第一本都市行動指南：如何從社區開始實踐
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內容簡介
城市的紋理不只存在於高樓與巷弄之間，
更藏在人的故事、日常的氣味與行動的選擇裡，
而我們穿梭在被忽略的轉角與記憶的縫隙中，
策劃一場場地方與人的重逢。
Be a DOER計畫是由臺北市更新處推動的都市再生實驗，以陪伴、輔導與培力，鼓勵市民從自身興趣出發，將對於社區的關懷化為行動。
在這裡，你可以遇見──
在大稻埕連結越南社群的新住民
進入社區推廣呼吸照護 的治療師
植物專家引領鄰里重現原生植物
書寫地方軼事的《林森北情報誌》
本書是Be a DOER計畫的五年成果彙編。這些源於在地的故事，共同拼湊出臺北的另一種可能；透過與香港、韓國、秘魯與日本的海外團隊交流，更激發不同專業背景的團隊，在日常生活中交換嶄新的想法。
這些實踐歷程不僅是行動或議題的概念與記錄，更是一份對你的邀請。讓我們一起成為行動者，形塑出更具韌性的城市。
※首刷隨書附贈臺北市地方行動串聯地圖海報
林承毅｜林事務所執行長
洪宜玲｜忠泰基金會、新富町文化市場總監
李清志｜都市偵探、建築學者
陳懿欣｜眼底城事網站平台共同創辦人
孫育晴｜嘉義異鄉人
黃書緯｜臺灣大學創新領域學士學位學程助理教授
廖珮璇｜返腳咖共同創辦人
連振佑｜朝陽科技大學景觀及都市設計系副教授兼系主任
聯合推薦
更藏在人的故事、日常的氣味與行動的選擇裡，
而我們穿梭在被忽略的轉角與記憶的縫隙中，
策劃一場場地方與人的重逢。
Be a DOER計畫是由臺北市更新處推動的都市再生實驗，以陪伴、輔導與培力，鼓勵市民從自身興趣出發，將對於社區的關懷化為行動。
在這裡，你可以遇見──
在大稻埕連結越南社群的新住民
進入社區推廣呼吸照護 的治療師
植物專家引領鄰里重現原生植物
書寫地方軼事的《林森北情報誌》
本書是Be a DOER計畫的五年成果彙編。這些源於在地的故事，共同拼湊出臺北的另一種可能；透過與香港、韓國、秘魯與日本的海外團隊交流，更激發不同專業背景的團隊，在日常生活中交換嶄新的想法。
這些實踐歷程不僅是行動或議題的概念與記錄，更是一份對你的邀請。讓我們一起成為行動者，形塑出更具韌性的城市。
※首刷隨書附贈臺北市地方行動串聯地圖海報
林承毅｜林事務所執行長
洪宜玲｜忠泰基金會、新富町文化市場總監
李清志｜都市偵探、建築學者
陳懿欣｜眼底城事網站平台共同創辦人
孫育晴｜嘉義異鄉人
黃書緯｜臺灣大學創新領域學士學位學程助理教授
廖珮璇｜返腳咖共同創辦人
連振佑｜朝陽科技大學景觀及都市設計系副教授兼系主任
聯合推薦
目錄
前言 推薦序：臺北十二區，各就各位⋯⋯跟著DODO鳥，一起行動！
▌ Chapter 1 行動，就從現在開始！ 傾聽內心的聲音，現在就起身行動 一個小測驗，找到屬於你的行動起點 加入DODO鳥，從熱情中找到行動的力量 從心動到行動，揭開人生的下一幕 Be a DOER，讓都市行動遍地開花！
▌ Chapter 2 集合！臺北各區的DODO鳥們
文鳥篇｜文化與歷史愛好者
大稻埕：一抹看得見的越南風景
Z世代在邊陲小島的田野日常
急尋厝邊的好味道，一場沒有公告的告別
海外團隊交流現場──香港：土家故事館
行動幕後真心話｜文鳥篇
青鳥篇｜青年專業、社會發聲
從病房到社區，阿公沒想過的呼吸保健法
在社區搭一個傾聽樹洞
藝術家與傳統市場的交換日記
海外團隊交流現場──韓國：「從這裡到那裡」計畫
行動幕後真心話｜青鳥篇
環鳥篇｜自然環境與永續專家
從實驗室到社區現場！原生植物推廣行動紀錄
半空中的教室？在陸橋上修補人與水的關係
