【電子書】把壞日子過好
「人生的苦難你無法逃避，只能通過。」
活動訊息
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內容簡介
★《經濟學人》、《出版人週刊》、《科克斯評論》、《紐約客雜誌》、《洛杉磯時報書評》盛讚
★版權售出13國，亞馬遜分類榜銷售冠軍
「人生的苦難你無法逃避，只能通過。」
誰都不是勝利組，
人生在世必會有痛苦
「我即使有光鮮亮麗的工作和生活，也一直承受病痛，每晚因痛而頻尿、失眠。」
願意認識痛苦，就是跨出改變的第一步；
日子要繼續往前，所以選擇好好過
直面推薦
王理書│親職作家、心靈書寫、神性排列工作者
張瀞仁Jill│暢銷作家
楊斯棓醫師│《人生路引》作者
本書打破遇到痛苦就要樂觀的觀念，作者認為，面對痛苦，就是面對現實。這個世界一直鼓勵我們去看見人生的美好，但人生各個層面並不容易，一想到就令人苦惱。我們要張大眼睛，勇於面對苦難，越是苦惱，越要承認現實。
經過20年深入研究，作者認為「認識痛苦」才是當代人最迫切的課題。本書從哲學辯證切入，翻轉世人普遍追求「理想」的觀點，叩問人生無可避免且至關重要的病痛、孤獨、悲傷、失敗、不公、荒謬等難題。引領你重新思考並理解苦難，認識自我心中面臨的大敵。
我用哲學這樣過：
疾病、傷痛、殘疾➤不刻意誇大無痛的好，就不會被困住。
孤獨、邊緣、不受歡迎➤光是關照別人，就可以排解孤獨。
悲傷、分手、喪親之痛➤借助社會支持和儀式，情緒就會長出韌性。
失敗➤重視過程的價值，不以終點狀態來定義生命。
不公➤試圖對抗不公平，能為改變增加一點成功機率。
荒謬➤荒謬的解藥，就是道德與正義。
希望➤抱持實在的態度，為了不讓潛在的行動力熄滅。
引領人生的七大哲學慰藉，從苦中面對現實的智慧。
目錄
序言
概論
Chapter1 疾病
刻意誇大無痛的好，會被疼痛困住。把疾病看成不速之客，根本沒必要理會，日常生活就會一如往常地過下去。
Chapter2 孤獨
我們是社會的動物，一旦社交的需求沒有被滿足，人就會受苦。為了擺脫孤獨，反而更要關照別人的需求。光是關照別人（肯定別人人生的價值），就可以排解孤獨。
Chapter3 悲傷
生命中有很多事情都值得悲傷，我們的目標是走過悲傷，而非抹煞悲傷。人走出悲傷的能力，跟社會支持有關，也和儀式有關，我們不必把悲傷遞減，而是將情緒反應用不同方式呈現。
Chapter4 失敗
成敗是偶然性的，重點是過程的價值。我們不以終點狀態來定義，就不會有成功或失敗，失敗也變得沒有那麼重要。
Chapter5 不公
你有沒有去對抗過不公？一次抗議或許無法改變現實，但它會為改變成功增加一點機率。
Chapter6 荒謬
不要永遠觀看人生好的那一面，或認為沮喪的看世界比較不快樂，我們必須在不公的每個層面取得進展，因為它能作為荒謬的解藥。
Chapter7 希望
對你自己能實現的東西產生希望並不合理；正是因為那是你無法掌控的，你才會退一步選擇希望。重要的不是希望，而是行動，好好地希望，意思是要對可能性抱持實在的態度，為了不讓那一絲潛在的行動力熄滅。
謝辭
注解
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