從早餐到晚餐，經濟學藏在你的每一餐：三餐之中藏著制度！從吃，看見經濟邏輯
活動訊息
內容簡介
一個簡單的排骨便當，藏著整套經濟學的運作邏輯；
你的選擇不只是吃什麼，更是被誰「設計」去吃什麼！
▎一口便當，吃出經濟學的趣味
你知道你每天吃的那一餐，其實藏著無數經濟學的概念嗎？從早餐店的選擇開始，到便當價格的起伏，每個看似平凡的決定背後，其實都是機會成本、邊際效用、供需關係等理論的實踐場。這本書用最貼近日常的飲食經驗，打開經濟學的大門，讓你在吃喝之間輕鬆理解那些原本遙遠又艱澀的名詞。
▎食物價格的祕密，其實不只是漲價那麼簡單
為什麼國民美食雞排越來越貴？便當加價的背後，其實是一場看不見的價格戰。有時是供應鏈斷裂，有時是心理定價策略作祟。透過一連串餐飲場景與實例，本書揭露餐飲價格的形成過程、價格彈性的迷思，以及黑市、漲價策略與市場失靈的真相，讓人恍然大悟：食物的價格，不只是「成本加一點利潤」那麼簡單。
▎社群、習慣與人性：你真的自由選擇了嗎？
從排隊名店到網紅推薦，從限時優惠到集點活動，這些設計無所不在地操控著你的味蕾與荷包。書中深入探討資訊不對稱、認知偏誤、心理價位與消費誘導等現象，讓你重新審視自己做決策時的「理性」，其實早已被社會網絡與商業行銷牽著鼻子走。
▎吃到飽、自助餐、食安風暴：你看到的只是表面
你以為自己在吃buffet時賺到了嗎？其實你早已落入沉沒成本的陷阱。在自助吧前裝菜時，其實也在經歷「預期效用與風險選擇」的心理博弈。更別說當食安風暴來襲時，品牌信任崩盤、系統風險蔓延、消費者信心跌落谷底，原來食物的風險管理與信任重建，遠比想像中複雜。
▎從餐桌到制度：你的一餐背後，有國家在設計
學校營養午餐、食物銀行、碳足跡、食材追溯、平臺抽成與自助點餐機……這些與你我日常密切相關的制度設計，不僅反映經濟誘因的調配，還深藏著公平、效率與倫理的張力。吃飯，不再只是私人行為，更是一種社會選擇。
〔本書特色〕
吃飯這件事，看似簡單，卻處處藏著經濟學的邏輯。從早餐店的選擇到外送平臺的排名，從便當漲價到吃到飽的陷阱，你的每一個決策，其實都反映著成本、誘因與制度的設計。本書用貼近日常的情境，拆解你每天面對卻不自知的經濟行為，讓你輕鬆理解複雜理論，重新認識「吃」的真相。
你的選擇不只是吃什麼，更是被誰「設計」去吃什麼！
▎一口便當，吃出經濟學的趣味
你知道你每天吃的那一餐，其實藏著無數經濟學的概念嗎？從早餐店的選擇開始，到便當價格的起伏，每個看似平凡的決定背後，其實都是機會成本、邊際效用、供需關係等理論的實踐場。這本書用最貼近日常的飲食經驗，打開經濟學的大門，讓你在吃喝之間輕鬆理解那些原本遙遠又艱澀的名詞。
▎食物價格的祕密，其實不只是漲價那麼簡單
為什麼國民美食雞排越來越貴？便當加價的背後，其實是一場看不見的價格戰。有時是供應鏈斷裂，有時是心理定價策略作祟。透過一連串餐飲場景與實例，本書揭露餐飲價格的形成過程、價格彈性的迷思，以及黑市、漲價策略與市場失靈的真相，讓人恍然大悟：食物的價格，不只是「成本加一點利潤」那麼簡單。
▎社群、習慣與人性：你真的自由選擇了嗎？
從排隊名店到網紅推薦，從限時優惠到集點活動，這些設計無所不在地操控著你的味蕾與荷包。書中深入探討資訊不對稱、認知偏誤、心理價位與消費誘導等現象，讓你重新審視自己做決策時的「理性」，其實早已被社會網絡與商業行銷牽著鼻子走。
