【電子書】有病的其實是我媽，卻要我去諮商
寫給青少年的諮商圖文書！透過有趣的圖文達到諮商效果！
活動訊息
用閱讀開啟視野，讓書成為照亮你人生的光
【金石堂選書】本月推薦您這些好書👉 快來看看
內容簡介
第一本寫給青少年的諮商圖文書！
幽默風趣的專業心理醫生與青少年對話，針對問題和困擾，提供有效解方！
★集結現代人會遇上的心理健康問題，透過有趣的圖文達到諮商效果！
★幫助青少年與家長，輕鬆吸收心理學知識，解決身心困擾！
‧3C依賴
解方：灰階螢幕法、數位排毒法、555方案
‧自我啟發
解方：自我實現預言
‧長短期記憶
解方：福爾摩斯的記憶殿堂法
‧家庭問題
解方：依附理論、安全感
‧睡眠與壓力
解方：身體掃描法
‧自尊心
解方：羅馬皇帝的翡翠法
還有課業壓力、校園霸凌、生活苦惱、同儕關係……盡在本書中！
法國亞馬遜讀者五顆星推薦
＞這本書說的是青少年的語言！以幽默的方式講述很多心理學的知識，就連我15歲的女兒都罕見地一次看完，而且她超喜歡這本書！推薦父母們！預防勝於治療啊～
＞這本書不僅對青少年們有幫助，也能幫上父母很多忙。
＞不僅有趣，還提供了很棒的建議。
＞簡單好懂，輕鬆應用！
目錄
目次】
第一次心理諮商
被螢幕牢牢吸住，怎麼辦?
數位解毒療法
大腦是一部喜歡享樂的機器
你可以訓練自己的大腦
5-5-5大法
大腦的獎賞系統──多巴胺
我有個朋友會呼大麻
大麻是否成癮評量表
自我實現預言
福爾摩斯的終極技巧──記憶殿堂
我媽真的太機車
依附理論
依附的三大類型
‧依賴者‧逃避者‧矛盾者
大腦前額葉皮質帶你遠離危險
我才沒有憂鬱症好嗎！
多巴胺太多？躁鬱症
你的睡眠很不規律呢！
反芻思考焦慮
身體掃描法
超級過動
讓大腦健康的飲食
酒精完全不是大腦的好朋友
誰是你真正的好朋友？
幫你輕鬆Say no的跳針法
救命的一本書
性別認同與霸凌
年輕的絕地武士出發吧！
增強自尊心──羅馬皇帝的翡翠法
序／導讀
‧第一次心理諮商
醫師：你好！很高興能夠認識你！
對你來說，像這樣坐在心理醫師面前可能有點怪，不過我保證，一切都會順利進行！
你知道是什麼原因讓你坐在這裡？
少年：呃…不太知道。其實是我媽在那邊擔心…
醫師：你覺得她的擔心有理由嗎？
少年：沒吧。嗯…我不太知道，我看起來不像個瘋子吧！
醫師：人們的確常把心理醫師與瘋子連在一起，但你知道，一般所說瘋不瘋什麼的其實根本不準，
每個人都有點瘋瘋癲癲的好嗎！
像我就有一點啊！
不過別擔心，這不會傳染啦！
其實，我接觸到的青少年家長多少都在擔心同樣的事情…
學業成績／自尊低落／家庭關係／藥物，壓力，不良行為…
你覺得自己可能與哪一項問題有關嗎？
少年：呃…大概…也沒有…我來這裡只是想讓我媽閉嘴…
醫師：這理由太好了！開玩笑的啦！
其實來這裡很需要勇氣呢，就算是成人，也會覺得看心理醫師有點嚇人。
不過既然你都來這裡了，不如好好利用這個機會！
不介意的話，試著簡單談談你自己：是怎樣的
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