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內容簡介
經絡是一門學問，不僅講述了人體內部聯繫和運行規律，更是我們取穴治病的主要依據。
上市至今邁向再版40刷
網路書店五顆星評價超過35,000則
榮獲中國健康類書籍排行榜Top 1、銷售量Top 1及好評 Top1 等頭銜
找穴不出錯，久按成良醫
經絡是聯繫人體臟腑與肢體、讓氣血運行的通路。大者是經脈，其分支稱絡脈。人要活得健康，就要維護並維持氣血的營養。
穴位又可稱做腧穴，是體表臟腑經絡循環路線中，氣血匯聚、出入的特定位置。它是疾病的反應源，更是推拿按摩的刺激點。
本書依照人體中的各個經絡，完整列出全身上下409個人體大穴，並佐以雙圖，讓你迅速找出穴位位置。同時介紹60種平日常見病症的按摩方法，讓你只要一不舒服，就可以馬上緩解身體的不適。另外更收錄12個特效穴位，讓我們在不同季節可以自行按摩，調養臟腑與體質。
特效穴位按摩圖冊，一次通通收錄！讓你絕對按到位！
目錄
前言
第一章
60種常見疾病的特效按摩法
糖尿病
高血壓
高脂血症
冠狀動脈疾病
脂肪肝
慢性膽囊炎
更年期症候群
中風後遺症
白內障
頭痛
耳鳴
頭暈
胸悶
心悸
失眠
牙痛
感冒
咳嗽
哮喘
咽喉腫痛
慢性咽喉炎
肺炎
慢性支氣管炎
過敏性鼻炎
慢性鼻炎
打嗝
噁心、嘔吐
腹瀉
腸鳴、腹脹
便祕
痔瘡
慢性胃炎
胃下垂
十二指腸潰瘍
神經衰弱
坐骨神經痛
顏面神經麻痺
三叉神經痛
偏頭痛
皮膚瘙癢症
濕疹
痤瘡
蕁麻疹
黃褐斑
頸椎病
腰椎間盤突出
急性腰扭傷
五十肩
腰肌勞損
小腿抽筋
足跟痛
類風濕性關節炎
陽痿
早洩
前列腺疾病
遺精
乳腺增生
月經不調
痛經
閉經
第二章
手太陰肺經 氣息通暢的總管
保養肺經的最佳方法和時間
肺經上潛伏的疾病
肺經腧穴
中府 胸悶咳嗽中府收
雲門 胸痛肩痛全拿下
天府 鼻炎的剋星
俠白 緩解肋間神經痛
尺澤 清肺瀉熱
孔最 咳血的特效穴
列缺 偏、正頭痛都不怕
經渠 趕走咳嗽的困擾
太淵 讓氣血通暢
魚際 失聲莫擔心
少商 感冒咽喉痛不再煩
第三章
手陽明大腸經 人體淋巴系統的守護神
保養大腸經的最佳方法和時間
大腸經上潛伏的疾病
大腸經腧穴
商陽 調節腸胃功能
二間 腹脹找二間
三間 止痛治痔瘡
合谷 昏迷不用怕，合谷喚醒他
陽溪 頭痛眼疾一掃光
偏歷 防止腦中風
溫溜 快速止鼻血
下廉 手臂的保護神
上廉 清腸毒，治便祕
手三里 常按增強免疫力
曲池 感冒發熱不用愁
肘髎 肘部疾病的剋星
手五里 護肩能手
臂臑 眼睛的保健師
肩髃 預防五十肩
巨骨 緩解肩臂疼痛
天鼎 治療扁桃體炎
扶突 咳嗽氣喘找扶突
口禾髎 拋掉鼻疾的煩惱
迎香 治療鼻疾的第一選擇
第四章
足陽明胃經 人體的後天之本
保養胃經的最佳方法和時間
胃經上潛伏的疾病
胃經腧穴
承泣 根除黑眼圈
四白 眼保健操的主穴
巨髎 主治面神經麻痺
地倉 撫平口周皺紋
大迎 牙痛是病也不怕
頰車 預防面部皺紋
下關 治療牙痛與耳鳴
頭維 治療面肌痙攣
人迎 雙向調節血壓
水突 治療慢性咽炎
氣舍 保養肺臟，預防感冒
缺盆 咳嗽、喘息不再愁
氣戶 止打嗝好幫手
庫房 氣喘按按它
屋翳 開胸順氣消炎症
膺窗 胸部保健穴
乳中 祛除目瘤，一個不留
乳根 讓乳房更健康
不容 對付胃疾
承滿 治療胃痛胃炎
梁門 預防胃下垂
關門 胃腸不適就找它
太乙 噁心煩躁按太乙
滑肉門 身材美麗的訣竅
天樞 腹瀉便祕全搞定
外陵 緩解下腹疼痛
大巨 關愛男人的保健穴
水道 關愛女人的保健穴
歸來 對付男女生殖問題
氣衝 男女生殖問題就找它
髀關 改善下肢麻木
伏兔 解除膝冷腰胯疼
陰市 降血糖好幫手
梁丘 對付頑固胃痛最有效
犢鼻 治療膝關節炎
足三里 天然營養補品
上巨虛 艾灸可治胃腸病症
條口 讓腸胃更強健
下巨虛 主治胃腸病症
豐隆 常刮痧可除濕化痰
解溪 促進血液循環
衝陽 除腹脹，增食慾
陷谷 治慢性胃炎胃下垂
內庭 治理口腔上火最有效
厲兌 快速止吐
第五章
足太陰脾經 滋陰養血，百病不生
保養脾經的最佳方法和時間
脾經上潛伏的疾病
脾經腧穴
隱白 快速止血
大都 抽筋不怕按大都
太白 健脾化濕
公孫 擺平胸腹疾病
三陰交 婦科病首選穴
商丘 足踝扭傷就揉它
漏谷 小便不暢按漏谷
地機 改善胰島素分泌
陰陵泉 下焦濕熱的剋星
血海 祛瘀血、生新血
箕門 主治小便不利
衝門 婦科疾病不用愁
府舍 腹痛不愁，府舍解憂
腹結 腹瀉便祕雙調節
大橫 每天5分鐘，減肥促消化
腹哀 肝膽疼痛就找它
食竇 食積反胃有良效
天溪 哺乳媽媽的催乳穴
胸鄉 胸脅脹痛不用愁
周榮 讓您心平氣順
大包 肺部保健師
第六章
手少陰心經 掌管人體生死的君王
保養心經的最佳方法和時間
心經上潛伏的疾病
心經腧穴
極泉 治冠心病的常用穴
青靈 祛除疼痛無煩惱
少海 常按少海，疼痛不來
靈道 癲癇止抽搐就靠它
通里 有效緩解肘臂腫痛
陰隙 治療骨蒸盜汗有特效
神門 安神固本之要穴
少府 養心護腎一舉兩得
少衝 用力掐按可緩解焦慮
第七章
手太陽小腸經 反映心臟能力的鏡子
保養小腸經的最佳方法和時間
小腸經上潛伏的疾病
小腸經腧穴
少澤 通乳功臣
前谷 瀉火治口瘡
後溪 治療頸椎腰椎病的常用穴
腕骨 膽囊疾病多按揉
陽谷 五官「小醫生」
養老 晚年體健靠養老
支正 頭暈目眩找
序／導讀
前言
經絡是一門學問，不僅講述了人體內部聯繫和運行規律，更是我們取穴治病的主要依據。
本書從常見疾病的按摩方法講起，將疾病與取穴融合在一起，為讀者提供了快速可查的特效按摩方法。另外，本書介紹的經絡穴位涵蓋了十二正經、任督二脈、經外奇穴，彌補了市面上很多圖書取穴不足的缺點。從基本的循行路線入手，再詳細為大家分析經絡上每個穴位的位置、取穴方式、對症治病以及特效按摩方法。您可以在人體骨骼圖上精準定位，也可透過真人演示圖放心按摩，解決了讀者難以判斷位置的困惑。人體骨骼圖和真人演示圖單獨成頁，老年讀者不戴老花鏡也一樣能精準取穴。
本書取穴為推拿按摩而設，按摩以手或輔以按摩棒，手指之粗，對於纖細如發之毫針來說，不止百信於信，故穴略偏差，按之以手，仍中其穴，故讀者不必拘泥所謂標準取穴法。當然，本書儘可能堅持科學準確的介紹諸穴定位，有些穴位為了您快速取穴，可能做了一些變通，但較之於標準的方法，簡便許多，同樣有效！
該書不是一本簡單的取穴書，希望我們為您提供的，不僅是您需要的，更是讓您意想不到的。
試閱
第一章
60種常見疾病的特效按摩法
面對越來越多的疾病，我們必須學會自我防護。按摩歷史悠久，簡便易行，深受老百姓喜愛。因此，本章我們選取了適合按摩防治的60種常見病、多發病，希望通過簡便易行的按摩方法，幫助患者減輕病痛。
糖尿病
多尿、多飲、多食、消瘦。
①用食指、中指、無名指輕輕按摩氣海2分鐘，以產生酸脹感為宜。
氣海
②用健康槌輕輕叩擊胃脘下俞2分鐘。
胃脘下俞
③用拇指指腹均衡用力按壓血海1分鐘，配合呼吸，效果更好。
血海
④用拇指指腹自上向下推橋弓（翳風與缺盆的連線）10～20次，左右交替進行。
翳風、橋弓、缺盆
高血壓
頭疼、眩暈、耳鳴、心悸。
①用拇指指腹點按合谷30次，力道稍重。
手背面、合谷
②用拇指點揉內關3～5分鐘，力道適中。
手臂內側、內關
③用食指中節按壓曲池3分鐘，力道稍重。
手臂外側、曲池
④用雙手掌根按揉兩側太陽，順時針方向、逆時針方向各1分鐘。
太陽
高脂血症
神疲乏力、失眠健忘、胸悶心悸。
①用食指、中指、無名指指腹按揉膻中50次。
膻中
②用拇指指端輕輕按壓中脘20次。
中脘
③用拇指指端用力按揉豐隆2分鐘。豐隆
④用拇指指腹點按合谷30次，力道稍重。
手背面、合谷
糖尿病
多尿、多飲、多食、消瘦。
①用食指、中指、無名指輕輕按摩氣海2分鐘，以產生酸脹感為宜。
氣海
②用健康槌輕輕叩擊胃脘下俞2分鐘。
胃脘下俞
③用拇指指腹均衡用力按壓血海1分鐘，配合呼吸，效果更好。
血海
④用拇指指腹自上向下推橋弓（翳風與缺盆的連線）10～20次，左右交替進行。
翳風、橋弓、缺盆
冠狀動脈疾病
胸痛憋悶、心悸氣短、脈搏不齊。
①以健康槌叩擊心俞2分鐘，以產生酸脹感為宜。
心俞
②用拇指點按內關30次，兩手交替進行，力道適中。
手臂內側、內關
③用拇指和食指揉捏神門3～5分鐘，兩手交替進行，力道適中。
手掌面、神門
④用拇指按壓極泉1分鐘，其餘四指扶住腋窩後方的肩膀。
極泉
脂肪肝
消化不良、肝區隱痛、神疲乏力。
①用雙手的拇指同時按壓兩側肝俞20次，可邊按邊轉圈。
肝俞
②用雙手的拇指同時按壓兩側脾俞20次，可邊按邊轉圈。
脾俞
③用拇指指腹重力按壓足三里1～3分鐘。
足三里
④用拇指指腹均勻地按壓三陰交2分鐘。
腿內側、三陰交
慢性膽囊炎
消化不良、膽囊絞痛。
①用拇指指腹按揉膽俞1～3分鐘。
膽俞唐玄宗天寶十年，錢起應考，省試的詩題是〈湘靈鼓瑟〉，這是出自於屈原《楚辭．遠遊》篇中的兩句：「使湘靈鼓瑟兮，令海若舞馮夷。」是個美麗而憂傷的，古代的神話故事。
很久很久以前，據說堯帝把兩個女兒嫁給了舜，舜帝是個受百姓愛戴的帝王，為了了解百姓的生活狀況，常四處巡行，不幸南巡時在蒼梧死去了，兩位妃子日夜思念，悲痛不已，不久也於湘水之濱去世。
她們的魂魄化為湘水之神，常在月夜裡鼓瑟彈琴，音樂悽惻哀傷，令經過南方楚地的客旅，悲不自勝。連海若、馮夷這些神祇聽見樂聲也忍不住隨之起舞。
這題目很難寫，是因為音樂的描寫一向不容易，讀過這個神話故事的人都知道，湘水女神鼓瑟，必然是悲傷的樂曲，但是如何用文字將那樣的感覺描寫出來呢？這考驗著詩人的本領，必須具備極豐沛的想像力，錢起用各種不同的方式將抽象的音樂具體寫出來：它是悽楚的，就算是堅如金石也會被打動；它是有力量的，能夠穿透天地；它是有氣味的，我們嗅聞到新鮮的馨香；它是無遠弗屆的，連遼闊的洞庭湖也能跨越。