海外團隊交流現場──秘魯：Cynthia Shimabukuro建築師
行動幕後真心話｜環鳥篇
地雞篇｜地方經營的老闆與接案者們
白天賣書、晚上開戲！北投輪番上場的一頁又一夜
線上「消息」與線下「情報」，記錄林森北的日與夜
打造互相照顧的社區！非典型社工的十年實驗
海外團隊交流現場──日本：福岡地域戰略推進協議會
行動幕後真心話｜地雞篇
▌ Chapter 3 從行動開始讓一座城市再生
Be a DOER臺北市都市再生行動育成實驗
走過都市行動三十年，Be a DOER計畫的誕生
從陪伴到再生：一座城市的共學生態系
▌ Chapter 4 附錄：Be a DOER歷屆團隊
▌ Chapter 1 行動，就從現在開始！ 傾聽內心的聲音，現在就起身行動 一個小測驗，找到屬於你的行動起點 加入DODO鳥，從熱情中找到行動的力量 從心動到行動，揭開人生的下一幕 Be a DOER，讓都市行動遍地開花！
▌ Chapter 2 集合！臺北各區的DODO鳥們
文鳥篇｜文化與歷史愛好者
大稻埕：一抹看得見的越南風景
Z世代在邊陲小島的田野日常
急尋厝邊的好味道，一場沒有公告的告別
海外團隊交流現場──香港：土家故事館
行動幕後真心話｜文鳥篇
青鳥篇｜青年專業、社會發聲
從病房到社區，阿公沒想過的呼吸保健法
在社區搭一個傾聽樹洞
藝術家與傳統市場的交換日記
海外團隊交流現場──韓國：「從這裡到那裡」計畫
行動幕後真心話｜青鳥篇
環鳥篇｜自然環境與永續專家
從實驗室到社區現場！原生植物推廣行動紀錄
半空中的教室？在陸橋上修補人與水的關係
海外團隊交流現場──秘魯：Cynthia Shimabukuro建築師
行動幕後真心話｜環鳥篇
地雞篇｜地方經營的老闆與接案者們
白天賣書、晚上開戲！北投輪番上場的一頁又一夜
線上「消息」與線下「情報」，記錄林森北的日與夜
打造互相照顧的社區！非典型社工的十年實驗
海外團隊交流現場──日本：福岡地域戰略推進協議會
行動幕後真心話｜地雞篇
▌ Chapter 3 從行動開始讓一座城市再生
Be a DOER臺北市都市再生行動育成實驗
走過都市行動三十年，Be a DOER計畫的誕生
從陪伴到再生：一座城市的共學生態系
▌ Chapter 4 附錄：Be a DOER歷屆團隊
序／導讀
▌ 推薦序：臺北十二區，各就各位⋯⋯跟著DODO鳥，一起行動！
昨日在士林後港主持一整天的設計提案工作坊，夜晚轉戰北投洲美，參與青年團隊的聚會。隔日清晨，又匆匆現身臺北車站，搭乘直達車南下臺中訪視。這樣的節奏，幾乎是過去十年的日常。以策略顧問的專業，並以「地域活化傳道士」之名，我流動全臺，多方協力各地地創、社創、社造、新創等各式青年團隊。一週往來北中南多地確實是常態，但反常之處，在於似乎難得一次才得以在臺北進行相關議題的教學與陪伴。或許也因此，我時常感嘆，八成心力投注外縣市，留給臺北的，常是夜晚與清晨的身影。
我時常感嘆，這座集政治、經濟、金融、文化中心於一身，基礎建設與生活機能完備的首善之都，就註定走「冷漠」這一路嗎？從我長期協力中央部會青年行動及社區發展計劃的觀察，來自臺北市的行動者比例一向偏低。這常讓我端坐在審查檯上，心中多次想要高唱「等無人」（tán bô lâng），也因此產生許多自我懷疑：是因為人們忙於求生而無暇顧及城市？還是臺北太過完美，反讓人找不到可以投身的議題？
