把心情變美味的「情緒餐廳」：教孩子「心理訊號」，成為自己的情緒小廚師
活動訊息
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用閱讀開啟視野，讓書成為照亮你人生的光
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內容簡介
本書簡介
讀者滿分最好評！最大網路書店「年度之選」（YES24, Aladin）
年度好書入選！韓國出版文化協會（KPIPA）
韓國各大圖書館「主題推薦書」
家庭＋學校最佳輔助讀物．
情緒認知與表達的好幫手．溫暖的治癒力量．培養自我認同感
【專序推薦】
王意中 ／臨床心理師、王意中心理治療所所長
陳櫻慧／童書作家暨親子共讀推廣講師、「思多力」親子品牌負責人
【佳評推薦】
從識別情緒到規劃心靈菜單，讓孩子在美味的故事中，學會與自己共處。
～～沈惠馨／「幼教老師之創意大發現」版主
來情緒餐廳，把孤單揉成甜甜麻糬，點亮星星，找回快樂的力量！
～～張旭鎧／兒童職能治療師
願每個孩子的心中，都有一個把心情變美味的地方，陪伴他們長大。
～～曾心怡／臨床心理師、伴旅心理治療所所長
食物的酸甜苦辣，如同孩子心中的喜怒哀懼，這本書用美食談情緒，溫柔陪伴孩子學會接納感受，慢慢練習自我調節。
～～蔡佳璇／臨床心理師、哇賽心理學執行長
「你今天的心情，是什麼味道呢？」
「想不想成為，自己的情緒小廚師！」
「美好料理很珍貴，你的情緒也同等重要，如同做料理那樣，你也可以料理自己的情緒。」
只要願意，你，或者和小孩一起，無論是餐廳，也可以在自家的「情緒廚房」，細細品味情緒散發出來的風味，就像享受美食那樣。
城市裡有這麼一家餐廳，很特別！沒有菜單卻能為你料理出一道道的「情緒美食」。
當你開心、感到溫暖時，廚師會用「草莓鮮奶油妖精」做成草莓杯子蛋糕，讓你的笑容持續綻放。
要是怒氣沖沖闖進餐廳，來到桌上的會是既燙且辣又能點燃怒火的「辣炒年糕」。你得謹慎小心地慢慢吃，伴隨口中似乎冒出火的同時，年糕味道已然逐漸熄滅心中的熊熊怒火！
在傷心難過時，端出來的是幫你止住淚水的麵包，以及熱呼呼的「南瓜濃湯」把你緊緊擁抱，並且溫暖心裏每一個小角落。
害怕、孤單、憂鬱……是的，無論哪一種情緒，都能在這裡找到紓解；不僅如此，你甚至可以和廚師一起做，成為自己的情緒小廚師。
本書特色
◆【閱讀啟發】
情緒並無年齡限制，在你溫柔陪伴孩子閱讀時，可以一起品味自我情緒，察覺不同心情時的想法，以及會有的行為變化。
你也可以把家裡設計成「情緒廚房」，料理喜歡的美食來面對不同情緒的變化，無論是你自己或是小孩。
情緒是抽象、難以捉摸的，《把心情變美味的情緒餐廳》提供一個靈感，讓你察覺內在情緒，以及透過日常的具體事物來引導抒發情緒，可以是料理廚房、玩具室又或者是遊戲。
◆家庭＋學校最佳輔助讀物：讀者滿分最好評；韓國各大圖書館「主題推薦書」
◆情緒認知與表達的好幫手：將心理狀態轉化為食物與味道，讓孩子更容易理解並表達當下感受。
◆溫暖的治癒力量：透過溫暖且富有色彩的視覺設計，能夠舒緩壓力與適合親子共讀討論。
◆培養自我認同感：幫助孩子認識「自我情緒」，並且鼓勵孩子在面對負面情緒時，不要壓抑而是像挑選食物那樣，選擇適合自己的緩解方式。
