擺脫嘮叨研究所：專注力×體力×閱讀力養成計畫
活動訊息
開學季重磅登場！質感護脊書包、實用文具套組、參考書一次備齊，領取 50 元電子禮券現折，線上門市同步享好康，輕鬆備齊上學裝備，迎接閃亮新學期！
閱讀漫遊錄-2026上半年暢銷榜
參考書115學年度上學期
PUGO噗果聰明書包開學季預購優惠
內容簡介
──與其一直被嘮叨，不如一起找到改變的方法！──
「不要一直滑手機！」、「快點去運動！」、「這麼簡單的文章怎麼看不懂？」
這些每天都在耳邊響起的碎念聲，你是不是也很熟悉？
《擺脫嘮叨研究所》是一套專為現代孩子打造的生活成長知識漫畫。透過充滿想像力的故事、幽默生動的角色，以及來自祕密特務們的神奇任務，帶領孩子一步步找回影響學習與生活的重要能力。
──韓國知名教育平台×童書出版社聯名選書推薦──
提升兒童生活能力、打造幸福生活的閱讀計畫，
一邊閱讀有趣漫畫，一邊吸收科學知識，專注力×體力×閱讀力全面升級！
──系列1．分心退散！抓住你的專注力小偷──
注意！嘮叨警報來襲！
為了守護各位的自由與耳根清淨而展開的作戰計畫，正式啟動！
趕緊進入擺脫嘮叨研究所，
與祕密特務波波一起展開搶救專注力大冒險！
小學四年級的豌豆上課不專心、老是忘記寫作業、考試拿零分、愛吃零食不吃飯，還一天到晚拿著手機滑個不停⋯⋯。
為了躲避媽媽的嘮叨碎念，豌豆偶然間躲進粗壯木門後的「擺脫嘮叨研究所」。
沒想到眼睛圓滾滾、鑽研「專注力」的祕密特務貓頭鷹波波居然對他說：
「豌豆，你的專注力被偷走了！讓我送你一個波波錦囊，裡面有利用羽毛、桑葉、嫩竹莖、狗尾草、絲瓜等各種森林珍貴材料製成的道具，可以幫助你揪出五個專注力小偷。全部抓到的話，就可以獲得你夢寐以求的獎勵喔！」
任務開始！豌豆能順利抓到隱藏在身邊的專注力小偷，成功擺脫一天到晚被嘮叨的生活嗎？
──通緝！專注力小偷名單！──
✦睡眠不足小偷：讓你大腦像沒電的遙控器。
✦加工食品小偷：藏在糖果跟零食裡的間諜。
✦一心多用小偷：以為自己一目十行，其實大腦嚴重打結。
✦心理壓力小偷：讓你的心生病，變得很沉重。
✦演算法小偷：邪惡的大魔王！讓你滑手機滑到停不下來。
──｜GET！波波的超強專注力工具包｜──
◎披上「貓頭鷹羽毛栗皮紋斗篷」──安心睡個好覺
◎繫上「桑葉腰帶」──放臭屁排出加工食品壞成分
◎配掛「竹節眼鏡」──一次只做一件事
◎套上「狗尾草襪」──踩碎壓力、趕走心中的煩惱
◎戴上「菜瓜布風聲耳塞」──阻絕手機成癮
──系列2．上緊發條！拯救鬆垮垮體力大作戰──
體力慘兮兮的具燦和紫英，
為了不想再聽別人碎念運動有多好，而躲進「擺脫嘮叨研究所」。
沒想到，兩人這下居然意外成為宇宙奧運會的地球代表？
祕密特務貓咪托托能幫這兩個體力渣鍛鍊鬆散的體力嗎？
要是他們不能在奧運會拿下前三名，地球就要被大猩星統治啦！
小學四年級的具燦只愛躺在床上滑手機，瘦巴巴又沒體力；小學四年級的皮紫英熱愛披薩，全身圓滾滾整天吃不停，最討厭上的就是體育課。
「難道不會打球就要被排擠嗎？」
「吃得多一點又怎樣了嗎？」
「上體育課再運動就好了，為什麼平常也要動啊？」
為了躲避朋友和大人的嘮叨碎念，兩人偶然躲進粗壯木門後的「擺脫嘮叨研究所」。沒想到穿著銀色太空衣的祕密特務貓咪托托居然對他們說：
「要擺脫嘮叨，只要鍛鍊體力就可以了！你們被超級戰衣選中，要以地球代表的身分參加宇宙奧運會。要是沒擠進前三名，就會讓所有地球人都淪為大猩星的奴隸！身為宇宙奧運金牌的我，將會幫你們進行特訓，鍛鍊基礎體力、爆發力、肌力、柔軟度、協調性、心肺耐力和意志力！」