▎吃到飽、自助餐、食安風暴：你看到的只是表面
你以為自己在吃buffet時賺到了嗎？其實你早已落入沉沒成本的陷阱。在自助吧前裝菜時，其實也在經歷「預期效用與風險選擇」的心理博弈。更別說當食安風暴來襲時，品牌信任崩盤、系統風險蔓延、消費者信心跌落谷底，原來食物的風險管理與信任重建，遠比想像中複雜。
▎從餐桌到制度：你的一餐背後，有國家在設計
學校營養午餐、食物銀行、碳足跡、食材追溯、平臺抽成與自助點餐機……這些與你我日常密切相關的制度設計，不僅反映經濟誘因的調配，還深藏著公平、效率與倫理的張力。吃飯，不再只是私人行為，更是一種社會選擇。
〔本書特色〕
吃飯這件事，看似簡單，卻處處藏著經濟學的邏輯。從早餐店的選擇到外送平臺的排名，從便當漲價到吃到飽的陷阱，你的每一個決策，其實都反映著成本、誘因與制度的設計。本書用貼近日常的情境，拆解你每天面對卻不自知的經濟行為，讓你輕鬆理解複雜理論，重新認識「吃」的真相。
目錄
第一章 選擇的滋味：你今天為什麼想吃這一口？
第二章 價格是怎麼冒出來的？便當漲價的背後邏輯
第三章 被影響的味蕾：當社群決定你今天吃什麼
第四章 誰設計了你的選擇？當菜單變成心理操控工具
第五章 吃到飽的真相：自助餐裡的風險與幻想
第六章 背後的供應鏈：你吃的每一口來自哪裡？
第七章 制度與誘因：你付的錢有多少是給人、給制度？
第八章 公共與公平：吃飯這件事怎麼變成國家大事？
第九章 食材的真實代價：從產地到鍋邊的成本公式
第十章 食安風暴與信任經濟：吃得安全誰說了算？
第二章 價格是怎麼冒出來的？便當漲價的背後邏輯
第三章 被影響的味蕾：當社群決定你今天吃什麼
第四章 誰設計了你的選擇？當菜單變成心理操控工具
第五章 吃到飽的真相：自助餐裡的風險與幻想
第六章 背後的供應鏈：你吃的每一口來自哪裡？
第七章 制度與誘因：你付的錢有多少是給人、給制度？
第八章 公共與公平：吃飯這件事怎麼變成國家大事？
第九章 食材的真實代價：從產地到鍋邊的成本公式
第十章 食安風暴與信任經濟：吃得安全誰說了算？
試閱
第二章 價格是怎麼冒出來的？便當漲價的背後邏輯
第一節 供給與需求：雞排便當為何越來越貴？
你是否也發現，過去只要85元的雞排便當，如今常常飆破百元？不管是學區巷弄的小便當店，還是連鎖速食品牌，「雞排」這個昔日平價指標，似乎悄悄爬上了中高價位的殿堂。問題是——到底是什麼讓這塊雞排變貴了？
這正是一場由供給與需求共同作用所導致的價格調整，而這也正是經濟學中最基本卻最關鍵的概念之一：市場價格的形成。
需求成長：雞排怎麼成為全民國民菜？
讓我們先來看需求面。雞排這個品項，在臺灣的流行早已超越「夜市點心」的範疇，幾乎是各大便當店、早午餐店、手搖飲複合店的基本菜色之一。
根據2023年的一份餐飲調查，國人最常購買的便當主菜前三名分別是排骨、雞腿與雞排，其中雞排已連續三年成長，特別受到20～35歲上班族與學生族群的喜愛。原因無他：酥脆的口感、鹹香的調味，加上分量感十足的「肉感」，讓人吃起來有飽足感又有幸福感。
這股需求成長，也反映在數據上。在一些外送平臺的「炸雞類便當」訂單數，2021～2023年間平均成長超過20％。雞排正逐步從「偶一為之」的小確幸，變成「可以天天吃」的正餐選擇。
