活動訊息
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內容簡介
「我不是孝順，只是沒有逃，
但因為愛，我成為照顧者。」
在彷彿沒有盡頭的長照路上，
本書將帶你找到不逃跑的勇氣，
陪伴的苦，有一天會回甘！
★ 知名媒體人楊月娥首次完整分享，十年心路歷程的動人書寫
★ 三立新聞、東森新聞、蘋果日報、中國時報、TVBS等多家媒體專訪
★ 台灣步入少子化、超高齡社會，你我必讀的照顧之書
◎ 生命考驗無預警，人人有機會成為照顧者
人終會老去，人生轉彎處難保意外不會降臨，
隨著台灣社會老化程度逐年攀升，2025年失能人口預估將突破百萬，
其中近半數必須完全仰賴家庭自行照顧。
面對長照議題，多數人會覺得自己還年輕，跟自己無關，或是等遇到之後再說，
但多數生命考驗，總來得讓人措手不及，因此你我都需要隨時做好陪病相伴的準備。
◎ 長達十年的陪伴之路，照顧家人也照顧自己
人稱「阿娥姐」的資深媒體人楊月娥，螢幕上總樂觀迎人的她，
現實生活中卻經歷了十年的長照接力賽：
公公中風、媽媽氣切、小女兒血癌、妹妹中風、大女兒腦炎……
她表示，成為照顧者，並非她自願，
當大家都稱讚她很孝順時，她會想說：「我並不是孝女，我只是沒有逃。」
過程中，她經歷各種情緒風暴，身體因長期缺乏休息而垮下，
她體悟到，只有好好照顧自己，才能照顧好久病家人。
◎ 血淚故事╳長照常見問題╳轉念練習
阿娥姐看到長照路上，有許多載浮載沉的人們，
因此，她決定分享自己的故事和方法，
希望能由外而內，幫照顧者和準照顧者度過難關，
為讀者整理具體方向與資源，更提供心靈上的勇氣和支持──
『你不用孤軍奮戰，適時尋找可靠外援』
人無法24小時全天運轉，荷包也並非取之不盡，
可以考量自身條件與病人的狀況後，來決定是否要尋求外界協助：
．要選擇長照機構，還是居家照顧？
．有哪些保險、補助可以成為及時雨？
．外籍看護能夠提供哪些服務？
『你值得被呵護，學會打造喘息空間』
照顧者承擔的不只被照顧者的負面情緒，還有長期照顧的精神壓力，
透過轉念與行善，適時排解情緒，獲得走下去的力量：
．放下執著、學習放鬆，不必事事都自己扛起
．從事自己熱愛的興趣，小小抽離一下
．在生活中積累福報，善緣自然會來幫助你
．樂於分享經驗，也從前人的方法中找到信心
無論你是照顧者或準照顧者，甚至是遇上人生難關的所有人，
都能藉由本書獲得支持與力量。
想逃跑並不可恥，不逃跑更需要勇氣，
在漫漫長路上，你永遠不孤單。
作者簡介 楊月娥 資深媒體人。三立電視台《健康有方》主持人、漁業廣播電台《發現農民力》主持人、Podcast《先來一杯我們再聊》主持人、基隆愛樂合唱團執行長。 曾任TVBS《Money我最大》主持人、MOMOTV《今天大小事》主持人、中廣流行網《晨光序曲》主持人、飛碟電台《Good Morning飛碟》主持人、中華民國兒童癌症基金會董事。 著有《靠你媽的關係》。 繪者簡介 盧妍蓁 作者的小女兒，十七歲罹患血癌，獲選2020抗癌鬥士，台藝大戲劇系畢業，從事戲劇演藝工作。 本書內頁插畫由女兒繪製，與母親的文字相呼應，母女聯手誠意之作。
作者簡介 楊月娥 資深媒體人。三立電視台《健康有方》主持人、漁業廣播電台《發現農民力》主持人、Podcast《先來一杯我們再聊》主持人、基隆愛樂合唱團執行長。 曾任TVBS《Money我最大》主持人、MOMOTV《今天大小事》主持人、中廣流行網《晨光序曲》主持人、飛碟電台《Good Morning飛碟》主持人、中華民國兒童癌症基金會董事。 著有《靠你媽的關係》。 繪者簡介 盧妍蓁 作者的小女兒，十七歲罹患血癌，獲選2020抗癌鬥士，台藝大戲劇系畢業，從事戲劇演藝工作。 本書內頁插畫由女兒繪製，與母親的文字相呼應，母女聯手誠意之作。
目錄
- 好評推薦
- 推薦序 面對難關，擁有不逃跑的勇氣
- 推薦序 從書中的故事，瞥見那顆矜持、勇敢、善良的心
- 前言 長照路上，願我的心與你同在
- 第 1 章 因為愛，我成為照顧者
- 01│接二連三，長照十年的接力賽
- 02│要插管急救，還是放棄急救？
- 03│停止同情悲憐，專注每刻的幸福
- 04│走過憤世嫉俗，扛起照顧的重擔
- 05│無預警的生命考驗，讓人手足無措
- 06│生命中的困境，未必都有原因
- 07│母親臥病、女兒罹癌的兩頭燒
- 08│年過五十，誠實面對自己的身體
- 09│看見自己的好，改善遇到的難
- 第 2 章 意外無法預告，但能預做準備
- 10│懂得小小抽離，走完漫漫長路
- 11│要送機構，還是居家照顧？
- 12│照顧，沒有一定的標準模式
- 13│打造一個安適的居家環境
- 14│經濟、精力與時間上的沉重負擔
- 15│迎接新手上路的各種考驗
- 16│未雨綢繆，買一張防患未然的保險
- 第 3 章 人生最後一哩路的圓滿陪伴
- 17│走到盡頭的長照之路
- 18│圓滿處理遺物與資產
- 19│放棄無效醫療，選擇安寧善終
- 第 4 章 先來一杯，更有動力前進
- 20│有口難言的苦，會讓人想逃
- 21│成為照顧者前，先照顧好自己
- 22│有情緒很正常，失控時的轉念練習
- 23│用善念存滿你的福報存摺
- 24│愛女抗癌成功，完成畢業
- 25│生老病死，平凡即是幸福
- 結語 苦茶雖苦，但會回甘
- 附錄一 該選擇居家還是機構照護？
- 附錄二 申請看護有哪些流程與注意事項？
- 附錄三 如何打造適合受照顧者的居家空間？
- 附錄四 該如何清查、繼承遺產？
- 附錄五 如何使用親人的財產支付醫療費用？
- 附錄六 政府資源
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