小怪獸波波利就這樣克服了怒氣：引導孩子處理憤怒的情緒
活動訊息
2026年7月金石堂強力推薦
2026遠流暑期兒童書展
內容簡介
吼喔喔喔喔喔喔喔！
你家也有大吼大叫的小怪獸嗎？
引導孩子抓住憤怒，練習將內心的感受說出來！
怪獸國度裡，
住著一隻愛生氣的小怪獸波波利。
朋友只是說他的尾巴好特別，
波波利立刻覺得自己被嘲笑了！
這一天朋友們在公園打水仗，沒有約波波利，
波波利氣得大叫，和朋友大吵一架。
回到家後，波波利的情緒並沒有平靜下來，
反而開始後悔了。
這時，一個神祕的小傢伙忽然現身，
他決定告訴波波利一個不讓怒氣爆發的祕密......
這個祕密似乎很有用，波波利終於控制住怒氣了。
然而，一位愛嘲笑別人的小怪獸出現了，
面對不懷好意的挑釁，波波利要如何不被打倒，
抓住自己的情緒呢？
一本陪伴孩子克服怒氣的魔法書
當孩子情緒就快要爆發時，翻開書中的小怪獸圖鑑，
也許就能在各種「想發脾氣的原因」當中，
找到跟自己相同的情況。
接著，孩子可以依照書中的方法轉移注意力，
試著讓自己冷靜下來，再學習說出內心的感受，
這就是這本書魔法般的魅力！
＼小怪獸與醫生聯手的特別企劃／
繼《小怪獸和雞皮疙瘩》，本書再度和醫生合作，
邀請日本醫學博士、兒童精神科醫生岡田俊審訂，
他在書末提到，孩子生氣時，通常不單只是憤怒而已，
裡頭還摻雜了好幾種情緒，可能是覺得被忽略、感到挫折、感到難過……
身為大人的我們，能夠做的就是幫助孩子釐清生氣背後真正的原因，
當孩子能夠將內心的感受說出來，
就能提升對情緒的掌控力，活出真實的自己。——岡田俊
分類：心理成長、生活經驗
關鍵字：怪獸、情緒管理、憤怒、不生氣、消氣
你家也有大吼大叫的小怪獸嗎？
引導孩子抓住憤怒，練習將內心的感受說出來！
怪獸國度裡，
住著一隻愛生氣的小怪獸波波利。
朋友只是說他的尾巴好特別，
波波利立刻覺得自己被嘲笑了！
這一天朋友們在公園打水仗，沒有約波波利，
波波利氣得大叫，和朋友大吵一架。
回到家後，波波利的情緒並沒有平靜下來，
反而開始後悔了。
這時，一個神祕的小傢伙忽然現身，
他決定告訴波波利一個不讓怒氣爆發的祕密......
這個祕密似乎很有用，波波利終於控制住怒氣了。
然而，一位愛嘲笑別人的小怪獸出現了，
面對不懷好意的挑釁，波波利要如何不被打倒，
抓住自己的情緒呢？
一本陪伴孩子克服怒氣的魔法書
當孩子情緒就快要爆發時，翻開書中的小怪獸圖鑑，
也許就能在各種「想發脾氣的原因」當中，
找到跟自己相同的情況。
接著，孩子可以依照書中的方法轉移注意力，
試著讓自己冷靜下來，再學習說出內心的感受，
這就是這本書魔法般的魅力！
＼小怪獸與醫生聯手的特別企劃／
繼《小怪獸和雞皮疙瘩》，本書再度和醫生合作，
邀請日本醫學博士、兒童精神科醫生岡田俊審訂，
他在書末提到，孩子生氣時，通常不單只是憤怒而已，
裡頭還摻雜了好幾種情緒，可能是覺得被忽略、感到挫折、感到難過……
身為大人的我們，能夠做的就是幫助孩子釐清生氣背後真正的原因，
當孩子能夠將內心的感受說出來，
就能提升對情緒的掌控力，活出真實的自己。——岡田俊
分類：心理成長、生活經驗
關鍵字：怪獸、情緒管理、憤怒、不生氣、消氣
名人推薦
日本家長好評推薦
感動！不知不覺就哭了
為了解決6歲孩子愛發脾氣、講話難聽的情況，我找到了這本書。在唸給孩子聽之前，我隨意翻了一下，眼眶卻忍不住開始泛淚。當波波利被索拉斯罵的時候，我想起小時候的自己，心裡非常難受。看到波波利抬起頭，忍住不哭的畫面時，我聯想到了自己的孩子，心中湧出一股想要安慰和抱住波波利的衝動。波波利不僅沒有被朋友的惡意中傷打倒，還能整理自己的情緒並說出內心想法，真的是太棒了！
