我想生氣的時候該怎麼辦？
Sometimes I Am Hot Lava
活動訊息
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內容簡介
很煩、很討厭、看什麼都不順眼，
我想大叫、我想摔東西、我就是想生氣！
我的內心像一座小火山，隨時想爆發怎麼辦？
巴弟大多時候是一個開心、有禮貌的小孩，
可是遇到突然其來的小意外，或是不順心的事情時，
他無法按捺心中怒火，
當他一生氣，就像火山一樣，
隨時會沸騰、大爆發！
還好，他知道一個小方法，
讓原本有如岩漿般滾燙的情緒，逐漸冷卻。
✦✧✦✧✦✧✦✧✦✧✦
【找到穩定情緒的方法】
每個人都會有想生氣的時候，生起氣來可能會像巴弟一樣，握緊拳頭、心跳加速、臉部表情扭曲，還會想尖叫、想罵人、想摔東西，這樣的巴弟是不是變得很可怕呢？
幸好巴弟知道生氣不能解決問題，還會嚇壞關心他的人，所以巴弟試著做了一個很簡單的練習，可以馬上就不這麼生氣了，你要不要也跟著巴弟試試看這個練習呢？當然，你也可以找到讓自己不生氣的小方法。
【適讀年齡】
◆ 文字附注音。
◆ 3～6歲親子共讀；6歲以上可自己閱讀。
我想大叫、我想摔東西、我就是想生氣！
我的內心像一座小火山，隨時想爆發怎麼辦？
巴弟大多時候是一個開心、有禮貌的小孩，
可是遇到突然其來的小意外，或是不順心的事情時，
他無法按捺心中怒火，
當他一生氣，就像火山一樣，
隨時會沸騰、大爆發！
還好，他知道一個小方法，
讓原本有如岩漿般滾燙的情緒，逐漸冷卻。
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【找到穩定情緒的方法】
每個人都會有想生氣的時候，生起氣來可能會像巴弟一樣，握緊拳頭、心跳加速、臉部表情扭曲，還會想尖叫、想罵人、想摔東西，這樣的巴弟是不是變得很可怕呢？
幸好巴弟知道生氣不能解決問題，還會嚇壞關心他的人，所以巴弟試著做了一個很簡單的練習，可以馬上就不這麼生氣了，你要不要也跟著巴弟試試看這個練習呢？當然，你也可以找到讓自己不生氣的小方法。
【適讀年齡】
◆ 文字附注音。
◆ 3～6歲親子共讀；6歲以上可自己閱讀。
名人推薦
「陪孩子從身體感受走向情緒覺察，這本繪本值得大人小孩一起閱讀、一起練習。」──瑜伽•正向教養引導者 Winny老師VV媽
「生氣很自然，但頻率太高，氣太久，反應強度太大，就不能理所當然。仔細想想，生氣的原因是否合理？表達方式是否適切？動動腦，如何讓生氣緩和下來？」──王意中心理治療所所長／臨床心理師 王意中
諮商心理師 胡瑋婷
「生氣很自然，但頻率太高，氣太久，反應強度太大，就不能理所當然。仔細想想，生氣的原因是否合理？表達方式是否適切？動動腦，如何讓生氣緩和下來？」──王意中心理治療所所長／臨床心理師 王意中
諮商心理師 胡瑋婷
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