當消費者對某項商品的偏好上升，整體需求曲線就會向右上移，代表在同樣價格下，會有更多人願意購買。這就是需求增加的第一步。
供給限制：雞隻數量與飼養成本的壓力
但問題來了。雞排要靠雞胸肉製作，而雞胸肉來自完整雞隻的特定部位，一隻雞只能生產一塊雞胸，這就意味著雞肉的供給存在生物性限制。
臺灣本土雞肉供應以白肉雞為主，雖然整體年產量穩定，但面對需求快速上升與疫情後的進口不穩，雞肉價格自然上揚。此外，從2021年起，全球飼料原料如玉米與黃豆價格因戰爭與氣候影響持續上升，臺灣飼料成本也節節攀升。
受飼料與運輸成本上升影響，畜牧業者逐步調整白肉雞的批發價格。根據農委會歷年資料，白肉雞價格自2020年以來呈現上漲趨勢，對產業造成實質壓力。這類成本變動一旦傳導至餐飲業端，雞排便當等雞肉類主餐的售價也往往隨之調整。
當供給條件惡化——不論是成本上升、生產瓶頸，或是物流中斷——市場供給曲線就會左移，代表在同樣價格下，商家不願意提供原有數量，或者需要更高的價格才能供應相同數量。
價格上升：供需交會點的變動
當需求持續增加，供給卻受到限制時，市場的均衡價格就會自然上升。這個點，正是供需曲線交會的那一點。
若以圖像來理解：原本的價格交會點可能在「85元與每日出貨200份」的位置，但當需求曲線右移、供給曲線左移後，交會點變成「105元與每日出貨180份」。也就是說，價格變貴了，數量反而略減。
這也是現實中我們觀察到的現象：雞排便當變貴了，但店家可能「做少一點」、「只做中午場」、「限量供應」，這是因為餐廳也要避免成本過高導致的虧損。
價格訊號與市場反應：消費者的調整機制
價格其實是一種信號系統。在價格上升時，消費者會自然做出反應——有些人改點別的主菜，有些人會降低購買頻率，或是改吃不含雞排的套餐。
這種反應在經濟學上稱為「價格調節作用」，能幫助市場自動平衡：當需求被價格抑制，供給被價格鼓勵，市場會慢慢尋找新的均衡點。
不過，若消費者對雞排的需求是「缺乏替代性」的（也就是即便價格提高仍不願改點其他品項），則會出現所謂的「需求剛性」問題，導致價格持續攀升。
這也是近年便當店的另一個現象：消費者仍願意點雞排，但會對「整體便當價格」變得敏感，例如「便當能否含湯？副菜要不要調整？可以不要飲料折扣嗎？」這些都反映出，當主菜漲價不可避免時，顧客會尋找其他成本平衡的方式。
外部衝擊：雞蛋、禽流感與全球市場的波動
除了臺灣內部因素，國際市場也會影響雞排的成本。近年來，禽流感對雞隻產量造成衝擊，尤其在歐洲與美洲地區，造成全球雞肉貿易緊縮，間接影響臺灣進口量。
此外，雞排若使用雞蛋作為醃製或裹粉原料，蛋價暴漲也會帶來額外壓力。這種多層成本堆疊，讓雞排成為「受全球供應鏈與地緣風險牽動」的高敏感商品。
這裡我們看到的不再是單一食材的問題，而是整個供應體系的互動關係。雞排不只是雞胸肉，還牽涉到油、粉、蛋、包裝紙與瓦斯費用，這些價格都會牽動最終售價。
小結：一塊雞排的價格，映照的是整個經濟的動態
當你咬下那塊香酥的雞排時，是否會想到：它的價格不只是店家的定價策略，而是由千萬消費者的需求偏好、養雞場的飼料成本、全球疫情與氣候條件、物流效率與便當店老闆的壓力共同決定？
這正是供給與需求的奧義所在：價格不是任意定出來的，而是市場力量互動下自然形成的結果。
