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內容簡介
走過市場風霜，也見過團隊合作的張力與限制。
越是深入組織，我越確信：
大多數衝突不是惡意，而是「沒有被理解」。
大多數誤解不是能力問題，而是「覺察力不足」。
我們常以為，職場成敗源於機會、資源或努力的差異。
但真正拉開距離的，是「覺察能力」-
一種能在細微處發現不同，在混亂裡辨認方向的能力。
深耕企業實務超過25年，以專業經理人的實戰經驗為根基，對於人性、團隊與市場商業結構的深度觀察，發展出獨具系統思路的「敏感度訓練」課程體系。其理念強調─敏感度是注意力的覺察，在異動中辨識方向、在模糊時重新結構看見機會的能力。
越是深入組織，我越確信：
大多數衝突不是惡意，而是「沒有被理解」。
大多數誤解不是能力問題，而是「覺察力不足」。
我們常以為，職場成敗源於機會、資源或努力的差異。
但真正拉開距離的，是「覺察能力」-
一種能在細微處發現不同，在混亂裡辨認方向的能力。
深耕企業實務超過25年，以專業經理人的實戰經驗為根基，對於人性、團隊與市場商業結構的深度觀察，發展出獨具系統思路的「敏感度訓練」課程體系。其理念強調─敏感度是注意力的覺察，在異動中辨識方向、在模糊時重新結構看見機會的能力。
目錄
一、敏感度是思路與行動的羅盤
1-1 對本質的敏銳／選擇的果決／危機的定力
1-2 態度，才是決定成果的關鍵力量
1-3 當「第一印象」成為誤判的起點
1-4 從角色抽離，才能看見自己的價值
1-5 從憤怒到光明電網，讓心變強而不是變硬
1-6 負面情緒是人生升級前的提醒
1-7 從懂事到懂人，看見潛力與可能
1-8 敏感度是領導者的底氣
1-9 敏感度訓練的三法則
1-10 典範的力量─從孫運璿，看見高敏感度的含義
1-11 從「貧困到財富」，看見覺察力帶來的改變
1-12 敏感度是職場的核心競爭力
專案研討：翻轉績效的心智之劍／一念之間、雲泥之?
二、注意力調度的心智迴路
2-1 敏感度訓練的心智結構
2-2 「外師造化、中得心源」的覺察力
2-3 壓力的形成與念頭的注意力調度
2-4 移民的故事：從「我認為」到「對的結果」
2-5 行為決策的三個黑箱
2-6 心力強的人，才能穿越生活的難
2-7 從蘇姿豐的三次破壁，看見覺察力
2-8 視角、選擇與執行力的心智升級
2-9 從情緒釋放，到自我和解的功課
2-10 看見內心執念與背景的可能性-輕裝上陣、擁抱未來
2-11 從混亂中找回內在穩定─以聖多納釋放法看覺察力
2-12 抉擇的背後，是價值排序的敏感度
專案研討：做對的事，比把事做對更重要
三、看見潛力與機會的覺察力
3-1 覺察力是一切轉變的起點
3-2 一盤豆芽菜：看見覺察和選擇的敏感度
3-3 從美醜之間，學會打開理解的空間
3-4 視力，看見當下；視野，看見可能
3-5 相親故事：別被數字迷惑，對資源分配的敏感度
3-6 學會愛自己：心情轉角、智慧新境
3-7裂與痕的觀念、對立和價值的互補
3-8問有力的問題，合作就會動起來
3-9用敏感度，看見生活的細節與世界的可能
3-10共識 共事 共好的內部聯繫
3-11職場中最難的學問：懂事更要懂人
3-12看得見改變，有感才能創造可能
專案研討：全員參與的企劃案
1-1 對本質的敏銳／選擇的果決／危機的定力
1-2 態度，才是決定成果的關鍵力量
1-3 當「第一印象」成為誤判的起點
1-4 從角色抽離，才能看見自己的價值
1-5 從憤怒到光明電網，讓心變強而不是變硬
1-6 負面情緒是人生升級前的提醒
1-7 從懂事到懂人，看見潛力與可能
1-8 敏感度是領導者的底氣
1-9 敏感度訓練的三法則
1-10 典範的力量─從孫運璿，看見高敏感度的含義
1-11 從「貧困到財富」，看見覺察力帶來的改變
1-12 敏感度是職場的核心競爭力
專案研討：翻轉績效的心智之劍／一念之間、雲泥之?