訓練開始！具燦和紫英慘兮兮的體力能夠大幅改善嗎？
面對大猩星來勢洶洶的挑釁，地球能順利逃過一劫嗎？
──上緊發條！鬆散體力鍛鍊清單──
基礎體力UP：有好體力，就像身體裝了一台好引擎。
爆發力UP：瞬間爆發，像裝了火箭推進器一樣強力噴射。
肌力UP：充滿力量，讓肌肉成為最堅固的鋼鐵盔甲。
柔軟度UP：靈活伸展，身體像加了潤滑油一樣動作滑順。
協調性UP：手腳並用，像精密的儀表板能精準執行指令。
──系列3．大腦開機！閱讀苦手大逆襲──
這是一場為了「擺脫嘮叨」轟炸耳膜而開始的考驗，
也是一場為了「奪回自尊」而戰的閱讀理解力挑戰。
就從坐下來讀完一本書開始，
原來喚醒閱讀理解力、搞懂文字的祕密，居然能夠這麼有成就感。
快來跟著英明突破重重難關、拿下獎狀，澈底從嘮叨研究所畢業吧！
──隨書附贈「閱讀成語卡」──
學成語、懂意思、練造句，挑戰四大閱讀力獎章！
行動、毅力、累積、收穫，
每學會一句成語就能獲得一張獎狀，你有信心全部拿下嗎？
看到文字就頭痛，不喜歡閱讀更討厭寫字的小學四年級女孩牟英明，因為閱讀理解力大幅下降，在家被爸爸嘮叨、轉學第一天在學校鬧出笑話、坐在操場角落的櫻花樹下還被一坨鳥屎擊中⋯⋯。
抬頭一看，櫻花樹上居然有位戴著漂亮「ㄩㄉㄌ」項鏈的祕密特務鸚鵡莉莉。
「英明，你運氣很好啊！只有被選中的孩子才有資格被我的鳥屎砸到！歡迎來到擺脫嘮叨逃脫研究所，只要集滿六顆莉莉魔法蛋，提升閱讀理解力根本不成問題！」
為了重新贏回受重傷的自尊心、為了不讓爸爸媽媽再因為自己嘮叨和吵架，英明下定決心要拿到一張閱讀心得大賽的獎狀。
挑戰開始！老是寫錯字、聽不懂成語、文法漏洞百出、都用書蓋泡麵或墊手機、從沒看完一本書的她，真的能在祕密特務莉莉的幫助下獲得獎狀嗎？
──文字維他命！莉莉閱讀理解力突飛猛進的祕訣──
．閱讀理解維他命A：幫大腦裝上夜視鏡，專治「懂字不懂句」的症狀，一眼看穿長篇與困難文章背後的意義。
．專屬選書維他命B：補充閱讀熱情與能量，精準偵測最適合的好書，找到最符合自己的閱讀方法與節奏。
．詞彙爆發維他命C：抗詞窮的特效藥，善用國語辭典為大腦擴充詞彙庫、打造自己的專屬詞彙筆記本。
．文章架構維他命D：強健文章骨骼的必備配方，根據不同類型、目的、題材，鍛鍊多元寫作力。
．通順文法維他命E：暢通思考線路的潤滑油，完美搭配主詞、動詞，精準使用標點符號，溝通才不會產生誤會。
．寫作核心維他命K：維護創意之心健康運作，透過寫作逐漸認識自己、發現自己，讓情感與思考發光發熱。
──｜GET！莉莉魔法蛋蘊藏的閱讀理解力重要訊息｜──
【熱情蛋：無聊退散】閱讀是件有趣的事×書中自有出路
【雷達蛋：偵測夥伴】良書益友×尋找會主動對你說話的書
【記憶蛋：喚醒大腦】書寫等於思考×必須記錄，才會記得
【寶藏蛋：外掛寶藏】國語辭典是藏寶箱，存放幾十萬把閱讀理解力鑰匙
【秩序蛋：拒絕誤會】「文法」是語言生活的約定，請好好遵守
【心靈蛋：認識自己】透過寫作，遇見最真實的「我」
──｜為什麼這本書非讀不可？｜──
【好像就是我】：你是不是也常常懂不懂爸媽說的話？快來看英明怎麼解決！
【詞彙量補滿】：理解詞彙的組成、關係、用法，再也不會每次讀書都想睡。
【文字神魔法】：打開莉莉魔法蛋，透過各種超實用祕訣讓自己突飛猛進。
