轉個彎，心情不一樣

療癒感動推薦：
王意中（王意中心理治療所所長／臨床心理師）、李依親（IEQ心理師團隊發起人）、汪仁雅（「繪本小情歌」版主）、周育如（清華大學幼教系教授）、洪瀞（成功大學教授／《自己的力學》作者）、陳志恆（諮商心理師／暢銷作家）、海狗房東（繪本工作者）、廖瑞秋（療癒系圖文創作者）、劉小屁（繪本創作者／手作老師）（依姓名筆畫排序）

引導孩子將複雜的情緒狀態具象化，學習與恐懼、擔心或慌亂等感受拉開一點距離，如此一來，轉個彎，真的就會不一樣喔！——陳志恆 （諮商心理師、暢銷作家）

《轉個彎，心情不一樣》幫了爸媽大忙，把「轉念」這樣抽象的情緒管理方法，變成孩子一看就能懂的微型故事。關注情緒教育的您，怎能錯過！——李依親（IEQ心理師團隊發起人）

很可愛又實用的繪本，適合大人小孩一起閱讀，一起擁有「轉個彎，重新擁有好心情」的能力！——周育如（清華大學幼教系教授）

相當別出心裁的繪本，能幫助孩子們正視與重新理解那些焦慮不安的情緒。推薦給你！——洪瀞（成功大學教授、《自己的力學》作者）

彼得．雷諾茲真是最佳的心靈捕手，總能精準又幽默的捕捉情緒變化，一起跟著故事練習「轉個彎」與「放下」，勇敢接受挑戰吧！——汪仁雅（「繪本小情歌」版主）

喜歡作者簡潔精煉的構圖和顏色的運用，彷彿進入了主角的內心世界一般。對於情緒中的那些小怪獸，作者用這本繪本給出了小孩到大人都適用的實際建議！——廖瑞秋（療癒系圖文創作者）

這是一本簡單明白又溫柔的書，真的很喜歡！轉個彎，找到了和情緒小怪獸共處的方法，隨著灰冷的背景變得明亮，心情也跟著好起來！心中悶悶的時刻，很適合讀一讀唷！——劉小屁（繪本創作者、手作老師）

本書傳達的訊息簡單、扎實，適合所有年齡層，是一則堅持不懈、找回自信且鼓舞人心的故事。 ——《學校圖書館期刊》

《轉個彎，心情不一樣》不僅能幫助兒童面對壓力，更能打動每一個人，這本書沒有年齡限制、永遠都不會過時。——亞馬遜網路書店 讀者五星好評

轉個彎心情不一樣，轉個念心理有彈性 

李依親(臨床心理師/IEQ心理師團隊發起人) 

推廣情緒教育這麼多年來發現，爸媽們已經從不瞭解、難接納情緒，到現在更知道情緒是很正常的反應，許多繪本也都幫助爸媽，能陪孩子一起認識生氣、難過、擔心或害怕。然而，認識情緒之後呢？ 

大家都知道，情緒有一大半是受到想法在影響，怎麼想，幾乎就決定產生什麼樣的情緒；然而，教孩子認識自己的「想法」，則是很難的環節，要讓想法跟情緒連結起來，更是難上加難。 

幸好，《轉個彎，心情不一樣》出現了。 

    繪本中，「情緒-想法」的對應好清晰，像是：緊張時會一直想「怎麼辦怎麼辦」、忐忑不安時會想著「是不是該這樣？是不是該那樣？」、害怕時會想著「不要啊」、挫折時會一直繞著「我不行……」的念頭打轉。 

   光是透過圖像，孩子就能清楚看到，原本情緒放在心裡時，就像身上承載著木盒、包袱、箱子與背包，堆得感覺好重好重。然而，透過對想法的覺察，就有機會把情緒安放下來，心理負荷也跟著越來越輕盈。 

   如果擔心只講繪本會太無趣，爸媽甚至可以照著繪本依樣畫葫蘆，跟孩子一起共創 #想法轉彎地圖。讓孩子身上掛著貼有情緒標籤的背包、箱子，然後頂著盒子、拖著包袱，每走到一個分岔點，就跟孩子一起腦力激盪，怎樣的想法會讓緊張緩一點、不安能放下來…想不出來的時候，偷看一下，繪本裡頭也有正向內在對話的示範句子喔。 

    #心理韌性 

   人遭逢挫折或壓力時，能重振旗鼓、堅持下去的心理素質，被稱為「心理韌性」。很多人誤以為，心理韌性必須透過實際去經歷壓力或挫折事件，才能培養出來；然而，牛津大學教授Elaine Fox認為，所有能讓我們的想法、感覺、行動保持彈性的能力，都是心理韌性的一部分。 

    因此，無論是跟孩子共讀《轉個彎，心情不一樣》繪本，或是之後一起玩 #想法轉彎地圖，孩子的心理韌性就能在遊戲中長出雛形。往後，當生活遇到難題，親子間就可以用這樣的默契，一起把轉念做法擴展出來，漸漸地，孩子就會成為更具備心理韌性的人。