懷抱這般「問題意識」，我持續遊走於城市之間，伺機展開行動觀察。漸漸也發現，實則不盡然。在這處有著12個行政區、68個次分區、250萬戶籍市民與300萬流動人口的臺北，其實從不缺乏對議題有感、懷抱理念、充滿行動力與創意做法的夥伴。如果要說，也許是缺乏多一點的方法、連結與機制，作為引信及觸媒，來引動都市設計及再生行動的推展。我更期待有朝一日，能喚醒潛藏在臺北各區的變革者（changemaker）。索性緣分就從三年前情牽而起。在夥伴的邀請下，我以顧問角色加入「臺北市都市再生行動育成實驗」（簡稱Be a DOER）執行團隊。從最初的宣傳倡議，到機制設計，再到執行過程中裝備課程與行動團隊的陪伴輔導，可說無役不與。
我心中所想的是，終於可以協助我城建置一套城市行動者的培育系統。確實，與外縣市相比，臺北是座終日流轉的大都會，人們平日奮力工作，假日則追求被療癒生活所填滿。在如此忙碌的生活中，是否還有任何餘裕？縱使我內心無比關心，且充滿社會及公義之心？那也許，我們也不必追求完美，而是就從生活中的一點點餘裕開始。因此，我們以 DODO鳥IP為號召，引出了城市行動者的多重面向。我們不稱這樣的行動為斜槓，而是將對於這座城市的愛與關懷，化為行動。透過每一次的參與來體現存在的價值。隨著計畫逐步展開，我們也發展出了獨到的陪伴契機，陪伴著城市行動者進入地方最前線，用你的餘裕時間，展現你的同理與共感，體現出潛藏在市民內心深處的在乎。
無論是位於盆地邊緣、自然懷抱的士林、內湖與北投，還是芬芳的茶山南港與文山，或是處於盆地中央的大安、信義與中山精華地段，乃至於臺北發源地的松山、大同、中正與萬華，我們看見了民眾的自發性、議題的前瞻性與社會性意義，共同譜寫出屬於這座城市感性及理性交織的新樂章。
此刻，您手中這本沉甸甸的冊子，正是對這段歷程最美好的見證與總結。從第一章〈行動，就從現在開始！〉熱血喚醒市民主義，呼應「自己的城市自己救」的行動派DNA；第二章〈集合！臺北各區的DODO鳥們〉讓我們重溫這座城市感動的人與事；而最終章「從行動開始讓一座城市再生：Be a DOER臺北市都市再生行動育成實驗」則透過不同人的視角，引領我們重新審視這一路，反思並醞釀下一段旅程。
一座偉大城市的改變，絕對不是誰說了算，而是能喚醒多少人，彼此願意為了這裡多投入點什麼才是關鍵。那些在城市中曾經出現並點亮的吉光片羽，都早已為行動做下見證。我相信，唯獨市民力量的展現，當從一位到一群，自主性地在城市的每一角落展開遍地開花的行動，當人人堅信透過參與、當手弄髒，就更有感情，如此一來，這座你我所居住的城市，將因為這樣的再生實踐而無比美好。
誠摯推薦這本完整記錄──一座城市如何從微小行動開始轉變的參考書。我深信，改變，就從你我此刻的行動開始。
Be a DOER，呼叫城市行動派！臺北十二區，各就各位。跟著DODO鳥，喚醒城市感知，奮力展開屬於你的行動篇章。
林承毅
林事務所執行長／國立政治大學 × 實驗學院兼任講師
112–114年臺北市都市再生行動育成實驗計畫執行顧問
昨日在士林後港主持一整天的設計提案工作坊，夜晚轉戰北投洲美，參與青年團隊的聚會。隔日清晨，又匆匆現身臺北車站，搭乘直達車南下臺中訪視。這樣的節奏，幾乎是過去十年的日常。以策略顧問的專業，並以「地域活化傳道士」之名，我流動全臺，多方協力各地地創、社創、社造、新創等各式青年團隊。一週往來北中南多地確實是常態，但反常之處，在於似乎難得一次才得以在臺北進行相關議題的教學與陪伴。或許也因此，我時常感嘆，八成心力投注外縣市，留給臺北的，常是夜晚與清晨的身影。
我時常感嘆，這座集政治、經濟、金融、文化中心於一身，基礎建設與生活機能完備的首善之都，就註定走「冷漠」這一路嗎？從我長期協力中央部會青年行動及社區發展計劃的觀察，來自臺北市的行動者比例一向偏低。這常讓我端坐在審查檯上，心中多次想要高唱「等無人」（tán bô lâng），也因此產生許多自我懷疑：是因為人們忙於求生而無暇顧及城市？還是臺北太過完美，反讓人找不到可以投身的議題？
