第一章
60種常見疾病的特效按摩法
面對越來越多的疾病，我們必須學會自我防護。按摩歷史悠久，簡便易行，深受老百姓喜愛。因此，本章我們選取了適合按摩防治的60種常見病、多發病，希望通過簡便易行的按摩方法，幫助患者減輕病痛。
糖尿病
多尿、多飲、多食、消瘦。
①用食指、中指、無名指輕輕按摩氣海2分鐘，以產生酸脹感為宜。
氣海
②用健康槌輕輕叩擊胃脘下俞2分鐘。
胃脘下俞
③用拇指指腹均衡用力按壓血海1分鐘，配合呼吸，效果更好。
血海
④用拇指指腹自上向下推橋弓（翳風與缺盆的連線）10～20次，左右交替進行。
翳風、橋弓、缺盆
高血壓
頭疼、眩暈、耳鳴、心悸。
①用拇指指腹點按合谷30次，力道稍重。
手背面、合谷
②用拇指點揉內關3～5分鐘，力道適中。
手臂內側、內關
③用食指中節按壓曲池3分鐘，力道稍重。
手臂外側、曲池
④用雙手掌根按揉兩側太陽，順時針方向、逆時針方向各1分鐘。
太陽
高脂血症
神疲乏力、失眠健忘、胸悶心悸。
①用食指、中指、無名指指腹按揉膻中50次。
膻中
②用拇指指端輕輕按壓中脘20次。
中脘
③用拇指指端用力按揉豐隆2分鐘。豐隆
④用拇指指腹點按合谷30次，力道稍重。
手背面、合谷
糖尿病
多尿、多飲、多食、消瘦。
①用食指、中指、無名指輕輕按摩氣海2分鐘，以產生酸脹感為宜。
氣海
②用健康槌輕輕叩擊胃脘下俞2分鐘。
胃脘下俞
③用拇指指腹均衡用力按壓血海1分鐘，配合呼吸，效果更好。
血海
④用拇指指腹自上向下推橋弓（翳風與缺盆的連線）10～20次，左右交替進行。
翳風、橋弓、缺盆
冠狀動脈疾病
胸痛憋悶、心悸氣短、脈搏不齊。
①以健康槌叩擊心俞2分鐘，以產生酸脹感為宜。
心俞
②用拇指點按內關30次，兩手交替進行，力道適中。
手臂內側、內關
③用拇指和食指揉捏神門3～5分鐘，兩手交替進行，力道適中。
手掌面、神門
④用拇指按壓極泉1分鐘，其餘四指扶住腋窩後方的肩膀。
極泉
脂肪肝
消化不良、肝區隱痛、神疲乏力。
①用雙手的拇指同時按壓兩側肝俞20次，可邊按邊轉圈。
肝俞
②用雙手的拇指同時按壓兩側脾俞20次，可邊按邊轉圈。
脾俞
③用拇指指腹重力按壓足三里1～3分鐘。
足三里
④用拇指指腹均勻地按壓三陰交2分鐘。
腿內側、三陰交
慢性膽囊炎
消化不良、膽囊絞痛。
①用拇指指腹按揉膽俞1～3分鐘。
膽俞唐玄宗天寶十年，錢起應考，省試的詩題是〈湘靈鼓瑟〉，這是出自於屈原《楚辭．遠遊》篇中的兩句：「使湘靈鼓瑟兮，令海若舞馮夷。」是個美麗而憂傷的，古代的神話故事。
很久很久以前，據說堯帝把兩個女兒嫁給了舜，舜帝是個受百姓愛戴的帝王，為了了解百姓的生活狀況，常四處巡行，不幸南巡時在蒼梧死去了，兩位妃子日夜思念，悲痛不已，不久也於湘水之濱去世。
她們的魂魄化為湘水之神，常在月夜裡鼓瑟彈琴，音樂悽惻哀傷，令經過南方楚地的客旅，悲不自勝。連海若、馮夷這些神祇聽見樂聲也忍不住隨之起舞。
這題目很難寫，是因為音樂的描寫一向不容易，讀過這個神話故事的人都知道，湘水女神鼓瑟，必然是悲傷的樂曲，但是如何用文字將那樣的感覺描寫出來呢？這考驗著詩人的本領，必須具備極豐沛的想像力，錢起用各種不同的方式將抽象的音樂具體寫出來：它是悽楚的，就算是堅如金石也會被打動；它是有力量的，能夠穿透天地；它是有氣味的，我們嗅聞到新鮮的馨香；它是無遠弗屆的，連遼闊的洞庭湖也能跨越。
這就是修辭學裡的「誇飾法」，一定要比現實誇張許多，令人驚奇。同時，讀詩的人被說服，相信這音樂的演奏確實有著巨大神奇的力量。
最著名也最令人難忘的是結尾兩句，縹緲虛幻的景象，一江流水，幾座山峰，景色優美如夢，剛剛的一場音樂饗宴，也恍然若夢。湘水女神是虛幻的，鼓瑟之音卻描寫得如此真實，真是好有本領。怪不得當時的主考官給了他很高的名次，並且說，結尾兩句詩「如有神助」呢。
〈湘靈鼓瑟〉錢起
善鼓雲和瑟，嘗聞帝子靈。
馮夷空自舞，楚客不忍聽。
苦調淒金石，清音入杳冥。
蒼梧來怨慕，白芷動芳馨。
流水傳湘浦，悲風過洞庭。
曲終人不見，江上數峰青。②用拇指點按外關20次，力道適中。
手臂外側、外關
③用拇指指端按揉陽陵泉100次，力道稍重。
腿外側、陽陵泉
④用拇指指端按揉膽囊3分鐘，用力均衡。
腿外側、膽囊
更年期症候群
潮紅、自汗、多食、焦慮。
①用食指指腹沿印堂向上推，反覆做1分鐘。
印堂
②雙手拇指用力按住脾俞，稍等片刻再猛然放開，反覆做1分鐘。
脾俞
③用拇指指腹按揉三陰交1分鐘，適度當用力。
腿內側、三陰交
④用中間三指的指端叩擊百會2～3分鐘。
百會
中風後遺症
半邊癱瘓、感覺減退、半邊麻木。
①用拇指指腹按揉患側曲池100次。
手臂外側、曲池
②用拇指點揉足三里1分鐘，力道稍重。
足三里
③用拇指點揉三陰交1分鐘，力道適中。
腿內側、三陰交
④用四指反覆搓擦湧泉3分鐘至腳心發熱。
湧泉
白內障
視物模糊、視物重影、視物變形。
①雙手食指彎曲，從內向外抹刮眉弓至太陽，重複2分鐘。
太陽
②中指和無名指併攏，用二指的指腹按揉兩側太陽2分鐘。
太陽
③用雙手拇指按揉風池2分鐘，力道以酸脹透遍全身為宜。
風池
④用雙手食指按壓攢竹30次，力道宜輕。
攢竹
頭痛
頭部疼痛、有重壓感、面紅多汗。
①用食指指腹適當用力按揉百會1分鐘。
百會
②用雙手的指腹按揉兩側太陽1分鐘。
太陽
③用拇指指腹點按太衝1分鐘，力道適中。「呃，肚子、肚子好痛！」
里昂環顧四周，喃喃自語的說：「哎呀！怎麼偏偏在這個時候想大便？總之我忍不住了。」
里昂以半蹲的姿勢移動到遠離馬路的草叢後，想要快速的上完就走。里昂脫下褲子，「噗」一聲大便的那一刻，從馬路那裡傳來聲音。
非常微小的聲音。
「哎呀，腳好痛，沒想到比想像中還遠。可是離栗樹村越遠越好，這樣才不會被懷疑，呵呵。」
「是誰呢？」
里昂伸長了脖子張大雙眼，但是沒有用，以他現在的姿勢，誰都看不見。聲音的主人好像想到什麼，突然安靜了一會，又接著說。
「嗯……可是……嗯嗯……這難聞的味道是什麼？」
里昂用力夾緊屁股，變得和銅像一樣僵硬。
他沒辦法再繼續大便了，可是也沒辦法只是擦擦屁股後站起來──他不想聽大家批評他是到處大便的豬。
里昂屏息以待，只從樹叢之間張望，剛好看到一頂紅帽。他想要看得更仔細，輕輕的抬起屁股時，發現帽緣有個東西閃閃發亮。里昂正因為太刺眼而瞇起眼睛，此時又再次聽見。
「這、這應該是大便味，噁，真的好臭。」
紅帽主人飛也似的快速離開了。
里昂確認紅帽消失後，才繼續把沒大完的便好好大完，然後一邊呵呵的笑著，一邊跑到學校。
「我的大便味真的很臭啊。」
一進教室，他就看到莎莎一臉擔憂的站在教室後方，里昂快速的走近莎莎。
「莎莎，對不起，我來晚了。快點去找老師吧！」
「那個，老師……」
就在莎莎欲言又止時，河馬校長剛好走進教室。
「各位同學，快點坐在位置上，我有事跟大家宣布。」
校長的聲音比平時還要高亢，應該是重要的事。里昂看著站在河馬校長身後的狼叔叔，他不喜歡那雙分得太開的眼睛。
里昂和莎莎快速就座。
「各位同學，今天是開學日，要向各位宣布一個令人遺憾的消息，和一個令人開心的消息。」
同學們豎直了耳朵，認真聽校長張大嘴巴說出的話。
校長推了推眼鏡接著說，「首先令人遺憾的消息是，各位的導師有事，暫時沒辦法來學校了，因此這段期間，我找了一位非常優秀的老師來指導各位。這是不是很令人開心的消息呢？好，現在就來介紹立庫庫老師。」伊瑪爾雇用了住在洛杉磯的總體規劃師大衛．克拉格斯（David Klages）來安排整個市中心區的佈局。克拉格斯剛完成馬來西亞吉隆坡新市中心的設計，他的獎盃就是國油雙峰塔（Petronas Twin Towers），從一九九八年到二〇〇四年是世界最高的建築。阿拉巴要求他在杜拜做類似的東西。
但是穆罕默德酋長對於阿拉巴一開始設計的杜拜塔沒有感覺。二〇〇二年，在瀏覽候選的摩天大樓建築透視圖時，他發現這些建築都缺了點東西：高度。杜拜王儲詢問了世界最高建築的細節：一棟在台灣的高樓，叫台北一〇一。「為什麼這座比較高？那裡的人比你們聰明嗎？」
伊瑪爾的主席回來時帶著杜拜塔的新透視圖：一棟圓柱形階梯狀的尖塔，已經畫成世界最高的建築了，但沒有高很多。穆罕默德酋長的回覆很簡短：「要高很多。」這個想法帶來的潛在挑戰會把人嚇到放棄。所以阿拉巴才需要桑恩。
桑恩在二〇〇四年底搬到杜拜的時候，阿拉巴趕了又趕的設計競賽已經出現獲獎的參賽者：芝加哥SOM建築設計事務所（Skidmore, Owings & Merrill）的建築師阿德里安．史密斯（Adrian Smith）設計的銀色尖頂。杜拜塔看起來像是一九五〇年代科幻小說描述的火星火箭，是個光滑的作品，有像針一樣的頂端，底部有一堆推進引擎。
阿拉巴會選擇史密斯的設計，是因為既好看又實用。這個設計混凝土的結構看起來相對單純。比例均衡。這座建築一邊升高一邊後退，留下外部台階狀的平台，提供空間設置起重機，以及擺放建材的工作台。這要花十億美元才蓋得起來。