適讀年齡： 4～6歲親子共讀，7歲以上自己閱讀（附注音）
六大領域分類：兒童心理、情緒
六大核心素養分類：覺知辨識、表達溝通、共同合作、創意發想
關鍵字：情緒辨識、兒童輔導、想像力開發、親子共讀
讀者滿分最好評！最大網路書店「年度之選」（YES24, Aladin）
年度好書入選！韓國出版文化協會（KPIPA）
韓國各大圖書館「主題推薦書」
家庭＋學校最佳輔助讀物．
情緒認知與表達的好幫手．溫暖的治癒力量．培養自我認同感
【專序推薦】
王意中 ／臨床心理師、王意中心理治療所所長
陳櫻慧／童書作家暨親子共讀推廣講師、「思多力」親子品牌負責人
【佳評推薦】
從識別情緒到規劃心靈菜單，讓孩子在美味的故事中，學會與自己共處。
～～沈惠馨／「幼教老師之創意大發現」版主
來情緒餐廳，把孤單揉成甜甜麻糬，點亮星星，找回快樂的力量！
～～張旭鎧／兒童職能治療師
願每個孩子的心中，都有一個把心情變美味的地方，陪伴他們長大。
～～曾心怡／臨床心理師、伴旅心理治療所所長
食物的酸甜苦辣，如同孩子心中的喜怒哀懼，這本書用美食談情緒，溫柔陪伴孩子學會接納感受，慢慢練習自我調節。
～～蔡佳璇／臨床心理師、哇賽心理學執行長
「你今天的心情，是什麼味道呢？」
「想不想成為，自己的情緒小廚師！」
「美好料理很珍貴，你的情緒也同等重要，如同做料理那樣，你也可以料理自己的情緒。」
只要願意，你，或者和小孩一起，無論是餐廳，也可以在自家的「情緒廚房」，細細品味情緒散發出來的風味，就像享受美食那樣。
城市裡有這麼一家餐廳，很特別！沒有菜單卻能為你料理出一道道的「情緒美食」。
當你開心、感到溫暖時，廚師會用「草莓鮮奶油妖精」做成草莓杯子蛋糕，讓你的笑容持續綻放。
要是怒氣沖沖闖進餐廳，來到桌上的會是既燙且辣又能點燃怒火的「辣炒年糕」。你得謹慎小心地慢慢吃，伴隨口中似乎冒出火的同時，年糕味道已然逐漸熄滅心中的熊熊怒火！
在傷心難過時，端出來的是幫你止住淚水的麵包，以及熱呼呼的「南瓜濃湯」把你緊緊擁抱，並且溫暖心裏每一個小角落。
害怕、孤單、憂鬱……是的，無論哪一種情緒，都能在這裡找到紓解；不僅如此，你甚至可以和廚師一起做，成為自己的情緒小廚師。
本書特色
◆【閱讀啟發】
情緒並無年齡限制，在你溫柔陪伴孩子閱讀時，可以一起品味自我情緒，察覺不同心情時的想法，以及會有的行為變化。
你也可以把家裡設計成「情緒廚房」，料理喜歡的美食來面對不同情緒的變化，無論是你自己或是小孩。
情緒是抽象、難以捉摸的，《把心情變美味的情緒餐廳》提供一個靈感，讓你察覺內在情緒，以及透過日常的具體事物來引導抒發情緒，可以是料理廚房、玩具室又或者是遊戲。
◆家庭＋學校最佳輔助讀物：讀者滿分最好評；韓國各大圖書館「主題推薦書」
◆情緒認知與表達的好幫手：將心理狀態轉化為食物與味道，讓孩子更容易理解並表達當下感受。
◆溫暖的治癒力量：透過溫暖且富有色彩的視覺設計，能夠舒緩壓力與適合親子共讀討論。
◆培養自我認同感：幫助孩子認識「自我情緒」，並且鼓勵孩子在面對負面情緒時，不要壓抑而是像挑選食物那樣，選擇適合自己的緩解方式。
適讀年齡： 4～6歲親子共讀，7歲以上自己閱讀（附注音）