【寫作變好玩】：啟動大腦發電機，寫作課再也不像擠牙膏一樣痛苦又困難！
本書特色
｜本書特色｜
◎大開本全彩製作，全力專注不傷眼！
◎幽默漫畫與精美插圖，開心專注提升學習力！
◎充滿共鳴的日常生活場景，融入專注更加倍！
◎專注在有趣的角色、天馬行空的神奇道具，刺激想像力！
◎專注力研究室的科學硬知識，專心理解學習再應用！
◎實際可執行的好用建議，擺脫嘮叨，專注一把罩！
｜符合108課綱、SEL情緒素養｜
◎適讀年齡：7~15歲適讀
◎學習範圍：壓力管理與自我調適、有效學習策略的運用、資訊科技與人際互動、壓力管理與身心健康
◎核心素養：A1身心素質與自我精進自我覺察、A2系統思考與解決問題深度專注、A3規劃執行與創新應變持續執行力、B2科技資訊與媒體素養
「不要一直滑手機！」、「快點去運動！」、「這麼簡單的文章怎麼看不懂？」
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《擺脫嘮叨研究所》是一套專為現代孩子打造的生活成長知識漫畫。透過充滿想像力的故事、幽默生動的角色，以及來自祕密特務們的神奇任務，帶領孩子一步步找回影響學習與生活的重要能力。
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趕緊進入擺脫嘮叨研究所，
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小學四年級的豌豆上課不專心、老是忘記寫作業、考試拿零分、愛吃零食不吃飯，還一天到晚拿著手機滑個不停⋯⋯。
為了躲避媽媽的嘮叨碎念，豌豆偶然間躲進粗壯木門後的「擺脫嘮叨研究所」。
沒想到眼睛圓滾滾、鑽研「專注力」的祕密特務貓頭鷹波波居然對他說：
「豌豆，你的專注力被偷走了！讓我送你一個波波錦囊，裡面有利用羽毛、桑葉、嫩竹莖、狗尾草、絲瓜等各種森林珍貴材料製成的道具，可以幫助你揪出五個專注力小偷。全部抓到的話，就可以獲得你夢寐以求的獎勵喔！」
任務開始！豌豆能順利抓到隱藏在身邊的專注力小偷，成功擺脫一天到晚被嘮叨的生活嗎？
──通緝！專注力小偷名單！──
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「要擺脫嘮叨，只要鍛鍊體力就可以了！你們被超級戰衣選中，要以地球代表的身分參加宇宙奧運會。要是沒擠進前三名，就會讓所有地球人都淪為大猩星的奴隸！身為宇宙奧運金牌的我，將會幫你們進行特訓，鍛鍊基礎體力、爆發力、肌力、柔軟度、協調性、心肺耐力和意志力！」
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──上緊發條！鬆散體力鍛鍊清單──
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柔軟度UP：靈活伸展，身體像加了潤滑油一樣動作滑順。
協調性UP：手腳並用，像精密的儀表板能精準執行指令。
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也是一場為了「奪回自尊」而戰的閱讀理解力挑戰。
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──隨書附贈「閱讀成語卡」──
學成語、懂意思、練造句，挑戰四大閱讀力獎章！
