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【金石堂選書】本月推薦您這些好書👉 快來看看
內容簡介
印度╳不丹╳巴基斯坦╳西藏╳尼泊爾
地球上旅行次數最多的男人，手把手教你徒步喜馬拉雅！
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收錄橫跨五國、47條從入門級到挑戰級路線，最全面的喜馬拉雅健行路線
絕美壯闊景色第一手攝影紀錄，在出行之前先享受一場紙上視覺盛宴！
★首刷限定贈送B4精美海報，與絕美景色相遇的悸動，一本珍藏！
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「這真的是一本全方位介紹喜馬拉雅山脈的路線萬用指南！有最適切的體力規劃，誠懇直白的建議提醒，也有許多意想不到的小撇步知識，非常適合所有想要前往探險的登山者。」──山女孩Kit（方妙）｜登山作家
「一旦困在日常太久，我總會挑一條喜馬拉雅山區步道作為出走的目標，而這裡的步道，也總能不負期望地療癒我身心。建議讓命運之神安排，隨機翻開本書任何一頁，作為下趟旅程的目的地吧，我們巴基斯坦雪湖見。」──李郁淳（漂鳥旅行誌）｜ 旅遊作家
「透過書中文字與照片，彷彿能嗅到高冷冰清的空氣，飄揚寺院的香氣與高地食物的味道。細看每座雪山的山頭崢嶸，每地的白牆佛塔又存在著自成一格的樣態與氛圍，唯有透過徒步健行才能分辨得出其中細微的區別。
不論你準備出發，或只是打算臥遊；不論你有能力重裝長距離、或只是一兩日的小品，都能在書中找到屬於你心中的那片風景。」──徐銘謙｜台灣千里步道協會副執行長
「這真是讓我等待許久、令人歡欣鼓舞的書！從巴基斯坦到不丹，從K2到聖母峰，從瑪旁雍措到大吉嶺，包含喜馬拉雅與喀拉崑崙兩大山脈最經典、與一些相對冷僻的路線，搭配無比的壯闊又高畫質的攝影作品、詳細且超級實用的解說與精細清晰的地圖解說。是徒步健行愛好者絕對不能錯、能全方位帶你進入真－世界屋脊的鉅作！」──崔祖錫｜山岳探險與旅遊攝影作家
「誠如喜馬拉雅歷史學者艾德・道格拉斯（Ed Douglas）所言：『地質專家稱山區為高能量環境，而喜馬拉雅山巨大的物理及自然多元性，反映在活力旺盛的人口。』
我在徒步前往K2基地營的途中，曾經被那種充沛的動能洗禮過。讀著這本書裡關於安娜普納峰基地營（ABC）的生動敘述，對照著地圖，一座村行過一座村，我已經迫不及待，再次跨入冰雪的國度。」──陳德政｜作家
「喜馬拉雅，孕育著神秘的人文、驚人的生命力，更是冒險的終極之地。讓我們展讀預習，尋找自己的香格里拉吧！」──雪羊｜山岳作家
名家齊心推薦（依姓氏筆畫排列）───
TaiTai LIVE WILD 楊世泰 & 戴翊庭｜《山知道》、《步知道》、《折返》作者
山女孩Kit（方妙）｜登山作家
李郁淳（漂鳥旅行誌）｜旅遊作家
徐銘謙｜台灣千里步道協會副執行長
崔祖錫｜山岳探險與旅遊攝影作家
陳德政｜作家
雪羊｜山岳作家
謝哲青｜作家、旅行家、知名節目主持人
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｜本書特色
★收錄橫跨五國、47條從入門級到挑戰級路線，提供最全面的喜馬拉雅健行路線選擇
★絕美壯闊景色第一手攝影紀錄，讓您在出行之前先享受一場紙上視覺盛宴！
★每條主要路線提供詳盡實用資訊，包含最佳旅行季節、住宿選擇、旅行許可資訊、高度適應建議等
★豐富附加路線，讓您根據自身體能與時間，彈性規畫最適合自己的路線
★首刷限定贈送B4精美海報，與絕美景色相遇的悸動，一本珍藏！