這就是修辭學裡的「誇飾法」，一定要比現實誇張許多，令人驚奇。同時，讀詩的人被說服，相信這音樂的演奏確實有著巨大神奇的力量。
最著名也最令人難忘的是結尾兩句，縹緲虛幻的景象，一江流水，幾座山峰，景色優美如夢，剛剛的一場音樂饗宴，也恍然若夢。湘水女神是虛幻的，鼓瑟之音卻描寫得如此真實，真是好有本領。怪不得當時的主考官給了他很高的名次，並且說，結尾兩句詩「如有神助」呢。
〈湘靈鼓瑟〉錢起
善鼓雲和瑟，嘗聞帝子靈。
馮夷空自舞，楚客不忍聽。
苦調淒金石，清音入杳冥。
蒼梧來怨慕，白芷動芳馨。
流水傳湘浦，悲風過洞庭。
曲終人不見，江上數峰青。②用拇指點按外關20次，力道適中。
手臂外側、外關
③用拇指指端按揉陽陵泉100次，力道稍重。
腿外側、陽陵泉
④用拇指指端按揉膽囊3分鐘，用力均衡。
腿外側、膽囊
更年期症候群
潮紅、自汗、多食、焦慮。
①用食指指腹沿印堂向上推，反覆做1分鐘。
印堂
②雙手拇指用力按住脾俞，稍等片刻再猛然放開，反覆做1分鐘。
脾俞
③用拇指指腹按揉三陰交1分鐘，適度當用力。
腿內側、三陰交
④用中間三指的指端叩擊百會2～3分鐘。
百會
中風後遺症
半邊癱瘓、感覺減退、半邊麻木。
①用拇指指腹按揉患側曲池100次。
手臂外側、曲池
②用拇指點揉足三里1分鐘，力道稍重。
足三里
③用拇指點揉三陰交1分鐘，力道適中。
腿內側、三陰交
④用四指反覆搓擦湧泉3分鐘至腳心發熱。
湧泉
白內障
視物模糊、視物重影、視物變形。
①雙手食指彎曲，從內向外抹刮眉弓至太陽，重複2分鐘。
太陽
②中指和無名指併攏，用二指的指腹按揉兩側太陽2分鐘。
太陽
③用雙手拇指按揉風池2分鐘，力道以酸脹透遍全身為宜。
風池
④用雙手食指按壓攢竹30次，力道宜輕。
攢竹
頭痛
頭部疼痛、有重壓感、面紅多汗。
①用食指指腹適當用力按揉百會1分鐘。
百會
②用雙手的指腹按揉兩側太陽1分鐘。
太陽
③用拇指指腹點按太衝1分鐘，力道適中。「呃，肚子、肚子好痛！」
里昂環顧四周，喃喃自語的說：「哎呀！怎麼偏偏在這個時候想大便？總之我忍不住了。」
里昂以半蹲的姿勢移動到遠離馬路的草叢後，想要快速的上完就走。里昂脫下褲子，「噗」一聲大便的那一刻，從馬路那裡傳來聲音。
非常微小的聲音。
「哎呀，腳好痛，沒想到比想像中還遠。可是離栗樹村越遠越好，這樣才不會被懷疑，呵呵。」
「是誰呢？」
里昂伸長了脖子張大雙眼，但是沒有用，以他現在的姿勢，誰都看不見。聲音的主人好像想到什麼，突然安靜了一會，又接著說。
「嗯……可是……嗯嗯……這難聞的味道是什麼？」
里昂用力夾緊屁股，變得和銅像一樣僵硬。
他沒辦法再繼續大便了，可是也沒辦法只是擦擦屁股後站起來──他不想聽大家批評他是到處大便的豬。
里昂屏息以待，只從樹叢之間張望，剛好看到一頂紅帽。他想要看得更仔細，輕輕的抬起屁股時，發現帽緣有個東西閃閃發亮。里昂正因為太刺眼而瞇起眼睛，此時又再次聽見。
「這、這應該是大便味，噁，真的好臭。」
紅帽主人飛也似的快速離開了。
里昂確認紅帽消失後，才繼續把沒大完的便好好大完，然後一邊呵呵的笑著，一邊跑到學校。
「我的大便味真的很臭啊。」
一進教室，他就看到莎莎一臉擔憂的站在教室後方，里昂快速的走近莎莎。
「莎莎，對不起，我來晚了。快點去找老師吧！」
「那個，老師……」
就在莎莎欲言又止時，河馬校長剛好走進教室。
「各位同學，快點坐在位置上，我有事跟大家宣布。」
校長的聲音比平時還要高亢，應該是重要的事。里昂看著站在河馬校長身後的狼叔叔，他不喜歡那雙分得太開的眼睛。
里昂和莎莎快速就座。
「各位同學，今天是開學日，要向各位宣布一個令人遺憾的消息，和一個令人開心的消息。」
同學們豎直了耳朵，認真聽校長張大嘴巴說出的話。
校長推了推眼鏡接著說，「首先令人遺憾的消息是，各位的導師有事，暫時沒辦法來學校了，因此這段期間，我找了一位非常優秀的老師來指導各位。這是不是很令人開心的消息呢？好，現在就來介紹立庫庫老師。」伊瑪爾雇用了住在洛杉磯的總體規劃師大衛．克拉格斯（David Klages）來安排整個市中心區的佈局。克拉格斯剛完成馬來西亞吉隆坡新市中心的設計，他的獎盃就是國油雙峰塔（Petronas Twin Towers），從一九九八年到二〇〇四年是世界最高的建築。阿拉巴要求他在杜拜做類似的東西。
但是穆罕默德酋長對於阿拉巴一開始設計的杜拜塔沒有感覺。二〇〇二年，在瀏覽候選的摩天大樓建築透視圖時，他發現這些建築都缺了點東西：高度。杜拜王儲詢問了世界最高建築的細節：一棟在台灣的高樓，叫台北一〇一。「為什麼這座比較高？那裡的人比你們聰明嗎？」
伊瑪爾的主席回來時帶著杜拜塔的新透視圖：一棟圓柱形階梯狀的尖塔，已經畫成世界最高的建築了，但沒有高很多。穆罕默德酋長的回覆很簡短：「要高很多。」這個想法帶來的潛在挑戰會把人嚇到放棄。所以阿拉巴才需要桑恩。
桑恩在二〇〇四年底搬到杜拜的時候，阿拉巴趕了又趕的設計競賽已經出現獲獎的參賽者：芝加哥SOM建築設計事務所（Skidmore, Owings & Merrill）的建築師阿德里安．史密斯（Adrian Smith）設計的銀色尖頂。杜拜塔看起來像是一九五〇年代科幻小說描述的火星火箭，是個光滑的作品，有像針一樣的頂端，底部有一堆推進引擎。
阿拉巴會選擇史密斯的設計，是因為既好看又實用。這個設計混凝土的結構看起來相對單純。比例均衡。這座建築一邊升高一邊後退，留下外部台階狀的平台，提供空間設置起重機，以及擺放建材的工作台。這要花十億美元才蓋得起來。
史密斯的設計勝出還有另一個原因。超高建築容易受到強風損害。桑恩說，地震不算大危險，因為在大型損毀發生前，搖晃通常就會停止。至於令鋼骨結構的世貿中心倒塌的那種客機攻擊，桑恩相信也不會撞倒這座高樓。「混凝土比鋼鐵更能承受衝擊，而且不會燃燒。」但是強風就是另一回事了。這棟建築要承受的側面風壓強到不可思議。風力甚至會施加危險的扭轉壓力。
「強風會試著把建築物推倒，這是你設計要考量的東西之一。」桑恩說。段老夫人冷笑一聲道：年歲尚小？妳以為她真是童言無忌？那些話若是沒有人教，她如何說得出來？我原本見她年幼喪母，跟那邊親近一些也無妨，誰知道她這才多大，竟然如此不懂的禮數！
祖母，母親過世的時候，宛白尚不會說話，她只是心裡難受罷了，祖母莫惱，我定會好好兒勸勸她的。
妳如何勸得了？整日將嫡親的長姐當做仇人，妳說的話她若是能聽，今日便不會出這樣的事！
段宛華趕緊跪下來，道：祖母，您也知道宛白，她本性並不壞的，她這回也知道錯了，您讓她去跪祠堂，到這會兒都沒有動靜，她定是在好生反省。這幾日濕寒，宛白的身子本就虛弱，還請祖母就饒了她這一回吧。
段宛華想到段宛白說不定正縮成一團，小小的身子在冰冷的祠堂裡發抖，她心裡就難受得很。
她也知道宛白不喜歡親近她，自己總說一些她不愛聽的，可是……可是那正房裡的人，又怎麼會是真心待她？
段宛華心中無力，只盼著宛白能想明白過來，不要再一次次地受人挑撥，做出讓祖母和爹爹寒心的事情才好。
段老夫人的眼神看向窗戶，透過雕著玉蘭的窗棱，能看見如幕的雨簾。
這一次倒還真是，若是平日早吵鬧起來，難道白丫頭是真的在反省了？
※※※
陰暗的祠堂，只一扇狹小的窗戶，能投進一些些光來。
段家祠堂裡供奉的牌位並不多，可見段家並非家底豐厚的簪纓門第。
段家家主段志宏，如今不過是個五品同知，只是在位幾年政績尚可，於是正想著辦法尋門路疏通，想要往上晉一晉。
然而段志宏這一支卻是二房，至於段家大房，如今已是沒人去提了。
段宛白在這祠堂當中跪伏在地上，眼睛腫得如同核桃，短小的四肢縮在一塊兒，哭到脫力。
她這會兒絲毫不能動彈，眼淚卻一顆一顆地往下落，停都停不下來，然而她的嘴角，卻是上揚著的！
這畫面若是讓人瞧見了，必會大驚失色，以為段家四姑娘中了邪了。段宛白也害怕嚇到人，可她卻怎麼也控制不住笑意。
她似乎還能感受到，帶血的利刃落到頸項上，皮肉割離的痛楚；她彷彿還能見到大片鮮紅的血液，鋪天蓋地地要將人淹沒，卻沒想到一睜開眼，在她眼前出現的，居然是這樣熟悉的一個地方。
檀香沉靜的香氣也穩不住段宛白瘋狂跳動的心臟，這是段家的祠堂，是她年幼的時候極為熟悉的祠堂！
這不是她想像中的地獄，可這是為什麼……「妳為什麼要這樣對我？」眼淚不斷地在眼眶裡打轉，她含著淚盯著曾經的好友，質問道。好友眨眨那雙水汪汪的大眼，開口：「因為好玩。對不起，我不知道妳真的會相信。」好友聳聳肩，隨即和大夥兒一起哈哈大笑起來。
此時已進入倒數十秒。「十、九、八、七……」在一片歡騰聲中，她卻像喪家犬一樣，夾著尾巴狼狽逃出酒吧。「聖誕快樂！」站在酒吧門外，還能聽見酒吧裡的歡呼聲。她再也忍不住內心翻騰的痛苦，蹲在酒吧門旁，抱著膝頭痛哭起來。
這個在異國度過的第一次聖誕節，她終於被現實打敗。再多的才華、再寬大的心胸，也比不上一張漂亮的臉蛋。在白雪紛飛的夜裡，她發誓，自己一定要變美，不擇手段、不計代價。
如果不漂亮，就什麼也不是。接下來大貼安民告示，指派官員維持城池運轉，接收清點南昌官倉和衙門帳簿，將朱宸濠的親眷正妃側妃子侄等相關人等拿入大獄嚴密看守，做完這些後，南昌城總算是穩住了。
南昌知府衙門成了王守仁臨時的帥帳，入駐以後，衙門人來人往絡繹不絕。作為收復江西的第一個城池，王守仁以汀贛巡撫的身分行使著江西督撫的職權，無論軍務政務民事悉由王守仁一人而決，每日的忙碌可想而知。
衙門的大堂內略有些凌亂，一張破舊的案桌，方寸之地便成了王守仁的辦公之處。此時知府衙門內坐著的除了王守仁，還有一位老熟人，老熟人是秦堪的老部下，常鳳。