行動、毅力、累積、收穫，
每學會一句成語就能獲得一張獎狀，你有信心全部拿下嗎？
看到文字就頭痛，不喜歡閱讀更討厭寫字的小學四年級女孩牟英明，因為閱讀理解力大幅下降，在家被爸爸嘮叨、轉學第一天在學校鬧出笑話、坐在操場角落的櫻花樹下還被一坨鳥屎擊中⋯⋯。
抬頭一看，櫻花樹上居然有位戴著漂亮「ㄩㄉㄌ」項鏈的祕密特務鸚鵡莉莉。
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本書特色
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名人推薦
──系列1．分心退散！抓住你的專注力小偷──
【專業審訂】
職能治療師〡童童老師
驚喜推薦（按首字筆畫排序）
小壁虎老師（蔡孟耘）｜資深國小教師
王意中｜王意中心理治療所所長／臨床心理師
吳宜蓉｜高雄市陽明國中歷史教師
吳姿盈｜兒童職能治療師、《兒童職能治療師教你玩出無限潛力》作者
宋怡慧｜作家、新北市立丹鳳高中圖書館主任
沈雅琪｜神老師
尚瑞君｜暢銷親子作家
陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家
陳姿羽｜兒童職能治療師
彭菊仙｜作家
蔡淇華｜台中市立惠文高中圖書館主任
鄭俊德｜閱讀人社群主編
魏瑋志（澤爸）｜親職教育講師
──系列2．上緊發條！拯救鬆垮垮體力大作戰──
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詹元碩│國立台北教育大學特教系教授／德國運動醫學博士
葉惠貞│國立清華大學附設小學資深教師
──系列3．大腦開機！閱讀苦手大逆襲──
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目錄
──系列1．分心退散！抓住你的專注力小偷──
序言：為什麼無法專心？
推薦序：揪出潛藏在孩子生活中的「專注力小偷」！／鄭在勝
1.什麼是專注力？
波波的專注力研究室：什麼是「專注力」？
2.專注力被偷走了？
波波的專注力研究室：專注力被偷走了！
3.藏在枕頭下的第一個小偷
波波的專注力研究室：真的非常非常重要的「睡眠」
4.隱身在甜蜜背後的第二個小偷
波波的專注力研究室：吃的東西也很重要！
5.讓你以為自己很有效率的第三個小偷
波波的專注力研究室：一次只做一件事！
6.讓心生病的第四個小偷
波波的專注力研究室：都是因為壓力
7.藏在「讚」背後的第五個小偷
波波的專注力研究室：演算法的陷阱
8.小偷中的大魔王
波波的專注力研究室：能自己調整使用手機的時間嗎？
★擺脫嘮叨祕訣★
1. 一覺好眠的祕訣
2. 送手機去度假
3. 打造專屬的休息時間
4. 好好吃飯
5. 甩開壓力
6. 設定目標
7. 專注力訓練遊戲
後記：度過沒有手機的週末
作者的話：給正在培養專注力的優秀的你
──系列2．上緊發條！拯救鬆垮垮體力大作戰──
序言：為什麼體力這麼差？
軟趴趴的體力
托托的體力研究室：什麼是「體力」？
超級戰衣選中的主人？
托托的體力研究室：鍛鍊基礎體力
只坐不動，爆發力歸零！
托托的體力研究室：增強爆發力
只吃零食，肌力歸零！
托托的體力研究室：增強肌力
姿勢不正確，柔軟度歸零！
托托的體力研究室：培養柔軟度與平衡感
成天玩手機，身體協調性歸零！
托托的體力研究室：培養協調性