六大領域分類：兒童心理、情緒
六大核心素養分類：覺知辨識、表達溝通、共同合作、創意發想
關鍵字：情緒辨識、兒童輔導、想像力開發、親子共讀
名人推薦
溫馨推薦
專序推薦
王意中／臨床心理師、王意中心理治療所所長
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佳評推薦
沈惠馨／「幼教老師之創意大發現」版主
張旭鎧／兒童職能治療師
曾心怡／臨床心理師、伴旅心理治療所所長
蔡佳璇／臨床心理師、哇賽心理學執行長
深情推薦
小黑魚／兒童職能治療師
畢宇涵／親子部落客（白目爸爸v.s搞怪媽媽夫妻成長日記）
劉仲彬／臨床心理師
盧方方／後青春繪本館主編
盧芹欣／親子部落客（貝莉兒的美好時光）
陳敬倫／小兒科醫師（臭寶爸）
(依姓名筆劃排列)
專序推薦
王意中／臨床心理師、王意中心理治療所所長
陳櫻慧／童書作家暨親子共讀推廣講師、「思多力」親子品牌負責人
佳評推薦
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張旭鎧／兒童職能治療師
曾心怡／臨床心理師、伴旅心理治療所所長
蔡佳璇／臨床心理師、哇賽心理學執行長
深情推薦
小黑魚／兒童職能治療師
畢宇涵／親子部落客（白目爸爸v.s搞怪媽媽夫妻成長日記）
劉仲彬／臨床心理師
盧方方／後青春繪本館主編
盧芹欣／親子部落客（貝莉兒的美好時光）
陳敬倫／小兒科醫師（臭寶爸）
(依姓名筆劃排列)
序／導讀
專序推薦
歡迎光臨情緒餐廳
王意中（臨床心理師／王意中心理治療所所長）
上菜吧，端上一道又一道美味的佳餚，來自於廚師精心調配的美味。每一道食材都來自日常的情境，就如同任何的情緒對你我來說，都是再自然不過了。《把心情變美味的情緒餐廳》將讓你聞香而來，垂涎欲滴，流連忘返。
在日常生活中，每一刻，我們都經歷著不同的情境。我們如何解釋周遭事物的發生，將決定著我們的情緒會如何的浮現？我們的行為會如何的產生？想法、情緒、行為三者都彼此互為影響、環環相扣。無論是來自於開心、煩悶、生氣、憤怒、害怕、難過、孤單⋯⋯我們如何表達這些情緒？如何不越界？不給自己帶來麻煩？同時又可以讓周圍的人很清楚的了解。
透過情緒餐廳廚師的巧藝，將每一道情緒佳餚，扎扎實實、道道地地、色香味俱全，忠實的呈現屬於它獨特的滋味。餐桌上，一道又一道精心料理的客製化餐點，讓孩子可以立即的映入眼簾，在腦海中形成畫面。原來自己的心情就如同眼前的美食般，神奇的立體化、具象化。當然，美味的、可口的佳餚，作用絕對不僅如此。走進情緒餐廳，在溫馨的佈置下，陪伴著孩子覺察自己的情緒，標定當下的情緒，學習情緒的辨識，適度表達情緒，了解自己的想法，以合理的解釋取代負面的思考。
嘗試透過轉移、舒緩、化解自己的負面情緒，讓自己在適當時間緩和下來、平靜下來，讓情緒得到了緩解。不讓自己被情緒勒索了起來，框住了起來，而讓自己動彈不得，陷入地窖般的陰暗與深淵，痛苦不已。取而代之的是，浮現開心、亮麗、平靜、愉悅、滿足等心情。陪伴孩子閱讀《把心情變美味的情緒餐廳》，讓我們好整以暇打開琳瑯滿目的菜單，每一道來自於廚師的拿手好菜，都充滿著每個人擁有的情緒元素。
