超強記憶學習法：用遺忘、複習的學習周期，加速理解與維持記憶【全新書封版】
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內容簡介
AMAZON讀者五顆星推薦：
本書是目前最全面的學習書籍之一！
讓學習：無痛、令人期待、規律且自我激勵。
很遺憾的，我們從來沒被教導過應該如何學習，而本書就是要來扭轉你所有的誤解，找到讓學習再次變得有趣的關鍵，讓自己像海綿一樣吸收新知！
循序漸進的有效學習方法，經過科學驗證
《超強記憶學習法》不是一本教科書--而是你在學習旅程中的導覽。它將帶給你最有效的方法，告訴你什麼是必須避開的陷阱，以及得培養哪些習慣。
精通你的學習方式，來節省無數的時間
超級學習（Superlearning）就意味著好好運用每個人都已經擁有、與生俱來的內建機制。當我們與大腦合作、而不是唱反調的時候，就能夠從自己的學習經驗中，得到最多收穫，也得以享受更豐富的學習。
以更聰明、快速和出色的方式，來獲得專業知識
"熟悉讓學習有效率的生理和心理先決要件
"說明我們的記憶如何運作，以及該如何善加運用
"以實證來確認有效的學習技巧
"短期記憶的缺點，如何永久擺脫臨時抱佛腳？
"為什麼把學習當成次要目標反而記憶深刻？
"提出你現在可能正在犯的學習錯誤
讓你超越他人、擊敗對手，並在極短時間內達成目標！
專文推薦
林長揚 ∣簡報教練
贊同推薦
王乾任∣《超快速讀書法》作者
愛瑞克∣《內在原力》作者、TMBA共同創辦人
游皓雲∣多語學習專家
趙胤丞∣ 《拆解問題的技術》作者
「如果要學習特定技能或是特定領域的知識，通常是有個目標要達成，像是工作需求、培養第二專長等，所以必須要顧及效率、成效、以及是否能應用，換句話說就是要追求『學得會、記得住、用得到』……作者彼得?霍林斯在本書分享了許多實用的學習方法，並剖析了背後的原理與說明實行的詳細步驟，我就先不爆雷，留給你自己去發掘。」～林長揚
本書是目前最全面的學習書籍之一！
讓學習：無痛、令人期待、規律且自我激勵。
很遺憾的，我們從來沒被教導過應該如何學習，而本書就是要來扭轉你所有的誤解，找到讓學習再次變得有趣的關鍵，讓自己像海綿一樣吸收新知！
循序漸進的有效學習方法，經過科學驗證
《超強記憶學習法》不是一本教科書--而是你在學習旅程中的導覽。它將帶給你最有效的方法，告訴你什麼是必須避開的陷阱，以及得培養哪些習慣。
精通你的學習方式，來節省無數的時間
超級學習（Superlearning）就意味著好好運用每個人都已經擁有、與生俱來的內建機制。當我們與大腦合作、而不是唱反調的時候，就能夠從自己的學習經驗中，得到最多收穫，也得以享受更豐富的學習。
以更聰明、快速和出色的方式，來獲得專業知識
"熟悉讓學習有效率的生理和心理先決要件
"說明我們的記憶如何運作，以及該如何善加運用
"以實證來確認有效的學習技巧
"短期記憶的缺點，如何永久擺脫臨時抱佛腳？
"為什麼把學習當成次要目標反而記憶深刻？
"提出你現在可能正在犯的學習錯誤
讓你超越他人、擊敗對手，並在極短時間內達成目標！
專文推薦
林長揚 ∣簡報教練
贊同推薦
王乾任∣《超快速讀書法》作者
愛瑞克∣《內在原力》作者、TMBA共同創辦人
游皓雲∣多語學習專家
趙胤丞∣ 《拆解問題的技術》作者
「如果要學習特定技能或是特定領域的知識，通常是有個目標要達成，像是工作需求、培養第二專長等，所以必須要顧及效率、成效、以及是否能應用，換句話說就是要追求『學得會、記得住、用得到』……作者彼得?霍林斯在本書分享了許多實用的學習方法，並剖析了背後的原理與說明實行的詳細步驟，我就先不爆雷，留給你自己去發掘。」～林長揚