錢寧歷經生死回到安慶大營，稟報朱宸濠欲刺朱厚照之事，所言雖不虛，但他的經歷裏顯然摻有許多不實含糊之處，事關軍機，秦堪不敢再用錢寧，索姓派了自己的心腹部下負責安慶大營與南昌城之間的聯絡來往。
常鳳未穿公服，著了一身團花綢衫，頭戴四方帽，腰間掛著玉佩，手指上戴了三個金光燦燦的大戒指，看起來像一個生怕別人不知道他有錢的暴發戶。
王守仁很客氣，城中戰亂方歇，他居然不知從哪兒尋摸了一點茶葉，用來招待常鳳。
常鳳神情很恭謹，小心啜了一口，然後抱拳恭聲道：「奉秦公爺令，下官特來與王大人互通消息有無。九月廿三日，朱宸濠六萬步軍與我朝廷王師於安慶城外決戰，反軍大敗，幾近全軍覆沒，卻走脫了朱宸濠，朱宸濠領千餘殘軍丟盔棄甲往南昌逃來……」
王守仁目光閃動：「朱宸濠往南昌而來了？」
常鳳急忙道：「本是奔南昌來的，後來半路中大抵聽說了南昌被大人所破，朱宸濠領著數百殘軍往鄱陽湖而去。王大人，朱宸濠這些年暗中招攬山賊水匪，打造船艦，鄱陽湖上的水軍反賊已擁眾四萬，若朱宸濠與那四萬反賊會合，對朝廷不大不小又是一樁麻煩……」
王守仁沉吟半晌，道：「秦公爺怎麼說？」
「公爺什麼都沒說，只下令追擊的王師迅速改道鄱陽湖，於湖邊巡梭查緝。」
王守仁靜默許久，嘆道：「秦堪這是要送一份天大的功勞給我呀！」
聰明人之間不需要過多解釋贅言，簡單一個動作彼此已然心照，王守仁瞬間被感動，他知道活捉朱宸濠是怎樣一份功勞，這份功勞秦堪原本可以親自來取，卻無私地送給了他。既然她選擇離開，他尊重她的決定，不平的只是她有必要偷偷摸摸地走嗎？難道不能等他從法國回來再說？
念頭才起，他煩躁地將之踢開。現在想這些沒什麼意思。
感情不是此去的重點，剽竊設計才是，誰曉得她還偷了多少他的東西，當時他可畫了不少草稿。
他冷笑一聲，對即將到來的會面感到興奮，等不及想看她的表情。
大約二十分鐘後，車子在蛋糕店對面停下。戚慕生刻意不停在門口，進去前，他想先觀察一下蛋糕店的設計。
招牌的設計走歐洲仕女風格，以簡單俐落的線條勾勒三個女生撐著洋傘坐在鄉村小屋外頭吃蛋糕，配色以明黃、咖啡及草綠色為主。
他不喜歡喜餅式的溫暖熱鬧風格，但大部分的女人喜歡，所以也算中規中矩。他戴上太陽眼鏡，緩緩朝對街走去。
大門也是木製的鄉村風格，外框以草綠色勾勒，玻璃下方貼著大型的花朵貼紙跟三隻可愛小熊，門上掛著「公休」的牌子。他冷笑一聲，推門而入，風鈴般清脆的聲音響起，店裡三個女人同時望了過來。
他一眼就瞧見王薔。她的外貌沒有太大的改變，細長的鳳眼，膚色白皙，鼻子挺俏，唇色如櫻花瓣柔美好看，微鬈的黑髮披在肩上，眼鏡由無框換成了金框。她不戴眼鏡時柔媚動人，戴上眼鏡就成了精明的女強人。
戚慕生一直覺得像她如此冷情的女人應該配黑框眼鏡、黑長髮，黑口紅跟黑指甲油，才能顯出她的冷酷與不可親近，他曾試著要將她打扮成龐克女郎跟吸血鬼，她極力反抗，罵他變態，兩人在屋子裡追逐，她尖叫著在屋裡奔跑，他撲過去將她壓在床上，笑著吻她倔強的眼神、罵人的小嘴……
「今天公休。」
一個橘頭髮的女人打斷了他的遐思，戚慕生頓了兩秒，才把眼前的臉跟以前的學妹合在一起。幾年不見，秋月竟變得如此新潮，還染了顆橘子頭。
他走上前，另一名高個子的女人把懷裡的小女娃塞到秋月手上，擋住他。
「沒聽到嗎，今天公休。」
他低頭，記得她叫阿葳，喜歡運動，似乎還練過跆拳道，兩人沒說過什麼話，不過因為與秋月熟識的關係，見過幾次面。
戚慕生沒理她，視線往左移，盯著王薔。她擰著眉頭，眼神不善地回視，他翹起嘴角，慢條斯理地抬手摘下眼鏡。
羅品葳驚得退後一步，秋月倒抽口氣，王薔卻是面無表情，但眼中一閃而逝的驚愕沒逃過他的目光。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。
綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
腎臟是最怕冷的器官
身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
˙攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
˙減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
˙穿著太單薄或太緊繃。
˙吹太多冷氣。
其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環變差、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。
而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。
另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。
想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
免疫力能保護人體不受疾病侵襲
我們每天都暴露於各種病菌和有害物質之中。
除此之外，據說人體每天會生成三千～五千個癌細胞，但我們卻很少生病。得以維持健康的身體狀態，就是因為人體具有免疫力。
免疫力可以隨時將體內的病毒和異物排出體外，為人體抵抗疾病，具有治癒疾病的能力。
具體來說，免疫力究竟是什麼呢？
免疫力是由體內約兩兆個免疫細胞所負責。
免疫細胞主要由白血球組成，存在於血液之中，分成單核（巨噬細胞、樹突狀細胞）、淋巴球（T細胞、B淋巴細胞、NK［自然殺手）細胞）、顆粒球（嗜中性球、嗜酸性球、嗜鹼性球）三大類。
這三種免疫細胞各有不同的功能。單核負責處理較大的異物與老廢物質，同時也會在外部異物入侵時通知其他免疫細胞；淋巴球負責驅離較小的細胞或病毒；顆粒球則能吞噬較大的異物。足背、太衝
④用拇指和食指夾住合谷，用力按揉1分鐘。
手背面、合谷
耳鳴
耳聾、眩暈、頭痛。
①用雙手中指指腹按壓聽宮1分鐘。
聽宮
②用拇指和食指揉捏中渚1分鐘。
手背面、中渚
③用拇指指腹按壓足三里20～30次，力道稍重。
足三里
④用拇指指腹按壓太溪10～15次，力道稍重。
太溪
頭暈
頭昏腦脹漲、頭重腳輕、視物旋轉。
①用拇指按揉神門2分鐘，力道適中。
手掌面、神門
②用雙手拇指指端按揉風池1～2分鐘，用力適中。
風池
③用拇指指尖點按陽陵泉，雙側各按摩20次。
腿外側、陽陵泉
④用手掌反覆搓擦湧泉3分鐘，直至腳心發熱。
湧泉
胸悶
呼吸費力、氣不夠用、全身乏力。
①用拇指指腹按揉內關20～30次。
手臂內側、內關
②用拇指指腹按壓外關2分鐘，力道適中。
手臂外側、外關
③中間三指併攏，用指腹按壓膻中，力道要輕，直至胸悶緩解。
膻中
④用拇指指腹按揉三陰交2分鐘，左右交替進行，力道適中。腿內側、三陰交
心悸
心悸心慌、時作時息、善驚易恐、坐臥不安。
①用大魚際從腹部巨闕處向下輕輕推摩30次。
巨闕
②右手握拳，用拳面輕輕叩擊心俞1～3分鐘。
心俞
③用拇指指腹按壓郄門3分鐘，力道適中。
手臂內側、郄門
④用拇指按壓曲澤30次，力道適中。
手臂內側、曲澤
失眠
入睡困難、不能熟睡、多夢早醒。
①雙手五指張開，從前髮際至後髮際反覆拿捏10次。
前髮際線
②雙手食指彎曲，抹刮眉弓至太陽2分鐘。
太陽
③用拇指揉按三陰交2分鐘，兩側可同時進行。
腿內側、三陰交
④用小魚際擦熱湧泉2分鐘，力道稍重。
湧泉
牙痛
牙齦紅腫、頜面疼痛、口渴口臭。
①用食指指腹按揉下關2分鐘。
下關
②用食指指腹按揉頰車2分鐘。
頰車
③用拇指用力按壓合谷1分鐘。
手背面、合谷
④用拇指指端按揉陷谷1～2分鐘，力道稍重。
陷谷
感冒
噴嚏、鼻塞、流涕、咽痛。
①雙手食指置於迎香處，上下搓擦1分鐘，直至用鼻呼吸通暢。
迎香
②雙手抱攏頭部，用雙手拇指在頸後的風池處揉捻1分鐘。
風池
③用右手中間三指按揉左側肩井1分鐘，然後左手按右側肩井，力道宜重。
肩井
④用食指中節叩壓曲池1分鐘，力道稍大，雙側交替進行。手臂外側、曲池
咳嗽
咳痰、氣喘。
①用中指端按揉肺俞1分鐘，力道適中。
肺俞
②用拇指指腹按壓尺澤1～3分鐘，力道適中。
手臂內側、尺澤
③用拇指指端壓捻列缺2分鐘，逐漸加力。
手臂外側、列缺
④用拇指指腹按壓太溪10～15次，力道適中。
太溪
哮喘
咳嗽、喘息、胸悶、咳痰。
①用食指和中指輕輕按壓天突1～2分鐘。
天突
②用拇指和食指同時按壓兩側人迎1～3分鐘。
人迎
③哮喘急性發作時，用拇指指端重按定喘30～50次。
定喘
④用拇指指腹按壓太淵1～3分鐘。
手掌面、太淵
咽喉腫痛
赤腫疼痛、吞嚥困難、舌紅苔黃。
①用食指按壓天突3分鐘，力道以感到酸脹為宜。
天突
②用拇指和食指同時按壓兩側的人迎1～3分鐘。
人迎
③用拇指指端按壓魚際3分鐘，力道適中。
手掌面、魚際
④用拇指指端點揉照海3分鐘，力道以產生酸脹感為宜。
照海
慢性咽炎
咽部不適、乾咳噁心、白色痰液。
①雙手食指同時按壓翳風1分鐘，力道較輕。
翳風
②用拇指和食指的同時按壓兩側的人迎1分鐘。
人迎
③用拇指指端按壓內關1～3分鐘，適當用力。
比如一道燒雜燴，全國都流行在請客最後吃這道湯菜，是花團錦簇的熱鬧，也有宴會即將結束的暗示。一八九六年，安徽人李鴻章出使美國，宴請美國官員，宴席中便有燒雜燴。美國人吃得讚不絕口，便問菜名，不內行的翻譯誤作「雜碎」。這件事傳揚開去，美國人居然把「李鴻章雜碎」做成了一道菜，甚至還發明了「雜碎」（Chop Suey）這個詞。梁啟超在一九○三年遊歷美國，發現當時的紐約，居然有三四百家雜碎館，全美華人以雜碎館為生者超過三千人。不過，這個「雜碎」已經不是李鴻章最初的燒雜燴，梁啟超在文中寫道：「然其所為雜碎者，烹飪殊劣，中國人無從就食者。」