情緒餐廳沒有年齡限制，歡迎各個年齡層的到來，你可以是顧客，也可以是廚師，你可以好好的品嚐，也可以享受料理製作的過程。豐富的食材、用心料理，無論端上的是草莓杯子蛋糕、南瓜濃湯與麵包、辣炒年糕、巧克力碎片冰淇淋、湯麵、有著紅豆餡的愛心麻糬等，值得我們細細的覺察，好好的品味，自己情緒、想法、行為的變化。在情緒餐廳裡，料理自己的情緒、接納自己的情緒、控制自己的情緒，讓自己心情變美麗。
現在開始Google一下，離你最近的《把心情變美味的情緒餐廳》吧。情緒餐廳隨時為你開放，等候著你的大駕光臨。
專序推薦2
無論晴天雨天，總有個人接住你。
陳櫻慧（童書作家暨親子共讀推廣講師、
「思多力」親子品牌負責人）
有一種提問，永遠不會褪流行，那就是——
你最喜歡的一道料理是什麼？
它的食材、顏色、味道，是什麼呢？
為什麼這道料理的滋味令你難忘？
又或者，在你心情好、心情不好時，最想點一道什麼樣的料理呢？
料理——色、香、味之外，過程當中投注的心力，往往不只是「民以食為天」這麼簡單，更重要的是箇中連結的記憶與情感。
因此，結合情緒和美食，這個故事隨著主角美美日常裡的各種事件，帶我們來到一間情緒餐廳，餐廳裡有願意傾聽的廚師，還能變出一道道令人垂涎三尺的料理，撫慰小女孩的每一個心情。有媽媽緊緊抱住的開心時，來道牛奶和雞蛋，放上熟成紅透草莓的杯子蛋糕；跌倒難過時，熱呼呼的南瓜濃湯和麵包，溫度彷彿暖了心窩；心愛的娃娃被弟弟弄壞時，又燙又辣的辣炒年糕，像火山一樣讓心情迸發了出來。
靜靜守候在餐廳的廚師，用巧手烹調料理來陪伴小女孩成長裡的每一個情緒片刻。繪本一開始淡綠色的餐廳，對比橘色衣服的廚師，就像是恭迎我們（讀者）的到來！美美和廚師的互動、事件情境的畫面，成了廚師開始動手烹調的開端，料理的準備、送進烤箱到上桌，再一口嚐下的美味～情緒就在這一靜一動間，融化於美食的視覺感官體驗裡，得到抒解的滿足。
這份願意傾聽與陪伴的溫柔，並沒有用誇張的言語來展現！取而代之的，正是這一幅幅柔和得恰到好處的淡雅、描繪了安靜卻厚實的守候；有廚師的情緒餐廳，就像是—家，或是任何一個讓你可以安心釋放情緒的角落、地方或對象，用適合你的方式，包容與接納你的各種發生。整個故事就在這文字圖像相呼應的穩定節奏裡，傳遞日常你我都會有的情緒共鳴，然後用一道道佳餚，告訴我們——沒關係，我在。
歡迎光臨情緒餐廳
王意中（臨床心理師／王意中心理治療所所長）
上菜吧，端上一道又一道美味的佳餚，來自於廚師精心調配的美味。每一道食材都來自日常的情境，就如同任何的情緒對你我來說，都是再自然不過了。《把心情變美味的情緒餐廳》將讓你聞香而來，垂涎欲滴，流連忘返。
在日常生活中，每一刻，我們都經歷著不同的情境。我們如何解釋周遭事物的發生，將決定著我們的情緒會如何的浮現？我們的行為會如何的產生？想法、情緒、行為三者都彼此互為影響、環環相扣。無論是來自於開心、煩悶、生氣、憤怒、害怕、難過、孤單⋯⋯我們如何表達這些情緒？如何不越界？不給自己帶來麻煩？同時又可以讓周圍的人很清楚的了解。
