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【金石堂選書】本月推薦您這些好書👉 快來看看
內容簡介
糖尿病權威醫師—游能俊，傾力之作，長銷數萬冊！
在台灣，超過數萬人的糖尿病患者／患者親友，
都在用這一套方法照顧糖尿病！
2022 Q&A好讀增訂版
★讀者最關心＆糖友們必知的75個糖尿病保健問題
★控醣、減糖最新知識
★飲食、用藥、運動必備觀念
資訊全面更新、更好讀易懂，預防、保健、照護更安心，
是照顧自己／親人必備的醫療保健參考書。
全球約每10個人就有1人有糖尿病；每８秒就有1人死於糖尿病，
已名列全世界前十大殺手。
在臺灣，糖尿病患者已經突破230萬人，
面對這襲捲全球的流行病，精準預防及控制很重要！
權威醫師，同時也是宜蘭愛胰協會榮譽理事長──游能俊醫師教你，
預防X保健X飲食X運動X用藥X疑慮，一次全方位講清楚、說明白！
▍觀念／用藥／飲食／運動／生活習慣／日常照護，面面俱到，滴水不漏，完善好執行
例：
◆糖尿病患最新正確吃醣法，同樣能享受美食，還能做好控糖的重點？
◆如何有效地運動、增加肌肉量，不僅能有效地預防糖尿病，同時也能預防肌少症
◆糖尿病患者正確的身體護理與重要、但易忽略的保養細節？
◆低GI食物有哪些？低醣適量蛋白質的健康飲食法以及健康好料理的黃金比例？
▍重要三大黃金功能齊備，讓你逆轉糖尿病
1.提供正確知識Ｘ2.釐清錯誤觀念Ｘ3.教導運用技巧，並以Q&A方式呈現，
分類清楚、閱讀容易，遇到任何問題，隨時翻書查找，問題迎刃而解；
是目前市面上最全方位照護的糖尿病寶典！
例：
◆Chapter2 ﹝不發病知識篇﹞：
Q3低醣和生酮飲食不一樣
◆Chapter3﹝控制血糖篇﹞：
Q4量測血糖的正確時機？
◆Chapter5 ﹝黃金飲食篇﹞
Q3糖尿病人的如何選對醣？
▍導正網路上錯誤的方法與觀念，糖友們必備
糖尿病患者Ｘ照護者遇到最多的疑慮，全收錄，不必再從網路上隨便找答案，以訛傳訛。
◆生酮飲食可以治療糖尿病？
◆健康的兩份醣飲食系列影片內容＆衛教內容（提供QR CODE）
◆血糖高低起伏時該怎麼辦？
◆服用保健食品真的能有效降血糖嗎？
◆糖尿病患外食該怎麼吃？幫糖尿病的長者在準備三餐時，該注意的事項?
本書特色
▶最完善！權威醫師Ｘ專業營養師，雙師搭配，給糖友們最完整照護。
▶最好讀！Ｑ＆Ａ問答設計，大字體，查找方便好閱讀。
▶最易懂！圖解Ｘ列表，保健知識清楚呈現，醫學常識白話描述。
目錄
序／導讀
作者序
「做對這些事，糖尿病好控制」一書自2014年推出第一版、2019年推出增訂版，一直受到讀者的支持，甚感欣慰。2022年，隨著醫學進展迅速，我們團隊對飲食運動的深入專研運用，決定再度修訂出版。這次的編寫以增知識、解疑釋惑出發，用Q＆A更好閱讀的方式再次出版，希望讀者們都能從中受益。
近年來，我們的團隊研究身體組成，推行低醣飲食，以減脂増肌為健康調整目標，加強高齡者失能的預防。糖尿病和健康的關連跨越著不同階段的生命週期，高齡糖尿病友佔比越來越多。在第2型糖尿病發生之前，糖尿病前期就已經和過重肥胖密切相關，治療中的糖友普遍體脂肪率過高，隨著年齡增加，肌肉量不足比率大幅提升，肌少症是高齡失能的重要原因，這些都和飲食運動息息相關。國際糖尿病指引的沿革，逐漸突顯體重管理及器官保護的重要性，這也是我們團隊執行的照護策略。
我們發現落實執行低醣飲食的人，除了血糖改善之外，身體組成及體能改善更是激勵人心。這說明著，只要願意付諸行動，一定會有所收穫。診所團隊在與病友們的教學相長下，不斷地成長與茁壯，持續「質量並進」，除了不斷提升超過5000位就診糖友的控制指標達標率外，也投入糖尿病前期的防治。在臉書「糖管理學苑」社團的貼文中，推廣低醣飲食及運動，讓社會大眾及關心控糖議題的專業人員，可以從中獲得多元的知識及學習。
相信與訓練病患「自我管理」的能力，是糖尿病治療的核心信念，也只有病患能落實自我健康管理，才會得到持久穩定的良好控制。這本書的內容是以提供正確知識、釐清錯誤觀念、教導運用技巧為主，也是平日在看診與網路諮詢服務的「糖尿病對話」，涵蓋了糖尿病預防與治療的各個層面，強調「做對這些事」，就能有效預防與管理糖尿病。
本書的順利發行，要特別感謝李怡慧營運長和我共同編寫與修訂。希望每位讀者都能從書中找到自己的控糖信念與方法，有充足的能力運用技能管理健康與解決問題。最後，僅將此書獻給游能俊診所、東安藥局、社團法人宜蘭縣愛胰協會的全體員工。
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