二、注意力調度的心智迴路
2-1 敏感度訓練的心智結構
2-2 「外師造化、中得心源」的覺察力
2-3 壓力的形成與念頭的注意力調度
2-4 移民的故事：從「我認為」到「對的結果」
2-5 行為決策的三個黑箱
2-6 心力強的人，才能穿越生活的難
2-7 從蘇姿豐的三次破壁，看見覺察力
2-8 視角、選擇與執行力的心智升級
2-9 從情緒釋放，到自我和解的功課
2-10 看見內心執念與背景的可能性-輕裝上陣、擁抱未來
2-11 從混亂中找回內在穩定─以聖多納釋放法看覺察力
2-12 抉擇的背後，是價值排序的敏感度
專案研討：做對的事，比把事做對更重要
三、看見潛力與機會的覺察力
3-1 覺察力是一切轉變的起點
3-2 一盤豆芽菜：看見覺察和選擇的敏感度
3-3 從美醜之間，學會打開理解的空間
3-4 視力，看見當下；視野，看見可能
3-5 相親故事：別被數字迷惑，對資源分配的敏感度
3-6 學會愛自己：心情轉角、智慧新境
3-7裂與痕的觀念、對立和價值的互補
3-8問有力的問題，合作就會動起來
3-9用敏感度，看見生活的細節與世界的可能
3-10共識 共事 共好的內部聯繫
3-11職場中最難的學問：懂事更要懂人
3-12看得見改變，有感才能創造可能
專案研討：全員參與的企劃案
試閱
1-1 對本質的敏銳／選擇的果決／危機的定力
在這個資訊更新變化比呼吸還快的讀秒時代，我們常以為決策的關鍵在於掌握更多數據與技巧。但真正能讓人感到不確定性，不是外部資訊量，而是內在的敏感度。
敏感度，並非情緒化或過度反應，而是一種「思路與行動的羅盤」。它指引我們在複雜的環境中，不迷失、不慌亂，仍能朝對的方向前行。敏感度訓練的核心邏輯，簡單的說就是：「對本質的敏銳、對選擇的果決、對危機的定力」。
一、對本質的敏銳：從外求到內看
當困難來臨，我們最自然的反應是找外部理由。環境不好、機會不對、別人不配合……這些都可能是事實，卻不一定是關鍵。敏感度訓練提醒我們向內看，理解結構、重新定義核心，在混亂中看見問題的真正源頭。
當你開始問「這件事的本質是什麼？」而不是「這件事為什麼這麼難？」你就從抱怨者變成了創造者。
對本質的敏銳，是一種覺察力。它讓你從焦慮的反應，轉為洞察的行動。
當你能看見底層邏輯，外部的變化便不再那麼可怕。
二、對選擇的果決：在複雜中取捨
敏感度高的人，不一定知道所有答案，但他們能在多重選項中，果決地選出「最該前進的方向」。在商業決策中，「懂得放下」往往比「努力堅持」更難。
放下錯誤的市場、低效的流程、無效的堅持，是一種成熟的清醒。
專業不是什麼都能做，而是知道「什麼不該做」。
果決不是衝動，而是來自清楚的價值判斷。
學會在複雜中取捨，在任務中重新聚焦，讓能量集中於最有價值的一點。
三、對危機的穩定：在不確定中保持清醒
面對壓力與混亂，多數人會先慌。但真正有敏感度的人，懂得在風暴中維持內在的穩定，他們知道，定力來自信念。當世界焦躁，你仍能安靜思考；當外界失序，你仍能感知方向，從焦慮轉為洞察，就能把「應付」變成「創造」。
敏感度訓練不是要你變得無懼，而是讓你在面對恐懼時，仍有意識前進。
危機中最可怕的不是挑戰，而是失去方向。而敏感度，正是讓你在風暴裡
仍能辨識北極星的羅盤。
四、從敏感到行動：讓思路化為力量
敏感度不是停留在「感覺對」的層次，而是能將「感知」轉化為「行動」。
覺察→取捨→穩定，三者構成一個完整的循環。當你能覺察問題、清楚取捨、保持穩定，就能在變動中找到自己的節奏。如此，則不會被所處的環境推著走，而是以自己的步伐推動環境。
敏感度，是讓你看見潛力與可能的羅盤。它提醒你：每個難題背後，都藏著一個成長的入口。