雞排變貴，並不只是店家想賺錢的簡單故事，而是整個經濟系統中的微觀縮影——而你每一次的選擇，都參與了這個價格決定的過程。
第二節 蛋價暴漲時的市場調適
2023年初，臺灣爆發雞蛋供應危機。由於禽流感疫情導致大量蛋雞撲殺，加上產銷失衡與氣候因素影響，雞蛋在超市、傳統市場頻傳缺貨與限購現象。根據統計，雞蛋批發價一度飆升至每臺斤約 55 元以上，零售價格也有破百的狀況，10顆裝包的價格約在68元左右。此波漲勢推升單顆雞蛋價格從原本約10元，漲至15～20元不等，讓早餐店、小吃攤業者深感成本壓力。民眾紛紛在網路上抱怨：「連一顆蛋都吃不起了！」
但經濟學者則從中看出另一個現象：這正是一場經典的「供給衝擊」與「市場調適」的案例。
供給減少時，價格怎麼反應？
這次蛋價上漲的原因並非單一，而是多重因素疊加。首先是國際飼料價格上漲，導致養雞成本提升；再者，禽流感疫情導致蛋雞撲殺數量上升，使得產蛋量大幅下降；最後，連續陰雨造成產蛋率降低與運輸困難，讓整體供應雪上加霜。
當市場上雞蛋供應量不足，而需求未減（早餐需要蛋、便當需要蛋、製菓業也需要蛋），價格就會自動上升，來調節資源分配。這正是供給與需求的基本法則在現實中的展現。
調整的反應：替代、縮減、創新
面對蛋價上漲，市場會怎麼調適？這裡有幾種常見反應：
．消費者改變行為：早餐店減少加蛋的比例，有些乾脆不提供加蛋服務；家庭購蛋量縮減，只買必要分量。
．業者尋找替代品：部分烘焙業者用蛋粉替代新鮮蛋液，或改變食譜比例減少蛋用量。
．價格轉嫁：部分業者選擇漲價，例如將原本含蛋餐點從55元調漲至65元，將成本壓力分攤給消費者。
．創造新供應鏈：有些連鎖早餐店與地方雞農建立契作制度，以確保穩定供應。
這些現象構成了所謂的「市場調適機制」——當供應出問題時，透過價格信號與行為改變，市場試圖重新達到一種新的平衡。
政府該不該出手干預？
蛋價飆漲引發社會關注後，政府透過釋出儲備蛋、提供飼料補貼、緊急進口等方式來穩定市場。這是一種典型的「市場干預」，其目的是避免短期內價格波動過大，造成社會不安。
不過，經濟學者提醒：價格雖然上漲令人不悅，但這也是市場傳遞「資源短缺」的重要訊號。若一味壓制價格，反而會抑制供給方的積極性，使問題惡化。例如若價格被限制在過低水準，農民不願意養雞，供給量就不會回升，市場只會更混亂。
小結：蛋價是市場說出的真話
價格上漲令人不舒服，但從經濟學角度來看，它往往是在對我們說真話——有東西變少了、有成本增加了、該節省或調整了。
當我們理解這些背後邏輯，就能從抱怨物價的情緒中抽離，看見市場如何用價格、選擇與創新來達成新的資源分配平衡。蛋，不只是早餐的配角，它也是市場如何「對問題作出反應」的最佳教材。
第一節 供給與需求：雞排便當為何越來越貴？
你是否也發現，過去只要85元的雞排便當，如今常常飆破百元？不管是學區巷弄的小便當店，還是連鎖速食品牌，「雞排」這個昔日平價指標，似乎悄悄爬上了中高價位的殿堂。問題是——到底是什麼讓這塊雞排變貴了？
這正是一場由供給與需求共同作用所導致的價格調整，而這也正是經濟學中最基本卻最關鍵的概念之一：市場價格的形成。
需求成長：雞排怎麼成為全民國民菜？
讓我們先來看需求面。雞排這個品項，在臺灣的流行早已超越「夜市點心」的範疇，幾乎是各大便當店、早午餐店、手搖飲複合店的基本菜色之一。