目錄
推薦序 學習的極意 林長揚
導論
Chapter1. 學習的豐沛條件
人類能夠維持專注的時間
在短時間區段內學習
概念先於事實，理解先於記憶
把挫折當成目標
Chapter2. 維持記憶
遺忘
遺忘曲線
學習週期
檢索練習
間隔重複
死背最好的做法
Chapter3. 主動學習的技巧
詳盡詢問
費曼學習法
交叉練習
Chapter4. 把學習當成次要目標
理解的六個層面
問題導向學習
遊戲化
Chapter5.透過教學來學習
學習金字塔
門徒效應
提供理想的意見回饋
更深層的訊息處理
更深入的探索
PQ4R學習法
Chapter6. 我們在學習中會犯的錯誤
懶散地閱讀
定型心態 vs. 成長心態，哪一個才好？
量身訂作的學習型態的迷思
思維風格 vs. 學習型態
懶散地抄筆記
各章總結
導論
Chapter1. 學習的豐沛條件
人類能夠維持專注的時間
在短時間區段內學習
概念先於事實，理解先於記憶
把挫折當成目標
Chapter2. 維持記憶
遺忘
遺忘曲線
學習週期
檢索練習
間隔重複
死背最好的做法
Chapter3. 主動學習的技巧
詳盡詢問
費曼學習法
交叉練習
Chapter4. 把學習當成次要目標
理解的六個層面
問題導向學習
遊戲化
Chapter5.透過教學來學習
學習金字塔
門徒效應
提供理想的意見回饋
更深層的訊息處理
更深入的探索
PQ4R學習法
Chapter6. 我們在學習中會犯的錯誤
懶散地閱讀
定型心態 vs. 成長心態，哪一個才好？
量身訂作的學習型態的迷思
思維風格 vs. 學習型態
懶散地抄筆記
各章總結
試閱
Chapter2. 維持記憶
記憶當然與學習密切相關。如果有人面對一件事情時，實際上什麼相關內容都記不住，我們很少會說他已經學會了！這就是為什麼有這麼多針對學習的技巧和方法，都把重點放在記憶的回想上。然而，就與我們認知的其他面向一樣，如果我們好好花時間了解其最理想的運作方式，以及如何用它來協助讓學習進步，就可以大大提高我們的記憶。
倘若記憶是一種存在於特定神經傳導路徑中的儲存系統，那麼「學習」這件事，就等於是改變神經迴路，來讓一個人的行為與思考，適應新訊息的出現。這兩者是相輔相成的，因為學習的目標是將新知識內化於記憶中；要是沒有學習更多事物的能力，空有記憶也枉然。雖然記憶的技巧有很多，但它們的運作方式，其實都是基於本章的內容。
記憶是我們儲存和檢索資訊以供使用的方式（基本上就是學習的過程）。要創造記憶，需要三個步驟。這三個步驟中的任何一步出錯，都會造成知識無法有效地轉化為記憶--也就是記憶很模糊，或者某種像是「我不記得他叫什麼名字，但他穿的衣服是紫色的??」之類的感覺。
1.編碼（encoding）
2.儲存（storage）
3.檢索（retrieval）
編碼是透過你的感官來處理訊息的步驟。我們不停地在做這件事，你現在也正在做。我們透過自身所有的感官來為訊息編碼，無論自己是否有意識到。如果你在讀一本書，那你就是正在用自己的雙眼來為訊息編碼；然而，你實際上對這件事的關注和強調到底有多少？你對一個活動愈注意、愈專心，你的編碼就會帶有愈高的覺察--否則可以說是透過潛意識在進行編碼，例如在咖啡廳裡聽到的音樂，或是停紅燈時看見自己周圍經過的車水馬龍。
許多人誤以為自己「記性很差」，但其實說得更精確點，問題是出在注意力上。這種人會忘記剛認識的人叫什麼名字，並不是因為記憶力不好，卻很可能是因為對方在被介紹給自己的時候，他們不夠專心而已--但這些人的確會記得在那一刻，有隻繫著牽繩的超可愛狗狗，剛好從旁邊經過的各種細節。