史密斯的設計勝出還有另一個原因。超高建築容易受到強風損害。桑恩說，地震不算大危險，因為在大型損毀發生前，搖晃通常就會停止。至於令鋼骨結構的世貿中心倒塌的那種客機攻擊，桑恩相信也不會撞倒這座高樓。「混凝土比鋼鐵更能承受衝擊，而且不會燃燒。」但是強風就是另一回事了。這棟建築要承受的側面風壓強到不可思議。風力甚至會施加危險的扭轉壓力。
「強風會試著把建築物推倒，這是你設計要考量的東西之一。」桑恩說。段老夫人冷笑一聲道：年歲尚小？妳以為她真是童言無忌？那些話若是沒有人教，她如何說得出來？我原本見她年幼喪母，跟那邊親近一些也無妨，誰知道她這才多大，竟然如此不懂的禮數！
祖母，母親過世的時候，宛白尚不會說話，她只是心裡難受罷了，祖母莫惱，我定會好好兒勸勸她的。
妳如何勸得了？整日將嫡親的長姐當做仇人，妳說的話她若是能聽，今日便不會出這樣的事！
段宛華趕緊跪下來，道：祖母，您也知道宛白，她本性並不壞的，她這回也知道錯了，您讓她去跪祠堂，到這會兒都沒有動靜，她定是在好生反省。這幾日濕寒，宛白的身子本就虛弱，還請祖母就饒了她這一回吧。
段宛華想到段宛白說不定正縮成一團，小小的身子在冰冷的祠堂裡發抖，她心裡就難受得很。
她也知道宛白不喜歡親近她，自己總說一些她不愛聽的，可是……可是那正房裡的人，又怎麼會是真心待她？
段宛華心中無力，只盼著宛白能想明白過來，不要再一次次地受人挑撥，做出讓祖母和爹爹寒心的事情才好。
段老夫人的眼神看向窗戶，透過雕著玉蘭的窗棱，能看見如幕的雨簾。
這一次倒還真是，若是平日早吵鬧起來，難道白丫頭是真的在反省了？
※※※
陰暗的祠堂，只一扇狹小的窗戶，能投進一些些光來。
段家祠堂裡供奉的牌位並不多，可見段家並非家底豐厚的簪纓門第。
段家家主段志宏，如今不過是個五品同知，只是在位幾年政績尚可，於是正想著辦法尋門路疏通，想要往上晉一晉。
然而段志宏這一支卻是二房，至於段家大房，如今已是沒人去提了。
段宛白在這祠堂當中跪伏在地上，眼睛腫得如同核桃，短小的四肢縮在一塊兒，哭到脫力。
她這會兒絲毫不能動彈，眼淚卻一顆一顆地往下落，停都停不下來，然而她的嘴角，卻是上揚著的！
這畫面若是讓人瞧見了，必會大驚失色，以為段家四姑娘中了邪了。段宛白也害怕嚇到人，可她卻怎麼也控制不住笑意。
她似乎還能感受到，帶血的利刃落到頸項上，皮肉割離的痛楚；她彷彿還能見到大片鮮紅的血液，鋪天蓋地地要將人淹沒，卻沒想到一睜開眼，在她眼前出現的，居然是這樣熟悉的一個地方。
檀香沉靜的香氣也穩不住段宛白瘋狂跳動的心臟，這是段家的祠堂，是她年幼的時候極為熟悉的祠堂！
這不是她想像中的地獄，可這是為什麼……「妳為什麼要這樣對我？」眼淚不斷地在眼眶裡打轉，她含著淚盯著曾經的好友，質問道。好友眨眨那雙水汪汪的大眼，開口：「因為好玩。對不起，我不知道妳真的會相信。」好友聳聳肩，隨即和大夥兒一起哈哈大笑起來。
此時已進入倒數十秒。「十、九、八、七……」在一片歡騰聲中，她卻像喪家犬一樣，夾著尾巴狼狽逃出酒吧。「聖誕快樂！」站在酒吧門外，還能聽見酒吧裡的歡呼聲。她再也忍不住內心翻騰的痛苦，蹲在酒吧門旁，抱著膝頭痛哭起來。
這個在異國度過的第一次聖誕節，她終於被現實打敗。再多的才華、再寬大的心胸，也比不上一張漂亮的臉蛋。在白雪紛飛的夜裡，她發誓，自己一定要變美，不擇手段、不計代價。
如果不漂亮，就什麼也不是。接下來大貼安民告示，指派官員維持城池運轉，接收清點南昌官倉和衙門帳簿，將朱宸濠的親眷正妃側妃子侄等相關人等拿入大獄嚴密看守，做完這些後，南昌城總算是穩住了。
南昌知府衙門成了王守仁臨時的帥帳，入駐以後，衙門人來人往絡繹不絕。作為收復江西的第一個城池，王守仁以汀贛巡撫的身分行使著江西督撫的職權，無論軍務政務民事悉由王守仁一人而決，每日的忙碌可想而知。
衙門的大堂內略有些凌亂，一張破舊的案桌，方寸之地便成了王守仁的辦公之處。此時知府衙門內坐著的除了王守仁，還有一位老熟人，老熟人是秦堪的老部下，常鳳。
錢寧歷經生死回到安慶大營，稟報朱宸濠欲刺朱厚照之事，所言雖不虛，但他的經歷裏顯然摻有許多不實含糊之處，事關軍機，秦堪不敢再用錢寧，索姓派了自己的心腹部下負責安慶大營與南昌城之間的聯絡來往。
常鳳未穿公服，著了一身團花綢衫，頭戴四方帽，腰間掛著玉佩，手指上戴了三個金光燦燦的大戒指，看起來像一個生怕別人不知道他有錢的暴發戶。
王守仁很客氣，城中戰亂方歇，他居然不知從哪兒尋摸了一點茶葉，用來招待常鳳。
常鳳神情很恭謹，小心啜了一口，然後抱拳恭聲道：「奉秦公爺令，下官特來與王大人互通消息有無。九月廿三日，朱宸濠六萬步軍與我朝廷王師於安慶城外決戰，反軍大敗，幾近全軍覆沒，卻走脫了朱宸濠，朱宸濠領千餘殘軍丟盔棄甲往南昌逃來……」
王守仁目光閃動：「朱宸濠往南昌而來了？」
常鳳急忙道：「本是奔南昌來的，後來半路中大抵聽說了南昌被大人所破，朱宸濠領著數百殘軍往鄱陽湖而去。王大人，朱宸濠這些年暗中招攬山賊水匪，打造船艦，鄱陽湖上的水軍反賊已擁眾四萬，若朱宸濠與那四萬反賊會合，對朝廷不大不小又是一樁麻煩……」
王守仁沉吟半晌，道：「秦公爺怎麼說？」
「公爺什麼都沒說，只下令追擊的王師迅速改道鄱陽湖，於湖邊巡梭查緝。」
王守仁靜默許久，嘆道：「秦堪這是要送一份天大的功勞給我呀！」
聰明人之間不需要過多解釋贅言，簡單一個動作彼此已然心照，王守仁瞬間被感動，他知道活捉朱宸濠是怎樣一份功勞，這份功勞秦堪原本可以親自來取，卻無私地送給了他。既然她選擇離開，他尊重她的決定，不平的只是她有必要偷偷摸摸地走嗎？難道不能等他從法國回來再說？
念頭才起，他煩躁地將之踢開。現在想這些沒什麼意思。
感情不是此去的重點，剽竊設計才是，誰曉得她還偷了多少他的東西，當時他可畫了不少草稿。
他冷笑一聲，對即將到來的會面感到興奮，等不及想看她的表情。
大約二十分鐘後，車子在蛋糕店對面停下。戚慕生刻意不停在門口，進去前，他想先觀察一下蛋糕店的設計。
招牌的設計走歐洲仕女風格，以簡單俐落的線條勾勒三個女生撐著洋傘坐在鄉村小屋外頭吃蛋糕，配色以明黃、咖啡及草綠色為主。
他不喜歡喜餅式的溫暖熱鬧風格，但大部分的女人喜歡，所以也算中規中矩。他戴上太陽眼鏡，緩緩朝對街走去。
大門也是木製的鄉村風格，外框以草綠色勾勒，玻璃下方貼著大型的花朵貼紙跟三隻可愛小熊，門上掛著「公休」的牌子。他冷笑一聲，推門而入，風鈴般清脆的聲音響起，店裡三個女人同時望了過來。
他一眼就瞧見王薔。她的外貌沒有太大的改變，細長的鳳眼，膚色白皙，鼻子挺俏，唇色如櫻花瓣柔美好看，微鬈的黑髮披在肩上，眼鏡由無框換成了金框。她不戴眼鏡時柔媚動人，戴上眼鏡就成了精明的女強人。
戚慕生一直覺得像她如此冷情的女人應該配黑框眼鏡、黑長髮，黑口紅跟黑指甲油，才能顯出她的冷酷與不可親近，他曾試著要將她打扮成龐克女郎跟吸血鬼，她極力反抗，罵他變態，兩人在屋子裡追逐，她尖叫著在屋裡奔跑，他撲過去將她壓在床上，笑著吻她倔強的眼神、罵人的小嘴……
「今天公休。」
一個橘頭髮的女人打斷了他的遐思，戚慕生頓了兩秒，才把眼前的臉跟以前的學妹合在一起。幾年不見，秋月竟變得如此新潮，還染了顆橘子頭。
他走上前，另一名高個子的女人把懷裡的小女娃塞到秋月手上，擋住他。
「沒聽到嗎，今天公休。」
他低頭，記得她叫阿葳，喜歡運動，似乎還練過跆拳道，兩人沒說過什麼話，不過因為與秋月熟識的關係，見過幾次面。
戚慕生沒理她，視線往左移，盯著王薔。她擰著眉頭，眼神不善地回視，他翹起嘴角，慢條斯理地抬手摘下眼鏡。
羅品葳驚得退後一步，秋月倒抽口氣，王薔卻是面無表情，但眼中一閃而逝的驚愕沒逃過他的目光。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。
綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
腎臟是最怕冷的器官
身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
˙攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
˙減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
˙穿著太單薄或太緊繃。
˙吹太多冷氣。
其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環變差、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。
而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。
另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。
