13歲就開始-給中學生的時間管理術(新版):一輩子都要擁有的時間掌握力,現在開始學習!
30個超高效方案,澈底終結「沒時間症候群」-
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- 作者: 謝其濬 追蹤 ? 追蹤作者後,您會在第一時間收到作者新書通知。
- 繪者:YINYIN 追蹤 ? 追蹤繪者後,您會在第一時間收到繪者新書通知。
- 出版社: 親子天下 追蹤 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
- 出版日:2022/07/28
- 適讀年齡:11~15歲適讀
- 相關主題: 【龍顏FUN書獎2.0】金石堂國中小閱讀寫作推薦書單 | 林怡辰老師分享:寫作養成必做6件事! | 開學必備 孩子的自我管理 | 專治小孩拖拉症 | 中小學生高效學習!
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內容簡介
漫畫情境 X 真實痛點
專家引導 X 有效策略
第一本專為中學生設計的時間管理術
認識有效運用時間的真諦
30個超高效方案,澈底終結「沒時間症候群」
自律、效率、規劃力,三大關鍵能力一次學會!
.功課這麼多、又要上補習班,還有社團要玩,到底要怎麼兼顧?
.每天都被事情塞滿滿,都在像打仗般的混亂中度過。
.時間都不夠了,哪來時間可以規劃?
到底要怎麼做才能擺脫以上的阿雜生活,脫離混亂地獄?
前面的敘述,可能是每天被功課、補習、各種活動塞滿滿的中學生,心中最大的疑惑。然而只要你仔細觀察,每天一樣的二十四小時、一樣多的事情,還是有人可以游刃有餘,樣樣兼顧;其中最重要的關鍵之一,就是他懂得好好規劃時間。
時間管理的真諦,並不是要你每天跟時間賽跑,用計畫填滿所有的時間;而是讓你除了做好必須要做的事情之外,仍然有時間去做其他自己想做的事,最後獲得一個能兼顧課業與生活的美好人生。其中的重點,就在於學會自律、提高效率、做好規劃、澈底執行。
本書特別列出中學生最容易遇到的時間管理八大痛點,搭配中學生的生活作息,提供最簡單、最可行與最適用的解決方案,澈底改變時間運用的習慣,完全打擊時間管理的八大問題點。只要按部就班的完成規劃、實踐計畫,每天改變一點點,就能做完必要的事,還有更多時間去做其他自己想做的事,過一個自我實現、幸福感倍增的生活!
★讀完本書,學會時間管理三大關鍵能力!
自律:打擊各種拖延症狀,馬上開始行動。
效率:對治分心、混亂,消滅時間小偷。
規劃力:學會建立優先順序、徹底規劃與執行。
★四大步驟,互動式學習,改善問題更精準!
THINK:思考問題,找出自己的痛點。
WHY:解說痛點形成原因,找出真正問題所在。
CHECK:有趣的小測驗,檢視自我的問題點。
ACT:簡單有效的解決方案與小工具,改善問題,一點都不難。
每章後面有「重點整理」、「延展練習」,讓你熟練不忘記。最後還有「情境習作」,培養多元綜合能力,對付各種時間問題不NG!
【13歲就開始】系列簡介
13歲是人生重要的發展階段,除了知識的學習之外,認識自我、培養各種學習能力,是這個時期的青少年最重要的任務。本系列特別針對中學生生活與學習現況,找出青少年最容易遇到的問題點、最迫切需要各種能力,邀請各領域專家量身打造最適用的內容與解決方法,讓青少年讀者不僅解決目前的難題,更學會一輩子都需要的關鍵能力!
【13歲就開始】系列特色
1.量身打造:第一套完全為臺灣中學生量身打造的軟實力學習術專書,結合本土專家與創作者,精準解決臺灣學生在學習道路上所面臨的各種疑難雜症。
2.情境引導:特邀漫畫家繪製情境漫畫,讓青少年更容易進入情境、清楚掌握問題點,引發思考與閱讀興趣。
3.互動思考:突破傳統單一式解說,藉由思考→解析→檢視→行動四階段,讓讀者深入思考,知悉自我的問題點、學會解決方案,並且內化成為一輩子用得上的能力!
4.專業解答:結合該領域的頂尖專家協力指導,針對中學生的生活狀況,提供最專業、最適用的觀念,並附有實際解決方案。步驟清晰、容易理解與執行,改變習慣超EASY!