沒有持續跑步，心肺耐力歸零！
托托的體力研究室：培養心肺耐力
意志力，能讓你變得更強大
托托的體力研究室：培養意志力
誰會是宇宙奧運冠軍？
好習慣，成就健康的自己
作者的話：最重要的，是永不放棄的心態
──系列3．大腦開機！閱讀苦手大逆襲──
前 言 拜託讀點書吧！
導 讀 讀懂，是一切學習的開始──從理解、思考到寫作的讀寫成長課
1.什麼是閱讀理解力？
莉莉的閱讀理解力研究室：什麼是「閱讀理解力」？
2.閱讀理解力有這麼重要嗎？
莉莉的閱讀理解力研究室：閱讀理解力為什麼很重要？
3.閱讀是一件快樂的事
莉莉的閱讀理解力研究室：先讀再說！閱讀就是基本功
4.良書益友
莉莉的閱讀理解力研究室：無論如何，讀書最重要！
5.國語辭典是個藏寶箱
莉莉的閱讀理解力研究室：字詞語彙力大無窮！
6.寫作，就是思考
莉莉的閱讀理解力研究室：讀寫一家親，鍛鍊寫作力
7.一起遵守約定吧
莉莉的閱讀理解力研究室：文法是必須遵守的約定
8.遇見最真實的「我」！
莉莉的閱讀理解力研究室：寫作其實很好玩！
後記 終於得到獎狀
作者的話 給正在體會閱讀理解力樂趣的優秀的你
序言：為什麼無法專心？
推薦序：揪出潛藏在孩子生活中的「專注力小偷」！／鄭在勝
1.什麼是專注力？
波波的專注力研究室：什麼是「專注力」？
2.專注力被偷走了？
波波的專注力研究室：專注力被偷走了！
3.藏在枕頭下的第一個小偷
波波的專注力研究室：真的非常非常重要的「睡眠」
4.隱身在甜蜜背後的第二個小偷
波波的專注力研究室：吃的東西也很重要！
5.讓你以為自己很有效率的第三個小偷
波波的專注力研究室：一次只做一件事！
6.讓心生病的第四個小偷
波波的專注力研究室：都是因為壓力
7.藏在「讚」背後的第五個小偷
波波的專注力研究室：演算法的陷阱
8.小偷中的大魔王
波波的專注力研究室：能自己調整使用手機的時間嗎？
★擺脫嘮叨祕訣★
1. 一覺好眠的祕訣
2. 送手機去度假
3. 打造專屬的休息時間
4. 好好吃飯
5. 甩開壓力
6. 設定目標
7. 專注力訓練遊戲
後記：度過沒有手機的週末
作者的話：給正在培養專注力的優秀的你
──系列2．上緊發條！拯救鬆垮垮體力大作戰──
序言：為什麼體力這麼差？
軟趴趴的體力
托托的體力研究室：什麼是「體力」？
超級戰衣選中的主人？
托托的體力研究室：鍛鍊基礎體力
只坐不動，爆發力歸零！
托托的體力研究室：增強爆發力
只吃零食，肌力歸零！
托托的體力研究室：增強肌力
姿勢不正確，柔軟度歸零！
托托的體力研究室：培養柔軟度與平衡感
成天玩手機，身體協調性歸零！
托托的體力研究室：培養協調性
沒有持續跑步，心肺耐力歸零！
托托的體力研究室：培養心肺耐力
意志力，能讓你變得更強大
托托的體力研究室：培養意志力
誰會是宇宙奧運冠軍？
好習慣，成就健康的自己
作者的話：最重要的，是永不放棄的心態
──系列3．大腦開機！閱讀苦手大逆襲──
前 言 拜託讀點書吧！
導 讀 讀懂，是一切學習的開始──從理解、思考到寫作的讀寫成長課
1.什麼是閱讀理解力？
莉莉的閱讀理解力研究室：什麼是「閱讀理解力」？
2.閱讀理解力有這麼重要嗎？
莉莉的閱讀理解力研究室：閱讀理解力為什麼很重要？
3.閱讀是一件快樂的事
莉莉的閱讀理解力研究室：先讀再說！閱讀就是基本功
4.良書益友
莉莉的閱讀理解力研究室：無論如何，讀書最重要！
5.國語辭典是個藏寶箱
