【電子書】我在肯亞跑步的日子

在世界一小角的肯亞，
有人努力打拚賺的錢只能買到麵包和水，
但為什麼這裡卻聚集了全世界最優秀的跑者、教練和訓練營，
所有想突破跑步成績的人都要來這朝聖？

李再立，臺北市體育局局長
李偉文，作家
林義傑，極地冒險家
紀政，希望基金會董事長
飛小魚，作家
陳彥博，極地超級馬拉松選手
──推薦

★入圍威廉希爾年度體育書、《星期日泰晤士報》年度體育書、《愛爾蘭時報》當年度最佳讀物

「多年以來，我一直會和人分享芬蘭著名跑者安娜瑪莉‧桑德爾（Annemari Sandell）的故事。

一九九五年，她是芬蘭非常有天分的青少年跑手，她去了一趟肯亞，花了六個星期的時間在東非大地塹（Great Rift Valley）接受為期六週的跑步訓練，為即將於英格蘭達勒姆市（Durham）所舉行的世界盃越野長跑錦標賽暖身。比賽當天，在寒冷綿雨的午後，我人就在現場親眼目睹十六歲的桑德爾超越肯亞和衣索匹亞的選手，贏得冠軍。

肯亞訓練期間，在她身上究竟發生什麼事了？她究竟從中發覺到什麼訣竅，讓她可以一舉奪冠？我也能找到當中的訣竅嗎？」
──亞德哈羅南德‧芬恩（Adharanand Finn）

來到孕育世界跑步冠軍的故鄉
揭開地球上最善跑民族的奧祕

從小就熱愛跑步的亞德哈羅南德．芬恩，是著名跑步雜誌《跑者世界》（Runners World）的特約記者，多年來看著肯亞人從奧運到城市馬拉松，一路稱霸，也見識到全球世界級的跑步選手，只要到肯亞受訓幾個月就有驚人的突破。久未練跑且體態完全走樣的他，以挑戰當今最艱難的里瓦馬拉松賽為目標，踏上揭開地球最善跑民族的奧祕之旅。

他帶著家人從英國到肯亞伊坦，吃當地的食物、睡在訓練營裡、近距離採訪教練、組路跑隊，每天清晨五點與奧運冠軍、懷抱出國比賽夢的年輕跑者、赤腳上學的孩子並肩而跑，細細地從中挖掘出肯亞人善跑的關鍵：

● 跑步的技巧很重要，但為什麼而跑的哲學才是致勝關鍵
● 穿鞋或不穿鞋跑步不是重點，其實赤腳跑法才符合人體工學
● 專心練跑也專心休息，甚至是一天睡上十六個鐘頭！ 
● 跑步時你必須帶點瘋狂，而不是像會計師
● 將成功的極度渴望當成原動力

最後，他跑完世界最艱困、也最野生的馬拉松賽事之一──里瓦馬拉松賽，並贏得「白人的冠軍」。與作者一同奔跑於肯亞的原野大地，並看他如何一一打破陳年舊習，完美植入肯亞人的致勝DNA！