想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
免疫力能保護人體不受疾病侵襲
我們每天都暴露於各種病菌和有害物質之中。
除此之外，據說人體每天會生成三千～五千個癌細胞，但我們卻很少生病。得以維持健康的身體狀態，就是因為人體具有免疫力。
免疫力可以隨時將體內的病毒和異物排出體外，為人體抵抗疾病，具有治癒疾病的能力。
具體來說，免疫力究竟是什麼呢？
免疫力是由體內約兩兆個免疫細胞所負責。
免疫細胞主要由白血球組成，存在於血液之中，分成單核（巨噬細胞、樹突狀細胞）、淋巴球（T細胞、B淋巴細胞、NK［自然殺手）細胞）、顆粒球（嗜中性球、嗜酸性球、嗜鹼性球）三大類。
這三種免疫細胞各有不同的功能。單核負責處理較大的異物與老廢物質，同時也會在外部異物入侵時通知其他免疫細胞；淋巴球負責驅離較小的細胞或病毒；顆粒球則能吞噬較大的異物。足背、太衝
④用拇指和食指夾住合谷，用力按揉1分鐘。
手背面、合谷
耳鳴
耳聾、眩暈、頭痛。
①用雙手中指指腹按壓聽宮1分鐘。
聽宮
②用拇指和食指揉捏中渚1分鐘。
手背面、中渚
③用拇指指腹按壓足三里20～30次，力道稍重。
足三里
④用拇指指腹按壓太溪10～15次，力道稍重。
太溪
頭暈
頭昏腦脹漲、頭重腳輕、視物旋轉。
①用拇指按揉神門2分鐘，力道適中。
手掌面、神門
②用雙手拇指指端按揉風池1～2分鐘，用力適中。
風池
③用拇指指尖點按陽陵泉，雙側各按摩20次。
腿外側、陽陵泉
④用手掌反覆搓擦湧泉3分鐘，直至腳心發熱。
湧泉
胸悶
呼吸費力、氣不夠用、全身乏力。
①用拇指指腹按揉內關20～30次。
手臂內側、內關
②用拇指指腹按壓外關2分鐘，力道適中。
手臂外側、外關
③中間三指併攏，用指腹按壓膻中，力道要輕，直至胸悶緩解。
膻中
④用拇指指腹按揉三陰交2分鐘，左右交替進行，力道適中。腿內側、三陰交
心悸
心悸心慌、時作時息、善驚易恐、坐臥不安。
①用大魚際從腹部巨闕處向下輕輕推摩30次。
巨闕
②右手握拳，用拳面輕輕叩擊心俞1～3分鐘。
心俞
③用拇指指腹按壓郄門3分鐘，力道適中。
手臂內側、郄門
④用拇指按壓曲澤30次，力道適中。
手臂內側、曲澤
失眠
入睡困難、不能熟睡、多夢早醒。
①雙手五指張開，從前髮際至後髮際反覆拿捏10次。
前髮際線
②雙手食指彎曲，抹刮眉弓至太陽2分鐘。
太陽
③用拇指揉按三陰交2分鐘，兩側可同時進行。
腿內側、三陰交
④用小魚際擦熱湧泉2分鐘，力道稍重。
湧泉
牙痛
牙齦紅腫、頜面疼痛、口渴口臭。
①用食指指腹按揉下關2分鐘。
下關
②用食指指腹按揉頰車2分鐘。
頰車
③用拇指用力按壓合谷1分鐘。
手背面、合谷
④用拇指指端按揉陷谷1～2分鐘，力道稍重。
陷谷
感冒
噴嚏、鼻塞、流涕、咽痛。
①雙手食指置於迎香處，上下搓擦1分鐘，直至用鼻呼吸通暢。
迎香
②雙手抱攏頭部，用雙手拇指在頸後的風池處揉捻1分鐘。
風池
③用右手中間三指按揉左側肩井1分鐘，然後左手按右側肩井，力道宜重。
肩井
④用食指中節叩壓曲池1分鐘，力道稍大，雙側交替進行。手臂外側、曲池
咳嗽
咳痰、氣喘。
①用中指端按揉肺俞1分鐘，力道適中。
肺俞
②用拇指指腹按壓尺澤1～3分鐘，力道適中。
手臂內側、尺澤
③用拇指指端壓捻列缺2分鐘，逐漸加力。
手臂外側、列缺
④用拇指指腹按壓太溪10～15次，力道適中。
太溪
哮喘
咳嗽、喘息、胸悶、咳痰。
①用食指和中指輕輕按壓天突1～2分鐘。
天突
②用拇指和食指同時按壓兩側人迎1～3分鐘。
人迎
③哮喘急性發作時，用拇指指端重按定喘30～50次。
定喘
④用拇指指腹按壓太淵1～3分鐘。
手掌面、太淵
咽喉腫痛
赤腫疼痛、吞嚥困難、舌紅苔黃。
①用食指按壓天突3分鐘，力道以感到酸脹為宜。
天突
②用拇指和食指同時按壓兩側的人迎1～3分鐘。
人迎
③用拇指指端按壓魚際3分鐘，力道適中。
手掌面、魚際
④用拇指指端點揉照海3分鐘，力道以產生酸脹感為宜。
照海
慢性咽炎
咽部不適、乾咳噁心、白色痰液。
①雙手食指同時按壓翳風1分鐘，力道較輕。
翳風
②用拇指和食指的同時按壓兩側的人迎1分鐘。
人迎
③用拇指指端按壓內關1～3分鐘，適當用力。
比如一道燒雜燴，全國都流行在請客最後吃這道湯菜，是花團錦簇的熱鬧，也有宴會即將結束的暗示。一八九六年，安徽人李鴻章出使美國，宴請美國官員，宴席中便有燒雜燴。美國人吃得讚不絕口，便問菜名，不內行的翻譯誤作「雜碎」。這件事傳揚開去，美國人居然把「李鴻章雜碎」做成了一道菜，甚至還發明了「雜碎」（Chop Suey）這個詞。梁啟超在一九○三年遊歷美國，發現當時的紐約，居然有三四百家雜碎館，全美華人以雜碎館為生者超過三千人。不過，這個「雜碎」已經不是李鴻章最初的燒雜燴，梁啟超在文中寫道：「然其所為雜碎者，烹飪殊劣，中國人無從就食者。」
胡適家的燒雜燴，和李鴻章的差不多，不過名字更氣派，叫「一品鍋」。胡適的朋友石原皋三十歲生日，單身在外，江冬秀就熱情的邀請他來家做生日，呼啦啦來了兩桌人。當日的菜餚中，最著名就是「一品鍋」。這是一只大鐵鍋，口徑差不多有二尺，熱騰騰的端了上桌，裡面還在滾沸，一層雞，一層鴨，一層肉，點綴著一些蛋餃，底下是蘿蔔白菜。胡適笑著向客人介紹，一品鍋是徽州人家待客的上品。江冬秀還會不時變換「一品鍋」的菜式，又有一次待客，依舊是「一品鍋」，裡面有三斤重的一隻大母雞，三四斤重的一隻蹄膀，三十六個雞蛋，客人們都吃得興高采烈。
燒雜燴之所以能流行，貴在豐儉由人。動植物、水陸俱陳，可高檔，又能普通，有葷有素，琳琅滿目。安徽的「一品鍋」到了揚州，名字便改為「全家福」，上海人的雜燴砂鍋裡，一定要有的是蛋餃，正如張愛玲在《半生緣》裡寫的那樣「蛤蜊是元寶，芋艿也是元寶，餃子蛋餃都是元寶⋯⋯」討的乃是一個口采，張愛玲的文章裡滿是美食，自己卻並不會做飯，和胡蘭成熱戀時，招呼胡蘭成的兒子，也不過是拿了兩片吐司，抹上滿滿的花生醬。胡蘭成有時和張愛玲約會，還得另外去巷口吃碗餛飩，這樣的愛情，恐怕注定走不遠。儘管奈良大佛的比喻有點令人會不過意來，但可以知道當時那股風潮的刺激是難以估量的。至於走進現在的丸大樓、新丸大樓的內臟（百貨樓層）時，的確匯聚了所有流行鬧街上當作門面的店家。服飾類有聯合艾諾（United Arrows）、BEAMS、KURA CHIKA（吉田皮包）、手帕店「KAMAWANU」……餐飲類有筑紫樓、美食滿天星、星巴克、濃湯倉儲、……再寫也寫不完，所以，這兒就只列出我最熟悉的店。雖然有些銀座的名店，但也有在澀谷區展店成功回攻首府……放眼所見都是八〇年代以後的勝利組。
那麼，若是問對丸大樓區域感到渾身不自在的大叔顧客跑到哪裡去了呢？他們都躲到JR高架橋下相挨而立的的小店去了。東京國際論壇大樓旁的高架橋下，擺出丸三橫丁（丸之內三丁目的意思）等招牌的傳統酒店一還在老巷苟延殘存著。哦不，與「傳統」二字的表現已稍有不同。麻將館、烤雞、奶汁餛飩的店……殘留著省線時代（譯注：指一九二〇年到一九四九年之間，國有鐵道因歸屬於鐵道省、運輸通信省和運輸省管轄，所以，這些鐵道暱稱為「省線」，其中又特指行走東京和大阪都會周邊的短距通勤鐵道）氣息的店家還在努力，但這些年，西班牙風格小酒館、泰國菜、韓國菜……等異國風情的新進店鋪漸漸露出頭角。
到從大約十年前就呈現出時尚步道樣貌的丸之內仲大街上走走如何？地面鋪著美麗的地磚，四處擺設著意義不明雕塑品的街道上，林立著包括香奈兒、蒂芬妮等國外一流品牌店，早已沒有四十二年前「三菱重工爆炸事件」（譯注：一九七四年八月三十日，三菱重工東京丸之內總公司門外發生了爆炸事件。凶手是東亞反日武裝戰線的成員，這起事件是他們發動連續企業爆炸案的其中一起，造成八人死亡，三百多人輕重傷）的陰影。那起事件是東寶薪水族喜劇的熟悉場景──大樓屋頂排球賽（譯注：東寶電影公司於一九五六～一九七〇年拍攝的「社長系列」電影，主演者有森繁久彌、小林桂樹、加東大介和三木利平等人。在六〇年代，上班族時興利用午休時間到屋頂陽臺休息，或是打排球、練合唱）景觀消滅的開端（為了安全管理，後來屋頂全部上鎖），而還保留著那時代「排球場型大樓」身影的九層（約三十公尺高）樓房，只剩下富士大樓等幾棟，佇立在摩天高樓群的山谷間。手臂內側、內關
④用拇指指端點按照海50～100次，力道以局部酸脹為宜。
照海
肺炎
呼吸急促、持久乾咳、單邊胸痛。
①用拇指按揉大椎1分鐘，力道要輕。
大椎
②用中間三指的指腹輕輕按壓膻中1分鐘。
膻中
③用兩手拇指抵住風池， 左右同時按壓1～3分鐘。
風池
④用拇指指端按揉尺澤3分鐘，力道適中。
手臂內側、尺澤
慢性支氣管炎
終年咳嗽、咳痰不停、冬秋加劇。
①用拇指按揉肺俞3分鐘，力道適中。
肺俞
②用雙手拇指點按腎俞30次，力道適中。
腎俞
③中間三指併攏，輕輕按揉中府2～3分鐘。
中府
④用拇指和食指捏按合谷30次，適當加力。
手背面、合谷
過敏性鼻炎
噴嚏、鼻癢、流涕、鼻塞。
