老公使用說明書：腦科學專家教的夫婦善哉70年聖經！在妳將老公當「大型垃圾」丟棄之前，請先看這本書
本書以腦科學的角度解釋分析，如何把家庭變成天堂？
活動訊息
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太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服的方法。─蔡康永
內容簡介
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心理勵志榜．人文社科
雙料TOP1
改善日本數十萬對夫妻關係，引起廣大迴響！
累積突破60萬本，引爆話題！
★老婆的認同。老公的感謝！★
———日本各大媒體爭相報道———
《徹子的房間》、《超人氣法律諮詢事務所》、《THE MOST USEFUL SCHOOL IN THE WORLD》、日本朝日電視台節目《ザワつく!金曜日》、《我家好宅大公開》、《新聞直播 宮根之家》、TBS電視台節目《林先生が驚く初耳学！》、日本朝日電視台節目《Morning Show》、富士電視台節目《《NON STOP!》等。
“在妳將老公當「大型垃圾」丟棄之前，
請先看這本書！
腦科學專家教的——夫婦善哉70年聖經！”
「不合理的情緒」和「相處的苦笑」，
才是生活裡的抑揚頓挫，生命力的泉源，
更是只有兩人才懂的羈絆。
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夫妻，就是這麼麻煩的關係！
偏偏老公就是長了「這種腦袋」的人！
總在無意中把老婆當成自己的老媽或手下來使喚，
這是因為男性腦的身體延伸感覺很強，
會把老婆當成是自己身體的一部分。
對於老婆，他們從不讚美也不道謝，
畢竟沒有人會對自己的手臂說「幹得好！」
也因為男女大腦的差異性，
才會引發許多夫妻間不必要的爭執！
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即使再怎麼火大，
還是想和身邊這個人一起走下去！
在試圖尋找「更好對象」的女性腦陷阱之中，
以及不懂男性腦本質所造成的誤解，
對於老公的憤怒，大半都屬冤屈。
本書以腦科學的角度解釋分析，如何把家庭變成天堂？
越是瞭解男性腦，就越會覺得他們實在笨拙得可愛。
想將「令人火大的老公」變成「出乎意料的老公」，
請務必閱讀本書。
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夫妻代表 | 劉亮佐．趙小僑
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臨床心理師 | 蘇益賢
男女大不同，婚後的妳是否特別有感觸呢？本書作者雖然是女生，但具備人工智慧、物理學、腦科學等科學背景，十分嫻熟男性的思維與語言。在這本書裡，她以輕快、有趣的語言，點出許多兩性在相處與溝通上需要留意之處，閱讀時讓人頻頻點頭。
此外，本書與其他兩性心理書籍最大不同之處在於，作者從大腦、演化、心理等角度引用了不少資料，以較為客觀的方式來揭櫫兩性差異，而不僅只是出於個人經驗，亦使本書更具參考價值。
身為心理師的溫馨小提醒，本書不失為一本給老婆們的「實用男性相處指南」，但天下的老公不會都是一樣的喔！請記得，掌握大方向之後，並為妳所愛的另一半微調小細節，慢慢找出讓你們愈相處愈快樂的秘訣。
網路創作者 | 囂搞
有《老婆使用說明書》，就有《老公使用說明書》，必須為男性同胞們平反一下！女生是不是覺得男生都沒在聽自己講話？其實這是有科學根據的。書中說到：「女性是透過說話及同理心，來提高生存機率，因此話講得越多，就越能紓解壓力。男性則是透過沉默和解決問題，來提高生存機率，因此在安靜沉默之中放空時，才能夠紓解壓力。」如果只有這樣根本無法說服的話，請趕緊翻開這本書，就能理解了。
圖文作家 | 土豆
從談戀愛、結婚到生小孩，對彼此的想法一定會不斷地改變，必竟光是戀愛就有很多個階段了（笑）。而好不容易穩定決定結婚，但又聽很多人說婚姻是愛情的墳墓，究竟是為何呢？明明結婚是件浪漫的事啊！