根據2023年的一份餐飲調查，國人最常購買的便當主菜前三名分別是排骨、雞腿與雞排，其中雞排已連續三年成長，特別受到20～35歲上班族與學生族群的喜愛。原因無他：酥脆的口感、鹹香的調味，加上分量感十足的「肉感」，讓人吃起來有飽足感又有幸福感。
這股需求成長，也反映在數據上。在一些外送平臺的「炸雞類便當」訂單數，2021～2023年間平均成長超過20％。雞排正逐步從「偶一為之」的小確幸，變成「可以天天吃」的正餐選擇。
當消費者對某項商品的偏好上升，整體需求曲線就會向右上移，代表在同樣價格下，會有更多人願意購買。這就是需求增加的第一步。
供給限制：雞隻數量與飼養成本的壓力
但問題來了。雞排要靠雞胸肉製作，而雞胸肉來自完整雞隻的特定部位，一隻雞只能生產一塊雞胸，這就意味著雞肉的供給存在生物性限制。
臺灣本土雞肉供應以白肉雞為主，雖然整體年產量穩定，但面對需求快速上升與疫情後的進口不穩，雞肉價格自然上揚。此外，從2021年起，全球飼料原料如玉米與黃豆價格因戰爭與氣候影響持續上升，臺灣飼料成本也節節攀升。
受飼料與運輸成本上升影響，畜牧業者逐步調整白肉雞的批發價格。根據農委會歷年資料，白肉雞價格自2020年以來呈現上漲趨勢，對產業造成實質壓力。這類成本變動一旦傳導至餐飲業端，雞排便當等雞肉類主餐的售價也往往隨之調整。
當供給條件惡化——不論是成本上升、生產瓶頸，或是物流中斷——市場供給曲線就會左移，代表在同樣價格下，商家不願意提供原有數量，或者需要更高的價格才能供應相同數量。
價格上升：供需交會點的變動
當需求持續增加，供給卻受到限制時，市場的均衡價格就會自然上升。這個點，正是供需曲線交會的那一點。
若以圖像來理解：原本的價格交會點可能在「85元與每日出貨200份」的位置，但當需求曲線右移、供給曲線左移後，交會點變成「105元與每日出貨180份」。也就是說，價格變貴了，數量反而略減。
這也是現實中我們觀察到的現象：雞排便當變貴了，但店家可能「做少一點」、「只做中午場」、「限量供應」，這是因為餐廳也要避免成本過高導致的虧損。
價格訊號與市場反應：消費者的調整機制
價格其實是一種信號系統。在價格上升時，消費者會自然做出反應——有些人改點別的主菜，有些人會降低購買頻率，或是改吃不含雞排的套餐。
這種反應在經濟學上稱為「價格調節作用」，能幫助市場自動平衡：當需求被價格抑制，供給被價格鼓勵，市場會慢慢尋找新的均衡點。
不過，若消費者對雞排的需求是「缺乏替代性」的（也就是即便價格提高仍不願改點其他品項），則會出現所謂的「需求剛性」問題，導致價格持續攀升。
這也是近年便當店的另一個現象：消費者仍願意點雞排，但會對「整體便當價格」變得敏感，例如「便當能否含湯？副菜要不要調整？可以不要飲料折扣嗎？」這些都反映出，當主菜漲價不可避免時，顧客會尋找其他成本平衡的方式。
外部衝擊：雞蛋、禽流感與全球市場的波動
除了臺灣內部因素，國際市場也會影響雞排的成本。近年來，禽流感對雞隻產量造成衝擊，尤其在歐洲與美洲地區，造成全球雞肉貿易緊縮，間接影響臺灣進口量。
此外，雞排若使用雞蛋作為醃製或裹粉原料，蛋價暴漲也會帶來額外壓力。這種多層成本堆疊，讓雞排成為「受全球供應鏈與地緣風險牽動」的高敏感商品。