懷抱這般「問題意識」，我持續遊走於城市之間，伺機展開行動觀察。漸漸也發現，實則不盡然。在這處有著12個行政區、68個次分區、250萬戶籍市民與300萬流動人口的臺北，其實從不缺乏對議題有感、懷抱理念、充滿行動力與創意做法的夥伴。如果要說，也許是缺乏多一點的方法、連結與機制，作為引信及觸媒，來引動都市設計及再生行動的推展。我更期待有朝一日，能喚醒潛藏在臺北各區的變革者（changemaker）。索性緣分就從三年前情牽而起。在夥伴的邀請下，我以顧問角色加入「臺北市都市再生行動育成實驗」（簡稱Be a DOER）執行團隊。從最初的宣傳倡議，到機制設計，再到執行過程中裝備課程與行動團隊的陪伴輔導，可說無役不與。
我心中所想的是，終於可以協助我城建置一套城市行動者的培育系統。確實，與外縣市相比，臺北是座終日流轉的大都會，人們平日奮力工作，假日則追求被療癒生活所填滿。在如此忙碌的生活中，是否還有任何餘裕？縱使我內心無比關心，且充滿社會及公義之心？那也許，我們也不必追求完美，而是就從生活中的一點點餘裕開始。因此，我們以 DODO鳥IP為號召，引出了城市行動者的多重面向。我們不稱這樣的行動為斜槓，而是將對於這座城市的愛與關懷，化為行動。透過每一次的參與來體現存在的價值。隨著計畫逐步展開，我們也發展出了獨到的陪伴契機，陪伴著城市行動者進入地方最前線，用你的餘裕時間，展現你的同理與共感，體現出潛藏在市民內心深處的在乎。
無論是位於盆地邊緣、自然懷抱的士林、內湖與北投，還是芬芳的茶山南港與文山，或是處於盆地中央的大安、信義與中山精華地段，乃至於臺北發源地的松山、大同、中正與萬華，我們看見了民眾的自發性、議題的前瞻性與社會性意義，共同譜寫出屬於這座城市感性及理性交織的新樂章。
此刻，您手中這本沉甸甸的冊子，正是對這段歷程最美好的見證與總結。從第一章〈行動，就從現在開始！〉熱血喚醒市民主義，呼應「自己的城市自己救」的行動派DNA；第二章〈集合！臺北各區的DODO鳥們〉讓我們重溫這座城市感動的人與事；而最終章「從行動開始讓一座城市再生：Be a DOER臺北市都市再生行動育成實驗」則透過不同人的視角，引領我們重新審視這一路，反思並醞釀下一段旅程。
一座偉大城市的改變，絕對不是誰說了算，而是能喚醒多少人，彼此願意為了這裡多投入點什麼才是關鍵。那些在城市中曾經出現並點亮的吉光片羽，都早已為行動做下見證。我相信，唯獨市民力量的展現，當從一位到一群，自主性地在城市的每一角落展開遍地開花的行動，當人人堅信透過參與、當手弄髒，就更有感情，如此一來，這座你我所居住的城市，將因為這樣的再生實踐而無比美好。
誠摯推薦這本完整記錄──一座城市如何從微小行動開始轉變的參考書。我深信，改變，就從你我此刻的行動開始。
Be a DOER，呼叫城市行動派！臺北十二區，各就各位。跟著DODO鳥，喚醒城市感知，奮力展開屬於你的行動篇章。
林承毅
林事務所執行長／國立政治大學 × 實驗學院兼任講師
112–114年臺北市都市再生行動育成實驗計畫執行顧問
試閱
▌ 前言
臺北市都市更新處在市民的印象裡，是個負責都市更新，協助老舊建築重建的單位，但更新處亦多年持續推動都市再生，以及社區營造相關事務。
從社區出發的都市再生
「都市再生」是指透過多元的手段，讓都市的生活機能再次復甦的過程，除了硬體環境的改善，都市再生的推動策略還包含了社區空間活化，社區社群培力及網絡建置，是一個重視人與城市的互動關係，透過不同的議題行動，讓人與空間相互連結，使這個城市成為大家共同理想樣貌的過程。