這本老公使用說明書，絕對能解除很多廣大女性心裡的疑惑，它可以讓你看清男女性腦的差異，為夫妻間巨大的鴻溝上建立一座可愛的橋樑。大家一定都很想要一位神隊友，尤其是在生小孩後，快把這本書訓練老公的技巧放入口袋，當一個沒煩惱的太太吧（笑）！
試讀好評，熱烈回響！
㊛「拜讀後，我反省了自己對孩子的態度，真的如書上所說，時常不折不扣地用老公腦以思維解決問題為先！原來，正因為孩子是自己有責任保護的對象，才會有這種反應。瞬間好像更了解老公一些了。」（30世代，女性／于）
㊛「對於白目的老公，總不能「鞭之數十，驅之別院」，必竟用在孩子身上都未必見效。這本書傳達了，夫妻之所以能相處一生，並非只有把睜一隻眼閉一隻眼的消極作法；透過了解男性腦，同理老公，有容乃大，心寬福就來。」（30世代，女性／I）
㊛「市面上教導夫妻如何相處的書，但總覺得差臨門一腳，透過本書才真正了解到，『為了雙方決定只和單一對象生活一輩子，勢必要違反動物本能！』如果妳覺悟到「既然再怎麼火大，還是想和這個人一起生活下去！」的話，真的要好好來研究這一本書，必竟彼此都看順眼的婚姻生活才是『家』的王道！」（40世代，女性／紀）
㊛「女生喜歡用故事呈現今天發生的事情，而男性比較喜歡直接聽結論，這是男性腦與女生腦的出發點不同。如果想讓雙方感情升溫，要試著開創對話引流令話題多樣化，以恢復原本的默契。結婚後的柴米油鹽醬醋茶，總會讓彼此關係變緊張，需要雙方好的默契才能讓夫妻關係更好。」（30世代，20女性／芃）
㊛「想換掉不體貼的老公沒那麼容易，直接透過本書了解另一半的大腦，並試著掌握『男人這種腦袋』的使用方法，說不定哪一天能像作者說的「將令人火大的老公變成出乎意料的好老公」。（40世代，女性．夏）
目錄
序言 所謂的老公就是長了「這種腦袋」的人
第１章 老天爺試圖分離世間夫妻
■一切都是老公的錯？
■男人也很苦啊
■愛情非永恆
■殘酷的母性
■女性腦的陷阱
■男女的大腦到底是不同，還是沒有差異？
■人為什麼會有慣用手？
■想說明來龍去脈的女性腦與急於結論的男性腦
■女人也會使用老爸腦
■「老公好惡劣」的真正理由
第２章 如何讓難用的老公變得「細心機靈」
■對話的引流
■培養男人的對話力是母親的責任
■擁有家庭的價值
■如何鍛鍊男人的對話力
■把你希望他說的話規則化
■「規律」能夠守護你倆
■老婆也要為老公提供「規律」
■衡量愛情等於自尋死路
■紀念日尤其要當心
■再論女士優先
■縱容兒子，老公就會得寸進尺
■男人以沉默紓壓
■男人不知女人是靠同理心生存
■為什麼老婆的話都像是蚊子的嗡嗡聲
■男人總在恍惚中進化
■對話壓力小的女性桃花旺
■喋喋不休是女力的證明
■這世上不存在沒用的腦
■３秒規則
■先說結論，先講數字
■可以從來龍去脈開始講起嗎？
■別試圖推測老公的話中之話
■老公不細心的真正理由
■女性用一個動作，男性用兩個動作
■說「不細心」是冤枉了老公
■重點在於大肆宣傳
■藉由指派家務重新愛上老公
第３章 如何讓惡劣的老公變得「溫柔體貼」
■的確，這世上存在有邪惡的腦
■如何與負向互動相處
■太怕輸以致於堅持非贏不可
■正因為找他「商量」所以會被「拒絕」
■別期望由老公來替你緩解焦慮
■泣訴的時候要列舉自己從早到晚做了哪些事
■只做正向的提議
■婆婆比老公更堅強可靠
■以有趣的口號取代埋怨
■擅自把老婆與自己一體化的老公
■越是能幹的老婆越容易被呼來喚去
■別扮演太好的妻子
■展現自己的弱點並相互依賴
■愛要用「讓對方協助」來贏得
■小心罹患「什麼都想幫他做」病
■沒有你，我就活不下去
■夫妻間的「無可替代」始於雞毛蒜皮
■出門時來個愛的抱抱
■握手１萬次
■婚姻的真面目
第４章 大腦其實就是這麼難搞的東西
■是否得了卡珊德拉症候群？
■如何與有同理心障礙的人相處？
■男人們容易落入的陷阱
■不懂得「標準規則」
■主管是白癡嗎？
■老婆使用說明書
■人生最精彩的重頭戲
結語 夫妻的相處時光
試閱
引頸企盼此書的，主要是《老婆使用說明書》的男性讀者們。他們打從心底認真反省了自己對老婆的不夠理解，因此，希望老婆們也能夠反求諸己一下。
