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內容簡介
上班不吃苦，下班不添堵
現身就站C位；登場就是主角！
作者身為千萬名用戶信賴的職場導師，結合自身經歷，總結出一本為年輕打工人打造的職場心法，帶領你走出職場困境。從以下五大面向，詳細分析上班族經常遭遇的難題，幫助大家找到解決辦法，輕鬆有效率地應對工作上的諸多難關！
★奠定你的職涯基本盤
★打好「社交」這張牌，看透人際關係
★輕鬆控制情緒，不再自我內耗
★聰明表達，說服他人其實有公式
★上班賺錢沒問題，但你更要讓自己「值錢」
現身就站C位；登場就是主角！
作者身為千萬名用戶信賴的職場導師，結合自身經歷，總結出一本為年輕打工人打造的職場心法，帶領你走出職場困境。從以下五大面向，詳細分析上班族經常遭遇的難題，幫助大家找到解決辦法，輕鬆有效率地應對工作上的諸多難關！
★奠定你的職涯基本盤
★打好「社交」這張牌，看透人際關係
★輕鬆控制情緒，不再自我內耗
★聰明表達，說服他人其實有公式
★上班賺錢沒問題，但你更要讓自己「值錢」
名人推薦
江湖人稱S姐｜女力學院創辦人
佐依 Zoey｜佐編茶水間創辦人
郝旭烈｜郝聲音Podcast主持人
愛瑞克｜《命定之書》作者、TMBA共同創辦人
（依首字筆畫順序排列）
佐依 Zoey｜佐編茶水間創辦人
郝旭烈｜郝聲音Podcast主持人
愛瑞克｜《命定之書》作者、TMBA共同創辦人
（依首字筆畫順序排列）
目錄
作者序 此處不留人，自有留人處
第一章 打造逐步變強的基本盤
擬定作戰前，請先打破三大「心魔」
出來「混」，關鍵是「出來」
打破「躺不平，卷不贏」的困局
拆解目標，告別畏難
重視複盤，而非結果
七分正經，三分「癡呆」
提升「單位時間」的價值
無記錄，不改進
深入現場，方可解決問題
好的提問，始於初心
高手通常具備彙整資訊的能力
善用搜索工具，隨時動動腦
人在職場，總要有個「身份」……
獨立思考，不爭對錯
第二章 看透關係：打好「社交」這張牌
「用師為王」的五大心法
貴人就在你身邊
換位思考，當別人的益友
社交策略要講究多樣性
將社交分工化，身份不要重疊
「利他」心態的實踐
社交系統越簡單，你越自在
同溫層就是你的社交名片
談判中的讓步，其實是一種「交換」的過程
談判收官的五大關鍵
關於說服他人的四個冷知識
生活並非囚徒困境，你可以多次博弈
「有話好好說」的四大要訣
第三章 掌控情緒：不讓情緒內耗自我
情緒問題就是「視角」問題
中庸之道的鬆弛感
課題分離，讓你活得更通透
砍掉負擔，你將倍感清爽
第四章 學會表達：說服他人其實有公式
向眾人表達意見，就是把「貨」倒出來……
講自己的故事，通常最動聽
感人金句要具備「離場感」
發言不怯場的技巧
如何應對臨場時的緊張？
「鬆弛」是培養幽默感的土壤
讓單純的表達乍聽之下，合乎邏輯
透過彙報，擷取資源與機會
達成共識，其實就是一種分歧
第五章 自我升值：要「賺錢」，更要讓自己「值錢」
握著稱手的武器，當一回行走的大俠
當身價登頂時，你通常已開始走下坡……
你做的每件事，可能都在為資歷打工
每次面試，請記得「撈」點資訊
談薪水就是談判
職場上的面子與裡子
評估跳槽時的困境與出路
升職路上的誤區
讓部屬明白，什麼才是重要的事？
知人善任，天下英才將盡為你所用
讓員工擁有「完成重要任務」的企圖心
物質獎勵vs.情感激勵
開除員工：領導人的必修課
第一章 打造逐步變強的基本盤
擬定作戰前，請先打破三大「心魔」
出來「混」，關鍵是「出來」
打破「躺不平，卷不贏」的困局
拆解目標，告別畏難
重視複盤，而非結果
七分正經，三分「癡呆」
提升「單位時間」的價值
無記錄，不改進
深入現場，方可解決問題
好的提問，始於初心
高手通常具備彙整資訊的能力
善用搜索工具，隨時動動腦
人在職場，總要有個「身份」……
獨立思考，不爭對錯