①用食指指腹按揉太陽2分鐘。
太陽
②用雙手中指指腹交替推上印堂100次。
印堂
③用食指和中指指端上下推擦迎香2分鐘。
迎香
④雙手拇指按揉風池2分鐘。
風池
慢性鼻炎
鼻塞、多涕。
①用食指指腹順時針揉百會1分鐘。百會
②用雙手食指同時按壓迎香1分鐘。
迎香
③用食指指腹按壓印堂1分鐘，力道要輕。
印堂
④用食指和中指指腹推擦兩側鼻翼100次。
鼻翼
打嗝
持續、反覆打嗝。
①用拇指指端輕輕按壓中脘20次。
中脘
②用食指指腹按揉對側缺盆1～3分鐘。
缺盆
③用食指和拇指夾住手腕的內關，掐按3分鐘。
手臂內側、內關
④用拇指指腹按壓足三里1～3分鐘。
足三里
噁心、嘔吐
皮膚蒼白、出汗流涎、兩眼發黑。
①用中間三指的指腹推下膻中100次。
膻中
②用拇指指腹按揉天樞1分鐘，適當用力。
天樞
③用拇指指端掐按內關20次，力道適中。
手臂內側、內關
④用拇指指端按壓胃俞20次。
胃俞
腹瀉
發熱、腹痛、腹脹、嘔吐。
①用拇指指腹按揉大椎20次，其餘四指置於脖間，力道要輕。
大椎
②用掌心在中脘穴和神闕周圍揉摩1～3分鐘，直至腹部發熱。
中脘、神闕
③用拇指指腹按壓足三里20次，力道稍重。足三里
④用拇指指腹按揉上廉、下廉1～3分鐘。
手臂外側、上廉、下廉
腸鳴、腹脹
噯氣、嘔吐、便祕、矢氣（放屁）。
①用拇指或中指輕輕點按中脘1分鐘。
中脘
②用掌心按摩神闕、天樞，直至腹部發熱。
神闕、天樞
③用拇指重力按壓足三里20次。
足三里
④用拇指指腹按揉兩側公孫100次，兩側可同時進行。
公孫
便祕
糞質乾燥、排出困難、次數減少。
①用拇指指腹按揉天樞1分鐘，可兩側同時按壓。
天樞
②用雙手拇指點按大腸俞20次，力道適中。
大腸俞
③用拇指指腹按揉支溝1分鐘，以產生酸脹感為宜，雙手交替進行。
手臂外側、支溝
④用拇指略微用力按壓上巨虛，以略感疼痛為佳，按住5秒後鬆開，反覆10次。
上巨虛
第二章
手太陰肺經：氣息通暢的總管
手太陰肺經
凡11穴
左右共22穴
保養肺經的最佳方法和時間
肺經位於上肢內側，平常看電視、等車等空閒時間都可以用手掌拍一拍此該經所循行的位置。因為人的肺氣永遠都不會多，只會變少。但拍打時力道度宜輕，因為輕度拍打是補氣，而用力過重的話，就會「瀉」氣。因此，每次輕輕拍打1～3分鐘即可。
《黃帝內經》中說，寅時（3︰00～5︰00）經脈氣血循行流注至肺經，肺有病的人經常會在此時醒來，這是氣血不足的表現。此時按摩保養肺經最好，但此時正是睡眠時間。因此，可從同名經上找，也就是上午9︰00～11︰00 足太陰脾經當令的時段，對肺經和脾經進行按摩。禁忌
拍打該經循行部位時，不可用力過度。儘量不要選擇在寅時拍打或按摩，以免影響睡眠質量，反而造成精力下降。
肺經上潛伏的疾病
肺經和肺、大腸、喉嚨等器官聯繫密切，肺經暢通，也就保證了這些相關器官的功能正常。當肺經異常不通時，人的身體會出現以下疾病：
經絡症：沿肺經所過部位的腫痛、麻木、發冷、酸脹等異常感覺，一般出現在鎖骨上窩、上臂、前臂內側上緣，也就是拇指方向。
臟腑症：肺臟本身異常會出現咳嗽氣喘、氣短、胸部脹痛等症狀。又因肺與口鼻相通，所以也會出現鼻塞、感冒、流涕、傷風怕冷等症狀。
情志病：肺經經氣異常易導致情緒異常。肺氣虛時，會產生傷心、自卑、心理壓力大等情緒；肺氣過盛時，則會產生自負、狂妄的情緒。
皮膚病：肺經與皮膚關係密切，肺經經氣異常可導致皮膚改變，如過敏性皮膚病、色斑、無光澤等。
肺經腧穴
中府 胸悶咳嗽中府收
中，指中焦；府，處所。肺經起於中焦，是中焦脾胃之氣聚匯肺經之處。
主 治 宣肺止咳。主治肺炎、哮喘、胸痛、肺結核、支氣管擴張。
部 位 在胸部，橫平第1肋間隙，鎖骨下窩外側，前正中線旁開6吋。
取 穴 正立，雙手叉腰，鎖骨外側端下方有一凹陷，該處再向下1橫指即是。
按 摩 咳嗽不止時，點按中府和肺俞各200次，有即時止咳的功效。每天堅持按摩，可強化淋巴循環，減輕胸悶、肩背痛。
雲門 胸痛肩痛全拿下
雲，雲霧，指肺氣；門，門戶。穴在胸上部，如肺氣出入的門戶。
主 治 理氣止痛。主治咳嗽、氣喘、胸痛、肩痛、肩關節內側痛等。
部 位 在胸部，鎖骨下窩凹陷中，肩胛骨喙突內緣，前正中線旁開6吋。
取 穴 正立，雙手叉腰，鎖骨外側端下方的三角形凹陷處即是。
按 摩 每天早晚用中指指腹點揉雲門1～3分鐘，堅持按摩，可遠離咳嗽痰多症狀。雲門還可輔助降壓，高血壓患者可常按揉。
天府 鼻炎的剋星
天，天空，指上而言；府，處所。本穴是肺氣聚集之處。
主 治 止咳化痰。主治咳嗽、氣喘、鼻塞、上臂內側疼痛等。
部 位 在臂前部，腋前紋頭下3吋，肱二頭肌橈側緣處。
取 穴 臂向前平舉，俯頭，鼻尖接觸上臂內側處即是。
按 摩 常用中指指腹揉按天府，每次左右各按1～3分鐘，對鼻部有保健作用，可預防鼻塞、鼻炎等。俠白 緩解肋間神經痛
俠，通「夾」；白，白色屬肺。兩臂下垂，本穴夾於肺之兩旁。
主 治 寬胸和胃，宣肺理氣。主治咳嗽、氣喘、乾嘔、肋間神經痛。
部 位 在臂前部，腋前紋頭下4吋，肱二頭肌橈側緣處。
取 穴 先找到天府，向下1橫指處即是。
按 摩 常用中指指腹揉按俠白，每次左右各按1～3分鐘，對肺有保健作用。精神極度衰弱時揉俠白3～5分鐘，可很快安心寧神。
尺澤 清肺瀉熱
尺，指尺部（腕至肘之前臂）；澤，沼澤。穴在尺部肘窩陷中，脈氣流注入此，如水注沼澤。
主 治 清瀉肺熱，通絡止痛。主治氣管炎、咳嗽、咳血、咽喉腫痛、過敏、濕疹、肘臂痙攣疼痛、膝關節疼痛。
部 位 在肘部，肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側緣凹陷中。
取 穴 屈肘時，觸及肌腱，其外側緣即是。
按 摩 彎曲拇指，以指腹按壓，每次左右手各按壓1～3分鐘。堅持按摩可補益肺和腎，調節身體虛實。
孔最 咳血的特效穴
孔，孔隙；最，副詞。意指本穴孔隙最深。
主 治 清熱止血，潤肺理氣。主治氣管炎、咳嗽、咳血、咽喉腫痛、肘臂痛、痔瘡。
部 位 在前臂內側面，腕掌側遠端橫紋上 7吋，尺澤與太淵連線上。
取 穴 手臂向前，仰掌向上，另手握住手臂中段處，拇指指甲垂直下壓即是。
按 摩 用拇指指腹按壓孔最1～3分鐘，可防止咳血。
列缺 偏、正頭痛都不怕
列，指陳列、裂開；缺，指缺口、空隙。古稱閃電為列缺。穴在腕上之裂隙與衣袖之邊緣處，所經之氣常如閃電也。
主 治 止咳平喘，通絡止痛，利水通淋。主治咳嗽氣喘，偏、正頭痛，咽喉痛，落枕。
部 位 腕掌側遠端橫紋上1.5吋，拇短伸肌腱與拇長展肌腱之間。
取 穴 兩手虎口相交，一手食指壓另一手橈骨莖突上，食指指尖到達處即是。
按 摩 每天用食指指腹揉按列缺，每次1～3分鐘，可治療腱鞘炎、頭痛等病症。經渠 趕走咳嗽的困擾
經，經過；渠，溝渠。經脈通過的渠道。
主 治 宣肺平喘。主治咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、牙痛、無脈症。
部 位 在前臂內側面，腕掌側遠端橫紋上1吋，橈骨莖突與橈動脈之間。
取 穴 伸手，掌心向上，用一手給另一手把脈，中指所在位置即是。
按 摩 經常按揉經渠穴，可防治老年慢性支氣管炎。
太淵 讓氣血通暢
太，高大與尊貴之意；淵，深水、深潭。太淵，口中津液名，意思是經氣深如潭水。
主 治 通調血脈，止咳化痰。主治脈管炎、肺炎、心動過速、神經性皮炎。
部 位 在腕部，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側凹陷中。
取 穴 掌心向上，腕橫紋外側摸到橈動脈，其外側即是。
按 摩 用拇指指腹用力點揉太淵3分鐘，直至穴位處有酸脹感，能很快緩解咳喘。用拇指及指甲尖掐按太淵，每次1～3分鐘，可預防心肺疾病。
魚際 失聲莫擔心
魚，指拇掌肌肉的形狀；際，邊際。手掌拇指側肌肉肥厚，其形似魚，穴位位於它的邊際。
主 治 清熱利咽。咳嗽、哮喘、咳血、發熱、咽喉腫痛、失音、腹瀉、拇指根部疼痛、心悸。
部 位 在手外側，第1掌骨橈側中點赤白肉際處。
取 穴 一手輕握另手手背，彎曲拇指，指尖垂直下按第1掌骨中點肉際處即是。
按 摩 每天早晚各按揉魚際200次。按摩時用拇指指腹在魚際處用力向下按壓，並配合左右按揉，以有酸脹感為宜，可治痰熱咳嗽。
少商 感冒咽痛不再煩
少，幼小、微小之意；商，古代五音之一，屬金，屬肺。少商，是商的高音，言為金氣所止或為金氣初生之處也。
主 治 瀉熱開竅，通利咽喉，蘇厥開竅。咳嗽、咽喉腫痛、慢性咽炎、扁桃體炎、中風昏迷、小兒驚風、熱病、中暑、感冒。
部 位 在手指，拇指末節橈側，指甲根角側上方 0.1吋（指寸）。
取 穴 一手拇指伸直，另手拇、食指輕握，拇指彎曲掐按伸直的拇指指甲角邊緣處即是。
按 摩 用指甲使勁掐一掐少商，可以減輕咽喉腫痛的症狀。打嗝時，用拇指按壓少商，以感覺痠痛為度，持續半分鐘，即可止嗝。