莉莉的閱讀理解力研究室：字詞語彙力大無窮！
6.寫作，就是思考
莉莉的閱讀理解力研究室：讀寫一家親，鍛鍊寫作力
7.一起遵守約定吧
莉莉的閱讀理解力研究室：文法是必須遵守的約定
8.遇見最真實的「我」！
莉莉的閱讀理解力研究室：寫作其實很好玩！
後記 終於得到獎狀
作者的話 給正在體會閱讀理解力樂趣的優秀的你
序／導讀
推薦序
抓住潛藏在孩子生活中的專注力小偷！
鄭在勝（KAIST腦認知科學系教授，《鄭在勝的人類探索報告》作者）
身為腦科學家，我常常會問：「孩子們的注意力不集中，究竟是因為大腦有問題，還是因為生活在太多刺激裡的緣故？」我們雖然經常輕易斷言一個孩子「散漫」，但從腦科學觀點來看，孩子的專注力會受環境與經驗、飲食習慣或睡眠等多種因素影響。
驚人的是，本書給了我們關於這些問題的精準答案。書中一一揭示睡眠不足、加工食品、多工處理、壓力、手機演算法等，這五個讓孩子大腦變得混亂的小偷，同時也溫暖提出如何把它們趕出我們的日常生活，且經科學驗證的解決方案。
身為一個孩子的父親，我在讀這本書時內心充滿感動。雖然我一邊對拿著智慧型手機不放的孩子生氣，但又想起那些我也無法坦然說出：「其實我也不太知道那是什麼」的日子。
這本書不止告訴我們：「孩子們為何無法專注」，而是伸手邀請我們一起尋找答案，並且說出：「身為大人的我也不太能做到，你也會變好的，我們一起解決吧！」這種能撫慰孩子心靈的書，該有多麼珍貴呢！
從寫童書的作家角度來看，這本書不論在架構、節奏及情節設定上，都是非常優秀的作品。主角完斗雖然經常犯錯、感覺傻呼呼的，但他一步步成長的過程，也能讓兒童讀者強烈共鳴。祕密特務貓頭鷹波波與那些祕密道具，不僅增添故事的趣味性，更是有著科學根據的巧妙設計，故事中也自然融入能讓孩子們跟著做的「好習慣」。
我想對各位家長說，請不要只是把這本書丟給孩子，叫他們自己讀，因為這是一本適合父母跟孩子坐下來，一起笑著聊聊：「原來你也有專注力小偷啊！」的書。
同時，我也想跟孩子們說：「不是只有你才會這樣，無法專注並不是你的錯，而是因為世界上躲著很多『專注力小偷』。只要讀完這本書，你就能用你的方式揪出那些小偷了。」
這是一本能減少嘮叨、增加對話的書，是孩子跟家長都應該讀的作品
抓住潛藏在孩子生活中的專注力小偷！
鄭在勝（KAIST腦認知科學系教授，《鄭在勝的人類探索報告》作者）
身為腦科學家，我常常會問：「孩子們的注意力不集中，究竟是因為大腦有問題，還是因為生活在太多刺激裡的緣故？」我們雖然經常輕易斷言一個孩子「散漫」，但從腦科學觀點來看，孩子的專注力會受環境與經驗、飲食習慣或睡眠等多種因素影響。
驚人的是，本書給了我們關於這些問題的精準答案。書中一一揭示睡眠不足、加工食品、多工處理、壓力、手機演算法等，這五個讓孩子大腦變得混亂的小偷，同時也溫暖提出如何把它們趕出我們的日常生活，且經科學驗證的解決方案。
身為一個孩子的父親，我在讀這本書時內心充滿感動。雖然我一邊對拿著智慧型手機不放的孩子生氣，但又想起那些我也無法坦然說出：「其實我也不太知道那是什麼」的日子。
這本書不止告訴我們：「孩子們為何無法專注」，而是伸手邀請我們一起尋找答案，並且說出：「身為大人的我也不太能做到，你也會變好的，我們一起解決吧！」這種能撫慰孩子心靈的書，該有多麼珍貴呢！
