【電子書】教養是合作：阿德勒陪你探索最適親子關係，讓共好成為家庭日常

自序 那些奶漬、失眠與眼淚堆砌出的教養血淚

你生下的孩子有十磅重。
在他體內有八磅重的水，以及一些碳、鈣、氮、硫、磷、鉀、鐵。你生下了八磅水和兩磅灰燼。而在你的孩子身體裡的每滴水，都曾經是雲的蒸氣，雪的結晶，霧，露珠，泉水，地下水溝的汙水。每一個碳原子或氮原子都曾經在其他事物中有一百萬種不同的排列組合。
你只是結合了這所有的一切……
地球懸浮在永恆中。
在數百萬人之中，你生下了一個孩子──什麼？──不過是滄海一粟，根本微不足道。
他是那麼脆弱，就連在千倍的顯微鏡下才看得到的細菌，都可以殺死他……
但這微不足道的小東西卻是海浪、旋風、閃電、太陽、銀河的親兄弟。

──摘自雅努什‧柯札克《如何愛孩子》（P.34、35）

時間回到九年前，當我生了第二胎之後，我心滿意足地接受眾人的祝福。他們都說：「哇，恭喜你！一個兒子，一個女兒，恰恰就是一個『好』字！」

當時的我，也是這樣相信著。一男一女的「好」孩子，細心體貼、溫柔呵護的丈夫，我的婚姻與家庭生活必然就像〈甜蜜的家庭〉所唱的，會越來越甜蜜，越來越美好。

那時候，我努力執行著心目中「理想母親」的形象。不只維持家裡的乾淨整潔，也盡力照顧孩子的身心健康與生活起居。我描繪著傳統日本媽媽的樣貌，每天早上，站在玄關對著要出門工作的丈夫，體貼可人地說聲：「再見，你慢走，路上要小心喔！」接著轉過身來，以慈愛的眼神，望著一旁的孩子們，溫柔地說：「好囉，我們一起來玩耍吧！」然後優雅地抱著懷中的女兒，坐臥在遊戲墊，一邊哺餵母乳，一邊和快三歲的兒子玩積木、拼拼圖。窗明几淨的客廳中朝陽斜灑，靜謐的空間流淌著悠揚的樂曲，那是古典樂〈晨曲〉的優美曲調。一切是那麼柔和安祥。

但，放屁！這一切幻想都是屁！TMD放屁！

真實的育兒生活哪可能是這個樣子？什麼優雅的母親、聽話的孩子、柔美的背景音樂、乾淨整潔的環境……做夢！通通都只是做夢而已！

我真實的生活是：自從生了小孩之後，洗的都是三分鐘戰鬥澡，因此幾乎每天都是蓬頭垢面的樣子。為了追著活力十足的小鬼換尿布、吃飯，我毫無形象地穿著沾滿奶漬、汗漬的哺乳衣，在家中穿梭。音樂？實際上的BGM是我與孩子此起彼落的高聲分貝──小鬼的哭鬧聲，和媽媽的狂暴怒吼聲，因為我隨時會踩到那些散落滿地、如同凶器一般的積木。每天的生活就像戰場，而我臉上掛的不是母性的慈愛光輝，而是日漸嚴重的黑眼圈，以及生產後對我不離不棄的肝斑（俗稱老人斑）。

事實上，我從沒能力掛著微笑送丈夫出門上班。相反地，我幾乎是用快要哭出來的語氣哀求著：「你今天晚上可以早一點回來嗎？你不回來我都沒辦法做事！」

不得不承認，那時候的我，累壞了！不只身體疲憊，心也憔悴。我好想成為一百分的媽媽，但我眼角裡堆積的，除了是因為洗臉時間永遠不夠而清不乾淨、夾在魚尾紋裡的新舊眼屎以外，更多的是被濃烈自卑感與罪惡感，所逼出的眼淚。

我越來越不快樂，但我不懂為什麼。我以為母愛是天性，但當我聽見孩子喊著：「媽媽！」我的念頭竟然是想逃跑！

直到某天，一位許久不見的老朋友來家裡找我。她問了一句：「家雯，你還好嗎？」聽到這句話的當下，看著老友熟悉的臉孔，我好努力地想把微笑推上嘴角，但最後，擠出的卻是已經溢滿眼眶的淚水。