透過情緒餐廳廚師的巧藝，將每一道情緒佳餚，扎扎實實、道道地地、色香味俱全，忠實的呈現屬於它獨特的滋味。餐桌上，一道又一道精心料理的客製化餐點，讓孩子可以立即的映入眼簾，在腦海中形成畫面。原來自己的心情就如同眼前的美食般，神奇的立體化、具象化。當然，美味的、可口的佳餚，作用絕對不僅如此。走進情緒餐廳，在溫馨的佈置下，陪伴著孩子覺察自己的情緒，標定當下的情緒，學習情緒的辨識，適度表達情緒，了解自己的想法，以合理的解釋取代負面的思考。
嘗試透過轉移、舒緩、化解自己的負面情緒，讓自己在適當時間緩和下來、平靜下來，讓情緒得到了緩解。不讓自己被情緒勒索了起來，框住了起來，而讓自己動彈不得，陷入地窖般的陰暗與深淵，痛苦不已。取而代之的是，浮現開心、亮麗、平靜、愉悅、滿足等心情。陪伴孩子閱讀《把心情變美味的情緒餐廳》，讓我們好整以暇打開琳瑯滿目的菜單，每一道來自於廚師的拿手好菜，都充滿著每個人擁有的情緒元素。
情緒餐廳沒有年齡限制，歡迎各個年齡層的到來，你可以是顧客，也可以是廚師，你可以好好的品嚐，也可以享受料理製作的過程。豐富的食材、用心料理，無論端上的是草莓杯子蛋糕、南瓜濃湯與麵包、辣炒年糕、巧克力碎片冰淇淋、湯麵、有著紅豆餡的愛心麻糬等，值得我們細細的覺察，好好的品味，自己情緒、想法、行為的變化。在情緒餐廳裡，料理自己的情緒、接納自己的情緒、控制自己的情緒，讓自己心情變美麗。
現在開始Google一下，離你最近的《把心情變美味的情緒餐廳》吧。情緒餐廳隨時為你開放，等候著你的大駕光臨。
專序推薦2
無論晴天雨天，總有個人接住你。
陳櫻慧（童書作家暨親子共讀推廣講師、
「思多力」親子品牌負責人）
有一種提問，永遠不會褪流行，那就是——
你最喜歡的一道料理是什麼？
它的食材、顏色、味道，是什麼呢？
為什麼這道料理的滋味令你難忘？
又或者，在你心情好、心情不好時，最想點一道什麼樣的料理呢？
料理——色、香、味之外，過程當中投注的心力，往往不只是「民以食為天」這麼簡單，更重要的是箇中連結的記憶與情感。
因此，結合情緒和美食，這個故事隨著主角美美日常裡的各種事件，帶我們來到一間情緒餐廳，餐廳裡有願意傾聽的廚師，還能變出一道道令人垂涎三尺的料理，撫慰小女孩的每一個心情。有媽媽緊緊抱住的開心時，來道牛奶和雞蛋，放上熟成紅透草莓的杯子蛋糕；跌倒難過時，熱呼呼的南瓜濃湯和麵包，溫度彷彿暖了心窩；心愛的娃娃被弟弟弄壞時，又燙又辣的辣炒年糕，像火山一樣讓心情迸發了出來。
靜靜守候在餐廳的廚師，用巧手烹調料理來陪伴小女孩成長裡的每一個情緒片刻。繪本一開始淡綠色的餐廳，對比橘色衣服的廚師，就像是恭迎我們（讀者）的到來！美美和廚師的互動、事件情境的畫面，成了廚師開始動手烹調的開端，料理的準備、送進烤箱到上桌，再一口嚐下的美味～情緒就在這一靜一動間，融化於美食的視覺感官體驗裡，得到抒解的滿足。
這份願意傾聽與陪伴的溫柔，並沒有用誇張的言語來展現！取而代之的，正是這一幅幅柔和得恰到好處的淡雅、描繪了安靜卻厚實的守候；有廚師的情緒餐廳，就像是—家，或是任何一個讓你可以安心釋放情緒的角落、地方或對象，用適合你的方式，包容與接納你的各種發生。整個故事就在這文字圖像相呼應的穩定節奏裡，傳遞日常你我都會有的情緒共鳴，然後用一道道佳餚，告訴我們——沒關係，我在。
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