60種常見疾病的特效按摩法
面對越來越多的疾病，我們必須學會自我防護。按摩歷史悠久，簡便易行，深受老百姓喜愛。因此，本章我們選取了適合按摩防治的60種常見病、多發病，希望通過簡便易行的按摩方法，幫助患者減輕病痛。
糖尿病
多尿、多飲、多食、消瘦。
①用食指、中指、無名指輕輕按摩氣海2分鐘，以產生酸脹感為宜。
氣海
②用健康槌輕輕叩擊胃脘下俞2分鐘。
胃脘下俞
③用拇指指腹均衡用力按壓血海1分鐘，配合呼吸，效果更好。
血海
④用拇指指腹自上向下推橋弓（翳風與缺盆的連線）10～20次，左右交替進行。
翳風、橋弓、缺盆
高血壓
頭疼、眩暈、耳鳴、心悸。
①用拇指指腹點按合谷30次，力道稍重。
手背面、合谷
②用拇指點揉內關3～5分鐘，力道適中。
手臂內側、內關
③用食指中節按壓曲池3分鐘，力道稍重。
手臂外側、曲池
④用雙手掌根按揉兩側太陽，順時針方向、逆時針方向各1分鐘。
太陽
高脂血症
神疲乏力、失眠健忘、胸悶心悸。
①用食指、中指、無名指指腹按揉膻中50次。
膻中
②用拇指指端輕輕按壓中脘20次。
中脘
③用拇指指端用力按揉豐隆2分鐘。豐隆
④用拇指指腹點按合谷30次，力道稍重。
手背面、合谷
糖尿病
多尿、多飲、多食、消瘦。
①用食指、中指、無名指輕輕按摩氣海2分鐘，以產生酸脹感為宜。
氣海
②用健康槌輕輕叩擊胃脘下俞2分鐘。
胃脘下俞
③用拇指指腹均衡用力按壓血海1分鐘，配合呼吸，效果更好。
血海
④用拇指指腹自上向下推橋弓（翳風與缺盆的連線）10～20次，左右交替進行。
翳風、橋弓、缺盆
冠狀動脈疾病
胸痛憋悶、心悸氣短、脈搏不齊。
①以健康槌叩擊心俞2分鐘，以產生酸脹感為宜。
心俞
②用拇指點按內關30次，兩手交替進行，力道適中。
手臂內側、內關
③用拇指和食指揉捏神門3～5分鐘，兩手交替進行，力道適中。
手掌面、神門
④用拇指按壓極泉1分鐘，其餘四指扶住腋窩後方的肩膀。
極泉
脂肪肝
消化不良、肝區隱痛、神疲乏力。
①用雙手的拇指同時按壓兩側肝俞20次，可邊按邊轉圈。
肝俞
②用雙手的拇指同時按壓兩側脾俞20次，可邊按邊轉圈。
脾俞
③用拇指指腹重力按壓足三里1～3分鐘。
足三里
④用拇指指腹均勻地按壓三陰交2分鐘。
腿內側、三陰交
慢性膽囊炎
消化不良、膽囊絞痛。
①用拇指指腹按揉膽俞1～3分鐘。
膽俞唐玄宗天寶十年，錢起應考，省試的詩題是〈湘靈鼓瑟〉，這是出自於屈原《楚辭．遠遊》篇中的兩句：「使湘靈鼓瑟兮，令海若舞馮夷。」是個美麗而憂傷的，古代的神話故事。
很久很久以前，據說堯帝把兩個女兒嫁給了舜，舜帝是個受百姓愛戴的帝王，為了了解百姓的生活狀況，常四處巡行，不幸南巡時在蒼梧死去了，兩位妃子日夜思念，悲痛不已，不久也於湘水之濱去世。
她們的魂魄化為湘水之神，常在月夜裡鼓瑟彈琴，音樂悽惻哀傷，令經過南方楚地的客旅，悲不自勝。連海若、馮夷這些神祇聽見樂聲也忍不住隨之起舞。
這題目很難寫，是因為音樂的描寫一向不容易，讀過這個神話故事的人都知道，湘水女神鼓瑟，必然是悲傷的樂曲，但是如何用文字將那樣的感覺描寫出來呢？這考驗著詩人的本領，必須具備極豐沛的想像力，錢起用各種不同的方式將抽象的音樂具體寫出來：它是悽楚的，就算是堅如金石也會被打動；它是有力量的，能夠穿透天地；它是有氣味的，我們嗅聞到新鮮的馨香；它是無遠弗屆的，連遼闊的洞庭湖也能跨越。
這就是修辭學裡的「誇飾法」，一定要比現實誇張許多，令人驚奇。同時，讀詩的人被說服，相信這音樂的演奏確實有著巨大神奇的力量。
最著名也最令人難忘的是結尾兩句，縹緲虛幻的景象，一江流水，幾座山峰，景色優美如夢，剛剛的一場音樂饗宴，也恍然若夢。湘水女神是虛幻的，鼓瑟之音卻描寫得如此真實，真是好有本領。怪不得當時的主考官給了他很高的名次，並且說，結尾兩句詩「如有神助」呢。
〈湘靈鼓瑟〉錢起
善鼓雲和瑟，嘗聞帝子靈。
馮夷空自舞，楚客不忍聽。
苦調淒金石，清音入杳冥。
蒼梧來怨慕，白芷動芳馨。
流水傳湘浦，悲風過洞庭。
曲終人不見，江上數峰青。②用拇指點按外關20次，力道適中。
手臂外側、外關
③用拇指指端按揉陽陵泉100次，力道稍重。
腿外側、陽陵泉
④用拇指指端按揉膽囊3分鐘，用力均衡。
腿外側、膽囊
更年期症候群
潮紅、自汗、多食、焦慮。
①用食指指腹沿印堂向上推，反覆做1分鐘。
印堂
②雙手拇指用力按住脾俞，稍等片刻再猛然放開，反覆做1分鐘。
脾俞
③用拇指指腹按揉三陰交1分鐘，適度當用力。
腿內側、三陰交
④用中間三指的指端叩擊百會2～3分鐘。
百會
中風後遺症
半邊癱瘓、感覺減退、半邊麻木。
①用拇指指腹按揉患側曲池100次。
手臂外側、曲池
②用拇指點揉足三里1分鐘，力道稍重。
足三里
③用拇指點揉三陰交1分鐘，力道適中。
腿內側、三陰交
④用四指反覆搓擦湧泉3分鐘至腳心發熱。
湧泉
白內障
視物模糊、視物重影、視物變形。
①雙手食指彎曲，從內向外抹刮眉弓至太陽，重複2分鐘。
太陽
②中指和無名指併攏，用二指的指腹按揉兩側太陽2分鐘。
太陽
③用雙手拇指按揉風池2分鐘，力道以酸脹透遍全身為宜。
風池
④用雙手食指按壓攢竹30次，力道宜輕。
攢竹
頭痛
頭部疼痛、有重壓感、面紅多汗。
①用食指指腹適當用力按揉百會1分鐘。
百會
②用雙手的指腹按揉兩側太陽1分鐘。
太陽
③用拇指指腹點按太衝1分鐘，力道適中。「呃，肚子、肚子好痛！」
里昂環顧四周，喃喃自語的說：「哎呀！怎麼偏偏在這個時候想大便？總之我忍不住了。」
里昂以半蹲的姿勢移動到遠離馬路的草叢後，想要快速的上完就走。里昂脫下褲子，「噗」一聲大便的那一刻，從馬路那裡傳來聲音。
非常微小的聲音。
「哎呀，腳好痛，沒想到比想像中還遠。可是離栗樹村越遠越好，這樣才不會被懷疑，呵呵。」
「是誰呢？」
里昂伸長了脖子張大雙眼，但是沒有用，以他現在的姿勢，誰都看不見。聲音的主人好像想到什麼，突然安靜了一會，又接著說。
「嗯……可是……嗯嗯……這難聞的味道是什麼？」
里昂用力夾緊屁股，變得和銅像一樣僵硬。
他沒辦法再繼續大便了，可是也沒辦法只是擦擦屁股後站起來──他不想聽大家批評他是到處大便的豬。
里昂屏息以待，只從樹叢之間張望，剛好看到一頂紅帽。他想要看得更仔細，輕輕的抬起屁股時，發現帽緣有個東西閃閃發亮。里昂正因為太刺眼而瞇起眼睛，此時又再次聽見。
「這、這應該是大便味，噁，真的好臭。」
紅帽主人飛也似的快速離開了。
里昂確認紅帽消失後，才繼續把沒大完的便好好大完，然後一邊呵呵的笑著，一邊跑到學校。
「我的大便味真的很臭啊。」
一進教室，他就看到莎莎一臉擔憂的站在教室後方，里昂快速的走近莎莎。
「莎莎，對不起，我來晚了。快點去找老師吧！」
「那個，老師……」
就在莎莎欲言又止時，河馬校長剛好走進教室。
「各位同學，快點坐在位置上，我有事跟大家宣布。」
校長的聲音比平時還要高亢，應該是重要的事。里昂看著站在河馬校長身後的狼叔叔，他不喜歡那雙分得太開的眼睛。
里昂和莎莎快速就座。
「各位同學，今天是開學日，要向各位宣布一個令人遺憾的消息，和一個令人開心的消息。」
同學們豎直了耳朵，認真聽校長張大嘴巴說出的話。
校長推了推眼鏡接著說，「首先令人遺憾的消息是，各位的導師有事，暫時沒辦法來學校了，因此這段期間，我找了一位非常優秀的老師來指導各位。這是不是很令人開心的消息呢？好，現在就來介紹立庫庫老師。」伊瑪爾雇用了住在洛杉磯的總體規劃師大衛．克拉格斯（David Klages）來安排整個市中心區的佈局。克拉格斯剛完成馬來西亞吉隆坡新市中心的設計，他的獎盃就是國油雙峰塔（Petronas Twin Towers），從一九九八年到二〇〇四年是世界最高的建築。阿拉巴要求他在杜拜做類似的東西。
但是穆罕默德酋長對於阿拉巴一開始設計的杜拜塔沒有感覺。二〇〇二年，在瀏覽候選的摩天大樓建築透視圖時，他發現這些建築都缺了點東西：高度。杜拜王儲詢問了世界最高建築的細節：一棟在台灣的高樓，叫台北一〇一。「為什麼這座比較高？那裡的人比你們聰明嗎？」
伊瑪爾的主席回來時帶著杜拜塔的新透視圖：一棟圓柱形階梯狀的尖塔，已經畫成世界最高的建築了，但沒有高很多。穆罕默德酋長的回覆很簡短：「要高很多。」這個想法帶來的潛在挑戰會把人嚇到放棄。所以阿拉巴才需要桑恩。
桑恩在二〇〇四年底搬到杜拜的時候，阿拉巴趕了又趕的設計競賽已經出現獲獎的參賽者：芝加哥SOM建築設計事務所（Skidmore, Owings & Merrill）的建築師阿德里安．史密斯（Adrian Smith）設計的銀色尖頂。杜拜塔看起來像是一九五〇年代科幻小說描述的火星火箭，是個光滑的作品，有像針一樣的頂端，底部有一堆推進引擎。
阿拉巴會選擇史密斯的設計，是因為既好看又實用。這個設計混凝土的結構看起來相對單純。比例均衡。這座建築一邊升高一邊後退，留下外部台階狀的平台，提供空間設置起重機，以及擺放建材的工作台。這要花十億美元才蓋得起來。
