在完成任務和解決問題，卻未取得更好的成效。
努力表現的陷阱
我們大多數人對生活都抱持著一種想法：只要努力把事情完成，就能獲得成功。這是我們一生中一直被灌輸的觀念。那麼，問題出在哪？難道努力工作，不會帶來更好的表現嗎？答案是一種矛盾的現象，我稱為「表現的悖論」（performance paradox）。
或許你是忙碌的專業人士，正在挑戰一項不易掌握的新技能，像是做精采的簡報、激勵同事、解決衝突，然而不管你多努力，總是收效甚微。
你可能是團隊領導者，明知道每位成員都有盡力，但每個月的成果卻沒有起色。
又或者，你希望和家人、朋友或同事建立更深層次的關係，但彼此的對話總是停留在表面。
表現悖論是一種違反直覺的現象，那就是如果我們持續執著於表現，表現反而會變糟。無論我們多努力，如果我們只是用目前所知的方法，盡可能把事情做好、一味追求少犯錯，那麼我們會受限於當前的理解、技能與實力。為了提升表現，我們必須做一些表現以外的事情。
這很弔詭。
事實上，為了提升生產力，我們不能只顧著產出。如果我們總是埋頭苦幹，成果只會更有限。
很多時候，我們掉入表現悖論的陷阱，把所有時間都投入在表現上，最終只會導致表現停滯。我們如同在滾輪中跑個不停的倉鼠，在職場中原地踏步，在人際關係、健康習慣、興趣愛好，以及生活的各個面向也無法前進。我們看似全力以赴，實際上卻一直在錯過創造價值、與人連結、發揮領導力與活出生命的可能性。
為什麼這種陷阱困住我們許多人？
當我們感覺到壓力、受到打擊、不知所措時，用自己最熟悉的方法做事，是看似符合邏輯的反應。我們認為更賣力、更快速地工作就能改善成果，但真實的情況是，花更多時間埋頭苦幹沒有用。換個方式做事，能讓我們有更多收穫，最終才會帶來更高的生產力。
認清表現的悖論，並知道如何克服這種困境，是本書的主題。我會探討慢性表現停滯症候群有多麼普遍，並告訴你個人、團隊與組織如何擺脫這種陷阱。這是我們在21 世紀以及未來，生存和茁壯成長的關鍵。
雖然吉諾、安佳莉、道格拉斯的同事，以及我的故事不盡相同，但是我們都有同樣的困境：總是想要盡可能完美、甚至超越標準地完成每一項任務。我把這種行為稱為「慢性表現停滯症候群」（chronic performance）。
或許你也對這些情況不陌生。
你是否總是忙著完成清單上的任務？
你的時間是否都花在把事情做對？
你是否會為了看起來專業，而壓抑心中的疑問或擔心？
你是否寧可赤腳走過火炭，也不想聽回饋意見？
這些都是慢性表現停滯症候群的徵兆。雖然表面上看起來，努力完成工作是合理的目標、展現果斷是明智的職場生存策略，但是這些習慣可能對我們的技能、自信、工作與個人生活帶來毀滅性的打擊。
慢性表現停滯症候群可能就是你在某些生活領域感到停頓不前的原因。你可能花更多時間在工作、花更多力氣在完成任務，但卻無法前進。生活彷彿一場沒有盡頭的追趕遊戲。這就是慢性表現停滯：投入更多力氣在完成任務和解決問題，卻未取得更好的成效。
努力表現的陷阱
我們大多數人對生活都抱持著一種想法：只要努力把事情完成，就能獲得成功。這是我們一生中一直被灌輸的觀念。那麼，問題出在哪？難道努力工作，不會帶來更好的表現嗎？答案是一種矛盾的現象，我稱為「表現的悖論」（performance paradox）。
或許你是忙碌的專業人士，正在挑戰一項不易掌握的新技能，像是做精采的簡報、激勵同事、解決衝突，然而不管你多努力，總是收效甚微。
你可能是團隊領導者，明知道每位成員都有盡力，但每個月的成果卻沒有起色。
又或者，你希望和家人、朋友或同事建立更深層次的關係，但彼此的對話總是停留在表面。
表現悖論是一種違反直覺的現象，那就是如果我們持續執著於表現，表現反而會變糟。無論我們多努力，如果我們只是用目前所知的方法，盡可能把事情做好、一味追求少犯錯，那麼我們會受限於當前的理解、技能與實力。為了提升表現，我們必須做一些表現以外的事情。
這很弔詭。
事實上，為了提升生產力，我們不能只顧著產出。如果我們總是埋頭苦幹，成果只會更有限。
很多時候，我們掉入表現悖論的陷阱，把所有時間都投入在表現上，最終只會導致表現停滯。我們如同在滾輪中跑個不停的倉鼠，在職場中原地踏步，在人際關係、健康習慣、興趣愛好，以及生活的各個面向也無法前進。我們看似全力以赴，實際上卻一直在錯過創造價值、與人連結、發揮領導力與活出生命的可能性。
為什麼這種陷阱困住我們許多人？
當我們感覺到壓力、受到打擊、不知所措時，用自己最熟悉的方法做事，是看似符合邏輯的反應。我們認為更賣力、更快速地工作就能改善成果，但真實的情況是，花更多時間埋頭苦幹沒有用。換個方式做事，能讓我們有更多收穫，最終才會帶來更高的生產力。
認清表現的悖論，並知道如何克服這種困境，是本書的主題。我會探討慢性表現停滯症候群有多麼普遍，並告訴你個人、團隊與組織如何擺脫這種陷阱。這是我們在21 世紀以及未來，生存和茁壯成長的關鍵。
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