你所投入的關注度多寡也會決定記憶的強度，除此之外，這最終還會決定它只會成為你的短期記憶，還是得以通過長期記憶的門檻。如果你在看電視的同時又看書，你的編碼可或許不會太深刻或強烈。同樣地，和只在智識層面上與你相關的東西比起來，你比較可能會記住對你來說，有強烈情感意義的事物。
在你用感官體驗訊息並經過編碼後，下一個步驟就是儲存。訊息在通過你的雙眼或耳朵之後，會發生什麼事？上述訊息有三個去處可以選擇；這些去處，將決定它會不會是你覺察得到其存在的記憶。記憶系統基本上有三種：感覺記憶（sensory memory）、短期記憶（short-term memory）與長期記憶（long-term memory）。
記憶過程的最後一步是檢索，也就是我們實際運用到記憶、可以說是真的學到什麼東西的時候。你也許完全不需要任何提示就會想起來，或可能需要一點線索才能喚醒記憶。其他記憶可能只能透過依照順序、或是作為整體的一個片段的方式，才能被記得--例如在背ABC的時候，你會發現自己得用唱的，才能想起它的順序。通常，你在記憶的儲存和編碼階段投注了多少注意力，會決定你檢索這些記憶的難易程度。學習過程不一定大都著重在檢索上--而是集中在儲存的面向，以及你可以如何努力使訊息從感覺記憶和短期記憶，進入到長期記憶的區域。
想想你為了考試抱佛腳的時候。你想要你所接收到的訊息可以在大腦中留存24小時，這意味著它必須留得比短期記憶還長，而且當然一定要長於感覺記憶。你也許不在乎自己年底是否還記得法國大革命的資訊，所以你能夠付出的關注程度，就剛好是可以將這則資訊推入短期和長期記憶之間的模糊地帶。事實上，你會一直重複這個訊息，直到它足以在你的長期記憶中，留下非常微弱的印象。但在那之後，這個印象就會很快消失。
從某種意義上來說，加快你的學習速度，和提升記憶能力及吸收力是同一件事--愈像海綿愈好。另一件重要的事，是你要有意識地去控制此過程的幾個階段，因為正常來說，它們是會自動地不斷進行下去的。如果你知道自己的記憶是如何且為何運作的，就可以充分利用它了！
記憶當然與學習密切相關。如果有人面對一件事情時，實際上什麼相關內容都記不住，我們很少會說他已經學會了！這就是為什麼有這麼多針對學習的技巧和方法，都把重點放在記憶的回想上。然而，就與我們認知的其他面向一樣，如果我們好好花時間了解其最理想的運作方式，以及如何用它來協助讓學習進步，就可以大大提高我們的記憶。
倘若記憶是一種存在於特定神經傳導路徑中的儲存系統，那麼「學習」這件事，就等於是改變神經迴路，來讓一個人的行為與思考，適應新訊息的出現。這兩者是相輔相成的，因為學習的目標是將新知識內化於記憶中；要是沒有學習更多事物的能力，空有記憶也枉然。雖然記憶的技巧有很多，但它們的運作方式，其實都是基於本章的內容。
記憶是我們儲存和檢索資訊以供使用的方式（基本上就是學習的過程）。要創造記憶，需要三個步驟。這三個步驟中的任何一步出錯，都會造成知識無法有效地轉化為記憶--也就是記憶很模糊，或者某種像是「我不記得他叫什麼名字，但他穿的衣服是紫色的??」之類的感覺。
1.編碼（encoding）
2.儲存（storage）
3.檢索（retrieval）
編碼是透過你的感官來處理訊息的步驟。我們不停地在做這件事，你現在也正在做。我們透過自身所有的感官來為訊息編碼，無論自己是否有意識到。如果你在讀一本書，那你就是正在用自己的雙眼來為訊息編碼；然而，你實際上對這件事的關注和強調到底有多少？你對一個活動愈注意、愈專心，你的編碼就會帶有愈高的覺察--否則可以說是透過潛意識在進行編碼，例如在咖啡廳裡聽到的音樂，或是停紅燈時看見自己周圍經過的車水馬龍。