第二章 看透關係：打好「社交」這張牌
「用師為王」的五大心法
貴人就在你身邊
換位思考，當別人的益友
社交策略要講究多樣性
將社交分工化，身份不要重疊
「利他」心態的實踐
社交系統越簡單，你越自在
同溫層就是你的社交名片
談判中的讓步，其實是一種「交換」的過程
談判收官的五大關鍵
關於說服他人的四個冷知識
生活並非囚徒困境，你可以多次博弈
「有話好好說」的四大要訣
第三章 掌控情緒：不讓情緒內耗自我
情緒問題就是「視角」問題
中庸之道的鬆弛感
課題分離，讓你活得更通透
砍掉負擔，你將倍感清爽
第四章 學會表達：說服他人其實有公式
向眾人表達意見，就是把「貨」倒出來……
講自己的故事，通常最動聽
感人金句要具備「離場感」
發言不怯場的技巧
如何應對臨場時的緊張？
「鬆弛」是培養幽默感的土壤
讓單純的表達乍聽之下，合乎邏輯
透過彙報，擷取資源與機會
達成共識，其實就是一種分歧
第五章 自我升值：要「賺錢」，更要讓自己「值錢」
握著稱手的武器，當一回行走的大俠
當身價登頂時，你通常已開始走下坡……
你做的每件事，可能都在為資歷打工
每次面試，請記得「撈」點資訊
談薪水就是談判
職場上的面子與裡子
評估跳槽時的困境與出路
升職路上的誤區
讓部屬明白，什麼才是重要的事？
知人善任，天下英才將盡為你所用
讓員工擁有「完成重要任務」的企圖心
物質獎勵vs.情感激勵
開除員工：領導人的必修課
試閱
此處不留人，自有留人處
自從我轉型做直播主，至今已有兩年多的時間。截至新書出版，我已擁有逾七百萬名粉絲的支持。在這個過程中，我時不時在直播間進行快問快答，給觀眾們出出主意。而我越是回答眾人疑惑，越是發覺自己對於職場工作的思考邏輯迥異於他人，實在有必要寫一本書向大家提供自己對於職場生態的不同思路。
但說起我的職場經歷其實相當簡單，既沒有做過HR，也沒有頻繁跳槽的經歷。大二時幸運地獲得國際公眾英語演講比賽的冠軍，也憑著這一份殊榮，我順利進入新東方教育科技集團有限公司打工。也或許是因為過早踏入職場，我在大四畢業時已是新東方集團內的一名主管，隨即又升職擔任新東方的教師培訓師，負責指導新進教師們授課。
由於工作績效不錯，我被調往北京集團總部，專門負責教師培訓業務。然而由於缺乏管理經驗，我的職業發展遇到瓶頸。可喜的是，公司有前往長江商學院研讀MBA的全額獎學金，我申請去讀了一年MBA，接受全面的商業訓練。之後，我被派到瀋陽新東方學校任校長助理，前去一線學校歷練後又被調回集團總部，負責全國的英語學習產品研發……。說實話，我還沒完全摸清這個產品的門道，就又被調去負責新東方集團的戰略規劃。
直到二O一五年，我接受俞敏洪老師的投資，決心出來創業，把之前在新東方工作時沒有摸透的英語學習產品，徹底弄明白了。
很多事情是需要勇氣才能成功
總的來說，我的職場經歷就是這樣兜兜轉轉，雖然沒有什麼特別亮眼的成績，但心得感想頗多。一直認為自己是個比較聰明的人，所以無論學習還是工作，我總是能夠順利完成。加上生性藏不住事，習慣路見不平，總愛掀桌子。若幸運掀對了，本人沾沾自喜；若可惜掀錯了，我也不會害羞，總會立刻道歉。總之，風評於我，毀譽參半，但我毫不關心。因此我一直覺得，上班就是趕緊完成任務，下班後各自快活。我看不慣動作慢吞吞的的人，也不太能理解那些習慣內耗的魯蛇。
直到我開始創業，我方才突然搞明白-其實很多事情是需要勇氣才能做起來的，此外也需要智慧，所以，我終於理解那些總在內耗的人。所以，我下定決心要把自己這兩年在直播間裡經常被問到的問題整理起來，結合自己的理解和感悟，寫成了這本書，希望大家能從中汲取技巧，獲得勇氣，高效工作，然後得以盡情享受人生。
本書沒有固定的閱讀順序，你可以隨意翻閱。我甚至覺得，上廁所和坐公車時翻閱亦可，我甚至開玩笑地感覺，效果可能好過正襟危坐地閱讀。畢竟本書中沒有太多理論或創新技術，但是勝在夠真誠；也沒有嚴肅探討一些深刻的話題，因為我深刻不了且懶得深刻。我盡可能做到真誠，因為真誠是通往一切的道路，對於這一點，我始終深信不疑。