從寫童書的作家角度來看，這本書不論在架構、節奏及情節設定上，都是非常優秀的作品。主角完斗雖然經常犯錯、感覺傻呼呼的，但他一步步成長的過程，也能讓兒童讀者強烈共鳴。祕密特務貓頭鷹波波與那些祕密道具，不僅增添故事的趣味性，更是有著科學根據的巧妙設計，故事中也自然融入能讓孩子們跟著做的「好習慣」。
我想對各位家長說，請不要只是把這本書丟給孩子，叫他們自己讀，因為這是一本適合父母跟孩子坐下來，一起笑著聊聊：「原來你也有專注力小偷啊！」的書。
同時，我也想跟孩子們說：「不是只有你才會這樣，無法專注並不是你的錯，而是因為世界上躲著很多『專注力小偷』。只要讀完這本書，你就能用你的方式揪出那些小偷了。」
這是一本能減少嘮叨、增加對話的書，是孩子跟家長都應該讀的作品
試閱
〈導讀〉
讀懂，是一切學習的開始──從理解、思考到寫作的讀寫成長課
基隆市銘傳國中閱讀推動教師〡林季儒
有沒有遇過這些情況？明明每個字都認識，合起來卻不知道文章在說什麼；考題看了兩三遍，還是不知道該怎麼回答；老師說「寫下你的想法」時，腦袋卻突然一片空白；有時候不是不想看書，而是才讀幾頁，就覺得累、覺得無聊，最後乾脆把書闔起來？
這時候，你可能會沮喪地想：「我是不是不會閱讀啊？」
先別急著替自己下結論！一起來試試這本連閱讀老師都推薦的《大腦開機！閱讀苦手大逆襲》吧！跟著書中主角牟英明一關一關練習，你會慢慢發現：原來「讀懂」不是天生會不會，而是可以找到方法、一步一步練習的。本書共八章，我們可以從以下三條閱讀路線出發。
一、從「看過」到「讀懂」：先弄清楚閱讀到底是什麼
第1章〈什麼是閱讀理解力？〉、第2章〈閱讀理解力有這麼重要嗎？〉
認識文章裡的每一個字，不代表理解整句話；把一頁看完，也不代表抓到了重點。真正的閱讀理解，是能把詞語、句子與前後文連起來，知道作者在說什麼，最後還能用自己的話重新整理。這兩章帶我們看見：閱讀不只是「把字看完」，更是理解資訊、整理訊息與學習新知的重要基礎！
小撇步
閱讀時先問自己：我最常卡在「字不懂」、「句子不懂」，還是「讀完抓不到重點」？先找到自己卡住的位置，才知道下一步可以怎麼練習喔！
二、從「不想讀」到「找到方法」：興趣、選書與詞彙一起升級
第3章〈閱讀是一件快樂的事〉、第4章〈良書益友〉、第5章〈國語辭典是個藏寶箱〉
如果你常說「我就是不喜歡看書」， 那這三章很值得仔細讀。就像每個人喜歡的食物不同，每個人也有適合自己的閱讀主題、難度與節奏。找到一本「自己願意讀下去的書」，本身就是重要的閱讀能力呢。
有時候看不懂一篇文章，不一定是整篇太難，而可能只是被幾個關鍵詞卡住了。書中把國語辭典比喻成「藏寶箱」，提醒我們遇到陌生詞語時，不妨查意思、看用法，再試著放進自己的句子裡。詞彙越豐富，閱讀的路也會越走越寬。
小撇步
邊讀邊建立自己的「詞彙藏寶簿」，一次不用記很多，只留下三個真正想學會的新詞，慢慢累積，就會成為自己的語言寶庫喔。
三、從「讀懂別人」到「寫出自己」：讓閱讀真正變成思考
第6章〈寫作，就是思考〉、第7章〈一起遵守約定吧〉、第8章〈遇見最真實的我！〉
「寫作，就是思考。」當你摘要文章、整理重點、說出自己的看法時，其實就是在整理大腦裡的訊息。
當你開始寫下「我觀察到什麼」、「我想了解什麼」、「這件事讓我想到什麼」，文字就不再只是作業中的答案，而會慢慢成為整理思考、表達觀點與認識自己的工具。閱讀讓我們走進別人的世界，寫作則幫助我們把讀到的內容轉化成自己的理解！
小撇步