雖然老婆們會不會反省我不知道，但我打算徹底寫出所有令人恍然大悟的男性腦生態。不論是老公還是老婆，只要讀過，必能有所釋懷。
對於老公，若在３天內曾有過「缺乏同理心」、「難以溝通」、「不瞭解我」、「就是很令人火大」、「在一起毫無意義」、「一想到小孩離巢後只剩夫妻倆就覺得可怕」等其中任一種感受的話，你最好立刻閱讀本書。因為那樣的不滿有可能是冤枉了對方。
你有沒有想過他的冷言冷語、粗枝大葉的態度，並不是沒有愛，也不是他本身性格的問題，而是男子氣概的副產品？
男人會因為太想保護所愛的人免於危險，而脫口說出對方的缺點。女人只是希望對方溫柔地聆聽自己一整天的各種不幸遭遇，想要得到一些安慰，但沒想到換來的卻是對方「你喔，就是這點不好」、「不爽就別做了嘛」等批評、指責。其實，這正是男性腦的愛與誠意的表現。
因此，若能理解「這種腦袋」，或許就會意外發現自己的老公其實既誠懇又溫柔。若能掌握「這種腦袋」的使用方法，或許就能讓老公變得方便好用、細心體貼。
雖說老公之中也可能存在有真的很懶、很邪惡的傢伙，但在大多數情況下，這都很值得老婆們一試。畢竟就算換個老公，很可能結果也一樣。若終究必須接受「男人就是這樣」的事實，那麼不如直接試試現在身邊的男人就好。
正如本書內文所將詳述的，女性腦的生殖策略意外地相當殘酷。為了生殖（生存與繁殖），動物的腦會有所運作。基於繁殖之目的，女性腦會盡可能爭取免疫力高的對象（實際上外表的吸引力與免疫力的高低成正比），還要盡可能留下最多種的基因組合。因此，就動物本能而言，完全沒意願要把一生奉獻給單一異性。
哺乳類的雌性由於在懷孕、哺乳及育兒期必須獲得保護，故會在一定期間鎖定單一雄性個體，然而一旦育兒工作告一段落，大腦就會開始低聲呢喃起「快去找個免疫力更好的男人吧，眼前的這男人不行啦」。一旦如此，眼前的男人就會變得很令人火大。就連愛上他時覺得是優點的部分，全都變成了缺點。而身為人，所謂的忠實，就是要克服女性腦的這一陷阱。覺得「老婆很可怕」的老公越來越多了。
－－瞭解女性腦的結構以制定策略－－
近來在由先生主動提出離婚的動機中，相當值得注意的是「來自妻子的精神虐待」這一理由。依據日本的司法統計顯示，此離婚動機從10年前的第6名，近年來已迅速竄升至第2名。
說是「精神虐待」或許會讓人覺得有些誇大，不過具體來說，這指的是太太總是很焦躁、講話口氣很差、突然爆怒、動不動就生氣、老公不管做什麼都會被罵、不講話（冷戰）、不理人、處理家務時刻意略過先生的部分不做、時常對先生說一些否定其人格的話語……等行為。拿起本書的你，對這些應該多少能夠體會。
絕大多數的老公都不知道老婆「憤怒」的真正理由，就算成功問出了理由並提出解決方案，老婆的心情也不會好轉。這是因為老婆所期待的，和老公提出的解決方案有根本性的巨大差異。
其實，老婆生氣的原因不只是「現在，眼前發生的事」，而是由一連串過去的相關記憶所總結而成。
女性的大腦能夠長期保存伴隨有情感的記憶，而且還很擅長將這些記憶「鮮活地取出」。發生於日常生活中的情緒帶有各式各樣的色調，而這些情感色調會隨著體驗記憶一起被收納起來。一旦情緒有所波動，收納於與該「情感色調」同色系抽屜中的體驗記憶，便會如串珠般被一口氣拉出。而既然是「基於情感的連鎖記憶」，情感當然就會被放大進而氾濫。
會導致體驗記憶如串珠般被拉出的「情感色調」，就像是一種觸發機制（扳機），可分為負向觸發機制（可怕、痛苦、惡毒等不好的感受）和正向觸發機制（開心、美味、可愛等好的感受）兩種。女性腦基於「無法保護自己就無法將孩子順利養大」之原則，為了避開危險，往往較容易驅動負向觸發機制。尤其對周遭比自己更強壯的人更是如此。而對於完全倚賴自己、比自己弱小的對象，則較容易驅動正向觸發機制。「對老公非常嚴厲，對小孩及寵物卻極度寬容」正是母性的本質，男人們所浪漫憧憬的「無限溫柔」根本不是母性。
所以，老婆才會針對老公眼裡的「區區小事」，而且還把十幾、二十年前的帳也一起算進來，一口氣射出幾十發子彈。問題是，在憤怒的槍林彈雨之中，老公的生命力可是會被一點一滴地削減的。
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