史密斯的設計勝出還有另一個原因。超高建築容易受到強風損害。桑恩說，地震不算大危險，因為在大型損毀發生前，搖晃通常就會停止。至於令鋼骨結構的世貿中心倒塌的那種客機攻擊，桑恩相信也不會撞倒這座高樓。「混凝土比鋼鐵更能承受衝擊，而且不會燃燒。」但是強風就是另一回事了。這棟建築要承受的側面風壓強到不可思議。風力甚至會施加危險的扭轉壓力。
「強風會試著把建築物推倒，這是你設計要考量的東西之一。」桑恩說。段老夫人冷笑一聲道：年歲尚小？妳以為她真是童言無忌？那些話若是沒有人教，她如何說得出來？我原本見她年幼喪母，跟那邊親近一些也無妨，誰知道她這才多大，竟然如此不懂的禮數！
祖母，母親過世的時候，宛白尚不會說話，她只是心裡難受罷了，祖母莫惱，我定會好好兒勸勸她的。
妳如何勸得了？整日將嫡親的長姐當做仇人，妳說的話她若是能聽，今日便不會出這樣的事！
段宛華趕緊跪下來，道：祖母，您也知道宛白，她本性並不壞的，她這回也知道錯了，您讓她去跪祠堂，到這會兒都沒有動靜，她定是在好生反省。這幾日濕寒，宛白的身子本就虛弱，還請祖母就饒了她這一回吧。
段宛華想到段宛白說不定正縮成一團，小小的身子在冰冷的祠堂裡發抖，她心裡就難受得很。
她也知道宛白不喜歡親近她，自己總說一些她不愛聽的，可是……可是那正房裡的人，又怎麼會是真心待她？
段宛華心中無力，只盼著宛白能想明白過來，不要再一次次地受人挑撥，做出讓祖母和爹爹寒心的事情才好。
段老夫人的眼神看向窗戶，透過雕著玉蘭的窗棱，能看見如幕的雨簾。
這一次倒還真是，若是平日早吵鬧起來，難道白丫頭是真的在反省了？
※※※
陰暗的祠堂，只一扇狹小的窗戶，能投進一些些光來。
段家祠堂裡供奉的牌位並不多，可見段家並非家底豐厚的簪纓門第。
段家家主段志宏，如今不過是個五品同知，只是在位幾年政績尚可，於是正想著辦法尋門路疏通，想要往上晉一晉。
然而段志宏這一支卻是二房，至於段家大房，如今已是沒人去提了。
段宛白在這祠堂當中跪伏在地上，眼睛腫得如同核桃，短小的四肢縮在一塊兒，哭到脫力。
她這會兒絲毫不能動彈，眼淚卻一顆一顆地往下落，停都停不下來，然而她的嘴角，卻是上揚著的！
這畫面若是讓人瞧見了，必會大驚失色，以為段家四姑娘中了邪了。段宛白也害怕嚇到人，可她卻怎麼也控制不住笑意。
她似乎還能感受到，帶血的利刃落到頸項上，皮肉割離的痛楚；她彷彿還能見到大片鮮紅的血液，鋪天蓋地地要將人淹沒，卻沒想到一睜開眼，在她眼前出現的，居然是這樣熟悉的一個地方。
檀香沉靜的香氣也穩不住段宛白瘋狂跳動的心臟，這是段家的祠堂，是她年幼的時候極為熟悉的祠堂！
這不是她想像中的地獄，可這是為什麼……「妳為什麼要這樣對我？」眼淚不斷地在眼眶裡打轉，她含著淚盯著曾經的好友，質問道。好友眨眨那雙水汪汪的大眼，開口：「因為好玩。對不起，我不知道妳真的會相信。」好友聳聳肩，隨即和大夥兒一起哈哈大笑起來。
此時已進入倒數十秒。「十、九、八、七……」在一片歡騰聲中，她卻像喪家犬一樣，夾著尾巴狼狽逃出酒吧。「聖誕快樂！」站在酒吧門外，還能聽見酒吧裡的歡呼聲。她再也忍不住內心翻騰的痛苦，蹲在酒吧門旁，抱著膝頭痛哭起來。
這個在異國度過的第一次聖誕節，她終於被現實打敗。再多的才華、再寬大的心胸，也比不上一張漂亮的臉蛋。在白雪紛飛的夜裡，她發誓，自己一定要變美，不擇手段、不計代價。
如果不漂亮，就什麼也不是。接下來大貼安民告示，指派官員維持城池運轉，接收清點南昌官倉和衙門帳簿，將朱宸濠的親眷正妃側妃子侄等相關人等拿入大獄嚴密看守，做完這些後，南昌城總算是穩住了。
南昌知府衙門成了王守仁臨時的帥帳，入駐以後，衙門人來人往絡繹不絕。作為收復江西的第一個城池，王守仁以汀贛巡撫的身分行使著江西督撫的職權，無論軍務政務民事悉由王守仁一人而決，每日的忙碌可想而知。
衙門的大堂內略有些凌亂，一張破舊的案桌，方寸之地便成了王守仁的辦公之處。此時知府衙門內坐著的除了王守仁，還有一位老熟人，老熟人是秦堪的老部下，常鳳。
錢寧歷經生死回到安慶大營，稟報朱宸濠欲刺朱厚照之事，所言雖不虛，但他的經歷裏顯然摻有許多不實含糊之處，事關軍機，秦堪不敢再用錢寧，索姓派了自己的心腹部下負責安慶大營與南昌城之間的聯絡來往。
常鳳未穿公服，著了一身團花綢衫，頭戴四方帽，腰間掛著玉佩，手指上戴了三個金光燦燦的大戒指，看起來像一個生怕別人不知道他有錢的暴發戶。
王守仁很客氣，城中戰亂方歇，他居然不知從哪兒尋摸了一點茶葉，用來招待常鳳。
常鳳神情很恭謹，小心啜了一口，然後抱拳恭聲道：「奉秦公爺令，下官特來與王大人互通消息有無。九月廿三日，朱宸濠六萬步軍與我朝廷王師於安慶城外決戰，反軍大敗，幾近全軍覆沒，卻走脫了朱宸濠，朱宸濠領千餘殘軍丟盔棄甲往南昌逃來……」
王守仁目光閃動：「朱宸濠往南昌而來了？」
常鳳急忙道：「本是奔南昌來的，後來半路中大抵聽說了南昌被大人所破，朱宸濠領著數百殘軍往鄱陽湖而去。王大人，朱宸濠這些年暗中招攬山賊水匪，打造船艦，鄱陽湖上的水軍反賊已擁眾四萬，若朱宸濠與那四萬反賊會合，對朝廷不大不小又是一樁麻煩……」
王守仁沉吟半晌，道：「秦公爺怎麼說？」
「公爺什麼都沒說，只下令追擊的王師迅速改道鄱陽湖，於湖邊巡梭查緝。」
王守仁靜默許久，嘆道：「秦堪這是要送一份天大的功勞給我呀！」
聰明人之間不需要過多解釋贅言，簡單一個動作彼此已然心照，王守仁瞬間被感動，他知道活捉朱宸濠是怎樣一份功勞，這份功勞秦堪原本可以親自來取，卻無私地送給了他。既然她選擇離開，他尊重她的決定，不平的只是她有必要偷偷摸摸地走嗎？難道不能等他從法國回來再說？
念頭才起，他煩躁地將之踢開。現在想這些沒什麼意思。
感情不是此去的重點，剽竊設計才是，誰曉得她還偷了多少他的東西，當時他可畫了不少草稿。
他冷笑一聲，對即將到來的會面感到興奮，等不及想看她的表情。
大約二十分鐘後，車子在蛋糕店對面停下。戚慕生刻意不停在門口，進去前，他想先觀察一下蛋糕店的設計。
招牌的設計走歐洲仕女風格，以簡單俐落的線條勾勒三個女生撐著洋傘坐在鄉村小屋外頭吃蛋糕，配色以明黃、咖啡及草綠色為主。
他不喜歡喜餅式的溫暖熱鬧風格，但大部分的女人喜歡，所以也算中規中矩。他戴上太陽眼鏡，緩緩朝對街走去。
大門也是木製的鄉村風格，外框以草綠色勾勒，玻璃下方貼著大型的花朵貼紙跟三隻可愛小熊，門上掛著「公休」的牌子。他冷笑一聲，推門而入，風鈴般清脆的聲音響起，店裡三個女人同時望了過來。
他一眼就瞧見王薔。她的外貌沒有太大的改變，細長的鳳眼，膚色白皙，鼻子挺俏，唇色如櫻花瓣柔美好看，微鬈的黑髮披在肩上，眼鏡由無框換成了金框。她不戴眼鏡時柔媚動人，戴上眼鏡就成了精明的女強人。
戚慕生一直覺得像她如此冷情的女人應該配黑框眼鏡、黑長髮，黑口紅跟黑指甲油，才能顯出她的冷酷與不可親近，他曾試著要將她打扮成龐克女郎跟吸血鬼，她極力反抗，罵他變態，兩人在屋子裡追逐，她尖叫著在屋裡奔跑，他撲過去將她壓在床上，笑著吻她倔強的眼神、罵人的小嘴……
「今天公休。」
一個橘頭髮的女人打斷了他的遐思，戚慕生頓了兩秒，才把眼前的臉跟以前的學妹合在一起。幾年不見，秋月竟變得如此新潮，還染了顆橘子頭。
他走上前，另一名高個子的女人把懷裡的小女娃塞到秋月手上，擋住他。
「沒聽到嗎，今天公休。」
他低頭，記得她叫阿葳，喜歡運動，似乎還練過跆拳道，兩人沒說過什麼話，不過因為與秋月熟識的關係，見過幾次面。
戚慕生沒理她，視線往左移，盯著王薔。她擰著眉頭，眼神不善地回視，他翹起嘴角，慢條斯理地抬手摘下眼鏡。
羅品葳驚得退後一步，秋月倒抽口氣，王薔卻是面無表情，但眼中一閃而逝的驚愕沒逃過他的目光。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。
綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
腎臟是最怕冷的器官
身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
˙攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
˙減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
˙穿著太單薄或太緊繃。
˙吹太多冷氣。
其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環變差、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。
而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。
另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。