讀一段，停一下；遇到不懂的詞就查；讀完後，再用一句話寫下重點，或留下一個自己的想法。真正厲害的閱讀者，不是每一篇文章都能立刻看懂，而是遇到不懂時，知道怎麼停下來、重讀、查找、整理，再把自己帶回理解的路上。 當你開始能讀懂文字、整理訊息、形成想法，再把自己的話寫出來--你的閱讀大腦，就真的聰明開機了！
讀懂，是一切學習的開始──從理解、思考到寫作的讀寫成長課
基隆市銘傳國中閱讀推動教師〡林季儒
有沒有遇過這些情況？明明每個字都認識，合起來卻不知道文章在說什麼；考題看了兩三遍，還是不知道該怎麼回答；老師說「寫下你的想法」時，腦袋卻突然一片空白；有時候不是不想看書，而是才讀幾頁，就覺得累、覺得無聊，最後乾脆把書闔起來？
這時候，你可能會沮喪地想：「我是不是不會閱讀啊？」
先別急著替自己下結論！一起來試試這本連閱讀老師都推薦的《大腦開機！閱讀苦手大逆襲》吧！跟著書中主角牟英明一關一關練習，你會慢慢發現：原來「讀懂」不是天生會不會，而是可以找到方法、一步一步練習的。本書共八章，我們可以從以下三條閱讀路線出發。
一、從「看過」到「讀懂」：先弄清楚閱讀到底是什麼
第1章〈什麼是閱讀理解力？〉、第2章〈閱讀理解力有這麼重要嗎？〉
認識文章裡的每一個字，不代表理解整句話；把一頁看完，也不代表抓到了重點。真正的閱讀理解，是能把詞語、句子與前後文連起來，知道作者在說什麼，最後還能用自己的話重新整理。這兩章帶我們看見：閱讀不只是「把字看完」，更是理解資訊、整理訊息與學習新知的重要基礎！
小撇步
閱讀時先問自己：我最常卡在「字不懂」、「句子不懂」，還是「讀完抓不到重點」？先找到自己卡住的位置，才知道下一步可以怎麼練習喔！
二、從「不想讀」到「找到方法」：興趣、選書與詞彙一起升級
第3章〈閱讀是一件快樂的事〉、第4章〈良書益友〉、第5章〈國語辭典是個藏寶箱〉
如果你常說「我就是不喜歡看書」， 那這三章很值得仔細讀。就像每個人喜歡的食物不同，每個人也有適合自己的閱讀主題、難度與節奏。找到一本「自己願意讀下去的書」，本身就是重要的閱讀能力呢。
有時候看不懂一篇文章，不一定是整篇太難，而可能只是被幾個關鍵詞卡住了。書中把國語辭典比喻成「藏寶箱」，提醒我們遇到陌生詞語時，不妨查意思、看用法，再試著放進自己的句子裡。詞彙越豐富，閱讀的路也會越走越寬。
小撇步
邊讀邊建立自己的「詞彙藏寶簿」，一次不用記很多，只留下三個真正想學會的新詞，慢慢累積，就會成為自己的語言寶庫喔。
三、從「讀懂別人」到「寫出自己」：讓閱讀真正變成思考
第6章〈寫作，就是思考〉、第7章〈一起遵守約定吧〉、第8章〈遇見最真實的我！〉
「寫作，就是思考。」當你摘要文章、整理重點、說出自己的看法時，其實就是在整理大腦裡的訊息。
當你開始寫下「我觀察到什麼」、「我想了解什麼」、「這件事讓我想到什麼」，文字就不再只是作業中的答案，而會慢慢成為整理思考、表達觀點與認識自己的工具。閱讀讓我們走進別人的世界，寫作則幫助我們把讀到的內容轉化成自己的理解！
小撇步
讀一段，停一下；遇到不懂的詞就查；讀完後，再用一句話寫下重點，或留下一個自己的想法。真正厲害的閱讀者，不是每一篇文章都能立刻看懂，而是遇到不懂時，知道怎麼停下來、重讀、查找、整理，再把自己帶回理解的路上。 當你開始能讀懂文字、整理訊息、形成想法，再把自己的話寫出來--你的閱讀大腦，就真的聰明開機了！
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