照顧父母，這樣做才安心

陪伴父母，懂老，不怕老！

2013/11/25 現代社會家庭成員常散居各地，不像過去農業時代，大家庭都住在一起。2011年根據行政院主計處統計，台灣男性的平均壽命為76歲，女性則為82歲，如果你的父母現在已經60歲（或者年紀更大），算算看，你和父母相處的時間還有多少？ 根據《2015440425182》（漫遊者）一書中的算法，如果你是一位沒有和父母一起居住的人，而你的父母已經60歲了，在未來20年裡你每兩週回家吃個飯，除夕、初一、端午、中秋、清明可能也有回家一趟，這樣你還能跟父母相處的時光其實也只有55天！ 是否有想過，如果你們此生相處時間只剩下不到兩個月，該如何把握和父母相處的時光呢？書中提到，A先生曾送給父親「捶背券」當禮物；B先生在父親六十大壽時，帶他去了一趟溫泉之旅，還在泡澡時替他刷背；C小姐，決定在父親生日當天 ，帶他到外吃飯，歸途，她勾著父親的手一起散步……他們做的看起來都是「微不足道的小事」，但卻可能是可以讓父母開心好久的事。 除了多撥一點兒時間與父母相處、讓父母開心之外，其實子女在照顧父母時，因不了解父母的身體狀況，易產生誤解，尤其重聽、骨質疏鬆、便祕等疾病，常給長輩帶來不便，子女卻易誤認是正常老化，在照護時疏忽溝通。因此，照顧老人家、長輩時，一定要先清楚他的身體健康情況。 《2015440458449》（大家健康）是一本教導讀者如何正確照護家中父母、長輩的書。在生活照顧上，如何讓父母吃出健康，該注意哪些飲食原則？家居空間應如何規畫？如何教父母正確用藥？掌握哪些方法才能聰明就醫？適合老人家的休閒運動有哪些？慢性病患適合哪些運動？本書都一一說明這些生活照顧的細節，讓老人家、長輩活得更自在健康。 「如果你的雙親還健在，那麼你就是最幸福的人。即使二老中只有一位健在，那你也是非常幸福的。因為，你還有盡孝的機會。但，時間不會等人，不要再拖延了，現在就開始做吧。在不可挽回之前，在流著悔恨的淚水之前。因為，誰也不知道，命運之神會在何時切斷父母與我們的聯繫。」──摘自《2011930016205》（橡實） 許多做子女的總是會說，等到賺了大錢，再帶父母出國去遊玩、買大車大房子給父母住，但我們卻沒有想過，光是幫父母捶捶背這件小事，或許就能讓他們快樂。其實，陪伴父母、照顧父母，或許是上天給我們的人生功課，面對家中長者的需要，明白他們的想法，保持良好的溝通，盡量瞭解老年人的需求，一旦我們「懂老」，當我們高齡時，就不用「怕老」了。