◎本書關鍵字:時間管理、優先順序、拖延、完美主義、分心、考前恐慌、計畫執行
◎無注音,13歲以上適讀
◎學習領域分類:綜合活動
名人推薦
【各界推薦】
林怡辰|資深國小教師、《小學生年度學習行事曆》作者
胡展誥|諮商心理師
陳安儀|親職教育作家
陳志恆|諮商心理師、暢銷作家
陳欣希|臺灣讀寫教學研究學會創會理事長
陳怡嘉|作家、資深高中教師
顏安秀|作家、家庭素養教育推動者
羅怡君|親職溝通作家與講師
Tey Cheng|臉書【小學生都看什麼書】版主
(依姓名筆畫排列)
「真希望自己13歲就讀到這套書,專業、易讀、清楚、明瞭、從思考到行動,有情境有趣味,不容錯過改變孩子人生轉捩點的實作書!」──資深國小教師、《小學生年度學習行事曆》作者 林怡辰
「少女少男們會有的困擾,都可從【13歲就開始】這系列書中找解決方法!」──臺灣讀寫教學研究學會創會理事長 陳欣希
「七招解鎖關鍵力,人生起步要趁早。」──作家、資深高中教師 陳怡嘉
「【13歲就開始】系列,涵蓋了中學生生活中所需知道的重大主題,從時間管理、筆記整理,到人際溝通、生涯探索等等。以漫畫搭配實例、自我撿測和問答,輕鬆好讀又能省思,開啟孩子的內在動力,勇敢為自我人生負責!」──作家、家庭素養教育推動者 顏安秀
「我自己的大孩子剛好就是13歲的年紀,我有好多生存眉角想要告訴他,關於人生、學業、人際關係、自我認知,卻常淪為母親大人的碎念,寫不進這位青少年的腦子裡。
於是換個方式,讓孩子自己在書裡探索,【13歲就開始】系列可以不帶情緒、批判,客觀、同理、有組織的告訴孩子怎麼迎接他的中學生生活。建議爸媽也一起看,跟上孩子面臨的新挑戰。」──臉書【小學生都看什麼書】版主 Tey Cheng
目錄
企劃緣起 從十三歲開始,培養面向未來的關鍵能力!
專家推薦 好習慣,成就人的一生
第一章 觀念篇:時間管理,從現在開始學習
第二章 打擊八大時間痛點
痛點1 我每天都忙得團團轉,忙到半夜才睡覺,卻什麼事都沒做好……
解決方案:三步驟,培養優先順序的管理能力
痛點2 我很難拒絕朋友的邀約或請求,結果事情老是做不完……
解決方案:有技巧的向朋友說「NO 」
痛點3 不喜歡或覺得困難的事情,我習慣拖到最後才做……
解決方案:四大戰術,戰勝你的拖延習性
痛點4 我希望每件事都可以做到最好,結果經常來不及完成……
解決方案:三大方案,打擊「完美主義症候群」
痛點5 我想專心,卻總是一個不小心就分心了……
解決方案:四大策略,打擊分心大作戰
痛點6 東西又找不到了!我老是花時間在找東西……
解決方案:四大類型,對抗混亂大作戰
痛點7 考前我總是很慌亂,這麼多科目不知道該怎麼準備……
解決方案:三步驟,「考前恐慌症」BYEBYE
痛點8 我很認真做了規劃,但總是沒有辦法好好執行……
解決方案:三步驟,提升計畫執行力
第三章 情境習作
序/導讀
【推薦序】
好習慣,成就人的一生
文/隱陸達通國際教育事業執行長 劉倬宇
你知道你的行為有95%是被習慣所控制嗎?
我們每個人每天都有自己想做與必須要做的事,而且事情的複雜度通常會隨著年齡增長,越多、越大、越複雜。這時候,好的做事習慣會讓你游刃有餘,讓你凡事能夠帶著熱情和快樂,沒有焦急擔心,一步一步有系統的完成事情,邁向你的目標和夢想。
時代雜誌(Time Magazine)評選為全美二十五位最有影響力的人物之一——史蒂芬.柯維(Stephen Covey)博士指出:「一個壞習慣能夠毀了一個人的一生,一個好習慣能夠成就一個人的一生。」習慣是不經思考,就可去做的事情。這個看似再簡單不過的動作卻是影響我們的人生非常重要的因素。例如:走一樣的路上下學、每次看書從頭開始看。而每個人面對時間的態度也一樣,為什麼會有拖延、混亂、不清楚優先順序等等的情況?這些都是在不知不覺中所養成的習慣。這些看似再平凡不過的行為,卻深深影響著我們的人生。
每次美國太空總署(NASA)在太空梭發射前,需要大約一萬名工程師在半年內,反覆不斷的進行維修、測試、檢查、整合,確保太空梭的每一部分正確無誤,才能成就一次成功的發射。雖然這件事情的複雜度高,時間與資源的掌控要求精確,但是在一個好的系統(方法)管理下, 可以讓每個人改變不好的習慣,按部就班的完成任務。在發射升空的一剎那,當太空梭脫離地球引力飛向太空,所有參與其中的人慶祝歡呼,又完成了一次偉大的目標。
一個人一天的行為中大約只有5%是屬於非習慣性的。習慣是無聲無形,我們看不到也摸不到,卻隨時隨地跟著我們,影響我們的行為。習慣決定我們的性格、念書方法、做事情成功和失敗。只有學習好的方法,像是正確的時間管理,透過持續的練習養成習慣,你將會發現做事越來越有效率,面對挑戰也會越來越有自信。
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商品評價
學會合理安排,就能空出更多時間去做更多事情,雖然已經長大,但現在回頭來看這類書,也有一番感觸。