這裡我們看到的不再是單一食材的問題，而是整個供應體系的互動關係。雞排不只是雞胸肉，還牽涉到油、粉、蛋、包裝紙與瓦斯費用，這些價格都會牽動最終售價。
小結：一塊雞排的價格，映照的是整個經濟的動態
當你咬下那塊香酥的雞排時，是否會想到：它的價格不只是店家的定價策略，而是由千萬消費者的需求偏好、養雞場的飼料成本、全球疫情與氣候條件、物流效率與便當店老闆的壓力共同決定？
這正是供給與需求的奧義所在：價格不是任意定出來的，而是市場力量互動下自然形成的結果。
雞排變貴，並不只是店家想賺錢的簡單故事，而是整個經濟系統中的微觀縮影——而你每一次的選擇，都參與了這個價格決定的過程。
第二節 蛋價暴漲時的市場調適
2023年初，臺灣爆發雞蛋供應危機。由於禽流感疫情導致大量蛋雞撲殺，加上產銷失衡與氣候因素影響，雞蛋在超市、傳統市場頻傳缺貨與限購現象。根據統計，雞蛋批發價一度飆升至每臺斤約 55 元以上，零售價格也有破百的狀況，10顆裝包的價格約在68元左右。此波漲勢推升單顆雞蛋價格從原本約10元，漲至15～20元不等，讓早餐店、小吃攤業者深感成本壓力。民眾紛紛在網路上抱怨：「連一顆蛋都吃不起了！」
但經濟學者則從中看出另一個現象：這正是一場經典的「供給衝擊」與「市場調適」的案例。
供給減少時，價格怎麼反應？
這次蛋價上漲的原因並非單一，而是多重因素疊加。首先是國際飼料價格上漲，導致養雞成本提升；再者，禽流感疫情導致蛋雞撲殺數量上升，使得產蛋量大幅下降；最後，連續陰雨造成產蛋率降低與運輸困難，讓整體供應雪上加霜。
當市場上雞蛋供應量不足，而需求未減（早餐需要蛋、便當需要蛋、製菓業也需要蛋），價格就會自動上升，來調節資源分配。這正是供給與需求的基本法則在現實中的展現。
調整的反應：替代、縮減、創新
面對蛋價上漲，市場會怎麼調適？這裡有幾種常見反應：
．消費者改變行為：早餐店減少加蛋的比例，有些乾脆不提供加蛋服務；家庭購蛋量縮減，只買必要分量。
．業者尋找替代品：部分烘焙業者用蛋粉替代新鮮蛋液，或改變食譜比例減少蛋用量。
．價格轉嫁：部分業者選擇漲價，例如將原本含蛋餐點從55元調漲至65元，將成本壓力分攤給消費者。
．創造新供應鏈：有些連鎖早餐店與地方雞農建立契作制度，以確保穩定供應。
這些現象構成了所謂的「市場調適機制」——當供應出問題時，透過價格信號與行為改變，市場試圖重新達到一種新的平衡。
政府該不該出手干預？
蛋價飆漲引發社會關注後，政府透過釋出儲備蛋、提供飼料補貼、緊急進口等方式來穩定市場。這是一種典型的「市場干預」，其目的是避免短期內價格波動過大，造成社會不安。
不過，經濟學者提醒：價格雖然上漲令人不悅，但這也是市場傳遞「資源短缺」的重要訊號。若一味壓制價格，反而會抑制供給方的積極性，使問題惡化。例如若價格被限制在過低水準，農民不願意養雞，供給量就不會回升，市場只會更混亂。
小結：蛋價是市場說出的真話
價格上漲令人不舒服，但從經濟學角度來看，它往往是在對我們說真話——有東西變少了、有成本增加了、該節省或調整了。
當我們理解這些背後邏輯，就能從抱怨物價的情緒中抽離，看見市場如何用價格、選擇與創新來達成新的資源分配平衡。蛋，不只是早餐的配角，它也是市場如何「對問題作出反應」的最佳教材。
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