許多人誤以為自己「記性很差」，但其實說得更精確點，問題是出在注意力上。這種人會忘記剛認識的人叫什麼名字，並不是因為記憶力不好，卻很可能是因為對方在被介紹給自己的時候，他們不夠專心而已--但這些人的確會記得在那一刻，有隻繫著牽繩的超可愛狗狗，剛好從旁邊經過的各種細節。
你所投入的關注度多寡也會決定記憶的強度，除此之外，這最終還會決定它只會成為你的短期記憶，還是得以通過長期記憶的門檻。如果你在看電視的同時又看書，你的編碼可或許不會太深刻或強烈。同樣地，和只在智識層面上與你相關的東西比起來，你比較可能會記住對你來說，有強烈情感意義的事物。
在你用感官體驗訊息並經過編碼後，下一個步驟就是儲存。訊息在通過你的雙眼或耳朵之後，會發生什麼事？上述訊息有三個去處可以選擇；這些去處，將決定它會不會是你覺察得到其存在的記憶。記憶系統基本上有三種：感覺記憶（sensory memory）、短期記憶（short-term memory）與長期記憶（long-term memory）。
記憶過程的最後一步是檢索，也就是我們實際運用到記憶、可以說是真的學到什麼東西的時候。你也許完全不需要任何提示就會想起來，或可能需要一點線索才能喚醒記憶。其他記憶可能只能透過依照順序、或是作為整體的一個片段的方式，才能被記得--例如在背ABC的時候，你會發現自己得用唱的，才能想起它的順序。通常，你在記憶的儲存和編碼階段投注了多少注意力，會決定你檢索這些記憶的難易程度。學習過程不一定大都著重在檢索上--而是集中在儲存的面向，以及你可以如何努力使訊息從感覺記憶和短期記憶，進入到長期記憶的區域。
想想你為了考試抱佛腳的時候。你想要你所接收到的訊息可以在大腦中留存24小時，這意味著它必須留得比短期記憶還長，而且當然一定要長於感覺記憶。你也許不在乎自己年底是否還記得法國大革命的資訊，所以你能夠付出的關注程度，就剛好是可以將這則資訊推入短期和長期記憶之間的模糊地帶。事實上，你會一直重複這個訊息，直到它足以在你的長期記憶中，留下非常微弱的印象。但在那之後，這個印象就會很快消失。
從某種意義上來說，加快你的學習速度，和提升記憶能力及吸收力是同一件事--愈像海綿愈好。另一件重要的事，是你要有意識地去控制此過程的幾個階段，因為正常來說，它們是會自動地不斷進行下去的。如果你知道自己的記憶是如何且為何運作的，就可以充分利用它了！
贈品
指定商品滿$599即贈 pentel色鉛筆
凡於週年慶期間購買時報出版品滿599即贈一盒pentel色鉛筆
※ 海外訂單恕不提供贈品。
目前數量：47
指定商品滿$888即贈 閱讀隨行袋（款式隨機）
凡全站商品單筆訂單滿888元，即送「閱讀隨行袋」1個，款式隨機出貨。（數量有限，送完為止）
※ 海外訂單恕不提供贈品。
贈品已送完
指定商品滿$3500即贈 小編私藏禮
凡週年慶期間指定商品滿3500即贈小編私藏禮一份
※ 海外訂單恕不提供贈品。
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- 9786264741804
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- 普通級
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- 25開15*21cm
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- 台灣
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