【電子書】ADHD新解Attention Diversity Hyperactivity Dreamer：展現注意力多樣性的行動造夢者

〈推薦專文〉理解ADHD，多一點同理
初色／新田心理治療所首席顧問臨床心理師　黃天豪

注意力不足過動症（ADHD, attention deficit hyperactivity disorder），大概是在我們的社會中，爭議最大的精神科診斷之一。二○一六年七月，立法院甚至為此舉辦過「ADHD之多元探討公聽會」，其中討論了ADHD用藥、ADHD孩子學習環境與處理方式，甚至ADHD診斷是否存在……等議題。這些爭議延續至今，與其說我們的社會對此議題變得更清晰，不如說意見變得更破碎了。

而我認為智鑛老師此時這本《ADHD新解》，對於任何一個關心ADHD的人來說——無論立場是站在哪一邊——都是一本極佳的素材。因為他爬梳了各個面向的觀點，卻不吝於提出自己的看法；例如以藥物來說，他清楚指出它實際的幫助與限制，同時強調「持續訓練」的重要。最重要的是，這些看法除了來自學術文章、專業書籍之外，還來自一個個ADHD的生命經驗，以及當然——他自己的經驗。

貫穿全書，從具名或不具名的生命故事裡，我認為「同理」是他最重要的核心之一。同理這個概念聽起來好像很普通，但實際上非常困難；而「故事」一直是提升同理的最好方式。書中大量故事中，各種現身說法與細節描述，讓這些孩子、成人甚至父母的困難處境與感受，都可以被好好看見，也更有機會讓我們塑造一個擁有適當彈性的環境。此外，「策略」也是他另一個重要核心。因為環境不可能無限包容、現實必然有其限制，因此ADHD的人，也需要學習並持續培養新的因應策略。

不過，「同理」與「策略」，有時候也可能來帶來某種矛盾。書中有一個故事片段特別吸引我注意，正好具體而微地呈現這樣的矛盾：許多ADHD的孩子，在成長過程學會「扮演一個認真聽講的學生」，這樣不但可以避免被老師懲罰，也能減少課堂中的對立與衝突。不過，這樣的策略，也可能讓他人難以同理，甚至懷疑ADHD的存在。智鑛老師從小就學會這樣的因應策略，回到師大讀博士班時，就遇過學姊這樣的疑問：你怎麼可以坐得住？你看起來都認真的……。而他的回覆是：妳怎麼知道我在聽？類似這樣不被信任的經驗，往往是受苦的人最受傷的記憶之一。書中也有這樣的故事：那些最努力、最用心、學習最多策略試圖變成「一般人」的ADHD，卻可能是最不被相信、最被懷疑的一群。而我想，我們也需要能同理他們這種矛盾處境。

這樣的觸動，在我閱讀的過程中不勝枚舉。而我相信，內容如此豐富的這本書，必然有著能吸引與打動讀者的片段，同時帶來更多的理解。而且不只是理解，針對女性ADHD、成為父母的ADHD、ADHD的生涯發展……等特定議題，書中也有實際可行的方向與策略。因此，非常期待這本《ADHD新解》，能夠讓所有ADHD與身邊所有的人，一起成為造夢者！