胡適家的燒雜燴，和李鴻章的差不多，不過名字更氣派，叫「一品鍋」。胡適的朋友石原皋三十歲生日，單身在外，江冬秀就熱情的邀請他來家做生日，呼啦啦來了兩桌人。當日的菜餚中，最著名就是「一品鍋」。這是一只大鐵鍋，口徑差不多有二尺，熱騰騰的端了上桌，裡面還在滾沸，一層雞，一層鴨，一層肉，點綴著一些蛋餃，底下是蘿蔔白菜。胡適笑著向客人介紹，一品鍋是徽州人家待客的上品。江冬秀還會不時變換「一品鍋」的菜式，又有一次待客，依舊是「一品鍋」，裡面有三斤重的一隻大母雞，三四斤重的一隻蹄膀，三十六個雞蛋，客人們都吃得興高采烈。
燒雜燴之所以能流行，貴在豐儉由人。動植物、水陸俱陳，可高檔，又能普通，有葷有素，琳琅滿目。安徽的「一品鍋」到了揚州，名字便改為「全家福」，上海人的雜燴砂鍋裡，一定要有的是蛋餃，正如張愛玲在《半生緣》裡寫的那樣「蛤蜊是元寶，芋艿也是元寶，餃子蛋餃都是元寶⋯⋯」討的乃是一個口采，張愛玲的文章裡滿是美食，自己卻並不會做飯，和胡蘭成熱戀時，招呼胡蘭成的兒子，也不過是拿了兩片吐司，抹上滿滿的花生醬。胡蘭成有時和張愛玲約會，還得另外去巷口吃碗餛飩，這樣的愛情，恐怕注定走不遠。儘管奈良大佛的比喻有點令人會不過意來，但可以知道當時那股風潮的刺激是難以估量的。至於走進現在的丸大樓、新丸大樓的內臟（百貨樓層）時，的確匯聚了所有流行鬧街上當作門面的店家。服飾類有聯合艾諾（United Arrows）、BEAMS、KURA CHIKA（吉田皮包）、手帕店「KAMAWANU」……餐飲類有筑紫樓、美食滿天星、星巴克、濃湯倉儲、……再寫也寫不完，所以，這兒就只列出我最熟悉的店。雖然有些銀座的名店，但也有在澀谷區展店成功回攻首府……放眼所見都是八〇年代以後的勝利組。
那麼，若是問對丸大樓區域感到渾身不自在的大叔顧客跑到哪裡去了呢？他們都躲到JR高架橋下相挨而立的的小店去了。東京國際論壇大樓旁的高架橋下，擺出丸三橫丁（丸之內三丁目的意思）等招牌的傳統酒店一還在老巷苟延殘存著。哦不，與「傳統」二字的表現已稍有不同。麻將館、烤雞、奶汁餛飩的店……殘留著省線時代（譯注：指一九二〇年到一九四九年之間，國有鐵道因歸屬於鐵道省、運輸通信省和運輸省管轄，所以，這些鐵道暱稱為「省線」，其中又特指行走東京和大阪都會周邊的短距通勤鐵道）氣息的店家還在努力，但這些年，西班牙風格小酒館、泰國菜、韓國菜……等異國風情的新進店鋪漸漸露出頭角。
到從大約十年前就呈現出時尚步道樣貌的丸之內仲大街上走走如何？地面鋪著美麗的地磚，四處擺設著意義不明雕塑品的街道上，林立著包括香奈兒、蒂芬妮等國外一流品牌店，早已沒有四十二年前「三菱重工爆炸事件」（譯注：一九七四年八月三十日，三菱重工東京丸之內總公司門外發生了爆炸事件。凶手是東亞反日武裝戰線的成員，這起事件是他們發動連續企業爆炸案的其中一起，造成八人死亡，三百多人輕重傷）的陰影。那起事件是東寶薪水族喜劇的熟悉場景──大樓屋頂排球賽（譯注：東寶電影公司於一九五六～一九七〇年拍攝的「社長系列」電影，主演者有森繁久彌、小林桂樹、加東大介和三木利平等人。在六〇年代，上班族時興利用午休時間到屋頂陽臺休息，或是打排球、練合唱）景觀消滅的開端（為了安全管理，後來屋頂全部上鎖），而還保留著那時代「排球場型大樓」身影的九層（約三十公尺高）樓房，只剩下富士大樓等幾棟，佇立在摩天高樓群的山谷間。手臂內側、內關
④用拇指指端點按照海50～100次，力道以局部酸脹為宜。
照海
肺炎
呼吸急促、持久乾咳、單邊胸痛。
①用拇指按揉大椎1分鐘，力道要輕。
大椎
②用中間三指的指腹輕輕按壓膻中1分鐘。
膻中
③用兩手拇指抵住風池， 左右同時按壓1～3分鐘。
風池
④用拇指指端按揉尺澤3分鐘，力道適中。
手臂內側、尺澤
慢性支氣管炎
終年咳嗽、咳痰不停、冬秋加劇。
①用拇指按揉肺俞3分鐘，力道適中。
肺俞
②用雙手拇指點按腎俞30次，力道適中。
腎俞
③中間三指併攏，輕輕按揉中府2～3分鐘。
中府
④用拇指和食指捏按合谷30次，適當加力。
手背面、合谷
過敏性鼻炎
噴嚏、鼻癢、流涕、鼻塞。
①用食指指腹按揉太陽2分鐘。
太陽
②用雙手中指指腹交替推上印堂100次。
印堂
③用食指和中指指端上下推擦迎香2分鐘。
迎香
④雙手拇指按揉風池2分鐘。
風池
慢性鼻炎
鼻塞、多涕。
①用食指指腹順時針揉百會1分鐘。百會
②用雙手食指同時按壓迎香1分鐘。
迎香
③用食指指腹按壓印堂1分鐘，力道要輕。
印堂
④用食指和中指指腹推擦兩側鼻翼100次。
鼻翼
打嗝
持續、反覆打嗝。
①用拇指指端輕輕按壓中脘20次。
中脘
②用食指指腹按揉對側缺盆1～3分鐘。
缺盆
③用食指和拇指夾住手腕的內關，掐按3分鐘。
手臂內側、內關
④用拇指指腹按壓足三里1～3分鐘。
足三里
噁心、嘔吐
皮膚蒼白、出汗流涎、兩眼發黑。
①用中間三指的指腹推下膻中100次。
膻中
②用拇指指腹按揉天樞1分鐘，適當用力。
天樞
③用拇指指端掐按內關20次，力道適中。
手臂內側、內關
④用拇指指端按壓胃俞20次。
胃俞
腹瀉
發熱、腹痛、腹脹、嘔吐。
①用拇指指腹按揉大椎20次，其餘四指置於脖間，力道要輕。
大椎
②用掌心在中脘穴和神闕周圍揉摩1～3分鐘，直至腹部發熱。
中脘、神闕
③用拇指指腹按壓足三里20次，力道稍重。足三里
④用拇指指腹按揉上廉、下廉1～3分鐘。
手臂外側、上廉、下廉
腸鳴、腹脹
噯氣、嘔吐、便祕、矢氣（放屁）。
①用拇指或中指輕輕點按中脘1分鐘。
中脘
②用掌心按摩神闕、天樞，直至腹部發熱。
神闕、天樞
③用拇指重力按壓足三里20次。
足三里
④用拇指指腹按揉兩側公孫100次，兩側可同時進行。
公孫
便祕
糞質乾燥、排出困難、次數減少。
①用拇指指腹按揉天樞1分鐘，可兩側同時按壓。
天樞
②用雙手拇指點按大腸俞20次，力道適中。
大腸俞
③用拇指指腹按揉支溝1分鐘，以產生酸脹感為宜，雙手交替進行。
手臂外側、支溝
④用拇指略微用力按壓上巨虛，以略感疼痛為佳，按住5秒後鬆開，反覆10次。
上巨虛
第二章
手太陰肺經：氣息通暢的總管
手太陰肺經
凡11穴
左右共22穴
保養肺經的最佳方法和時間
肺經位於上肢內側，平常看電視、等車等空閒時間都可以用手掌拍一拍此該經所循行的位置。因為人的肺氣永遠都不會多，只會變少。但拍打時力道度宜輕，因為輕度拍打是補氣，而用力過重的話，就會「瀉」氣。因此，每次輕輕拍打1～3分鐘即可。
《黃帝內經》中說，寅時（3︰00～5︰00）經脈氣血循行流注至肺經，肺有病的人經常會在此時醒來，這是氣血不足的表現。此時按摩保養肺經最好，但此時正是睡眠時間。因此，可從同名經上找，也就是上午9︰00～11︰00 足太陰脾經當令的時段，對肺經和脾經進行按摩。禁忌
拍打該經循行部位時，不可用力過度。儘量不要選擇在寅時拍打或按摩，以免影響睡眠質量，反而造成精力下降。
肺經上潛伏的疾病
肺經和肺、大腸、喉嚨等器官聯繫密切，肺經暢通，也就保證了這些相關器官的功能正常。當肺經異常不通時，人的身體會出現以下疾病：
經絡症：沿肺經所過部位的腫痛、麻木、發冷、酸脹等異常感覺，一般出現在鎖骨上窩、上臂、前臂內側上緣，也就是拇指方向。
臟腑症：肺臟本身異常會出現咳嗽氣喘、氣短、胸部脹痛等症狀。又因肺與口鼻相通，所以也會出現鼻塞、感冒、流涕、傷風怕冷等症狀。
情志病：肺經經氣異常易導致情緒異常。肺氣虛時，會產生傷心、自卑、心理壓力大等情緒；肺氣過盛時，則會產生自負、狂妄的情緒。
皮膚病：肺經與皮膚關係密切，肺經經氣異常可導致皮膚改變，如過敏性皮膚病、色斑、無光澤等。
肺經腧穴
中府 胸悶咳嗽中府收
中，指中焦；府，處所。肺經起於中焦，是中焦脾胃之氣聚匯肺經之處。
主 治 宣肺止咳。主治肺炎、哮喘、胸痛、肺結核、支氣管擴張。
部 位 在胸部，橫平第1肋間隙，鎖骨下窩外側，前正中線旁開6吋。
取 穴 正立，雙手叉腰，鎖骨外側端下方有一凹陷，該處再向下1橫指即是。
按 摩 咳嗽不止時，點按中府和肺俞各200次，有即時止咳的功效。每天堅持按摩，可強化淋巴循環，減輕胸悶、肩背痛。
雲門 胸痛肩痛全拿下
雲，雲霧，指肺氣；門，門戶。穴在胸上部，如肺氣出入的門戶。
主 治 理氣止痛。主治咳嗽、氣喘、胸痛、肩痛、肩關節內側痛等。
部 位 在胸部，鎖骨下窩凹陷中，肩胛骨喙突內緣，前正中線旁開6吋。
取 穴 正立，雙手叉腰，鎖骨外側端下方的三角形凹陷處即是。
按 摩 每天早晚用中指指腹點揉雲門1～3分鐘，堅持按摩，可遠離咳嗽痰多症狀。雲門還可輔助降壓，高血壓患者可常按揉。
天府 鼻炎的剋星
天，天空，指上而言；府，處所。本穴是肺氣聚集之處。
主 治 止咳化痰。主治咳嗽、氣喘、鼻塞、上臂內側疼痛等。
部 位 在臂前部，腋前紋頭下3吋，肱二頭肌橈側緣處。
取 穴 臂向前平舉，俯頭，鼻尖接觸上臂內側處即是。
按 摩 常用中指指腹揉按天府，每次左右各按1～3分鐘，對鼻部有保健作用，可預防鼻塞、鼻炎等。俠白 緩解肋間神經痛
俠，通「夾」；白，白色屬肺。兩臂下垂，本穴夾於肺之兩旁。
主 治 寬胸和胃，宣肺理氣。主治咳嗽、氣喘、乾嘔、肋間神經痛。
部 位 在臂前部，腋前紋頭下4吋，肱二頭肌橈側緣處。
取 穴 先找到天府，向下1橫指處即是。
按 摩 常用中指指腹揉按俠白，每次左右各按1～3分鐘，對肺有保健作用。精神極度衰弱時揉俠白3～5分鐘，可很快安心寧神。
尺澤 清肺瀉熱
尺，指尺部（腕至肘之前臂）；澤，沼澤。穴在尺部肘窩陷中，脈氣流注入此，如水注沼澤。
主 治 清瀉肺熱，通絡止痛。主治氣管炎、咳嗽、咳血、咽喉腫痛、過敏、濕疹、肘臂痙攣疼痛、膝關節疼痛。
部 位 在肘部，肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側緣凹陷中。
取 穴 屈肘時，觸及肌腱，其外側緣即是。