我抱著老友，開始嚎啕大哭，邊哭邊喊：「我好累！」

朋友什麼話都沒有說，只是靜靜地聽著我抱怨。我哭訴自己的無力，說我有多麼挫折。想要成為一百分的媽媽，卻永遠做不到。

不知過了多久，我心情漸漸平穩，朋友溫暖地拍拍我說：「家雯，你真的很累了吧！但，你有沒有想過，你一個人就算用盡全力，也只有二十五分啊！你和先生，兩個孩子，都各自負擔自己的二十五分，加起來才是真正的一百分。」

朋友的話，宛如當頭棒喝，將我帶回理智。是啊！我從沒想過，儘管我努力獲得「滿分」，其實最多也只能達到四分之一的分數而已。一個家，是完整的圓，每個人都有各自要承擔與貢獻的責任。

「家庭，是合作，教養也是合作」。這是身為心理師的我，在執行阿德勒親師諮詢工作多年，也在家中與自己的丈夫、孩子跌跌撞撞磨合下，體悟的道理。所謂一百分的家庭，是每一個人都為彼此撐出空間，讓大家都能恰如其分地負責自己的分數，努力畫出接近一百分的家庭。而父母的責任，是努力學著讀懂孩子，引導他們也承擔自己的分數。

當我們在教養這條路，看懂原來一切都是「合作」，就可以更放過自己，不過度將所有責任都扛在肩上。

我真心覺得，這時代的父母很為難（也難為），因為我們得面對比過去更多的挑戰。我們多數都不是在溫和堅定的環境中長大的，但又不能用過去的方式與孩子相處，於是讀遍市面上的教養書，努力尋找新的方法，卻仍然感到迷惘又苦不堪言。

小孩可能昨天還和顏悅色跟你分享班上的中二故事，今天就關門上鎖，叫你別煩他。有時天時地不利、人也不合，戰火就一觸即發。身為父母的我們，那些「同理、接納、包容」、「溫和而堅定」、「守住自我底線」……什麼鬼的，根本就使不上力！

這樣的狀況下，真的很難實踐所謂的「教養公式」。但，我們就完全放手，直接拋棄原則了嗎？難道就沒有可依循的方向了嗎？

並不是這樣的。諮商工作多年，與眾多不同年齡的孩子互動，也跟自己的孩子拉扯過後，我慢慢體悟到，教養這件事，更要回到「人與人」之間的關係。於是，「教養」反而更像是，我們時時刻刻都在尋找最剛好的狀態與距離，溝通相處。

簡言之，就是人與人之間的「合作」。

因此，這本書不會有一個標準答案，告訴大家要怎麼做，才會永遠開開心心地陪伴孩子，或是如何才能讓孩子總是欣然接納父母的建議或指導。因為這完美的情境，在真實世界裡從來就不曾存在呀！

人與人相處，本來就會有許多磨合與不確定，因此每天盡力嘗試，在相處中體驗「Here and Now」（當下），才是最恰當的方法。如果今天真的做得不夠好，FINE！反正明天還是可以砍掉重練。而如果今天狀況很好，也無須留戀，因為明天可能又是新的局面。

世上沒有所謂標準教養，每個家庭都有自己獨有的文化與風格。沒有人有資格評論另一個人在教養上的對錯。我也不會評判你過去的教養方式，因為每天眼淚往肚裡吞的是你，不是我。我沒有資格評論你。

但我能做的，是提供你不同的方向與思維，陪你探索家中獨特的脈絡，回到你與孩子之間的連結與情感需求，找到雙方都能接納（和包容）的相處方式。

當孩子越來越大，我慢慢意識到，或許養兒育女的意義在於，當我年老之後，我與孩子的關係依然維持，彼此沒有憎恨，沒有怨懟。他們願意帶著自己的孩子來看我，依然對我的生活有所關心，讓我知道……這一路上，我沒有錯得太多。

或許這就是最好的教養──找出與伴侶共好，也與孩子共好的合作之旅。

而這趟旅途，別忘記我們還有外部的支持系統。從前，養孩子是一個村落的事情。現在，我們可以自己募集村落成員，把身旁可使用的資源納入，成為我們最佳的教養顧問團。

世上沒有任何一個人，能替你解決與孩子的問題，也沒有人能替你改變與孩子的關係。唯有你自己願意試著用不同角度，來看待教養這件事，改變才有可能發生。當你願意，合作的教養機制，才可能啟動。

現在，你準備好了嗎？