【電子書】欲望分子多巴胺
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內容簡介
為什麼總在得到之後，「渴望」就變成「失望」？
★榮獲博客來、誠品、城邦讀書花園 三大書店當月選書！
★長踞亞馬遜書店認知心理學類、神經科學類 雙榜首！
★獲選新世代獨立圖書獎（Next Generation Indie Award）
★史丹佛神經科學家大衛．伊葛門、《紐約時報》暢銷書作家丹尼爾．平克 推薦
充滿危險和力量的雙面分子。
不論你有多自律，你心中的小惡魔應該還是曾經成功說服你做某些事，比如放縱地吃喝玩樂、大買特買，但在享受之後，心裡油然生起的後悔和罪惡感，又讓你發誓下次要建立起鋼鐵般的意志。但當誘惑來臨，意志力再度不堪一擊⋯⋯。為什麼會這樣呢？都是因為多巴胺！
多巴胺是一種由大腦分泌的賀爾蒙，會激起強烈的渴望，使我們為了得到某樣東西而打破誓言，甚至鋌而走險。但是，多巴胺不是邪惡分子。由於它讓人們著眼於尚未得到的未來，因此冒險、發明和創造，也都和多巴胺有關。研究發現，祖先遷移得愈遠的人類族群，擁有多巴胺受體的基因的情況就愈普遍；移民比例較高的社會，也有較高比例的創業家、發明家，甚至諾貝爾獎得主。多巴胺讓人們不滿足於現狀，於是敢於衝破框架，使社會朝更進步的方向發展。
因此，我們不需要排斥多巴胺，而該善用它的優勢，並在創新未來與享受當下之間找到微妙平衡。本書將以科學角度，帶你了解多巴胺對人類的廣泛影響，包括情緒、行為、決策及生活，也會讓你知道該如何妥善運用它，以發揮你最大的潛力，提升工作與生活上的效率。
這些都和多巴胺有關⋯⋯
●為什麼菸癮、酒癮、毒癮那麼難戒？
●為什麼熱戀期過了之後，有些人還是能長相廝守，有些人卻沒辦法繼續愛下去？
●為什麼減肥中的人聞到漢堡的香味，即使根本不餓，還是會忍不住去吃？
●為什麼就算在飢餓和戰爭的摧殘下，有些人仍能抱持對未來的樂觀？
●為什麼科學菁英也常兼具藝術家的靈魂？又為什麼天才的人際關係總是很糟糕？
●為什麼有些人樂於追求新事物，也很容易適應新環境？
目錄
謝辭
引言 低頭向下，抬頭向上
第一章 愛情
什麼比快樂更強大？
猴子跟老鼠告訴你為什麼愛情會褪色
大腦中的兩個世界
魅惑的魔咒
多巴胺的黑暗面
什麼是滿足？
真愛長存的祕訣
睪固酮：活在當下、享受性愛
陪著我的時候想著他
為什麼媽媽叫你婚前不要給？
第二章 精神性藥物
大腦究竟是誰控制的？
求生的機制
多巴胺的幻象世界
想要V.S.喜歡
當欲望迴路被綁架
就連洗衣服，都讓你想吸毒
快克為什麼比古柯鹼更爽？
喝醉跟喝嗨一樣嗎？
毒癮永不止息
欲望縈繞不去，快樂稍縱即逝
衝動與惡性循環
帕金森患者玩電子撲克機玩掉了一整棟房子
我還要、我還要——A片與多巴胺的「情色合鳴」
當陷阱唾手可得
電玩也會上癮嗎？
多巴胺對抗多巴胺
第三章 主導之戰
規畫籌算
毅力
大鼠的決心
自我效能：多巴胺讓你充滿自信
嗑藥的代價：苗條、樂觀、與死亡
大逆轉
試著溫柔一點嘛！
猴子的順從，間諜的謙卑
太空的冒險，內心的掙扎
ADHD的祕密
另一個意料之外的傷害
詐欺的分子
不勝則亡
衝動的暴力，冷酷的暴力
什麼是多巴胺人格？
控管情緒
如何躲開眼前的拳頭？
離得夠遠，就殺得下手
現實中的困難抉擇
蘿蔔與餅乾
意志力鍛鍊機
十二步驟戒癮療法：讓多巴胺對抗對巴胺
動機提升療法：讓多巴胺欲望迴路左右互搏
認知行為療法：用控制迴路對抗欲望迴路
上癮比想像中更麻煩
十二步驟戒癮療法：用當下分子對抗欲望迴路
第四章 創意與瘋狂
現實潰碎
醒目性與多巴胺連結
精神短路
思緒氾濫成災
知覺外的世界
在內心穿梭時間
我建的模型怎麼這麼醜？可以改嗎？
創意的第一步：打破模型
探索創意的來源……
………把創意電醒！
夢境：創意與瘋狂的交融
夢中採收創意的方法
歌與夢的敘事
孵夢：在睡夢中解決問題
為什麼諾貝爾獎得主都喜歡畫畫？
天才都是王八蛋
愛著世界的厭世者
悲劇結局
衝浪、沙灘、精神病
第五章 政治
一份被撤銷的研究
人格測驗的局限
展望美好未來的進步派
從好萊塢到哈佛
自由派比較聰明嗎？
智力是什麼？
群體與個案的差異
受體基因，以及自由派與保守派的嫌隙
慈善活動與福利政策
重視婚姻的保守派
嬉皮與福音派信徒
政客喜歡不理性的選民
為何我們會娛樂至死？
愛有多濃就有多痛
獲利還是保障？
讓人變得保守並不難
道德判斷的神經化學調節
讓他們走還是讓他們留？
讓人走向自由派的方法
理念以生物學統治國家
為什麼華盛頓總是得「做點什麼」？
保守派候選人與自由派立法者
上一次當就要學乖
第六章 進步
走出非洲
冒險基因
多巴胺愈高，走得愈遠
適者生存
哪個說法才對？
移民
雙極性疾患：多巴胺過剩的另一種後果
是雙極性基因讓人移民的嗎？
多巴胺的國度
發明家、創業家和諾貝爾獎得主
我們就是多巴胺
抓頭的時候想什麼？
她今天不太對勁
人類會因多巴胺滅絕嗎？
末日按鈕
耗盡資源
電腦萬歲、萬歲、萬萬歲
有空做自己，沒空生孩子
躺下，享受
第七章 和諧
多巴胺和「當下分子」的微妙平衡
精通技能的喜悅
欣賞現實生活
走出戶外休息一下……
……但切勿一心多用
活在未來的代價高昂
融合！
力量就在我們手中
參考資料
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