【電子書】創傷的修復練習
活動訊息
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內容簡介
認識自己的身心系列繪本
人們常說「身與心是密不可分的」，
恐懼、傷痛等心理感受，又或者疼痛等生理狀況，
有很多是大腦利用身體發出的警告信號。
本系列四冊繪本，要為您揭開疼痛、創傷、焦慮、寬恕的機制，
並教您如何改善這些狀況，甚至善用它們。
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★理解「創傷」最好的敲門磚！
★以簡白的語彙將基礎科學與研究說給你知！
★易懂的比喻、恰如其分的機智，混搭美麗的插畫，平易好理解。
★隨頁適時補述專業學說沿革與故事，簡要卻不漏失重點。
★實際、有效的實踐方法，讓你的生活更完滿。
★提供重要的延伸閱讀與研究資訊，讓你可以繼續深入探究。
「創傷是如何形成的？」
「創傷如何改變大腦的運作方式？」
「只要對人類施加足夠的壓力，他們就會被壓力淹沒？」
「我們如何戰勝創傷？」
面對外在衝擊，人們具備了承受、復原與學習的能力，
但是當情況超過負載，
身體便會困在反應的無盡循環中，像是當了機一樣，
於是，緊張、壓力、恐慌、憤怒等等便一一襲來。
本書深入解析創傷的奇特本質，
說明大腦為了保護人們發揮了那些作用，
以及創傷如何擾亂大腦、影響身體。
作者以故事比喻、基礎科學常識和適當的幽默感，
告訴我們創傷的解決之道與改變生理機制有關，
並且提供實用的技巧。
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