推動都市再生，除了公部門的支持，更需要公民的協力，特別是那些關注公共議題、充滿熱情，願意自主發起提案並執行的「行動者」。為了催化都市行動，實現都市再生的理念，更新處將行動者參與都市再生的過程，轉化為3個具體步驟：
1. 行動者將提案帶入社區進行實驗行動
2. 透過實驗行動回應社區議題
3. 行動的串連及影響力引動都市的正向發展
從社區出發，我們期待行動在臺北市的不同場域發生，能對社區甚至是城市帶來改變的可能性。
起步培力 → 陪伴輔導 → 孵化行動
為充滿潛力的行動者推一把！
從對都市公共事務的起心動念，到真正跨出第一步的行動，對於一個初入社區的行動者而言，是一個充滿挑戰的門檻。因此，於2020年，我們創立了「Be a DOER 都市再生行動育成」計畫，專為行動新手的起步培力，計畫目標是找到都市裡潛在的行動者，並媒合具備行動經驗的陪伴員，協助他們孵化行動。在計畫中，我們以三階段的任務包，利用建構式的任務引導，讓提案團隊於社區中盤點行動相關的資源，以及訪談利害關係人，幫助提案團隊逐步進入社區進行實驗行動。
多元的行動於社區遍地開花
計畫執行的過程裡，我們看見行動慢慢在社區發酵，當年的小小行動，逐漸引動居民的參與，並擴及到更多的群體。行動連結了社區內外不同的人們並發展成社群網絡，支持這些行動者持續向前，讓社區的凝聚力與歸屬感更加緊密。
至今，Be a DOER計畫共陪伴了73組團隊於臺北市的各個場域行動，使都市再生的理念擴及到更多的社區。行動涵蓋的議題面向多元，如飲食文化紀錄、心理健康、環境教育等，當這些議題碰上臺北市的各個社區場域，激發出各種有趣的都市行動，也激發社區居民的參與。像是藝術工作者「CUPID CAN」邀請社區的小朋友與市場攤販，用藝術為媒介，重新開啟不同世代間關於菜市場記憶的對話；團隊「厝邊味」，在城市變遷的過程中記錄在地的傳統好味道，並透過展覽、走讀等形式進行地方飲食文化的推廣，他們的行動也串聯起在地學校的合作與投入。這讓我們更確信，行動不必龐大，卻能在持續累積的過程中，改變人和社區之間的關係。
Be a DOER計畫開辦的第6年，我們將遍地開花的都市行動集結成冊，梳理了計畫的擬定過程及操作方式，並紀錄行動者的動機以及行動過程，成為一本都市再生行動者的指南，期許更多人能透過這本指南，理解都市再生的理念及方法，並付諸行動。
人人都有機會發起都市行動
在城市的日常裡，許多改變往往從看似微小的行動開始。Be a DOER計畫鼓勵從生活中長出的起心動念可以落地行動，從社區尺度開始的行動，規模也許一開始很微小，但隨行動的延續，或當下擾動到的人們與空間，微小的行動在未來也有潛力開展更大的影響力，甚至推進都市再生。
Be a DOER計畫的行動者背景多元，有新移民、藝術家、醫療工作者、規劃師等，年齡也橫跨學生到退休人士，他們不一定是將都市行動當作本業在經營的人，有些是用自己業餘的時間，以自身的專長、經驗與興趣，投注在不同議題中。這些都市再生行動不是單一領域的投入，而是匯聚了來自各行各業的能量，讓城市變得更好。
人人都有機會發起都市行動，如果你對都市的空間、社區的事務有點興趣，或對某個議題懷抱熱情，邀請你翻開這本書，你可能會在這本書找到你所生活的社區，或是讓你有共感的行動過程。期待未來的某一天，在Be a DOER計畫遇見你！
詹育齊
臺北市都市更新處處長
臺北市都市更新處在市民的印象裡，是個負責都市更新，協助老舊建築重建的單位，但更新處亦多年持續推動都市再生，以及社區營造相關事務。
從社區出發的都市再生