按 摩 彎曲拇指，以指腹按壓，每次左右手各按壓1～3分鐘。堅持按摩可補益肺和腎，調節身體虛實。
孔最 咳血的特效穴
孔，孔隙；最，副詞。意指本穴孔隙最深。
主 治 清熱止血，潤肺理氣。主治氣管炎、咳嗽、咳血、咽喉腫痛、肘臂痛、痔瘡。
部 位 在前臂內側面，腕掌側遠端橫紋上 7吋，尺澤與太淵連線上。
取 穴 手臂向前，仰掌向上，另手握住手臂中段處，拇指指甲垂直下壓即是。
按 摩 用拇指指腹按壓孔最1～3分鐘，可防止咳血。
列缺 偏、正頭痛都不怕
列，指陳列、裂開；缺，指缺口、空隙。古稱閃電為列缺。穴在腕上之裂隙與衣袖之邊緣處，所經之氣常如閃電也。
主 治 止咳平喘，通絡止痛，利水通淋。主治咳嗽氣喘，偏、正頭痛，咽喉痛，落枕。
部 位 腕掌側遠端橫紋上1.5吋，拇短伸肌腱與拇長展肌腱之間。
取 穴 兩手虎口相交，一手食指壓另一手橈骨莖突上，食指指尖到達處即是。
按 摩 每天用食指指腹揉按列缺，每次1～3分鐘，可治療腱鞘炎、頭痛等病症。經渠 趕走咳嗽的困擾
經，經過；渠，溝渠。經脈通過的渠道。
主 治 宣肺平喘。主治咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、牙痛、無脈症。
部 位 在前臂內側面，腕掌側遠端橫紋上1吋，橈骨莖突與橈動脈之間。
取 穴 伸手，掌心向上，用一手給另一手把脈，中指所在位置即是。
按 摩 經常按揉經渠穴，可防治老年慢性支氣管炎。
太淵 讓氣血通暢
太，高大與尊貴之意；淵，深水、深潭。太淵，口中津液名，意思是經氣深如潭水。
主 治 通調血脈，止咳化痰。主治脈管炎、肺炎、心動過速、神經性皮炎。
部 位 在腕部，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側凹陷中。
取 穴 掌心向上，腕橫紋外側摸到橈動脈，其外側即是。
按 摩 用拇指指腹用力點揉太淵3分鐘，直至穴位處有酸脹感，能很快緩解咳喘。用拇指及指甲尖掐按太淵，每次1～3分鐘，可預防心肺疾病。
魚際 失聲莫擔心
魚，指拇掌肌肉的形狀；際，邊際。手掌拇指側肌肉肥厚，其形似魚，穴位位於它的邊際。
主 治 清熱利咽。咳嗽、哮喘、咳血、發熱、咽喉腫痛、失音、腹瀉、拇指根部疼痛、心悸。
部 位 在手外側，第1掌骨橈側中點赤白肉際處。
取 穴 一手輕握另手手背，彎曲拇指，指尖垂直下按第1掌骨中點肉際處即是。
按 摩 每天早晚各按揉魚際200次。按摩時用拇指指腹在魚際處用力向下按壓，並配合左右按揉，以有酸脹感為宜，可治痰熱咳嗽。
少商 感冒咽痛不再煩
少，幼小、微小之意；商，古代五音之一，屬金，屬肺。少商，是商的高音，言為金氣所止或為金氣初生之處也。
主 治 瀉熱開竅，通利咽喉，蘇厥開竅。咳嗽、咽喉腫痛、慢性咽炎、扁桃體炎、中風昏迷、小兒驚風、熱病、中暑、感冒。
部 位 在手指，拇指末節橈側，指甲根角側上方 0.1吋（指寸）。
取 穴 一手拇指伸直，另手拇、食指輕握，拇指彎曲掐按伸直的拇指指甲角邊緣處即是。
按 摩 用指甲使勁掐一掐少商，可以減輕咽喉腫痛的症狀。打嗝時，用拇指按壓少商，以感覺痠痛為度，持續半分鐘，即可止嗝。
60種常見疾病的特效按摩法
面對越來越多的疾病，我們必須學會自我防護。按摩歷史悠久，簡便易行，深受老百姓喜愛。因此，本章我們選取了適合按摩防治的60種常見病、多發病，希望通過簡便易行的按摩方法，幫助患者減輕病痛。
糖尿病
多尿、多飲、多食、消瘦。
①用食指、中指、無名指輕輕按摩氣海2分鐘，以產生酸脹感為宜。
氣海
②用健康槌輕輕叩擊胃脘下俞2分鐘。
胃脘下俞
③用拇指指腹均衡用力按壓血海1分鐘，配合呼吸，效果更好。
血海
④用拇指指腹自上向下推橋弓（翳風與缺盆的連線）10～20次，左右交替進行。
翳風、橋弓、缺盆
高血壓
頭疼、眩暈、耳鳴、心悸。
①用拇指指腹點按合谷30次，力道稍重。
手背面、合谷
②用拇指點揉內關3～5分鐘，力道適中。
手臂內側、內關
③用食指中節按壓曲池3分鐘，力道稍重。
手臂外側、曲池
④用雙手掌根按揉兩側太陽，順時針方向、逆時針方向各1分鐘。
太陽
高脂血症
神疲乏力、失眠健忘、胸悶心悸。
①用食指、中指、無名指指腹按揉膻中50次。
膻中
②用拇指指端輕輕按壓中脘20次。
中脘
③用拇指指端用力按揉豐隆2分鐘。豐隆
④用拇指指腹點按合谷30次，力道稍重。
手背面、合谷
糖尿病
多尿、多飲、多食、消瘦。
①用食指、中指、無名指輕輕按摩氣海2分鐘，以產生酸脹感為宜。
氣海
②用健康槌輕輕叩擊胃脘下俞2分鐘。
胃脘下俞
③用拇指指腹均衡用力按壓血海1分鐘，配合呼吸，效果更好。
血海
④用拇指指腹自上向下推橋弓（翳風與缺盆的連線）10～20次，左右交替進行。
翳風、橋弓、缺盆
冠狀動脈疾病
胸痛憋悶、心悸氣短、脈搏不齊。
①以健康槌叩擊心俞2分鐘，以產生酸脹感為宜。
心俞
②用拇指點按內關30次，兩手交替進行，力道適中。
手臂內側、內關
③用拇指和食指揉捏神門3～5分鐘，兩手交替進行，力道適中。
手掌面、神門
④用拇指按壓極泉1分鐘，其餘四指扶住腋窩後方的肩膀。
極泉
脂肪肝
消化不良、肝區隱痛、神疲乏力。
①用雙手的拇指同時按壓兩側肝俞20次，可邊按邊轉圈。
肝俞
②用雙手的拇指同時按壓兩側脾俞20次，可邊按邊轉圈。
脾俞
③用拇指指腹重力按壓足三里1～3分鐘。
足三里
④用拇指指腹均勻地按壓三陰交2分鐘。
腿內側、三陰交
慢性膽囊炎
消化不良、膽囊絞痛。
①用拇指指腹按揉膽俞1～3分鐘。
膽俞唐玄宗天寶十年，錢起應考，省試的詩題是〈湘靈鼓瑟〉，這是出自於屈原《楚辭．遠遊》篇中的兩句：「使湘靈鼓瑟兮，令海若舞馮夷。」是個美麗而憂傷的，古代的神話故事。
很久很久以前，據說堯帝把兩個女兒嫁給了舜，舜帝是個受百姓愛戴的帝王，為了了解百姓的生活狀況，常四處巡行，不幸南巡時在蒼梧死去了，兩位妃子日夜思念，悲痛不已，不久也於湘水之濱去世。
她們的魂魄化為湘水之神，常在月夜裡鼓瑟彈琴，音樂悽惻哀傷，令經過南方楚地的客旅，悲不自勝。連海若、馮夷這些神祇聽見樂聲也忍不住隨之起舞。
這題目很難寫，是因為音樂的描寫一向不容易，讀過這個神話故事的人都知道，湘水女神鼓瑟，必然是悲傷的樂曲，但是如何用文字將那樣的感覺描寫出來呢？這考驗著詩人的本領，必須具備極豐沛的想像力，錢起用各種不同的方式將抽象的音樂具體寫出來：它是悽楚的，就算是堅如金石也會被打動；它是有力量的，能夠穿透天地；它是有氣味的，我們嗅聞到新鮮的馨香；它是無遠弗屆的，連遼闊的洞庭湖也能跨越。
這就是修辭學裡的「誇飾法」，一定要比現實誇張許多，令人驚奇。同時，讀詩的人被說服，相信這音樂的演奏確實有著巨大神奇的力量。
最著名也最令人難忘的是結尾兩句，縹緲虛幻的景象，一江流水，幾座山峰，景色優美如夢，剛剛的一場音樂饗宴，也恍然若夢。湘水女神是虛幻的，鼓瑟之音卻描寫得如此真實，真是好有本領。怪不得當時的主考官給了他很高的名次，並且說，結尾兩句詩「如有神助」呢。
〈湘靈鼓瑟〉錢起
善鼓雲和瑟，嘗聞帝子靈。
馮夷空自舞，楚客不忍聽。
苦調淒金石，清音入杳冥。
蒼梧來怨慕，白芷動芳馨。
流水傳湘浦，悲風過洞庭。
曲終人不見，江上數峰青。②用拇指點按外關20次，力道適中。
手臂外側、外關
③用拇指指端按揉陽陵泉100次，力道稍重。
腿外側、陽陵泉
④用拇指指端按揉膽囊3分鐘，用力均衡。
腿外側、膽囊
更年期症候群
潮紅、自汗、多食、焦慮。
①用食指指腹沿印堂向上推，反覆做1分鐘。
印堂
②雙手拇指用力按住脾俞，稍等片刻再猛然放開，反覆做1分鐘。
脾俞
③用拇指指腹按揉三陰交1分鐘，適度當用力。
腿內側、三陰交
④用中間三指的指端叩擊百會2～3分鐘。
百會
中風後遺症
半邊癱瘓、感覺減退、半邊麻木。
①用拇指指腹按揉患側曲池100次。
手臂外側、曲池
②用拇指點揉足三里1分鐘，力道稍重。
足三里
③用拇指點揉三陰交1分鐘，力道適中。
腿內側、三陰交
④用四指反覆搓擦湧泉3分鐘至腳心發熱。
湧泉
白內障
視物模糊、視物重影、視物變形。
①雙手食指彎曲，從內向外抹刮眉弓至太陽，重複2分鐘。
太陽
②中指和無名指併攏，用二指的指腹按揉兩側太陽2分鐘。
太陽
③用雙手拇指按揉風池2分鐘，力道以酸脹透遍全身為宜。
風池
④用雙手食指按壓攢竹30次，力道宜輕。
攢竹
頭痛
頭部疼痛、有重壓感、面紅多汗。
①用食指指腹適當用力按揉百會1分鐘。
百會
②用雙手的指腹按揉兩側太陽1分鐘。
太陽
③用拇指指腹點按太衝1分鐘，力道適中。「呃，肚子、肚子好痛！」
里昂環顧四周，喃喃自語的說：「哎呀！怎麼偏偏在這個時候想大便？總之我忍不住了。」
里昂以半蹲的姿勢移動到遠離馬路的草叢後，想要快速的上完就走。里昂脫下褲子，「噗」一聲大便的那一刻，從馬路那裡傳來聲音。
非常微小的聲音。
「哎呀，腳好痛，沒想到比想像中還遠。可是離栗樹村越遠越好，這樣才不會被懷疑，呵呵。」
「是誰呢？」
里昂伸長了脖子張大雙眼，但是沒有用，以他現在的姿勢，誰都看不見。聲音的主人好像想到什麼，突然安靜了一會，又接著說。
「嗯……可是……嗯嗯……這難聞的味道是什麼？」
里昂用力夾緊屁股，變得和銅像一樣僵硬。
他沒辦法再繼續大便了，可是也沒辦法只是擦擦屁股後站起來──他不想聽大家批評他是到處大便的豬。
里昂屏息以待，只從樹叢之間張望，剛好看到一頂紅帽。他想要看得更仔細，輕輕的抬起屁股時，發現帽緣有個東西閃閃發亮。里昂正因為太刺眼而瞇起眼睛，此時又再次聽見。
「這、這應該是大便味，噁，真的好臭。」
紅帽主人飛也似的快速離開了。
里昂確認紅帽消失後，才繼續把沒大完的便好好大完，然後一邊呵呵的笑著，一邊跑到學校。
「我的大便味真的很臭啊。」