想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
免疫力能保護人體不受疾病侵襲
我們每天都暴露於各種病菌和有害物質之中。
除此之外，據說人體每天會生成三千～五千個癌細胞，但我們卻很少生病。得以維持健康的身體狀態，就是因為人體具有免疫力。
免疫力可以隨時將體內的病毒和異物排出體外，為人體抵抗疾病，具有治癒疾病的能力。
具體來說，免疫力究竟是什麼呢？
免疫力是由體內約兩兆個免疫細胞所負責。
免疫細胞主要由白血球組成，存在於血液之中，分成單核（巨噬細胞、樹突狀細胞）、淋巴球（T細胞、B淋巴細胞、NK［自然殺手）細胞）、顆粒球（嗜中性球、嗜酸性球、嗜鹼性球）三大類。
這三種免疫細胞各有不同的功能。單核負責處理較大的異物與老廢物質，同時也會在外部異物入侵時通知其他免疫細胞；淋巴球負責驅離較小的細胞或病毒；顆粒球則能吞噬較大的異物。足背、太衝
④用拇指和食指夾住合谷，用力按揉1分鐘。
手背面、合谷
耳鳴
耳聾、眩暈、頭痛。
①用雙手中指指腹按壓聽宮1分鐘。
聽宮
②用拇指和食指揉捏中渚1分鐘。
手背面、中渚
③用拇指指腹按壓足三里20～30次，力道稍重。
足三里
④用拇指指腹按壓太溪10～15次，力道稍重。
太溪
頭暈
頭昏腦脹漲、頭重腳輕、視物旋轉。
①用拇指按揉神門2分鐘，力道適中。
手掌面、神門
②用雙手拇指指端按揉風池1～2分鐘，用力適中。
風池
③用拇指指尖點按陽陵泉，雙側各按摩20次。
腿外側、陽陵泉
④用手掌反覆搓擦湧泉3分鐘，直至腳心發熱。
湧泉
胸悶
呼吸費力、氣不夠用、全身乏力。
①用拇指指腹按揉內關20～30次。
手臂內側、內關
②用拇指指腹按壓外關2分鐘，力道適中。
手臂外側、外關
③中間三指併攏，用指腹按壓膻中，力道要輕，直至胸悶緩解。
膻中
④用拇指指腹按揉三陰交2分鐘，左右交替進行，力道適中。腿內側、三陰交
心悸
心悸心慌、時作時息、善驚易恐、坐臥不安。
①用大魚際從腹部巨闕處向下輕輕推摩30次。
巨闕
②右手握拳，用拳面輕輕叩擊心俞1～3分鐘。
心俞
③用拇指指腹按壓郄門3分鐘，力道適中。
手臂內側、郄門
④用拇指按壓曲澤30次，力道適中。
手臂內側、曲澤
失眠
入睡困難、不能熟睡、多夢早醒。
①雙手五指張開，從前髮際至後髮際反覆拿捏10次。
前髮際線
②雙手食指彎曲，抹刮眉弓至太陽2分鐘。
太陽
③用拇指揉按三陰交2分鐘，兩側可同時進行。
腿內側、三陰交
④用小魚際擦熱湧泉2分鐘，力道稍重。
湧泉
牙痛
牙齦紅腫、頜面疼痛、口渴口臭。
①用食指指腹按揉下關2分鐘。
下關
②用食指指腹按揉頰車2分鐘。
頰車
③用拇指用力按壓合谷1分鐘。
手背面、合谷
④用拇指指端按揉陷谷1～2分鐘，力道稍重。
陷谷
感冒
噴嚏、鼻塞、流涕、咽痛。
①雙手食指置於迎香處，上下搓擦1分鐘，直至用鼻呼吸通暢。
迎香
②雙手抱攏頭部，用雙手拇指在頸後的風池處揉捻1分鐘。
風池
③用右手中間三指按揉左側肩井1分鐘，然後左手按右側肩井，力道宜重。
肩井
④用食指中節叩壓曲池1分鐘，力道稍大，雙側交替進行。手臂外側、曲池
咳嗽
咳痰、氣喘。
①用中指端按揉肺俞1分鐘，力道適中。
肺俞
②用拇指指腹按壓尺澤1～3分鐘，力道適中。
手臂內側、尺澤
③用拇指指端壓捻列缺2分鐘，逐漸加力。
手臂外側、列缺
④用拇指指腹按壓太溪10～15次，力道適中。
太溪
哮喘
咳嗽、喘息、胸悶、咳痰。
①用食指和中指輕輕按壓天突1～2分鐘。
天突
②用拇指和食指同時按壓兩側人迎1～3分鐘。
人迎
③哮喘急性發作時，用拇指指端重按定喘30～50次。
定喘
④用拇指指腹按壓太淵1～3分鐘。
手掌面、太淵
咽喉腫痛
赤腫疼痛、吞嚥困難、舌紅苔黃。
①用食指按壓天突3分鐘，力道以感到酸脹為宜。
天突
②用拇指和食指同時按壓兩側的人迎1～3分鐘。
人迎
③用拇指指端按壓魚際3分鐘，力道適中。
手掌面、魚際
④用拇指指端點揉照海3分鐘，力道以產生酸脹感為宜。
照海
慢性咽炎
咽部不適、乾咳噁心、白色痰液。
①雙手食指同時按壓翳風1分鐘，力道較輕。
翳風
②用拇指和食指的同時按壓兩側的人迎1分鐘。
人迎
③用拇指指端按壓內關1～3分鐘，適當用力。
比如一道燒雜燴，全國都流行在請客最後吃這道湯菜，是花團錦簇的熱鬧，也有宴會即將結束的暗示。一八九六年，安徽人李鴻章出使美國，宴請美國官員，宴席中便有燒雜燴。美國人吃得讚不絕口，便問菜名，不內行的翻譯誤作「雜碎」。這件事傳揚開去，美國人居然把「李鴻章雜碎」做成了一道菜，甚至還發明了「雜碎」（Chop Suey）這個詞。梁啟超在一九○三年遊歷美國，發現當時的紐約，居然有三四百家雜碎館，全美華人以雜碎館為生者超過三千人。不過，這個「雜碎」已經不是李鴻章最初的燒雜燴，梁啟超在文中寫道：「然其所為雜碎者，烹飪殊劣，中國人無從就食者。」
胡適家的燒雜燴，和李鴻章的差不多，不過名字更氣派，叫「一品鍋」。胡適的朋友石原皋三十歲生日，單身在外，江冬秀就熱情的邀請他來家做生日，呼啦啦來了兩桌人。當日的菜餚中，最著名就是「一品鍋」。這是一只大鐵鍋，口徑差不多有二尺，熱騰騰的端了上桌，裡面還在滾沸，一層雞，一層鴨，一層肉，點綴著一些蛋餃，底下是蘿蔔白菜。胡適笑著向客人介紹，一品鍋是徽州人家待客的上品。江冬秀還會不時變換「一品鍋」的菜式，又有一次待客，依舊是「一品鍋」，裡面有三斤重的一隻大母雞，三四斤重的一隻蹄膀，三十六個雞蛋，客人們都吃得興高采烈。
燒雜燴之所以能流行，貴在豐儉由人。動植物、水陸俱陳，可高檔，又能普通，有葷有素，琳琅滿目。安徽的「一品鍋」到了揚州，名字便改為「全家福」，上海人的雜燴砂鍋裡，一定要有的是蛋餃，正如張愛玲在《半生緣》裡寫的那樣「蛤蜊是元寶，芋艿也是元寶，餃子蛋餃都是元寶⋯⋯」討的乃是一個口采，張愛玲的文章裡滿是美食，自己卻並不會做飯，和胡蘭成熱戀時，招呼胡蘭成的兒子，也不過是拿了兩片吐司，抹上滿滿的花生醬。胡蘭成有時和張愛玲約會，還得另外去巷口吃碗餛飩，這樣的愛情，恐怕注定走不遠。儘管奈良大佛的比喻有點令人會不過意來，但可以知道當時那股風潮的刺激是難以估量的。至於走進現在的丸大樓、新丸大樓的內臟（百貨樓層）時，的確匯聚了所有流行鬧街上當作門面的店家。服飾類有聯合艾諾（United Arrows）、BEAMS、KURA CHIKA（吉田皮包）、手帕店「KAMAWANU」……餐飲類有筑紫樓、美食滿天星、星巴克、濃湯倉儲、……再寫也寫不完，所以，這兒就只列出我最熟悉的店。雖然有些銀座的名店，但也有在澀谷區展店成功回攻首府……放眼所見都是八〇年代以後的勝利組。
那麼，若是問對丸大樓區域感到渾身不自在的大叔顧客跑到哪裡去了呢？他們都躲到JR高架橋下相挨而立的的小店去了。東京國際論壇大樓旁的高架橋下，擺出丸三橫丁（丸之內三丁目的意思）等招牌的傳統酒店一還在老巷苟延殘存著。哦不，與「傳統」二字的表現已稍有不同。麻將館、烤雞、奶汁餛飩的店……殘留著省線時代（譯注：指一九二〇年到一九四九年之間，國有鐵道因歸屬於鐵道省、運輸通信省和運輸省管轄，所以，這些鐵道暱稱為「省線」，其中又特指行走東京和大阪都會周邊的短距通勤鐵道）氣息的店家還在努力，但這些年，西班牙風格小酒館、泰國菜、韓國菜……等異國風情的新進店鋪漸漸露出頭角。
到從大約十年前就呈現出時尚步道樣貌的丸之內仲大街上走走如何？地面鋪著美麗的地磚，四處擺設著意義不明雕塑品的街道上，林立著包括香奈兒、蒂芬妮等國外一流品牌店，早已沒有四十二年前「三菱重工爆炸事件」（譯注：一九七四年八月三十日，三菱重工東京丸之內總公司門外發生了爆炸事件。凶手是東亞反日武裝戰線的成員，這起事件是他們發動連續企業爆炸案的其中一起，造成八人死亡，三百多人輕重傷）的陰影。那起事件是東寶薪水族喜劇的熟悉場景──大樓屋頂排球賽（譯注：東寶電影公司於一九五六～一九七〇年拍攝的「社長系列」電影，主演者有森繁久彌、小林桂樹、加東大介和三木利平等人。在六〇年代，上班族時興利用午休時間到屋頂陽臺休息，或是打排球、練合唱）景觀消滅的開端（為了安全管理，後來屋頂全部上鎖），而還保留著那時代「排球場型大樓」身影的九層（約三十公尺高）樓房，只剩下富士大樓等幾棟，佇立在摩天高樓群的山谷間。手臂內側、內關
④用拇指指端點按照海50～100次，力道以局部酸脹為宜。
照海
肺炎
呼吸急促、持久乾咳、單邊胸痛。
①用拇指按揉大椎1分鐘，力道要輕。
大椎
②用中間三指的指腹輕輕按壓膻中1分鐘。
膻中
③用兩手拇指抵住風池， 左右同時按壓1～3分鐘。
風池
④用拇指指端按揉尺澤3分鐘，力道適中。
手臂內側、尺澤
慢性支氣管炎
終年咳嗽、咳痰不停、冬秋加劇。
①用拇指按揉肺俞3分鐘，力道適中。
肺俞
②用雙手拇指點按腎俞30次，力道適中。
腎俞
③中間三指併攏，輕輕按揉中府2～3分鐘。
中府
④用拇指和食指捏按合谷30次，適當加力。
手背面、合谷
過敏性鼻炎
噴嚏、鼻癢、流涕、鼻塞。