這本書告訴我，我們有的時候能控制住怒氣，也有的時候控制不住它，所以即使是大人的我們，也在不斷地練習著。
國小高年級生也受益的繪本
我們家孩子動不動就發脾氣，他自己也受不了，所以我買了這本書。看完後我忍不住哭了出來，因為波波利簡直就是我的孩子的翻版。作為一本情緒類繪本，它的內容比其他同類型書籍更深入。裡頭提到波波利努力地不讓怒氣爆發，同時又因為別人的取笑而感到憤怒，這段劇情讓我覺得自己的孩子被人理解了。我從這本書中獲得了鼓勵，希望有一天我的孩子也能像波波利那樣，好好說出自己生氣的原因。
父母也學到了新的思考方式
「索拉斯怎麼可以這樣說話！」看到書中索拉斯罵波波利時，我不禁這麼想。但在學校裡，這樣的情況確實可能發生。剛開始波波利覺得非常不甘心，不過他冷靜下來後，將注意力集中在自己的感受上，不讓嘲笑的話影響到自己。我認為，孩子知道這個方法後，未來就懂得如何保護自己，也能學會捍衛自己的主張。
以往我總會對孩子說「不要生氣」，或者「不要那麼大聲說話」，現在我不禁開始思考，這樣說或許會讓孩子覺得生氣是一種不好的情緒。這本書讓家長和孩子都有更深層的思考，能遇見這本書真是太好了。
兒童精神科醫師審訂的情緒管理繪本
書中最有趣的是，用了一整個跨頁呈現50種讓人憤怒的原因，其中包含了「覺得太熱」、「覺得太冷」等一些你認為可能不重要的原因，但仔細一想，確實有的時候，一些瑣碎的事情就能引發內心不滿的情緒。
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為了解決6歲孩子愛發脾氣、講話難聽的情況，我找到了這本書。在唸給孩子聽之前，我隨意翻了一下，眼眶卻忍不住開始泛淚。當波波利被索拉斯罵的時候，我想起小時候的自己，心裡非常難受。看到波波利抬起頭，忍住不哭的畫面時，我聯想到了自己的孩子，心中湧出一股想要安慰和抱住波波利的衝動。波波利不僅沒有被朋友的惡意中傷打倒，還能整理自己的情緒並說出內心想法，真的是太棒了！
這本書告訴我，我們有的時候能控制住怒氣，也有的時候控制不住它，所以即使是大人的我們，也在不斷地練習著。
國小高年級生也受益的繪本
我們家孩子動不動就發脾氣，他自己也受不了，所以我買了這本書。看完後我忍不住哭了出來，因為波波利簡直就是我的孩子的翻版。作為一本情緒類繪本，它的內容比其他同類型書籍更深入。裡頭提到波波利努力地不讓怒氣爆發，同時又因為別人的取笑而感到憤怒，這段劇情讓我覺得自己的孩子被人理解了。我從這本書中獲得了鼓勵，希望有一天我的孩子也能像波波利那樣，好好說出自己生氣的原因。
父母也學到了新的思考方式
「索拉斯怎麼可以這樣說話！」看到書中索拉斯罵波波利時，我不禁這麼想。但在學校裡，這樣的情況確實可能發生。剛開始波波利覺得非常不甘心，不過他冷靜下來後，將注意力集中在自己的感受上，不讓嘲笑的話影響到自己。我認為，孩子知道這個方法後，未來就懂得如何保護自己，也能學會捍衛自己的主張。
以往我總會對孩子說「不要生氣」，或者「不要那麼大聲說話」，現在我不禁開始思考，這樣說或許會讓孩子覺得生氣是一種不好的情緒。這本書讓家長和孩子都有更深層的思考，能遇見這本書真是太好了。
兒童精神科醫師審訂的情緒管理繪本
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