日本腦科學權威久保田競專為幼兒設計有效鍛鍊大腦摺紙遊戲

需要靈活運用手指的摺紙，是鍛鍊大腦的最佳訓練方法

監修／久保田競（京都大學名譽教授／醫學博士）

想要鍛鍊大腦，必須從嬰幼兒時期開始進行手指訓練

手的運動基本上分成兩大類，第一類是「握拳」，第二類則是「分別移動每一根手指」。

如果輕輕觸摸新生兒的掌心，他們會反射性的彎曲手指、握起拳頭，這就是原始反射（primitive reflexes）中的抓握反射（palmar grasp reflex），如果完全沒有這方面的練習，嬰幼兒會漸漸變得無法好好抓握東西。透過練習才能讓「抓握反射」轉變為能夠隨心所欲控制的隨意運動（voluntary movement）。

移動個別的手指來捏住東西，或以手掌操控工具的動作，稱作「精密抓握」，除了人類之外，只有較高等的猿猴類（例如日本獼猴或黑猩猩）才做得到，而且就算是人類，也須至兩歲以上才能夠做出如此精細的手指動作。因此，從嬰幼兒時期開始反覆練習手的運動，可說是相當重要。請盡量讓孩子運動手指，幫助腦部發育吧！

在遊戲中靈巧運用手指，提升創造力

摺紙是非常適合用來訓練手指的遊戲。摺紙若要摺得好，必須靈活運用每一根手指，因此在摺紙過程中，手指肌肉會變得越來越靈巧。建議讀者先從簡單的主題開始摺起，運用每一根手指，將每個角、每條邊緣對齊，才能摺得漂亮。此外，判斷摺出來的作品「漂不漂亮」，也可以訓練大腦的前額葉皮質（prefrontal cortex）。

摺紙不僅是一種手指的訓練，還可以幫助孩子產生「想要創造出新事物」的欲望。摺好的作品要如何運用在遊戲中，考驗孩子的規畫、安排能力，也會提升孩子的創造力，例如孩子會以摺紙自行創造出工具、思考使用方法，這就是具創造性的遊戲方式。

受到稱讚的孩子會產生幹勁，進步的速度也會加快

當孩子獲得成就感或受到稱讚時，大腦的伏隔核（nucleus accumbens）會發揮作用，分泌多巴胺（dopamine），產生快感和幹勁。如此一來，孩子就會更加努力，反覆操作受到稱讚的行為。

在我擔任顧問的「久保田腦研」嬰幼兒課程裡，我們會依照孩子的手掌大小，先以四公分左右的紙張，讓孩子嘗試將對角重合對摺；摺出許多三角形之後，再貼在一張大紙上，組合成一幅畫，最後讓孩子發表自己的創作內容。這個時候，大人絕對不能妄加批評，比起孩子的作品看起來像不像他所描述的那個東西，更重要的是想創造的欲望，大人應該從作品中找出優點並加以稱讚。如果孩子開始在家嘗試摺紙，只要摺得很努力或很漂亮，請一定要多稱讚他們，當孩子有了幹勁，進步的速度也會提升；相反的，如果只是用強迫的方式對待孩子，會讓他們失去興趣，造成反效果。

本書除了介紹各種摺紙主題，還會利用摺紙輕鬆訓練手指動作，這些練習對大人來說也是趣味十足且相當有效，請務必和孩子一起嘗試。

編輯小語

大腦和身體一樣，需要藉由鍛鍊而變得更加強壯與健康，特別是對幼兒而言，如果能在大腦發育的黃金時期以有效鍛鍊大腦的遊戲刺激，將有助培養全方位發展的能力。

日本腦科學權威久保田競博士，多年來致力於將腦科學導入幼兒大腦開發教育，成功研擬出一套久保田式育腦法，2020年出版的《日本腦科學權威久保田競專為幼兒設計有效鍛鍊大腦貼紙遊戲》受到家長和孩子的高度支持與喜愛，更榮獲2020年度百大暢銷好書的肯定。

終於，在大家的敲碗期待下，久保田競博士再次為爸媽帶來讓孩子邊學邊玩邊動腦的摺紙遊戲書。

摺紙對孩子來說，光是一張廣告紙摺成的紙飛機，就能玩得不亦樂乎，更別說用色紙摺成的青蛙、兔子等各式各樣的造型摺紙，往往能讓孩子沉迷，玩上好長一段時間。

但是你知道嗎？摺紙除了好玩外，還能刺激大腦發育。即使你是不擅長摺紙的家長也別擔心，每天只要和孩子一起花點時間練習，從簡單的主題開始嘗試，慢慢提高手指操作的難度，你也可以重拾摺紙樂趣，並達到鍛鍊孩子腦力的目標。

摺紙過程中，孩子分辨顏色、挑選自己喜歡的色紙時，判斷力和表達自身想法的能力都會被訓練；透過對齊、摺線、壓紙等步驟，以及運用剪刀、鉛筆、漿糊等工具，孩子不僅手指和手腕獲得充分活動，更學會了正確用法和姿勢；當大人的示範，引起孩子對行為或動作進行「觀察、理解、模仿」時，鏡向神經元會開始運作，亦能提高大腦的記憶力。一旦孩子對摺紙的興致被激發，便會湧出源源不絕的創作力，這時要記得讚美孩子，讓大腦的伏隔核發揮作用，產生想要做得更好的動力。

最後，別忘了利用摺紙對摺後的二分之一、四分之一等分數和形狀的概念，建立孩子的數學基礎，在家就能培養出孩子的聰明學習腦，大人也可以再次活化腦力、預防失智喔！