在我看來，高效工作的法寶有三件：清晰的目標、不內耗的情緒、針對時間的高效管理。只要擁有這三件法寶，基本上所有問題都可迎刃而解。即便暫時無解，也能透過自我學習、與他人合作來逐步拆解難題。只要能力足夠，一定要儘快要求升職、加薪、帶團隊，若真遇到甚麼讓自己不爽的事情時，便可毫無包袱地出去創業，正所謂「此處不留人，自有留人處」。
我的水準不高，希望大家不吝賜教。
閑話少說，希望本書能讓大家讀得很愉快，甚至若讀至精彩處，請記得拍一下大腿，這就是對我最大的獎勵。
自從我轉型做直播主，至今已有兩年多的時間。截至新書出版，我已擁有逾七百萬名粉絲的支持。在這個過程中，我時不時在直播間進行快問快答，給觀眾們出出主意。而我越是回答眾人疑惑，越是發覺自己對於職場工作的思考邏輯迥異於他人，實在有必要寫一本書向大家提供自己對於職場生態的不同思路。
但說起我的職場經歷其實相當簡單，既沒有做過HR，也沒有頻繁跳槽的經歷。大二時幸運地獲得國際公眾英語演講比賽的冠軍，也憑著這一份殊榮，我順利進入新東方教育科技集團有限公司打工。也或許是因為過早踏入職場，我在大四畢業時已是新東方集團內的一名主管，隨即又升職擔任新東方的教師培訓師，負責指導新進教師們授課。
由於工作績效不錯，我被調往北京集團總部，專門負責教師培訓業務。然而由於缺乏管理經驗，我的職業發展遇到瓶頸。可喜的是，公司有前往長江商學院研讀MBA的全額獎學金，我申請去讀了一年MBA，接受全面的商業訓練。之後，我被派到瀋陽新東方學校任校長助理，前去一線學校歷練後又被調回集團總部，負責全國的英語學習產品研發……。說實話，我還沒完全摸清這個產品的門道，就又被調去負責新東方集團的戰略規劃。
直到二O一五年，我接受俞敏洪老師的投資，決心出來創業，把之前在新東方工作時沒有摸透的英語學習產品，徹底弄明白了。
很多事情是需要勇氣才能成功
總的來說，我的職場經歷就是這樣兜兜轉轉，雖然沒有什麼特別亮眼的成績，但心得感想頗多。一直認為自己是個比較聰明的人，所以無論學習還是工作，我總是能夠順利完成。加上生性藏不住事，習慣路見不平，總愛掀桌子。若幸運掀對了，本人沾沾自喜；若可惜掀錯了，我也不會害羞，總會立刻道歉。總之，風評於我，毀譽參半，但我毫不關心。因此我一直覺得，上班就是趕緊完成任務，下班後各自快活。我看不慣動作慢吞吞的的人，也不太能理解那些習慣內耗的魯蛇。
直到我開始創業，我方才突然搞明白-其實很多事情是需要勇氣才能做起來的，此外也需要智慧，所以，我終於理解那些總在內耗的人。所以，我下定決心要把自己這兩年在直播間裡經常被問到的問題整理起來，結合自己的理解和感悟，寫成了這本書，希望大家能從中汲取技巧，獲得勇氣，高效工作，然後得以盡情享受人生。
本書沒有固定的閱讀順序，你可以隨意翻閱。我甚至覺得，上廁所和坐公車時翻閱亦可，我甚至開玩笑地感覺，效果可能好過正襟危坐地閱讀。畢竟本書中沒有太多理論或創新技術，但是勝在夠真誠；也沒有嚴肅探討一些深刻的話題，因為我深刻不了且懶得深刻。我盡可能做到真誠，因為真誠是通往一切的道路，對於這一點，我始終深信不疑。
在我看來，高效工作的法寶有三件：清晰的目標、不內耗的情緒、針對時間的高效管理。只要擁有這三件法寶，基本上所有問題都可迎刃而解。即便暫時無解，也能透過自我學習、與他人合作來逐步拆解難題。只要能力足夠，一定要儘快要求升職、加薪、帶團隊，若真遇到甚麼讓自己不爽的事情時，便可毫無包袱地出去創業，正所謂「此處不留人，自有留人處」。
我的水準不高，希望大家不吝賜教。
閑話少說，希望本書能讓大家讀得很愉快，甚至若讀至精彩處，請記得拍一下大腿，這就是對我最大的獎勵。
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