一進教室，他就看到莎莎一臉擔憂的站在教室後方，里昂快速的走近莎莎。
「莎莎，對不起，我來晚了。快點去找老師吧！」
「那個，老師……」
就在莎莎欲言又止時，河馬校長剛好走進教室。
「各位同學，快點坐在位置上，我有事跟大家宣布。」
校長的聲音比平時還要高亢，應該是重要的事。里昂看著站在河馬校長身後的狼叔叔，他不喜歡那雙分得太開的眼睛。
里昂和莎莎快速就座。
「各位同學，今天是開學日，要向各位宣布一個令人遺憾的消息，和一個令人開心的消息。」
同學們豎直了耳朵，認真聽校長張大嘴巴說出的話。
校長推了推眼鏡接著說，「首先令人遺憾的消息是，各位的導師有事，暫時沒辦法來學校了，因此這段期間，我找了一位非常優秀的老師來指導各位。這是不是很令人開心的消息呢？好，現在就來介紹立庫庫老師。」伊瑪爾雇用了住在洛杉磯的總體規劃師大衛．克拉格斯（David Klages）來安排整個市中心區的佈局。克拉格斯剛完成馬來西亞吉隆坡新市中心的設計，他的獎盃就是國油雙峰塔（Petronas Twin Towers），從一九九八年到二〇〇四年是世界最高的建築。阿拉巴要求他在杜拜做類似的東西。
但是穆罕默德酋長對於阿拉巴一開始設計的杜拜塔沒有感覺。二〇〇二年，在瀏覽候選的摩天大樓建築透視圖時，他發現這些建築都缺了點東西：高度。杜拜王儲詢問了世界最高建築的細節：一棟在台灣的高樓，叫台北一〇一。「為什麼這座比較高？那裡的人比你們聰明嗎？」
伊瑪爾的主席回來時帶著杜拜塔的新透視圖：一棟圓柱形階梯狀的尖塔，已經畫成世界最高的建築了，但沒有高很多。穆罕默德酋長的回覆很簡短：「要高很多。」這個想法帶來的潛在挑戰會把人嚇到放棄。所以阿拉巴才需要桑恩。
桑恩在二〇〇四年底搬到杜拜的時候，阿拉巴趕了又趕的設計競賽已經出現獲獎的參賽者：芝加哥SOM建築設計事務所（Skidmore, Owings & Merrill）的建築師阿德里安．史密斯（Adrian Smith）設計的銀色尖頂。杜拜塔看起來像是一九五〇年代科幻小說描述的火星火箭，是個光滑的作品，有像針一樣的頂端，底部有一堆推進引擎。
阿拉巴會選擇史密斯的設計，是因為既好看又實用。這個設計混凝土的結構看起來相對單純。比例均衡。這座建築一邊升高一邊後退，留下外部台階狀的平台，提供空間設置起重機，以及擺放建材的工作台。這要花十億美元才蓋得起來。
史密斯的設計勝出還有另一個原因。超高建築容易受到強風損害。桑恩說，地震不算大危險，因為在大型損毀發生前，搖晃通常就會停止。至於令鋼骨結構的世貿中心倒塌的那種客機攻擊，桑恩相信也不會撞倒這座高樓。「混凝土比鋼鐵更能承受衝擊，而且不會燃燒。」但是強風就是另一回事了。這棟建築要承受的側面風壓強到不可思議。風力甚至會施加危險的扭轉壓力。
「強風會試著把建築物推倒，這是你設計要考量的東西之一。」桑恩說。段老夫人冷笑一聲道：年歲尚小？妳以為她真是童言無忌？那些話若是沒有人教，她如何說得出來？我原本見她年幼喪母，跟那邊親近一些也無妨，誰知道她這才多大，竟然如此不懂的禮數！
祖母，母親過世的時候，宛白尚不會說話，她只是心裡難受罷了，祖母莫惱，我定會好好兒勸勸她的。
妳如何勸得了？整日將嫡親的長姐當做仇人，妳說的話她若是能聽，今日便不會出這樣的事！
段宛華趕緊跪下來，道：祖母，您也知道宛白，她本性並不壞的，她這回也知道錯了，您讓她去跪祠堂，到這會兒都沒有動靜，她定是在好生反省。這幾日濕寒，宛白的身子本就虛弱，還請祖母就饒了她這一回吧。
段宛華想到段宛白說不定正縮成一團，小小的身子在冰冷的祠堂裡發抖，她心裡就難受得很。
她也知道宛白不喜歡親近她，自己總說一些她不愛聽的，可是……可是那正房裡的人，又怎麼會是真心待她？
段宛華心中無力，只盼著宛白能想明白過來，不要再一次次地受人挑撥，做出讓祖母和爹爹寒心的事情才好。
段老夫人的眼神看向窗戶，透過雕著玉蘭的窗棱，能看見如幕的雨簾。
這一次倒還真是，若是平日早吵鬧起來，難道白丫頭是真的在反省了？
※※※
陰暗的祠堂，只一扇狹小的窗戶，能投進一些些光來。
段家祠堂裡供奉的牌位並不多，可見段家並非家底豐厚的簪纓門第。
段家家主段志宏，如今不過是個五品同知，只是在位幾年政績尚可，於是正想著辦法尋門路疏通，想要往上晉一晉。
然而段志宏這一支卻是二房，至於段家大房，如今已是沒人去提了。
段宛白在這祠堂當中跪伏在地上，眼睛腫得如同核桃，短小的四肢縮在一塊兒，哭到脫力。
她這會兒絲毫不能動彈，眼淚卻一顆一顆地往下落，停都停不下來，然而她的嘴角，卻是上揚著的！
這畫面若是讓人瞧見了，必會大驚失色，以為段家四姑娘中了邪了。段宛白也害怕嚇到人，可她卻怎麼也控制不住笑意。
她似乎還能感受到，帶血的利刃落到頸項上，皮肉割離的痛楚；她彷彿還能見到大片鮮紅的血液，鋪天蓋地地要將人淹沒，卻沒想到一睜開眼，在她眼前出現的，居然是這樣熟悉的一個地方。
檀香沉靜的香氣也穩不住段宛白瘋狂跳動的心臟，這是段家的祠堂，是她年幼的時候極為熟悉的祠堂！
這不是她想像中的地獄，可這是為什麼……「妳為什麼要這樣對我？」眼淚不斷地在眼眶裡打轉，她含著淚盯著曾經的好友，質問道。好友眨眨那雙水汪汪的大眼，開口：「因為好玩。對不起，我不知道妳真的會相信。」好友聳聳肩，隨即和大夥兒一起哈哈大笑起來。
此時已進入倒數十秒。「十、九、八、七……」在一片歡騰聲中，她卻像喪家犬一樣，夾著尾巴狼狽逃出酒吧。「聖誕快樂！」站在酒吧門外，還能聽見酒吧裡的歡呼聲。她再也忍不住內心翻騰的痛苦，蹲在酒吧門旁，抱著膝頭痛哭起來。
這個在異國度過的第一次聖誕節，她終於被現實打敗。再多的才華、再寬大的心胸，也比不上一張漂亮的臉蛋。在白雪紛飛的夜裡，她發誓，自己一定要變美，不擇手段、不計代價。
如果不漂亮，就什麼也不是。接下來大貼安民告示，指派官員維持城池運轉，接收清點南昌官倉和衙門帳簿，將朱宸濠的親眷正妃側妃子侄等相關人等拿入大獄嚴密看守，做完這些後，南昌城總算是穩住了。
南昌知府衙門成了王守仁臨時的帥帳，入駐以後，衙門人來人往絡繹不絕。作為收復江西的第一個城池，王守仁以汀贛巡撫的身分行使著江西督撫的職權，無論軍務政務民事悉由王守仁一人而決，每日的忙碌可想而知。
衙門的大堂內略有些凌亂，一張破舊的案桌，方寸之地便成了王守仁的辦公之處。此時知府衙門內坐著的除了王守仁，還有一位老熟人，老熟人是秦堪的老部下，常鳳。
錢寧歷經生死回到安慶大營，稟報朱宸濠欲刺朱厚照之事，所言雖不虛，但他的經歷裏顯然摻有許多不實含糊之處，事關軍機，秦堪不敢再用錢寧，索姓派了自己的心腹部下負責安慶大營與南昌城之間的聯絡來往。
常鳳未穿公服，著了一身團花綢衫，頭戴四方帽，腰間掛著玉佩，手指上戴了三個金光燦燦的大戒指，看起來像一個生怕別人不知道他有錢的暴發戶。
王守仁很客氣，城中戰亂方歇，他居然不知從哪兒尋摸了一點茶葉，用來招待常鳳。
常鳳神情很恭謹，小心啜了一口，然後抱拳恭聲道：「奉秦公爺令，下官特來與王大人互通消息有無。九月廿三日，朱宸濠六萬步軍與我朝廷王師於安慶城外決戰，反軍大敗，幾近全軍覆沒，卻走脫了朱宸濠，朱宸濠領千餘殘軍丟盔棄甲往南昌逃來……」
王守仁目光閃動：「朱宸濠往南昌而來了？」
常鳳急忙道：「本是奔南昌來的，後來半路中大抵聽說了南昌被大人所破，朱宸濠領著數百殘軍往鄱陽湖而去。王大人，朱宸濠這些年暗中招攬山賊水匪，打造船艦，鄱陽湖上的水軍反賊已擁眾四萬，若朱宸濠與那四萬反賊會合，對朝廷不大不小又是一樁麻煩……」
王守仁沉吟半晌，道：「秦公爺怎麼說？」
「公爺什麼都沒說，只下令追擊的王師迅速改道鄱陽湖，於湖邊巡梭查緝。」
王守仁靜默許久，嘆道：「秦堪這是要送一份天大的功勞給我呀！」
聰明人之間不需要過多解釋贅言，簡單一個動作彼此已然心照，王守仁瞬間被感動，他知道活捉朱宸濠是怎樣一份功勞，這份功勞秦堪原本可以親自來取，卻無私地送給了他。既然她選擇離開，他尊重她的決定，不平的只是她有必要偷偷摸摸地走嗎？難道不能等他從法國回來再說？
念頭才起，他煩躁地將之踢開。現在想這些沒什麼意思。
感情不是此去的重點，剽竊設計才是，誰曉得她還偷了多少他的東西，當時他可畫了不少草稿。
他冷笑一聲，對即將到來的會面感到興奮，等不及想看她的表情。
大約二十分鐘後，車子在蛋糕店對面停下。戚慕生刻意不停在門口，進去前，他想先觀察一下蛋糕店的設計。
招牌的設計走歐洲仕女風格，以簡單俐落的線條勾勒三個女生撐著洋傘坐在鄉村小屋外頭吃蛋糕，配色以明黃、咖啡及草綠色為主。
他不喜歡喜餅式的溫暖熱鬧風格，但大部分的女人喜歡，所以也算中規中矩。他戴上太陽眼鏡，緩緩朝對街走去。
大門也是木製的鄉村風格，外框以草綠色勾勒，玻璃下方貼著大型的花朵貼紙跟三隻可愛小熊，門上掛著「公休」的牌子。他冷笑一聲，推門而入，風鈴般清脆的聲音響起，店裡三個女人同時望了過來。
他一眼就瞧見王薔。她的外貌沒有太大的改變，細長的鳳眼，膚色白皙，鼻子挺俏，唇色如櫻花瓣柔美好看，微鬈的黑髮披在肩上，眼鏡由無框換成了金框。她不戴眼鏡時柔媚動人，戴上眼鏡就成了精明的女強人。
戚慕生一直覺得像她如此冷情的女人應該配黑框眼鏡、黑長髮，黑口紅跟黑指甲油，才能顯出她的冷酷與不可親近，他曾試著要將她打扮成龐克女郎跟吸血鬼，她極力反抗，罵他變態，兩人在屋子裡追逐，她尖叫著在屋裡奔跑，他撲過去將她壓在床上，笑著吻她倔強的眼神、罵人的小嘴……
「今天公休。」
一個橘頭髮的女人打斷了他的遐思，戚慕生頓了兩秒，才把眼前的臉跟以前的學妹合在一起。幾年不見，秋月竟變得如此新潮，還染了顆橘子頭。
他走上前，另一名高個子的女人把懷裡的小女娃塞到秋月手上，擋住他。
「沒聽到嗎，今天公休。」
他低頭，記得她叫阿葳，喜歡運動，似乎還練過跆拳道，兩人沒說過什麼話，不過因為與秋月熟識的關係，見過幾次面。
