【電子書】從1分鐘開始--魔法整理術
活動訊息
想知道金石堂電子書怎麼用？無論通勤或在家，電腦或手機都能看，輕鬆運用零碎時間，讓閱讀更融入生活。
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內容簡介
家庭整理方法很簡單，只要「拿出來」，「分類」，「減少」，「放回去」4個步驟就可以了。每一次的動作都以15分鐘為基準。本書並將不懂得房間整理術的人分類，例如「房間總是亂糟糟，也不知該如何下手整理的人」，「不懂得如何整理，也不知道該如何收納的人」，「即使常常整理，也會馬上變亂的人」這幾種，並依照各個類別教導適合的整理術。
目錄
- はじめに
- Ｐａｒｔ １
- ぜったい片づけ上手になれる！
- ７つの攻略テク
- ➊ 片づけタイプチェックで、片づけ下手の原因がわかる !!
- A 今はムリ！ そのうちまとめてやるつもり 「前」タイプ
- B やる気はあるのに途中で挫折 「中」タイプ
- C いくら片づけてもすぐ元通り 「後」タイプ
- ➋ 出す、わける、減らす、戻す。基本はたったの４Ｓｔｅｐ
- ｓｔｅｐ １ 出す
- ｓｔｅｐ ２ わける
- ｓｔｅｐ ３ 減らす
- ｓｔｅｐ ４ 戻す
- ➌ １セット 15 分！ 時間もスペースも細分化
- ➍ 大きなゴールと小さなゴール。片づけ後の理想を明確に！
- ➎ 「捨てられない」あなたのための簡単減量ルール
- ➏ もうリバウンド知らず！ １分でできるキレイ維持テクニック
- ➐ 後は実行あるのみ !! 日時を決めてプロジェクト化
- Ｃｏｌｕｍｎ 旅のしたくで片づけトレーニング
- Ｐａｒｔ ２
- リビング＆ダイニング
- テーブル・机
- ｓｔｅｐ １ 出す ●モノが山積みなら、わけて出す
- ｓｔｅｐ ２ わける ●「過去１ヵ月、半年で使ったか」を基準に
- ｓｔｅｐ ３ 減らす ●「1／3は処分」など、目標を決めて減らす
- ｓｔｅｐ ４ 戻す ●今使うものだけテーブルに置く
- ｓｔｅｐ ｕｐ 整頓する ●置いていいものを厳選しよう
- ｓｔｅｐ ｕｐ キレイ維持ルール ●テーブルにモノを置かない、新習慣を身につける
- 床
- ｓｔｅｐ １ 出す ●散らばったものを１ヵ所に集める
- ｓｔｅｐ ２ わける ●大きな紙袋に、モノを分類していく
- ｓｔｅｐ ３ 減らす ●可視率を上げるには、処分が最優先
- ｓｔｅｐ ４ 戻す ●収納は後まわし。とりあえず床に置く
- ｓｔｅｐ ｕｐ 整頓する ●床置きせずにすむしくみをつくる
- ｓｔｅｐ ｕｐ キレイ維持ルール ●散らかりの原因「ＯＫサイン」に気づく
- 書類
- ｓｔｅｐ １ 出す ●あちこちに置かれた書類を集める
- ｓｔｅｐ ２ わける ●判断に迷ったら「一時ゴミ箱」へ
- ｓｔｅｐ ３ 減らす ●再入手できないもの以外は、すべて処分
- ｓｔｅｐ ４ 戻す ●１ヵ所にまとめ、新しいものを手前に置く
- ｓｔｅｐ ｕｐ キレイ維持ルール ●ムダな書類はもとから絶つ！
- Ｃｏｌｕｍｎ 仕事にも役立つ！ デスクの書類整理術
- 本棚
- ｓｔｅｐ １ 出す ●あふれている本から片づけをスタート
- ｓｔｅｐ ２ わける ●中身は読まず、使用頻度でわける
