【電子書】郭婞淳：舉重若輕的婞念
舉重不是蠻力，是信念！也是郭婞淳人生修練的20個身心鍛鍊！
活動訊息
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內容簡介
奧運金牌郭婞淳第一本書 淬鍊出舉重與人生相通之道
我舉的不只是重量 更是希望
每個曾經歷的時刻，無論是成功或失敗
都在積累實力，更是修練人生
★特別收錄郭婞淳珍藏照片
「用身體的協調性與柔軟度，去對抗剛硬的槓鈴，
肩上將不再只是沉重，而會有一種以柔克剛的流暢。」――郭婞淳
讓郭婞淳舉起142公斤重的，不是蠻力，是信念！
我們每個人都背負著生活的重擔，在人生的賽道上奔馳，
肩上的擔子愈重，我們愈要舉重若輕！
郭婞淳的金牌之路是一條自我挑戰的旅程，充滿考驗與挫折，如同我們的人生。她首度分享舉重與人生相通之道，歸納出突破自我的信念、把壓力轉換為動力的方法，獻給每個在生活中努力的人，找到可以依循的成長軌跡與力量，讓人生也能，舉重若輕。
郭婞淳的人生筆記
關於堅定信念──
路是自己選的，一定要自己走下去。
關於自我鍛鍊──
成功不是奇蹟，而是累積。
關於心理素質──
每一個階段都是不一樣的自己，沒有人可以永遠高峰。
成為有光的人──
人生不只是贏得比賽，而是幫助別人一起完賽。
本書特色
1.珍藏郭婞淳精采照片，包含8張特別為本書拍攝的獨家照片。
2.每篇附有郭婞淳精采金句，對人生一語中的，帶給每個人改變的力量。
3.精選整理郭婞淳人生筆記，如獲成功祕笈，學會舉重若輕的能力。
4.這本書不僅是郭婞淳的故事，也是每個渴望活出自己信念的人的故事。
目錄
Part 1 堅定信念
讓時間來證明，我相信什麼？
「路是自己選的，一定要自己走下去。」
Belief 1 盡全力，就可能看到不一樣的結果
Belief 2 把不喜歡的事，做成擅長的事
Belief 3 進步來自長期累積的基本功
Belief 4 你有多想要，就會有多強大
Belief 5 對手不是別人，是自己
Part 2 全方位的自我鍛鍊
成功之前，要經歷多少磨練？
「成功不是奇蹟，而是累積。」
Belief 6 好習慣的力量，從一到無限大
Belief 7 從最弱的地方鍛鍊，才能成為頂尖
Belief 8 看重細節，在日常中訓練自己
Belief 9 自我對話，壓力轉換成動力
Belief 10 設階段目標，就有前進的軌道
Part 3 強韌心理素質
自我與外在之間，怎麼達成平衡？
「每一個階段都是不一樣的自己，沒有人可以永遠高峰。」
Belief 11 放慢內心的節奏，讓身體收放自如
Belief 12 書是陪伴，是能量來源
Belief 13 分心，是為了醞釀更強大的力量
Belief 14 正向思考，磨難帶來智慧
Belief 15 期許多高，就擁有多大的能力
Part 4 成為有光的人
我到底追求的是什麼？
「人生不只是贏得比賽。」
Belief 16 沒有人可以決定你的樣子，只有自己可以
Belief 17 當你想到的不只是自己，就會做到更多
Belief 18 成就別人的同時，也成就了自己
Belief 19 從接收者變成給予者
Belief 20 開始去做，世界就會改變
後記 記錄，為留下成長的養分
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