五、結語：在混亂的時代，做清醒的人
在資訊爆炸的時代，快並不代表強，懂得看深才是真智慧。敏感度訓練讓我們在「快」與「對」之間找到平衡，讓理性與直覺重新對話，並讓行動與思考互相滋養。
成熟的敏感，不是多愁善感，而是能在複雜裡保持清晰；不被世界的噪音干擾，但仍能聽見內在的聲音。在變化中，學會用敏感度去看見潛力、發掘可能，讓每一次不確定，都成為邁向更深層智慧的契機。
在這個資訊更新變化比呼吸還快的讀秒時代，我們常以為決策的關鍵在於掌握更多數據與技巧。但真正能讓人感到不確定性，不是外部資訊量，而是內在的敏感度。
敏感度，並非情緒化或過度反應，而是一種「思路與行動的羅盤」。它指引我們在複雜的環境中，不迷失、不慌亂，仍能朝對的方向前行。敏感度訓練的核心邏輯，簡單的說就是：「對本質的敏銳、對選擇的果決、對危機的定力」。
一、對本質的敏銳：從外求到內看
當困難來臨，我們最自然的反應是找外部理由。環境不好、機會不對、別人不配合……這些都可能是事實，卻不一定是關鍵。敏感度訓練提醒我們向內看，理解結構、重新定義核心，在混亂中看見問題的真正源頭。
當你開始問「這件事的本質是什麼？」而不是「這件事為什麼這麼難？」你就從抱怨者變成了創造者。
對本質的敏銳，是一種覺察力。它讓你從焦慮的反應，轉為洞察的行動。
當你能看見底層邏輯，外部的變化便不再那麼可怕。
二、對選擇的果決：在複雜中取捨
敏感度高的人，不一定知道所有答案，但他們能在多重選項中，果決地選出「最該前進的方向」。在商業決策中，「懂得放下」往往比「努力堅持」更難。
放下錯誤的市場、低效的流程、無效的堅持，是一種成熟的清醒。
專業不是什麼都能做，而是知道「什麼不該做」。
果決不是衝動，而是來自清楚的價值判斷。
學會在複雜中取捨，在任務中重新聚焦，讓能量集中於最有價值的一點。
三、對危機的穩定：在不確定中保持清醒
面對壓力與混亂，多數人會先慌。但真正有敏感度的人，懂得在風暴中維持內在的穩定，他們知道，定力來自信念。當世界焦躁，你仍能安靜思考；當外界失序，你仍能感知方向，從焦慮轉為洞察，就能把「應付」變成「創造」。
敏感度訓練不是要你變得無懼，而是讓你在面對恐懼時，仍有意識前進。
危機中最可怕的不是挑戰，而是失去方向。而敏感度，正是讓你在風暴裡
仍能辨識北極星的羅盤。
四、從敏感到行動：讓思路化為力量
敏感度不是停留在「感覺對」的層次，而是能將「感知」轉化為「行動」。
覺察→取捨→穩定，三者構成一個完整的循環。當你能覺察問題、清楚取捨、保持穩定，就能在變動中找到自己的節奏。如此，則不會被所處的環境推著走，而是以自己的步伐推動環境。
敏感度，是讓你看見潛力與可能的羅盤。它提醒你：每個難題背後，都藏著一個成長的入口。
五、結語：在混亂的時代，做清醒的人
在資訊爆炸的時代，快並不代表強，懂得看深才是真智慧。敏感度訓練讓我們在「快」與「對」之間找到平衡，讓理性與直覺重新對話，並讓行動與思考互相滋養。
成熟的敏感，不是多愁善感，而是能在複雜裡保持清晰；不被世界的噪音干擾，但仍能聽見內在的聲音。在變化中，學會用敏感度去看見潛力、發掘可能，讓每一次不確定，都成為邁向更深層智慧的契機。
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- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。（如：電子書、電子雜誌、下載版軟體、虛擬商品…等）
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