「都市再生」是指透過多元的手段，讓都市的生活機能再次復甦的過程，除了硬體環境的改善，都市再生的推動策略還包含了社區空間活化，社區社群培力及網絡建置，是一個重視人與城市的互動關係，透過不同的議題行動，讓人與空間相互連結，使這個城市成為大家共同理想樣貌的過程。
推動都市再生，除了公部門的支持，更需要公民的協力，特別是那些關注公共議題、充滿熱情，願意自主發起提案並執行的「行動者」。為了催化都市行動，實現都市再生的理念，更新處將行動者參與都市再生的過程，轉化為3個具體步驟：
1. 行動者將提案帶入社區進行實驗行動
2. 透過實驗行動回應社區議題
3. 行動的串連及影響力引動都市的正向發展
從社區出發，我們期待行動在臺北市的不同場域發生，能對社區甚至是城市帶來改變的可能性。
起步培力 → 陪伴輔導 → 孵化行動
為充滿潛力的行動者推一把！
從對都市公共事務的起心動念，到真正跨出第一步的行動，對於一個初入社區的行動者而言，是一個充滿挑戰的門檻。因此，於2020年，我們創立了「Be a DOER 都市再生行動育成」計畫，專為行動新手的起步培力，計畫目標是找到都市裡潛在的行動者，並媒合具備行動經驗的陪伴員，協助他們孵化行動。在計畫中，我們以三階段的任務包，利用建構式的任務引導，讓提案團隊於社區中盤點行動相關的資源，以及訪談利害關係人，幫助提案團隊逐步進入社區進行實驗行動。
多元的行動於社區遍地開花
計畫執行的過程裡，我們看見行動慢慢在社區發酵，當年的小小行動，逐漸引動居民的參與，並擴及到更多的群體。行動連結了社區內外不同的人們並發展成社群網絡，支持這些行動者持續向前，讓社區的凝聚力與歸屬感更加緊密。
至今，Be a DOER計畫共陪伴了73組團隊於臺北市的各個場域行動，使都市再生的理念擴及到更多的社區。行動涵蓋的議題面向多元，如飲食文化紀錄、心理健康、環境教育等，當這些議題碰上臺北市的各個社區場域，激發出各種有趣的都市行動，也激發社區居民的參與。像是藝術工作者「CUPID CAN」邀請社區的小朋友與市場攤販，用藝術為媒介，重新開啟不同世代間關於菜市場記憶的對話；團隊「厝邊味」，在城市變遷的過程中記錄在地的傳統好味道，並透過展覽、走讀等形式進行地方飲食文化的推廣，他們的行動也串聯起在地學校的合作與投入。這讓我們更確信，行動不必龐大，卻能在持續累積的過程中，改變人和社區之間的關係。
Be a DOER計畫開辦的第6年，我們將遍地開花的都市行動集結成冊，梳理了計畫的擬定過程及操作方式，並紀錄行動者的動機以及行動過程，成為一本都市再生行動者的指南，期許更多人能透過這本指南，理解都市再生的理念及方法，並付諸行動。
人人都有機會發起都市行動
在城市的日常裡，許多改變往往從看似微小的行動開始。Be a DOER計畫鼓勵從生活中長出的起心動念可以落地行動，從社區尺度開始的行動，規模也許一開始很微小，但隨行動的延續，或當下擾動到的人們與空間，微小的行動在未來也有潛力開展更大的影響力，甚至推進都市再生。
Be a DOER計畫的行動者背景多元，有新移民、藝術家、醫療工作者、規劃師等，年齡也橫跨學生到退休人士，他們不一定是將都市行動當作本業在經營的人，有些是用自己業餘的時間，以自身的專長、經驗與興趣，投注在不同議題中。這些都市再生行動不是單一領域的投入，而是匯聚了來自各行各業的能量，讓城市變得更好。
人人都有機會發起都市行動，如果你對都市的空間、社區的事務有點興趣，或對某個議題懷抱熱情，邀請你翻開這本書，你可能會在這本書找到你所生活的社區，或是讓你有共感的行動過程。期待未來的某一天，在Be a DOER計畫遇見你！
詹育齊
臺北市都市更新處處長
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