作為對全球健行者最有吸引力的地區之一，傳奇的喜馬拉雅山脈是史詩與神話般的存在。本書收錄了喜馬拉雅全區橫跨印度、不丹、巴基斯坦、西藏和尼泊爾，從經典路線到小眾景點的第一手徒步健行指南。
從聖母峰大本營、K2大本營、安娜普納峰環線等世界級經典路線，到人煙稀少的寺院徒步、轉湖健行路線──
無論是初試啼聲或經驗老道的徒步旅行者，都能在本書找到適合自己的最佳路線。你將跟隨「地球上旅行次數最多的旅者」漫步在世界之巔，感受喜馬拉雅深厚的文化底蘊，將無與倫比的壯闊景色盡收眼底。
除了步道資訊與實用建議，作者也提供每條主要路線的相關歷史與文化背景，以及路途中可留意的野生動植物；出行前的充分準備能讓你更加把握每一處風景。最後，千萬別錯過作者推薦的小餐館！
準備好，就出發吧！
地球上旅行次數最多的男人，手把手教你徒步喜馬拉雅！
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「這真的是一本全方位介紹喜馬拉雅山脈的路線萬用指南！有最適切的體力規劃，誠懇直白的建議提醒，也有許多意想不到的小撇步知識，非常適合所有想要前往探險的登山者。」──山女孩Kit（方妙）｜登山作家
「一旦困在日常太久，我總會挑一條喜馬拉雅山區步道作為出走的目標，而這裡的步道，也總能不負期望地療癒我身心。建議讓命運之神安排，隨機翻開本書任何一頁，作為下趟旅程的目的地吧，我們巴基斯坦雪湖見。」──李郁淳（漂鳥旅行誌）｜ 旅遊作家
「透過書中文字與照片，彷彿能嗅到高冷冰清的空氣，飄揚寺院的香氣與高地食物的味道。細看每座雪山的山頭崢嶸，每地的白牆佛塔又存在著自成一格的樣態與氛圍，唯有透過徒步健行才能分辨得出其中細微的區別。
不論你準備出發，或只是打算臥遊；不論你有能力重裝長距離、或只是一兩日的小品，都能在書中找到屬於你心中的那片風景。」──徐銘謙｜台灣千里步道協會副執行長
「這真是讓我等待許久、令人歡欣鼓舞的書！從巴基斯坦到不丹，從K2到聖母峰，從瑪旁雍措到大吉嶺，包含喜馬拉雅與喀拉崑崙兩大山脈最經典、與一些相對冷僻的路線，搭配無比的壯闊又高畫質的攝影作品、詳細且超級實用的解說與精細清晰的地圖解說。是徒步健行愛好者絕對不能錯、能全方位帶你進入真－世界屋脊的鉅作！」──崔祖錫｜山岳探險與旅遊攝影作家
「誠如喜馬拉雅歷史學者艾德・道格拉斯（Ed Douglas）所言：『地質專家稱山區為高能量環境，而喜馬拉雅山巨大的物理及自然多元性，反映在活力旺盛的人口。』
我在徒步前往K2基地營的途中，曾經被那種充沛的動能洗禮過。讀著這本書裡關於安娜普納峰基地營（ABC）的生動敘述，對照著地圖，一座村行過一座村，我已經迫不及待，再次跨入冰雪的國度。」──陳德政｜作家
「喜馬拉雅，孕育著神秘的人文、驚人的生命力，更是冒險的終極之地。讓我們展讀預習，尋找自己的香格里拉吧！」──雪羊｜山岳作家
名家齊心推薦（依姓氏筆畫排列）───
TaiTai LIVE WILD 楊世泰 & 戴翊庭｜《山知道》、《步知道》、《折返》作者
山女孩Kit（方妙）｜登山作家
李郁淳（漂鳥旅行誌）｜旅遊作家
徐銘謙｜台灣千里步道協會副執行長
崔祖錫｜山岳探險與旅遊攝影作家
陳德政｜作家
雪羊｜山岳作家
謝哲青｜作家、旅行家、知名節目主持人
▲△▲
｜本書特色
★收錄橫跨五國、47條從入門級到挑戰級路線，提供最全面的喜馬拉雅健行路線選擇
★絕美壯闊景色第一手攝影紀錄，讓您在出行之前先享受一場紙上視覺盛宴！
★每條主要路線提供詳盡實用資訊，包含最佳旅行季節、住宿選擇、旅行許可資訊、高度適應建議等
★豐富附加路線，讓您根據自身體能與時間，彈性規畫最適合自己的路線