戚慕生沒理她，視線往左移，盯著王薔。她擰著眉頭，眼神不善地回視，他翹起嘴角，慢條斯理地抬手摘下眼鏡。
羅品葳驚得退後一步，秋月倒抽口氣，王薔卻是面無表情，但眼中一閃而逝的驚愕沒逃過他的目光。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。
綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
腎臟是最怕冷的器官
身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
˙攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
˙減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
˙穿著太單薄或太緊繃。
˙吹太多冷氣。
其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環變差、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。
而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。
另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。
想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
免疫力能保護人體不受疾病侵襲
我們每天都暴露於各種病菌和有害物質之中。
除此之外，據說人體每天會生成三千～五千個癌細胞，但我們卻很少生病。得以維持健康的身體狀態，就是因為人體具有免疫力。
免疫力可以隨時將體內的病毒和異物排出體外，為人體抵抗疾病，具有治癒疾病的能力。
具體來說，免疫力究竟是什麼呢？
免疫力是由體內約兩兆個免疫細胞所負責。
免疫細胞主要由白血球組成，存在於血液之中，分成單核（巨噬細胞、樹突狀細胞）、淋巴球（T細胞、B淋巴細胞、NK［自然殺手）細胞）、顆粒球（嗜中性球、嗜酸性球、嗜鹼性球）三大類。
這三種免疫細胞各有不同的功能。單核負責處理較大的異物與老廢物質，同時也會在外部異物入侵時通知其他免疫細胞；淋巴球負責驅離較小的細胞或病毒；顆粒球則能吞噬較大的異物。足背、太衝
④用拇指和食指夾住合谷，用力按揉1分鐘。
手背面、合谷
耳鳴
耳聾、眩暈、頭痛。
①用雙手中指指腹按壓聽宮1分鐘。
聽宮
②用拇指和食指揉捏中渚1分鐘。
手背面、中渚
③用拇指指腹按壓足三里20～30次，力道稍重。
足三里
④用拇指指腹按壓太溪10～15次，力道稍重。
太溪
頭暈
頭昏腦脹漲、頭重腳輕、視物旋轉。
①用拇指按揉神門2分鐘，力道適中。
手掌面、神門
②用雙手拇指指端按揉風池1～2分鐘，用力適中。
風池
③用拇指指尖點按陽陵泉，雙側各按摩20次。
腿外側、陽陵泉
④用手掌反覆搓擦湧泉3分鐘，直至腳心發熱。
湧泉
胸悶
呼吸費力、氣不夠用、全身乏力。
①用拇指指腹按揉內關20～30次。
手臂內側、內關
②用拇指指腹按壓外關2分鐘，力道適中。
手臂外側、外關
③中間三指併攏，用指腹按壓膻中，力道要輕，直至胸悶緩解。
膻中
④用拇指指腹按揉三陰交2分鐘，左右交替進行，力道適中。腿內側、三陰交
心悸
心悸心慌、時作時息、善驚易恐、坐臥不安。
①用大魚際從腹部巨闕處向下輕輕推摩30次。
巨闕
②右手握拳，用拳面輕輕叩擊心俞1～3分鐘。
心俞
③用拇指指腹按壓郄門3分鐘，力道適中。
手臂內側、郄門
④用拇指按壓曲澤30次，力道適中。
手臂內側、曲澤
失眠
入睡困難、不能熟睡、多夢早醒。
①雙手五指張開，從前髮際至後髮際反覆拿捏10次。
前髮際線
②雙手食指彎曲，抹刮眉弓至太陽2分鐘。
太陽
③用拇指揉按三陰交2分鐘，兩側可同時進行。
腿內側、三陰交
④用小魚際擦熱湧泉2分鐘，力道稍重。
湧泉
牙痛
牙齦紅腫、頜面疼痛、口渴口臭。
①用食指指腹按揉下關2分鐘。
下關
②用食指指腹按揉頰車2分鐘。
頰車
③用拇指用力按壓合谷1分鐘。
手背面、合谷
④用拇指指端按揉陷谷1～2分鐘，力道稍重。
陷谷
感冒
噴嚏、鼻塞、流涕、咽痛。
①雙手食指置於迎香處，上下搓擦1分鐘，直至用鼻呼吸通暢。
迎香
②雙手抱攏頭部，用雙手拇指在頸後的風池處揉捻1分鐘。
風池
③用右手中間三指按揉左側肩井1分鐘，然後左手按右側肩井，力道宜重。
肩井
④用食指中節叩壓曲池1分鐘，力道稍大，雙側交替進行。手臂外側、曲池
咳嗽
咳痰、氣喘。
①用中指端按揉肺俞1分鐘，力道適中。
肺俞
②用拇指指腹按壓尺澤1～3分鐘，力道適中。
手臂內側、尺澤
③用拇指指端壓捻列缺2分鐘，逐漸加力。
手臂外側、列缺
④用拇指指腹按壓太溪10～15次，力道適中。
太溪
哮喘
咳嗽、喘息、胸悶、咳痰。
①用食指和中指輕輕按壓天突1～2分鐘。
天突
②用拇指和食指同時按壓兩側人迎1～3分鐘。
人迎
③哮喘急性發作時，用拇指指端重按定喘30～50次。
定喘
④用拇指指腹按壓太淵1～3分鐘。
手掌面、太淵
咽喉腫痛
赤腫疼痛、吞嚥困難、舌紅苔黃。
①用食指按壓天突3分鐘，力道以感到酸脹為宜。
天突
②用拇指和食指同時按壓兩側的人迎1～3分鐘。
人迎
③用拇指指端按壓魚際3分鐘，力道適中。
手掌面、魚際
④用拇指指端點揉照海3分鐘，力道以產生酸脹感為宜。
照海
慢性咽炎
咽部不適、乾咳噁心、白色痰液。
①雙手食指同時按壓翳風1分鐘，力道較輕。
翳風
②用拇指和食指的同時按壓兩側的人迎1分鐘。
人迎
③用拇指指端按壓內關1～3分鐘，適當用力。
比如一道燒雜燴，全國都流行在請客最後吃這道湯菜，是花團錦簇的熱鬧，也有宴會即將結束的暗示。一八九六年，安徽人李鴻章出使美國，宴請美國官員，宴席中便有燒雜燴。美國人吃得讚不絕口，便問菜名，不內行的翻譯誤作「雜碎」。這件事傳揚開去，美國人居然把「李鴻章雜碎」做成了一道菜，甚至還發明了「雜碎」（Chop Suey）這個詞。梁啟超在一九○三年遊歷美國，發現當時的紐約，居然有三四百家雜碎館，全美華人以雜碎館為生者超過三千人。不過，這個「雜碎」已經不是李鴻章最初的燒雜燴，梁啟超在文中寫道：「然其所為雜碎者，烹飪殊劣，中國人無從就食者。」
胡適家的燒雜燴，和李鴻章的差不多，不過名字更氣派，叫「一品鍋」。胡適的朋友石原皋三十歲生日，單身在外，江冬秀就熱情的邀請他來家做生日，呼啦啦來了兩桌人。當日的菜餚中，最著名就是「一品鍋」。這是一只大鐵鍋，口徑差不多有二尺，熱騰騰的端了上桌，裡面還在滾沸，一層雞，一層鴨，一層肉，點綴著一些蛋餃，底下是蘿蔔白菜。胡適笑著向客人介紹，一品鍋是徽州人家待客的上品。江冬秀還會不時變換「一品鍋」的菜式，又有一次待客，依舊是「一品鍋」，裡面有三斤重的一隻大母雞，三四斤重的一隻蹄膀，三十六個雞蛋，客人們都吃得興高采烈。
燒雜燴之所以能流行，貴在豐儉由人。動植物、水陸俱陳，可高檔，又能普通，有葷有素，琳琅滿目。安徽的「一品鍋」到了揚州，名字便改為「全家福」，上海人的雜燴砂鍋裡，一定要有的是蛋餃，正如張愛玲在《半生緣》裡寫的那樣「蛤蜊是元寶，芋艿也是元寶，餃子蛋餃都是元寶⋯⋯」討的乃是一個口采，張愛玲的文章裡滿是美食，自己卻並不會做飯，和胡蘭成熱戀時，招呼胡蘭成的兒子，也不過是拿了兩片吐司，抹上滿滿的花生醬。胡蘭成有時和張愛玲約會，還得另外去巷口吃碗餛飩，這樣的愛情，恐怕注定走不遠。儘管奈良大佛的比喻有點令人會不過意來，但可以知道當時那股風潮的刺激是難以估量的。至於走進現在的丸大樓、新丸大樓的內臟（百貨樓層）時，的確匯聚了所有流行鬧街上當作門面的店家。服飾類有聯合艾諾（United Arrows）、BEAMS、KURA CHIKA（吉田皮包）、手帕店「KAMAWANU」……餐飲類有筑紫樓、美食滿天星、星巴克、濃湯倉儲、……再寫也寫不完，所以，這兒就只列出我最熟悉的店。雖然有些銀座的名店，但也有在澀谷區展店成功回攻首府……放眼所見都是八〇年代以後的勝利組。
那麼，若是問對丸大樓區域感到渾身不自在的大叔顧客跑到哪裡去了呢？他們都躲到JR高架橋下相挨而立的的小店去了。東京國際論壇大樓旁的高架橋下，擺出丸三橫丁（丸之內三丁目的意思）等招牌的傳統酒店一還在老巷苟延殘存著。哦不，與「傳統」二字的表現已稍有不同。麻將館、烤雞、奶汁餛飩的店……殘留著省線時代（譯注：指一九二〇年到一九四九年之間，國有鐵道因歸屬於鐵道省、運輸通信省和運輸省管轄，所以，這些鐵道暱稱為「省線」，其中又特指行走東京和大阪都會周邊的短距通勤鐵道）氣息的店家還在努力，但這些年，西班牙風格小酒館、泰國菜、韓國菜……等異國風情的新進店鋪漸漸露出頭角。
到從大約十年前就呈現出時尚步道樣貌的丸之內仲大街上走走如何？地面鋪著美麗的地磚，四處擺設著意義不明雕塑品的街道上，林立著包括香奈兒、蒂芬妮等國外一流品牌店，早已沒有四十二年前「三菱重工爆炸事件」（譯注：一九七四年八月三十日，三菱重工東京丸之內總公司門外發生了爆炸事件。凶手是東亞反日武裝戰線的成員，這起事件是他們發動連續企業爆炸案的其中一起，造成八人死亡，三百多人輕重傷）的陰影。那起事件是東寶薪水族喜劇的熟悉場景──大樓屋頂排球賽（譯注：東寶電影公司於一九五六～一九七〇年拍攝的「社長系列」電影，主演者有森繁久彌、小林桂樹、加東大介和三木利平等人。在六〇年代，上班族時興利用午休時間到屋頂陽臺休息，或是打排球、練合唱）景觀消滅的開端（為了安全管理，後來屋頂全部上鎖），而還保留著那時代「排球場型大樓」身影的九層（約三十公尺高）樓房，只剩下富士大樓等幾棟，佇立在摩天高樓群的山谷間。手臂內側、內關