- ｓｔｅｐ ３ 減らす ●はみ出し本が多い人は、1／2を目標に処分
- ｓｔｅｐ ４ 戻す ●分類はせず、そのまま棚にしまう
- ｓｔｅｐ ｕｐ 整頓する ●図書館式に並べ、キレイに見せる
- ｓｔｅｐ ｕｐ キレイ維持ルール ●増えすぎる前に、こまめに減らす
- Ｃｏｌｕｍｎ 玄関をスッキリさせて運気ｕｐ！
- Ｐａｒｔ ３
- キッチン
- 冷蔵庫
- ｓｔｅｐ １ 出す ●１スペース分の食品を外に出す
- ｓｔｅｐ ２ わける ●賞味期限を見て２つにわける
- ｓｔｅｐ ３ 減らす ●食べられないものは、迷わず処分！
- ｓｔｅｐ ４ 戻す ●食べられる食品だけを、元の位置にしまう
- ｓｔｅｐ ｕｐ 整頓する ●賞味期限の近いものを手前に置く
- ｓｔｅｐ ｕｐ キレイ維持ルール ●在庫チェックでダブリ買いを防ぐ
- キッチン収納
- ｓｔｅｐ １ 出す ●食器、調理器具、食材を出して並べる
- ｓｔｅｐ ２ わける ●食器と調理器具は、使用頻度でわける
- ｓｔｅｐ ３ 減らす ●２軍アイテムを1／2くらいに減らす
- ｓｔｅｐ ４ 戻す ●１軍、２軍ごとに収納棚に戻す
- Ｃｏｌｕｍｎ 棚を活用できない人の心理
- ｓｔｅｐ ｕｐ 整頓する ●１軍を手前に、２軍を奥に並べる
- ｓｔｅｐ ｕｐ キレイ維持ルール ●食器も器具も、使うたびに定位置に戻す
- 調理台＆シンク
- ｓｔｅｐ １ 出す ●はみ出し器具、食品を集めて並べる
- ｓｔｅｐ ２・３ わける・減らす ●「使いみちが明確かどうか」を基準に
- ｓｔｅｐ ４ 戻す ●収納の空きスペースに、いったんしまう
- ｓｔｅｐ ｕｐ キレイ維持ルール ●食後の新習慣を１つずつ増やす
- Ｃｏｌｕｍｎ 洗面所のキレイのコツは “ ストック管理 ”
- Ｐａｒｔ ４
- 寝室
- クローゼット＆押し入れ
- ｓｔｅｐ １ 出す ●洋服、小物を１スペースずつ出す 1
- ｓｔｅｐ ２ わける ●アイテム別に、紙袋に放り込む
- ｓｔｅｐ ３ 減らす ●今すぐ着られる服だけ残し、後は処分
- ｓｔｅｐ ４ 戻す ●アイテムごとに、クローゼットにしまう
- ｓｔｅｐ ｕｐ 整頓する ●ライフスタイルに合った収納にする
- Ｃｏｌｕｍｎ 洋服以外の押し入れグッズ整理法
- 趣味＆思い出グッズ
- ｓｔｅｐ １ 出す ●趣味のグッズは、減らしていかす
- ｓｔｅｐ ２ わける ●アイテムでわけ、個数を確認する
- ｓｔｅｐ ３ 減らす ●厳選アイテム以外は処分する
- ｓｔｅｐ ４ 戻す ●厳選アイテムだけ戻し、残りはＢＯＸへ
- ｓｔｅｐ ｕｐ 整頓する ●ブームが去ったら、すぐ片づける
- Ｃｏｌｕｍｎ その他の「捨てにくいアイテム」処分法
- 物置化した客室
- ｓｔｅｐ １ 出す ●ナンバリングして１つずつ出す
- ｓｔｅｐ ２・３ わける・減らす●使う予定が明確なものだけ残す
- ｓｔｅｐ ４ 戻す ●収納スペースに合った量をしまう
- ｓｔｅｐ ｕｐ 整頓する ●置いていいのは机＆棚１つだけ
- Ｃｏｌｕｍｎ 子ども部屋の片づけ＆収納テク
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