內容簡介
身為全世界「接受與承諾治療」（Acceptance and Commitment Therapy, ACT）先驅，
羅斯．哈里斯醫師現身說法在傷痛中獲得內在的平和與自在的祕訣，
也分享與妻子陪伴愛子治療自閉症的動人過程。
生命突然給我們痛苦的一擊
是震撼，會傷痛，還讓我們搖搖欲墜
我們掙扎著站穩腳步，但有時仍會跌落……
年近四十的羅斯．哈里斯醫師，生活平順如意──職涯正朝令人興奮的方向發展，健康狀況極佳，婚姻穩固，還有摯友為伴。「但這些與我生命中最大的喜悅相較都相形失色：我十一個月大的漂亮男孩。」然而，兒子滿兩歲前五天診斷出自閉症，他的世界一夕崩解。
生命遭受重擊，促使哈里斯醫師走上尋求答案的旅程，不只為自己，也為了許多跟他一樣、與類似議題奮戰的病人。他說：「我們在劇痛中找到莫大的熱情，這點一直令我驚奇。一場可怕的危機往往激發出我們最棒的潛質，打開心門，向內探求並找到真正的自己。」
請你慢慢來，享受這趟旅程。即使生命有傷痛，滿足感一直都在。
目錄
推薦序：活出豐富與意義，快樂跟著來 張本聖
各界讚譽
前言：打擊與差距
Ⅰ打擊之後
1四個步驟
2關鍵三P
Ⅱ仁慈對待自己
3關懷的手
4回到當下
5主人的聲音
6電影暫停
7活著並放手
8第三種方式
9好奇的觀看
10拿掉護目鏡
11仁慈的智慧
Ⅲ拋下船錨
12放下重擔
13回家
Ⅳ採取主張
14我的目標是什麼？
15目標與痛苦
16真正重要的是什麼？
17四大方法
18抓住熱煤炭
19永不嫌遲
Ⅴ發現寶藏
20這是恩典
21駐足凝視
22把痛苦寫成詩
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