④用拇指指端點按照海50～100次，力道以局部酸脹為宜。
照海
肺炎
呼吸急促、持久乾咳、單邊胸痛。
①用拇指按揉大椎1分鐘，力道要輕。
大椎
②用中間三指的指腹輕輕按壓膻中1分鐘。
膻中
③用兩手拇指抵住風池， 左右同時按壓1～3分鐘。
風池
④用拇指指端按揉尺澤3分鐘，力道適中。
手臂內側、尺澤
慢性支氣管炎
終年咳嗽、咳痰不停、冬秋加劇。
①用拇指按揉肺俞3分鐘，力道適中。
肺俞
②用雙手拇指點按腎俞30次，力道適中。
腎俞
③中間三指併攏，輕輕按揉中府2～3分鐘。
中府
④用拇指和食指捏按合谷30次，適當加力。
手背面、合谷
過敏性鼻炎
噴嚏、鼻癢、流涕、鼻塞。
①用食指指腹按揉太陽2分鐘。
太陽
②用雙手中指指腹交替推上印堂100次。
印堂
③用食指和中指指端上下推擦迎香2分鐘。
迎香
④雙手拇指按揉風池2分鐘。
風池
慢性鼻炎
鼻塞、多涕。
①用食指指腹順時針揉百會1分鐘。百會
②用雙手食指同時按壓迎香1分鐘。
迎香
③用食指指腹按壓印堂1分鐘，力道要輕。
印堂
④用食指和中指指腹推擦兩側鼻翼100次。
鼻翼
打嗝
持續、反覆打嗝。
①用拇指指端輕輕按壓中脘20次。
中脘
②用食指指腹按揉對側缺盆1～3分鐘。
缺盆
③用食指和拇指夾住手腕的內關，掐按3分鐘。
手臂內側、內關
④用拇指指腹按壓足三里1～3分鐘。
足三里
噁心、嘔吐
皮膚蒼白、出汗流涎、兩眼發黑。
①用中間三指的指腹推下膻中100次。
膻中
②用拇指指腹按揉天樞1分鐘，適當用力。
天樞
③用拇指指端掐按內關20次，力道適中。
手臂內側、內關
④用拇指指端按壓胃俞20次。
胃俞
腹瀉
發熱、腹痛、腹脹、嘔吐。
①用拇指指腹按揉大椎20次，其餘四指置於脖間，力道要輕。
大椎
②用掌心在中脘穴和神闕周圍揉摩1～3分鐘，直至腹部發熱。
中脘、神闕
③用拇指指腹按壓足三里20次，力道稍重。足三里
④用拇指指腹按揉上廉、下廉1～3分鐘。
手臂外側、上廉、下廉
腸鳴、腹脹
噯氣、嘔吐、便祕、矢氣（放屁）。
①用拇指或中指輕輕點按中脘1分鐘。
中脘
②用掌心按摩神闕、天樞，直至腹部發熱。
神闕、天樞
③用拇指重力按壓足三里20次。
足三里
④用拇指指腹按揉兩側公孫100次，兩側可同時進行。
公孫
便祕
糞質乾燥、排出困難、次數減少。
①用拇指指腹按揉天樞1分鐘，可兩側同時按壓。
天樞
②用雙手拇指點按大腸俞20次，力道適中。
大腸俞
③用拇指指腹按揉支溝1分鐘，以產生酸脹感為宜，雙手交替進行。
手臂外側、支溝
④用拇指略微用力按壓上巨虛，以略感疼痛為佳，按住5秒後鬆開，反覆10次。
上巨虛
第二章
手太陰肺經：氣息通暢的總管
手太陰肺經
凡11穴
左右共22穴
保養肺經的最佳方法和時間
肺經位於上肢內側，平常看電視、等車等空閒時間都可以用手掌拍一拍此該經所循行的位置。因為人的肺氣永遠都不會多，只會變少。但拍打時力道度宜輕，因為輕度拍打是補氣，而用力過重的話，就會「瀉」氣。因此，每次輕輕拍打1～3分鐘即可。
《黃帝內經》中說，寅時（3︰00～5︰00）經脈氣血循行流注至肺經，肺有病的人經常會在此時醒來，這是氣血不足的表現。此時按摩保養肺經最好，但此時正是睡眠時間。因此，可從同名經上找，也就是上午9︰00～11︰00 足太陰脾經當令的時段，對肺經和脾經進行按摩。禁忌
拍打該經循行部位時，不可用力過度。儘量不要選擇在寅時拍打或按摩，以免影響睡眠質量，反而造成精力下降。
肺經上潛伏的疾病
肺經和肺、大腸、喉嚨等器官聯繫密切，肺經暢通，也就保證了這些相關器官的功能正常。當肺經異常不通時，人的身體會出現以下疾病：
經絡症：沿肺經所過部位的腫痛、麻木、發冷、酸脹等異常感覺，一般出現在鎖骨上窩、上臂、前臂內側上緣，也就是拇指方向。
臟腑症：肺臟本身異常會出現咳嗽氣喘、氣短、胸部脹痛等症狀。又因肺與口鼻相通，所以也會出現鼻塞、感冒、流涕、傷風怕冷等症狀。
情志病：肺經經氣異常易導致情緒異常。肺氣虛時，會產生傷心、自卑、心理壓力大等情緒；肺氣過盛時，則會產生自負、狂妄的情緒。
皮膚病：肺經與皮膚關係密切，肺經經氣異常可導致皮膚改變，如過敏性皮膚病、色斑、無光澤等。
肺經腧穴
中府 胸悶咳嗽中府收
中，指中焦；府，處所。肺經起於中焦，是中焦脾胃之氣聚匯肺經之處。
主 治 宣肺止咳。主治肺炎、哮喘、胸痛、肺結核、支氣管擴張。
部 位 在胸部，橫平第1肋間隙，鎖骨下窩外側，前正中線旁開6吋。
取 穴 正立，雙手叉腰，鎖骨外側端下方有一凹陷，該處再向下1橫指即是。
按 摩 咳嗽不止時，點按中府和肺俞各200次，有即時止咳的功效。每天堅持按摩，可強化淋巴循環，減輕胸悶、肩背痛。
雲門 胸痛肩痛全拿下
雲，雲霧，指肺氣；門，門戶。穴在胸上部，如肺氣出入的門戶。
主 治 理氣止痛。主治咳嗽、氣喘、胸痛、肩痛、肩關節內側痛等。
部 位 在胸部，鎖骨下窩凹陷中，肩胛骨喙突內緣，前正中線旁開6吋。
取 穴 正立，雙手叉腰，鎖骨外側端下方的三角形凹陷處即是。
按 摩 每天早晚用中指指腹點揉雲門1～3分鐘，堅持按摩，可遠離咳嗽痰多症狀。雲門還可輔助降壓，高血壓患者可常按揉。
天府 鼻炎的剋星
天，天空，指上而言；府，處所。本穴是肺氣聚集之處。
主 治 止咳化痰。主治咳嗽、氣喘、鼻塞、上臂內側疼痛等。
部 位 在臂前部，腋前紋頭下3吋，肱二頭肌橈側緣處。
取 穴 臂向前平舉，俯頭，鼻尖接觸上臂內側處即是。
按 摩 常用中指指腹揉按天府，每次左右各按1～3分鐘，對鼻部有保健作用，可預防鼻塞、鼻炎等。俠白 緩解肋間神經痛
俠，通「夾」；白，白色屬肺。兩臂下垂，本穴夾於肺之兩旁。
主 治 寬胸和胃，宣肺理氣。主治咳嗽、氣喘、乾嘔、肋間神經痛。
部 位 在臂前部，腋前紋頭下4吋，肱二頭肌橈側緣處。
取 穴 先找到天府，向下1橫指處即是。
按 摩 常用中指指腹揉按俠白，每次左右各按1～3分鐘，對肺有保健作用。精神極度衰弱時揉俠白3～5分鐘，可很快安心寧神。
尺澤 清肺瀉熱
尺，指尺部（腕至肘之前臂）；澤，沼澤。穴在尺部肘窩陷中，脈氣流注入此，如水注沼澤。
主 治 清瀉肺熱，通絡止痛。主治氣管炎、咳嗽、咳血、咽喉腫痛、過敏、濕疹、肘臂痙攣疼痛、膝關節疼痛。
部 位 在肘部，肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側緣凹陷中。
取 穴 屈肘時，觸及肌腱，其外側緣即是。
按 摩 彎曲拇指，以指腹按壓，每次左右手各按壓1～3分鐘。堅持按摩可補益肺和腎，調節身體虛實。
孔最 咳血的特效穴
孔，孔隙；最，副詞。意指本穴孔隙最深。
主 治 清熱止血，潤肺理氣。主治氣管炎、咳嗽、咳血、咽喉腫痛、肘臂痛、痔瘡。
部 位 在前臂內側面，腕掌側遠端橫紋上 7吋，尺澤與太淵連線上。
取 穴 手臂向前，仰掌向上，另手握住手臂中段處，拇指指甲垂直下壓即是。
按 摩 用拇指指腹按壓孔最1～3分鐘，可防止咳血。
列缺 偏、正頭痛都不怕
列，指陳列、裂開；缺，指缺口、空隙。古稱閃電為列缺。穴在腕上之裂隙與衣袖之邊緣處，所經之氣常如閃電也。
主 治 止咳平喘，通絡止痛，利水通淋。主治咳嗽氣喘，偏、正頭痛，咽喉痛，落枕。
部 位 腕掌側遠端橫紋上1.5吋，拇短伸肌腱與拇長展肌腱之間。
取 穴 兩手虎口相交，一手食指壓另一手橈骨莖突上，食指指尖到達處即是。
按 摩 每天用食指指腹揉按列缺，每次1～3分鐘，可治療腱鞘炎、頭痛等病症。經渠 趕走咳嗽的困擾
經，經過；渠，溝渠。經脈通過的渠道。
主 治 宣肺平喘。主治咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、牙痛、無脈症。
部 位 在前臂內側面，腕掌側遠端橫紋上1吋，橈骨莖突與橈動脈之間。
取 穴 伸手，掌心向上，用一手給另一手把脈，中指所在位置即是。
按 摩 經常按揉經渠穴，可防治老年慢性支氣管炎。
太淵 讓氣血通暢
太，高大與尊貴之意；淵，深水、深潭。太淵，口中津液名，意思是經氣深如潭水。
主 治 通調血脈，止咳化痰。主治脈管炎、肺炎、心動過速、神經性皮炎。
部 位 在腕部，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側凹陷中。
取 穴 掌心向上，腕橫紋外側摸到橈動脈，其外側即是。
按 摩 用拇指指腹用力點揉太淵3分鐘，直至穴位處有酸脹感，能很快緩解咳喘。用拇指及指甲尖掐按太淵，每次1～3分鐘，可預防心肺疾病。
魚際 失聲莫擔心
魚，指拇掌肌肉的形狀；際，邊際。手掌拇指側肌肉肥厚，其形似魚，穴位位於它的邊際。
主 治 清熱利咽。咳嗽、哮喘、咳血、發熱、咽喉腫痛、失音、腹瀉、拇指根部疼痛、心悸。
部 位 在手外側，第1掌骨橈側中點赤白肉際處。
取 穴 一手輕握另手手背，彎曲拇指，指尖垂直下按第1掌骨中點肉際處即是。
按 摩 每天早晚各按揉魚際200次。按摩時用拇指指腹在魚際處用力向下按壓，並配合左右按揉，以有酸脹感為宜，可治痰熱咳嗽。
少商 感冒咽痛不再煩
少，幼小、微小之意；商，古代五音之一，屬金，屬肺。少商，是商的高音，言為金氣所止或為金氣初生之處也。
主 治 瀉熱開竅，通利咽喉，蘇厥開竅。咳嗽、咽喉腫痛、慢性咽炎、扁桃體炎、中風昏迷、小兒驚風、熱病、中暑、感冒。
部 位 在手指，拇指末節橈側，指甲根角側上方 0.1吋（指寸）。
取 穴 一手拇指伸直，另手拇、食指輕握，拇指彎曲掐按伸直的拇指指甲角邊緣處即是。
按 摩 用指甲使勁掐一掐少商，可以減輕咽喉腫痛的症狀。打嗝時，用拇指按壓少商，以感覺痠痛為度，持續半分鐘，即可止嗝。
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