①用食指指腹按揉太陽2分鐘。
太陽
②用雙手中指指腹交替推上印堂100次。
印堂
③用食指和中指指端上下推擦迎香2分鐘。
迎香
④雙手拇指按揉風池2分鐘。
風池
慢性鼻炎
鼻塞、多涕。
①用食指指腹順時針揉百會1分鐘。百會
②用雙手食指同時按壓迎香1分鐘。
迎香
③用食指指腹按壓印堂1分鐘，力道要輕。
印堂
④用食指和中指指腹推擦兩側鼻翼100次。
鼻翼
打嗝
持續、反覆打嗝。
①用拇指指端輕輕按壓中脘20次。
中脘
②用食指指腹按揉對側缺盆1～3分鐘。
缺盆
③用食指和拇指夾住手腕的內關，掐按3分鐘。
手臂內側、內關
④用拇指指腹按壓足三里1～3分鐘。
足三里
噁心、嘔吐
皮膚蒼白、出汗流涎、兩眼發黑。
①用中間三指的指腹推下膻中100次。
膻中
②用拇指指腹按揉天樞1分鐘，適當用力。
天樞
③用拇指指端掐按內關20次，力道適中。
手臂內側、內關
④用拇指指端按壓胃俞20次。
胃俞
腹瀉
發熱、腹痛、腹脹、嘔吐。
①用拇指指腹按揉大椎20次，其餘四指置於脖間，力道要輕。
大椎
②用掌心在中脘穴和神闕周圍揉摩1～3分鐘，直至腹部發熱。
中脘、神闕
③用拇指指腹按壓足三里20次，力道稍重。足三里
④用拇指指腹按揉上廉、下廉1～3分鐘。
手臂外側、上廉、下廉
腸鳴、腹脹
噯氣、嘔吐、便祕、矢氣（放屁）。
①用拇指或中指輕輕點按中脘1分鐘。
中脘
②用掌心按摩神闕、天樞，直至腹部發熱。
神闕、天樞
③用拇指重力按壓足三里20次。
足三里
④用拇指指腹按揉兩側公孫100次，兩側可同時進行。
公孫
便祕
糞質乾燥、排出困難、次數減少。
①用拇指指腹按揉天樞1分鐘，可兩側同時按壓。
天樞
②用雙手拇指點按大腸俞20次，力道適中。
大腸俞
③用拇指指腹按揉支溝1分鐘，以產生酸脹感為宜，雙手交替進行。
手臂外側、支溝
④用拇指略微用力按壓上巨虛，以略感疼痛為佳，按住5秒後鬆開，反覆10次。
上巨虛
第二章
手太陰肺經：氣息通暢的總管
手太陰肺經
凡11穴
左右共22穴
保養肺經的最佳方法和時間
肺經位於上肢內側，平常看電視、等車等空閒時間都可以用手掌拍一拍此該經所循行的位置。因為人的肺氣永遠都不會多，只會變少。但拍打時力道度宜輕，因為輕度拍打是補氣，而用力過重的話，就會「瀉」氣。因此，每次輕輕拍打1～3分鐘即可。
《黃帝內經》中說，寅時（3︰00～5︰00）經脈氣血循行流注至肺經，肺有病的人經常會在此時醒來，這是氣血不足的表現。此時按摩保養肺經最好，但此時正是睡眠時間。因此，可從同名經上找，也就是上午9︰00～11︰00 足太陰脾經當令的時段，對肺經和脾經進行按摩。禁忌
拍打該經循行部位時，不可用力過度。儘量不要選擇在寅時拍打或按摩，以免影響睡眠質量，反而造成精力下降。
肺經上潛伏的疾病
肺經和肺、大腸、喉嚨等器官聯繫密切，肺經暢通，也就保證了這些相關器官的功能正常。當肺經異常不通時，人的身體會出現以下疾病：
經絡症：沿肺經所過部位的腫痛、麻木、發冷、酸脹等異常感覺，一般出現在鎖骨上窩、上臂、前臂內側上緣，也就是拇指方向。
臟腑症：肺臟本身異常會出現咳嗽氣喘、氣短、胸部脹痛等症狀。又因肺與口鼻相通，所以也會出現鼻塞、感冒、流涕、傷風怕冷等症狀。
情志病：肺經經氣異常易導致情緒異常。肺氣虛時，會產生傷心、自卑、心理壓力大等情緒；肺氣過盛時，則會產生自負、狂妄的情緒。
皮膚病：肺經與皮膚關係密切，肺經經氣異常可導致皮膚改變，如過敏性皮膚病、色斑、無光澤等。
肺經腧穴
中府 胸悶咳嗽中府收
中，指中焦；府，處所。肺經起於中焦，是中焦脾胃之氣聚匯肺經之處。
主 治 宣肺止咳。主治肺炎、哮喘、胸痛、肺結核、支氣管擴張。
部 位 在胸部，橫平第1肋間隙，鎖骨下窩外側，前正中線旁開6吋。
取 穴 正立，雙手叉腰，鎖骨外側端下方有一凹陷，該處再向下1橫指即是。
按 摩 咳嗽不止時，點按中府和肺俞各200次，有即時止咳的功效。每天堅持按摩，可強化淋巴循環，減輕胸悶、肩背痛。
雲門 胸痛肩痛全拿下
雲，雲霧，指肺氣；門，門戶。穴在胸上部，如肺氣出入的門戶。
主 治 理氣止痛。主治咳嗽、氣喘、胸痛、肩痛、肩關節內側痛等。
部 位 在胸部，鎖骨下窩凹陷中，肩胛骨喙突內緣，前正中線旁開6吋。
取 穴 正立，雙手叉腰，鎖骨外側端下方的三角形凹陷處即是。
按 摩 每天早晚用中指指腹點揉雲門1～3分鐘，堅持按摩，可遠離咳嗽痰多症狀。雲門還可輔助降壓，高血壓患者可常按揉。
天府 鼻炎的剋星
天，天空，指上而言；府，處所。本穴是肺氣聚集之處。
主 治 止咳化痰。主治咳嗽、氣喘、鼻塞、上臂內側疼痛等。
部 位 在臂前部，腋前紋頭下3吋，肱二頭肌橈側緣處。
取 穴 臂向前平舉，俯頭，鼻尖接觸上臂內側處即是。
按 摩 常用中指指腹揉按天府，每次左右各按1～3分鐘，對鼻部有保健作用，可預防鼻塞、鼻炎等。俠白 緩解肋間神經痛
俠，通「夾」；白，白色屬肺。兩臂下垂，本穴夾於肺之兩旁。
主 治 寬胸和胃，宣肺理氣。主治咳嗽、氣喘、乾嘔、肋間神經痛。
部 位 在臂前部，腋前紋頭下4吋，肱二頭肌橈側緣處。
取 穴 先找到天府，向下1橫指處即是。
按 摩 常用中指指腹揉按俠白，每次左右各按1～3分鐘，對肺有保健作用。精神極度衰弱時揉俠白3～5分鐘，可很快安心寧神。
尺澤 清肺瀉熱
尺，指尺部（腕至肘之前臂）；澤，沼澤。穴在尺部肘窩陷中，脈氣流注入此，如水注沼澤。
主 治 清瀉肺熱，通絡止痛。主治氣管炎、咳嗽、咳血、咽喉腫痛、過敏、濕疹、肘臂痙攣疼痛、膝關節疼痛。
部 位 在肘部，肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側緣凹陷中。
取 穴 屈肘時，觸及肌腱，其外側緣即是。
按 摩 彎曲拇指，以指腹按壓，每次左右手各按壓1～3分鐘。堅持按摩可補益肺和腎，調節身體虛實。
孔最 咳血的特效穴
孔，孔隙；最，副詞。意指本穴孔隙最深。
主 治 清熱止血，潤肺理氣。主治氣管炎、咳嗽、咳血、咽喉腫痛、肘臂痛、痔瘡。
部 位 在前臂內側面，腕掌側遠端橫紋上 7吋，尺澤與太淵連線上。
取 穴 手臂向前，仰掌向上，另手握住手臂中段處，拇指指甲垂直下壓即是。
按 摩 用拇指指腹按壓孔最1～3分鐘，可防止咳血。
列缺 偏、正頭痛都不怕
列，指陳列、裂開；缺，指缺口、空隙。古稱閃電為列缺。穴在腕上之裂隙與衣袖之邊緣處，所經之氣常如閃電也。
主 治 止咳平喘，通絡止痛，利水通淋。主治咳嗽氣喘，偏、正頭痛，咽喉痛，落枕。
部 位 腕掌側遠端橫紋上1.5吋，拇短伸肌腱與拇長展肌腱之間。
取 穴 兩手虎口相交，一手食指壓另一手橈骨莖突上，食指指尖到達處即是。
按 摩 每天用食指指腹揉按列缺，每次1～3分鐘，可治療腱鞘炎、頭痛等病症。經渠 趕走咳嗽的困擾
經，經過；渠，溝渠。經脈通過的渠道。
主 治 宣肺平喘。主治咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、牙痛、無脈症。
部 位 在前臂內側面，腕掌側遠端橫紋上1吋，橈骨莖突與橈動脈之間。
取 穴 伸手，掌心向上，用一手給另一手把脈，中指所在位置即是。
按 摩 經常按揉經渠穴，可防治老年慢性支氣管炎。
太淵 讓氣血通暢
太，高大與尊貴之意；淵，深水、深潭。太淵，口中津液名，意思是經氣深如潭水。
主 治 通調血脈，止咳化痰。主治脈管炎、肺炎、心動過速、神經性皮炎。
部 位 在腕部，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側凹陷中。
取 穴 掌心向上，腕橫紋外側摸到橈動脈，其外側即是。
按 摩 用拇指指腹用力點揉太淵3分鐘，直至穴位處有酸脹感，能很快緩解咳喘。用拇指及指甲尖掐按太淵，每次1～3分鐘，可預防心肺疾病。
魚際 失聲莫擔心
魚，指拇掌肌肉的形狀；際，邊際。手掌拇指側肌肉肥厚，其形似魚，穴位位於它的邊際。
主 治 清熱利咽。咳嗽、哮喘、咳血、發熱、咽喉腫痛、失音、腹瀉、拇指根部疼痛、心悸。
部 位 在手外側，第1掌骨橈側中點赤白肉際處。
取 穴 一手輕握另手手背，彎曲拇指，指尖垂直下按第1掌骨中點肉際處即是。
按 摩 每天早晚各按揉魚際200次。按摩時用拇指指腹在魚際處用力向下按壓，並配合左右按揉，以有酸脹感為宜，可治痰熱咳嗽。
少商 感冒咽痛不再煩
少，幼小、微小之意；商，古代五音之一，屬金，屬肺。少商，是商的高音，言為金氣所止或為金氣初生之處也。
主 治 瀉熱開竅，通利咽喉，蘇厥開竅。咳嗽、咽喉腫痛、慢性咽炎、扁桃體炎、中風昏迷、小兒驚風、熱病、中暑、感冒。
部 位 在手指，拇指末節橈側，指甲根角側上方 0.1吋（指寸）。
取 穴 一手拇指伸直，另手拇、食指輕握，拇指彎曲掐按伸直的拇指指甲角邊緣處即是。
按 摩 用指甲使勁掐一掐少商，可以減輕咽喉腫痛的症狀。打嗝時，用拇指按壓少商，以感覺痠痛為度，持續半分鐘，即可止嗝。