★首刷限定贈送B4精美海報，與絕美景色相遇的悸動，一本珍藏！
作為對全球健行者最有吸引力的地區之一，傳奇的喜馬拉雅山脈是史詩與神話般的存在。本書收錄了喜馬拉雅全區橫跨印度、不丹、巴基斯坦、西藏和尼泊爾，從經典路線到小眾景點的第一手徒步健行指南。
從聖母峰大本營、K2大本營、安娜普納峰環線等世界級經典路線，到人煙稀少的寺院徒步、轉湖健行路線──
無論是初試啼聲或經驗老道的徒步旅行者，都能在本書找到適合自己的最佳路線。你將跟隨「地球上旅行次數最多的旅者」漫步在世界之巔，感受喜馬拉雅深厚的文化底蘊，將無與倫比的壯闊景色盡收眼底。
除了步道資訊與實用建議，作者也提供每條主要路線的相關歷史與文化背景，以及路途中可留意的野生動植物；出行前的充分準備能讓你更加把握每一處風景。最後，千萬別錯過作者推薦的小餐館！
準備好，就出發吧！
目錄
｜印度
恆河之源健行路線
瑪卡河谷健行路線
辛加利拉山脊健行路線
錢德拉塔爾湖健行路線
特里溫德健行路線
普達寺健行路線
戈查埡口健行路線
附加路線
卡雷里湖健行路線
阿馬爾納特朝聖路線
瑪尼瑪赫什健行路線
米拉姆冰川和楠達德維峰大本營健行路線
｜不丹
麥拉克至薩克騰健行路線
布姆唐文化健行路線
卓木拉日峰健行路
杜克小徑健行路線
塔克桑寺健行路線
附加路線
朱內德拉克隱修院步道
丘姆普內步道
崗堤自然步道
旗拉庵健行路線
｜巴基斯坦
烏爾塔草原健行路線
雪湖健行路線
拉卡波希峰大本營健行路線
K2 大本營健行路
童話草原和南迦帕巴峰大本營健行路線
附加路線
巴特拉冰川健行路線
帕科拉埡口健行路線
辛沙爾帕米爾健行路線
｜西藏
甘丹寺至桑耶寺
瑪旁雍措轉湖
進階版聖母峰大本營健行路線
附加路線
岡仁波齊峰轉山
哲蚌寺轉山路線
札西半島（納木措）轉湖
楚布寺到多吉靈庵健行路線
｜尼泊爾
安娜普納保護區健行路線
上木斯塘健行路線
佛克桑多湖健行路線
三埡口健行路線
馬納斯魯峰環線
藍塘谷健行路線
附加路線
大喜馬拉雅健行路線
提里卓湖健行路線
格蘭帕尼潘恩山健行路線
聖母峰大本營健行路線
戈賽昆達健行路線
薩朗科特健行路線
還想找更多健行路線嗎？
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瑪卡河谷健行路線
辛加利拉山脊健行路線
錢德拉塔爾湖健行路線
特里溫德健行路線
普達寺健行路線
戈查埡口健行路線
附加路線
卡雷里湖健行路線
阿馬爾納特朝聖路線
瑪尼瑪赫什健行路線
米拉姆冰川和楠達德維峰大本營健行路線
｜不丹
麥拉克至薩克騰健行路線
布姆唐文化健行路線
卓木拉日峰健行路
杜克小徑健行路線
塔克桑寺健行路線
附加路線
朱內德拉克隱修院步道
丘姆普內步道
崗堤自然步道
旗拉庵健行路線
｜巴基斯坦
烏爾塔草原健行路線
雪湖健行路線
拉卡波希峰大本營健行路線
K2 大本營健行路
童話草原和南迦帕巴峰大本營健行路線
附加路線
巴特拉冰川健行路線
帕科拉埡口健行路線
辛沙爾帕米爾健行路線
｜西藏
甘丹寺至桑耶寺
瑪旁雍措轉湖
進階版聖母峰大本營健行路線
附加路線
岡仁波齊峰轉山
哲蚌寺轉山路線
札西半島（納木措）轉湖
楚布寺到多吉靈庵健行路線
｜尼泊爾
安娜普納保護區健行路線
上木斯塘健行路線
佛克桑多湖健行路線
三埡口健行路線
馬納斯魯峰環線
藍塘谷健行路線
附加路線
大喜馬拉雅健行路線
提里卓湖健行路線
格蘭帕尼潘恩山健行路線
聖母峰大本營健行路線
戈賽昆達健行路線
薩朗科特健行路線
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